(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
* }( |* A4 R; D4 E; U, I公仔箱論壇較容易引起抽筋。5.39.217.77: z+ Y( Z7 R% T# D: G1 p& v
5 M% u6 {! y j8 o5 F# M/ P(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d4 s! k& Y' J6 N9 n, S- _
展運動。
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( p' z1 U. n0 e; W1 y1 `+ J9 w公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
0 p0 p# G6 u4 }+ n, @0 z+ m$ @公仔箱論壇有暖意。3 n5 K. F5 @& r' z7 G5 h
" {8 r5 m' ^$ R# K P/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
+ W' n1 y L2 @抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。8 P3 ]1 i# Z1 m0 E7 Y ^
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前5.39.217.77- J# C ]7 {8 T' |
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇- ^5 v" h- G, i: j# @8 v2 ^8 E
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意6 S. n& u6 o" U' \& F" z
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇* p4 t' |8 V4 B6 \, E, X
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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