(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x, y$ t1 j( l6 h. V$ S
較容易引起抽筋。公仔箱論壇. }% y! c5 c( A# Q9 W5 D; B0 C; ?( b
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
- r) c+ n# V6 H/ F8 B: |( Jtvb now,tvbnow,bttvb展運動。
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. E/ R0 _) K5 _' h* A% N5.39.217.77(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
( @ g. [/ \* @$ @% Qtvb now,tvbnow,bttvb有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
- c$ a9 {4 U0 G+ F" K: p7 c) g8 |( G+ }# jtvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
4 H& s$ Y* n n4 p: m6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z8 Z# A o D: @
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前! Y: H/ P- v9 v; r% e; K* J8 C' i
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
- y$ g) C$ ?& T$ x5 Z% M- `揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
4 l; {% ^/ J9 N9 }) r6 k小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
* C5 t0 q) z0 I1 H% c( C的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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