下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ]' \9 Z J% x5 v- ?; y9 M
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 5.39.217.777 e8 O1 |2 F1 x
3 B5 }* m& i1 `/ B; {# P! {! j
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J6 Q. }! @0 q* q3 i
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
' k) D5 Q" q0 H1 f8 w7 \* {% [; w0 k1 [
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
# p# a. Y: v6 Q( u# Q( {, T2 g2 X/ i
$ h) [' p' C5 F; N: ~; {' `1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， . ^: W8 W8 _( _5 N) p6 Q- b
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5.39.217.77! R# G1 w0 O3 H4 C1 `. F
5 w, P9 B/ d! e* Z) l7 b/ U
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]* z; [' J+ [' e; t8 g( m
tvb now,tvbnow,bttvb) V/ c$ d8 `/ @' v. {6 v. l% R
水溫於38至40度溫水時，
( j9 ^: {. ] k1 K6 I- W& b會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， $ O- |1 c! H" X7 t) L, c- E
使心情放鬆幫助睡眠。
! r7 Y! H3 N* s) _+ E5.39.217.77
4 ^7 q9 U3 J$ x) v40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， tvb now,tvbnow,bttvb: c- s- q9 J7 C5 B
對於早上提神很有效果。 $ B5 X& i3 S& _6 j8 n3 n" q
5.39.217.77; j9 X/ }7 b! n; f) T
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
8 W7 [6 d) Q5 P+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D/ c8 E. I2 J0 N
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 , K1 E7 p9 d) R8 L* w
! A9 u' n& r# {& i# y
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 5.39.217.77' }$ ?6 Q) j1 ~- @- n$ W! m) o
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
9 \! O3 o) i% N3 V; q% o9 l! [tvb now,tvbnow,bttvb
: e( |- n3 d: H* K7 Mtvb now,tvbnow,bttvb忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 6 |. z1 M5 D5 c4 Z1 ]
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 公仔箱論壇( `: A5 F8 X5 ]2 s! U5 g
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
| 
發表於 2007-10-4 06:43 PM
|