(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb( p5 y. t; M$ ?7 {5 n& _ o
較容易引起抽筋。1 ]+ B% ]/ U) D. ]6 Y0 G4 f
, ~3 M# G% Q A1 p+ P; V0 i; R(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
+ A) g3 W; K: u( k0 Y) m9 \展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
: v+ ^- K$ w2 p1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。tvb now,tvbnow,bttvb/ X: O. e! I. _: H
+ B8 l. e3 z4 j& M* h* j+ }/ M& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
/ g( C8 W/ |/ |' d1 N0 b公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb8 A# @, ?1 F( y/ R' C# s4 M
, |7 g+ g' ~; e, z' f/ ?7 X5 z(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前. T9 m! l& D6 V& }! q+ y
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G' a( P9 |' |7 O# R* F% f
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意8 K3 |( v' E. {' ~/ y
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
6 z* T6 v2 Q; }& q) W3 V的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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