(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
% s1 `1 v( k, }5 m, @3 d/ |+ d8 M7 G較容易引起抽筋。公仔箱論壇1 g5 a2 m: F9 T/ x
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
+ u- U2 N2 ~3 t* m) |$ Q% C5.39.217.77展運動。
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# ^1 Q+ k3 B+ |+ A5 ]! |+ h5.39.217.77(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
+ r; e: j. N6 w8 n" C0 N3 p; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.77# [+ T& B, X* i6 j+ ]
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
8 v* n2 s5 [4 Z8 k* Dtvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、5 P! s* w# x% z2 E% a- G$ n
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
* S8 _* ?7 U: R4 \- r小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
; Q4 U$ z' V0 x, o8 [0 ]. i的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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