1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
, m' @% i `) g: U& r) P公仔箱論壇 能提供明暗對比的柔和燈光較佳公仔箱論壇" `( k t% {. I) R u
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開8 \9 [- l8 a) e- r* h
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
0 y v; k6 a! V5 v( Q4 B3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
. A( Y! |% l8 h4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低% r" D* j, ^1 P _' c, C
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法tvb now,tvbnow,bttvb. _8 d+ S2 k1 H
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞公仔箱論壇; t6 y7 ?+ d4 B0 S( S0 S
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
; u' k$ T% R+ rtvb now,tvbnow,bttvb 有助於消除眼睛疲勞
% ^0 c' k, L5 t E5.39.217.778.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 0 X! t; j, g* g9 A& E2 }& P
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。公仔箱論壇. c7 E- m# n5 j3 |: T
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
# g# A; J: A" D4 [: W菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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