46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
4 y: O2 c% j* T4 C# R+ `tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
' d5 c3 G4 g7 W0 E" L+ o1 I0 ~tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M& V5 e& z& C9 L0 H% a
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ i# e1 U% T- M7 K( q0 Atvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 [0 F4 G0 y4 J4 o5 z# n5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5 Y# \ j5 G7 H/ t. _7 x3 [; _
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 r& q5 D: D V' l公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
* t3 o: o1 X* E/ H9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
+ \0 Y' Q4 V2 S! j; e5 a( F10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
0 c- [. F' U8 U1 R11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h5 c5 B! ~1 T4 z
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77# C H: M& g$ S1 T/ e
13.. 天天喝水八大杯
- j$ }9 F% v4 G1 A$ p14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 ], i* N2 L9 _9 t* R5.39.217.7715.. 白天多喝水.晚上少喝水
" Z" C- r" s8 \7 S7 ^0 h公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛* r' v3 c* w6 [, P
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
. d5 j/ F* M8 w0 _2 A; S# b9 L0 K" Q2 W集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇# s/ g: M4 T. D4 a$ W2 T4 r9 r) s6 N
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R; _& J, f! Q0 u
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃& [9 C! r+ F/ S- d L1 e$ D
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇: k9 i& i2 p" ~) j
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
# I" D2 Q$ _. t1 ~& j/ q22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會) m, C0 x2 W& w' I5 c; T" h
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
* l9 x/ ?* }$ u0 a4 |* \24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77( B3 J, J; e! P" u) ]
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77: M. m; E; l2 N; @
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; h! ~. H. n: F/ atvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇+ Q. R' T8 }2 c" O; |
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺: u& \/ f$ m C" P
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.77& r; }) L0 }9 O# O8 ~
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m4 {$ f3 h X: Y1 |1 Q- F2 O) X% i
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關9 B/ t# T& j' y5 M3 X% {9 \' U) ]4 b
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌% v$ H2 i; `7 q) a3 z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' H; ~" D- \( J3 X! y$ @tvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# r/ Y/ f* m8 v4 }5 G" T" _5.39.217.7735.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌4 [, Z2 n- I7 O( h& S
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" x. A: u* m+ o* I- Y/ j37.. 不抽煙.拒吸二手煙
& r& m2 ?0 }: \, I7 q9 r# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 y6 ]& S2 K) L) b5 g: i5.39.217.7739.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
/ g; ]3 z p3 k& q, i `5 v5.39.217.7740.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
7 h: { v0 s: p+ y3 P' x# ?( @5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ l4 Z Z) X4 _/ o2 q1 o: btvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇: A, g. T% p# {9 W! g& s1 ?, G
43... 維持理想體重.不過胖
* @) N$ X) C6 Z5 [8 U# f44.. 保持規律的生活與運動
1 `+ [( k4 B/ b. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb: ~' x) x; y2 l: [* Y
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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