46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
, [7 r) a. g; w& |5 y5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好# O; q5 k4 T/ s8 `3 k2 E
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77. t# Q0 w% s/ X1 z) k% f! @
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 c x- H/ N0 ~0 N) w8 S; @( ]5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C4 g5 o' H3 g, t2 q: ~+ X
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
k! F7 e" h" S" x$ i6 y& z: S5.39.217.777... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H6 i+ b g1 T( d) V' Z
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb! w; p/ p: E! K* [ G
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
4 Y* ], z2 a. N. t% b0 ]% i10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
; X6 ]6 u' @# u6 I ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
! ^. Q) Y9 Q9 T) x# Q! S* F12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: Y% z* _/ N8 Y9 I6 M公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
8 l1 y) {8 p$ I; v3 g s8 q/ Y5 X5.39.217.7714.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
8 a0 F) r9 `6 _15.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 u& K* I4 W8 O1 h+ }; Z16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛; }1 C6 n& w8 S4 C6 S# `
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
, S& A$ |7 G3 E# g4 y6 x7 W集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77: V; ~* `8 S1 X$ E( b
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.770 l# O6 q5 A' J' k Q: q
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, ~4 ]5 C; _0 k5 ?( I20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; H, f: N! U8 Q6 t% T8 V7 |tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.770 y8 P. y& D, J6 e+ p
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
4 K- | ^ R( q' w( U8 B- _公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇' X, i8 U0 }! a+ A) n5 i) i8 T
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb9 e+ A$ v8 f2 F; p# G3 _
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
S% ?. k6 E; [5 V P. m H$ E26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 X' [* g5 p q. A5.39.217.7727.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~# u+ F" B2 d5 b. ^8 w
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇0 j6 u0 J+ R& w7 D) B
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法! E% S2 s! M' i0 ]; \3 ~
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b. ~0 C. b8 t; j
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關6 K1 x: y7 {% Z) O: v% I& b
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a6 m5 a/ ~) B" Q4 P
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb# |% q" B3 a8 t3 @6 v
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" w. A# J: ~& \5 }* C$ h* j35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 |0 O2 ?4 d; v* }1 Ktvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 k( z+ s o9 S37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q" d* C: W9 Z6 `
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒6 A( P% ^1 X$ R/ O
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
5 S5 i. x" X, {9 [3 ?4 Q+ E# t# s公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果3 s ]- k( S- |2 X2 ~! B; P
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類/ v" X2 u5 U" y, G' z
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
& Z# T" S+ c( x/ ^8 _# E% [公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }0 j$ C* @. G u
44.. 保持規律的生活與運動
& b" g$ {9 H' z6 M45.. 保持輕鬆愉快的心情- Y0 N! |/ h1 {( |. N! g
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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