1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
# d( _; a% ^" N7 r( |2 } 能提供明暗對比的柔和燈光較佳' Q5 [0 d9 _, Q5 |$ [3 T; G
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
$ A! k7 }2 o0 L) M) F公仔箱論壇 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y: ?7 c) B# s- y. o1 o
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
. Y; ~8 h9 s2 F) O6 Z+ p1 l公仔箱論壇4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低公仔箱論壇( k8 a7 y7 i, b6 G. C
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
* D1 P" l: Q* Y* d9 |. j" otvb now,tvbnow,bttvb6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
' r- |6 C5 [' s- X公仔箱論壇7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
9 { v+ l( d9 A( s, s/ \ 有助於消除眼睛疲勞5.39.217.77) l% |5 H5 ?1 h c5 y5 X. u
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z9 E9 ~- j2 f) M" R' |: p9 a1 ]
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
8 M `; Q0 B U5.39.217.77菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
* d7 c9 W$ j2 a& Q1 n6 u$ |菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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