(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇: r/ p! S+ Y# v# l
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
' u: X2 m# k4 Y0 X9 p7 v3 |) _公仔箱論壇展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvb now,tvbnow,bttvb! F4 J1 O, b( c' ?& I
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
6 s8 r4 B2 h( @tvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5 J, P3 \ u/ b; |+ M
/ C9 O3 w1 a) E M(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
/ }3 \# w/ B: b' d$ N7 P' Z尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z B9 W5 E6 j" d. f* e9 v4 r) `
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
. x$ e! R6 k& X, r8 O6 b' w小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb7 |+ E/ m0 Q) X% w; J/ b
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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