1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇! E+ F& e7 e# @2 X
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k1 I$ M1 J6 j: r' K0 P
3 l# N5 f1 M- s7 S公仔箱論壇 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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: k9 {) z/ [8 j" v9 R( I3 \ 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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+ m2 k% V5 e1 }# D" D% N' y* I 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。& w/ P! F! ], v% l D* X
2 D$ ^$ R9 |8 ^ 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
3 M* r* x1 X) | s9 z6 m- X5.39.217.77公仔箱論壇% x/ [& F$ v2 T7 S& n9 \% s
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。/ A+ M% S7 U1 F) d5 A, j. O/ H
' a9 r! U# ?, {0 P! X3 ~ 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。8 e9 p/ e# l7 Q$ s1 ?$ _+ l
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
' `0 e6 O( s: B+ Q3 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A: r2 m; z2 X/ x
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。, u- X0 Z+ |0 f3 `2 \( Y
8 b# b* Q, I7 c) k" K 13、天天喝水八大杯。
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1 m' x# f3 l/ K 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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/ J" V5 e( o, K9 E( B& X( z1 G 15、白天多喝水。晚上少喝水。公仔箱論壇& Q* y, ]' }1 K& B
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。7 J$ I c! F4 F, V
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb+ R; |! X; c" k$ z* I5 L0 C
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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& d3 ]: R m4 }7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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& T9 C+ _( Y7 {4 c, U% g3 ~6 ~% H 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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; T, t) t+ m: ^, T公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。$ f6 k# V7 Z3 G3 b
+ H7 t3 H) q" x% ~7 O2 @3 w; u公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。公仔箱論壇4 d4 ^( @$ b! b# U9 u
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb t. L# b) u+ g" F5 G
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。* X r5 q' H6 G+ X e* _
. y5 W8 _( A* T/ Stvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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a, a9 W4 r! ^" x( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。5.39.217.775 @# z. U8 l: R+ I, E: J/ b' \% @! l
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |1 M$ V$ a* ]7 O8 @7 S0 f
- o, a. |- b- K% _+ t9 ^5.39.217.77 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \3 Z4 g) h% ?8 Q- ^, ?9 B
- X& ]$ O" A% j7 R! i 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇& f( ^1 j: G% q) {% K2 E( I
3 S- K y) \+ G# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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1 t& J: a( f1 ]4 |0 p$ } 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.77) l" `0 l' Z/ j7 O
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5.39.217.77. `3 t/ K! m7 b, R
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。5.39.217.77" y) x% m* X" Q: D5 V$ }0 U
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。8 G( A l5 u6 q4 g/ Q
6 O5 A0 X+ x0 i8 V. I/ I; k公仔箱論壇 37、不抽烟。拒吸二手烟。5.39.217.77 d/ t% u) N ^5 _
( ], N/ H9 }8 x) w8 L5 B- ?6 M公仔箱論壇 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。5.39.217.77& n1 O' ]' d6 P
) T/ ^' D/ Q7 \- g 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb) J" [2 E* k! g+ o) c+ ^3 r+ |" j
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.779 H3 f. C1 g" D' C
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43、维持理想体重。不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb, T) O) v+ {0 p5 U2 ]
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44、保持规律的生活与运动。5.39.217.77 C& L: `$ g% E7 O4 \& [) d
& X0 v' `- Y5 l9 r% Z* f% h 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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