1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用5.39.217.77" V5 O2 X) |5 m" C+ u
能提供明暗對比的柔和燈光較佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v) T3 n. E: L0 [
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
7 `7 W( D: ~& n2 q2 ]" Q7 d6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 9 w" Q# J2 k# K6 ]0 N: R g T
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
/ J5 T. w% O. b7 O/ \3 S5.39.217.774.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
+ m" L! Y$ \6 {6 r5.39.217.775.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
4 K. [" ~6 e) H9 D. G( `5.39.217.776.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k8 K4 T+ ]/ o0 _! U* Z
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，! O. u9 p0 [8 h3 t) ~ f
有助於消除眼睛疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w1 }( v# S( \2 V( a
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 tvb now,tvbnow,bttvb, ^& v! u- v( H1 U s
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
8 x- i' Q* g* T+ w+ itvb now,tvbnow,bttvb菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
" z7 @3 F% Y+ ]9 d: Z2 B0 Q4 R菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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