46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 o% O( z9 o+ }# i7 u; A+ N& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
S5 F% w- k. E) g2 ] r" t公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇6 j# \ B9 L. |; { X! O3 o/ C( }
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* F2 o& T" j" h4 E0 Q5.39.217.775... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西1 z: z( a# A( K# K
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 s, B9 y) h4 s6 k& B$ Y7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃$ Z. V& @% \. y- Z
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 X& o: V6 o* f% C, G# z公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
4 N' i4 N) Q2 _9 k0 M* F# ^10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
* x2 _$ w; L" X# s: o5.39.217.7711.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇7 [4 R0 Y9 G5 M& N
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊* S, y) F; C9 x; S1 L0 ^& u
13.. 天天喝水八大杯
; D @. T/ @: n! q! r' J. ^公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# U- v% d' [; K9 d4 Y15.. 白天多喝水.晚上少喝水
$ {1 @1 i a, d" O* l3 ~tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb/ [! C. r E1 E: L2 t
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
% i& H) h. ~9 m% F" u$ m5.39.217.77集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }6 p+ @$ k; ^4 g
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
+ e u; ?+ n) B2 ~& J* p4 ?) Ltvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃* N* ^+ M4 G* D5 L8 y& ^) K& ]
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老& L& u6 m- o( ^
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點& u* k& |8 A! {0 ]( G* b3 B& U( G
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
5 y* u, ~2 O4 Z( T' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb' K0 W1 r2 P5 v
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 Z: Q0 G+ F8 `. {3 s& }5 A25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# R& n& V2 q4 g& y26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! F2 v" h6 ?, v( Q* M' Q( A27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑. i9 D% ]) _# I5 E8 j0 y/ [' c7 @ L
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
8 Q W: J- L/ P9 O公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法) Z% @3 k, f: u; s. {# S2 L
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 [# W" W) T. j- x$ P0 a
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關; g# H4 I' e! C3 T/ ?
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌3 ?1 n# w5 Y4 \" }, @
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 D, i" d& D$ M6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb% |% u! ]; `0 `/ Q0 ~, z( v
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 S9 f g9 \* i5 N) d+ j
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 W# h3 ?! l$ B' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
* R7 m+ u* R- E7 R z38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 F. ~6 b1 c4 T/ Dtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
! j# c |/ D$ T" f. }$ u0 ~公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
* i: n, Q8 Y5 d. h: {% q4 a( u41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 c2 B% F+ I, w: C! }, m4 U. Y42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇; s/ j! @$ G: {" `
43... 維持理想體重.不過胖: i2 K1 S( @( O0 y# I- E. a) M
44.. 保持規律的生活與運動
6 _$ x$ V: t: e: C9 H45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇1 h8 \* e$ r" f
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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