(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.77. x, J/ d9 W. i9 d8 R
較容易引起抽筋。公仔箱論壇+ e2 C& \$ O# |
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w0 k" x% Q& f, L6 o% n4 F# s
有暖意。# n) {7 B1 Y, ?+ r5 P
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q' E3 z Q$ `9 b
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。' ^- x: J y9 Y7 k/ Z% ]# b
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C* S% `+ t1 O3 ]: y
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
; V5 f6 k5 N( H, x0 G6 O& o$ t$ xtvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇* }$ X4 E' \) @) V5 @% M1 i
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5.39.217.77; A' Z7 ~7 I5 m4 b
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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