(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
. S- { Z1 E l% W公仔箱論壇較容易引起抽筋。
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1 ? _: I8 j% ]. d3 M公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
4 F0 p* k# T4 }( g. R" ]9 V* O展運動。
! r- l8 C" `) K. Y7 A5.39.217.775.39.217.778 o5 P+ c3 l, Q* t8 v9 t8 s$ G( W
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
: T9 o l. w# m3 x3 B7 k* O5.39.217.77有暖意。公仔箱論壇' M$ @) N; M' a5 m
( O1 r3 U- h9 L2 K1 d. n(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
" l& {. v, F# J2 C4 i5.39.217.77抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?2 ~+ }( g: A' h. T W) S
5 a% S8 y0 p$ u7 l. \公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇7 l. w6 a5 P) ~
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
. O m" C5 u0 V+ p! Ntvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
: w7 p9 @3 r7 V$ d( m M+ @小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
7 l q5 l, [$ ]8 Q5 K W; [+ Q公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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