(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，7 Q' P! |4 C. c5 a
較容易引起抽筋。0 I5 C$ l# T8 x3 Y8 r: R
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
9 t( @" A% V6 h& ^7 C! \+ Ltvb now,tvbnow,bttvb展運動。
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8 }2 r5 S* m; t" h; r; a1 A* Ztvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @0 j% g/ Z( M+ V) I
有暖意。公仔箱論壇7 s7 x7 b% U& ?% s+ t, l
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇$ W& z! P% N* z! t) u1 L0 O
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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8 x3 m3 h7 c$ Q [2 s( C(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
: B Z: k4 N5 _4 R4 ftvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [3 u, _" a y7 [
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5.39.217.77; J& \. t5 N) j
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
" f o- q, i+ ?/ P$ _tvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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