(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇' z6 o% q* k4 H0 z2 o/ H1 }. n
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
0 N: U6 H( F0 u/ M# T1 S展運動。
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6 x6 n& a/ T& W) i7 b& @: V公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳5.39.217.77" K, C3 @& A- j& O0 @+ n5 m& `
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
% Z# n8 [/ F3 R$ A: |公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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. n6 _- E( r( r5 g. @公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S9 W. P1 A' h2 Y ~
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
2 B7 m/ v$ S0 H6 ^/ r# r揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5.39.217.77 m' c0 ]1 w0 N8 C, m' q$ w
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位, j4 B* C4 W& ?1 |5 ^8 ?
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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