46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息9 O% j/ X* ~4 m0 B3 t3 y
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77% k$ o& p9 R( l7 X5 o# d2 Z
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77 k* C! @8 E6 Q G. A" v
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb. U i' b% U( H, v0 e: u6 g- @/ ?) u
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb% d& q$ \1 R! X7 k0 S
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ a9 ^! H: n0 N; u3 I& q7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
9 J7 ^) V8 @1 f& x9 stvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 y. e$ u# U! X4 I: f& V" ?9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
3 Y3 m& X5 ?' C; V% M公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
: R9 J& L9 i0 V% b6 T5.39.217.7711.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
8 x- I: F: b' y公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z: K1 L e& H9 V% Z
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E$ d( v5 V( h( I
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* X! D5 m) A! p8 y8 d( o# Q; s4 L15.. 白天多喝水.晚上少喝水
2 S8 e' O# |5 J G# |- I1 S' N5.39.217.7716.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( n5 f+ r5 t3 e& X( A; E) x: w17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液/ y5 T B* P% n0 s- x7 e& y0 P) T
集中到腸胃.易昏昏欲睡
7 a9 {5 E- i5 P- X3 M+ |( |8 l/ m5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb& P- i. w _" m* i1 M
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
+ z/ H! P! n' @5 e) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 G) _! d: ^! K+ I4 Z; jtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.775 m$ L) z7 t6 d% k9 s
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會; U* q* U: Z M! J
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.774 l0 t* R* c3 F+ \% L! Y5 g3 K F
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb, z; ? m0 F: y' x. V% Z x. q5 a
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 r8 a* R) o9 r" W/ D4 q: U4 qtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ `: ^, g: J& W% R3 J$ k公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 X" k& D& D D4 Y x0 k* stvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
( k, r3 u& K. E% y( l( atvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m6 U, D2 C! @2 ^
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期; E$ Y" t H" A" |; i4 T! f' Q
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關+ j; x5 r( @2 B
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; y9 B% C6 ^/ j( b# Z" T& u! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! B5 S( s6 X7 U! R3 \) G公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 S a3 g& O7 N2 h4 v1 \35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb, ?: _& T; W1 D+ P% `3 w/ q: D
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
+ ?/ W# \3 p# }37.. 不抽煙.拒吸二手煙
& f3 S# N& g7 N4 W公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y0 M" @7 h; r: n1 R$ o
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
+ r' q. m2 C3 Gtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C* D v* x& n) C& X3 p1 K9 X6 ^
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ m2 Y0 p: M |+ u) x7 t5.39.217.7742.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
, ~7 D- |, ~* S1 s公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^* S1 m. W/ O* Q# ?" G; e
44.. 保持規律的生活與運動
' H- Z2 v. G5 Q n公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 S3 J: V0 G2 n5.39.217.7746.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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