下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
% L2 F0 c) @( i0 V* W舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 公仔箱論壇1 f0 c# P. g4 K) x3 S+ ?
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： : E Z D% _+ h, w$ h+ r
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d7 O, J4 {1 D# B! S0 _/ n
* l; ^0 z$ }! T) R8 q4 j8 itvb now,tvbnow,bttvb生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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4 q& ~ h: ?( C3 I4 q. |: F$ @' i' l$ r受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
d8 m3 g" y$ x" w% m ?/ y必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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5 u4 @* x3 r5 H, ]公仔箱論壇洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
$ y o# x' i B d0 N6 T% Utvb now,tvbnow,bttvb會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
# R) t# \' x# k4 k" R使心情放鬆幫助睡眠。 ; c& ]* e% i& }) r2 n( @% Q1 m
& `" p* |% Y/ X; _& v0 ^* q" d7 d: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
$ y' v. K* ~: K }, P對於早上提神很有效果。
' ^+ f- J+ n0 E9 ]! A; y% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 |* {, i+ n) Z" s# ^公仔箱論壇沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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1 D% \6 U% X8 J! b: [1 \2 A/ O2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
( V; L4 o' S) {/ c4 U. M# y為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 $ @7 D! N( _ k( F7 t6 h0 I
& I) B: N$ H8 ?( Z忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 7 `- ^) p; X/ D
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 公仔箱論壇3 H% p% s( N* ~8 s3 S3 c
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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