46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5 r8 R' i4 _' V" q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 H$ T2 P3 R) V7 j) D, `% H3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' @$ ^$ {1 B! K4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 s' W5 \9 X/ V; X. a* z5.39.217.775... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.77* \. G/ @8 v B P- l" j
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 p! B; l' t7 a, R1 U" p% q8 U公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
: s1 `/ V2 B' L' ~& C0 m5.39.217.778... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇$ O9 z8 x( N- f6 @ P4 s: k% ~( y
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77; s: o- C: l. u7 x" Y: U7 r: _
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
2 C3 l4 G$ V" t0 W7 {& x8 J0 z6 d11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
. Q% ~2 p& o) e3 q" A: V5.39.217.7712.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# Y% m2 @% b: O7 V13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q Z% x5 \6 x7 D0 j& M- `# E
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: L% ^8 w u, p3 |, d0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) |3 B* S& a& @1 X0 y: V8 Htvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 d2 o& N" V8 j% \6 A8 _6 M+ S公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇/ ]: D9 V/ D- @4 U: E
集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇" Z4 @1 C3 F& |$ `* H
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量; ^& e" p. a! U! s
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
$ f9 a! R4 g: k4 Y: f* r. k$ z! ftvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 E; C4 |+ k, a# {- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
0 Y- Q1 C, |1 G' O22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb+ z" J2 y" m# {
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb: I( p8 I( } p3 y6 |
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77& Z& [+ c6 E0 o9 q' K
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 p) q* l) P b- G# n( P& d) e26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, `$ q' s% b8 k公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 t a$ L5 P! d( \28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O" J4 @# o" C+ B
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
: O% k* a3 r; z5.39.217.7730..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 f: u) W, g) \9 i6 Q0 J公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' O, {9 N- f+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 J2 Q) N$ }5 D7 {* \6 v2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 [( y- \: u. A34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' `4 X! R; h. d' ?公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; J0 ^: P$ f2 J2 T# t& `0 G36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇3 Q& t1 s6 w& D0 k8 y
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
' d2 j9 @5 ~# ~( f, l1 A2 v5.39.217.7738.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 \: l/ h; X/ |6 n/ y9 ^公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物# v. q" |4 w+ E$ c, _
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 U8 \2 @, I$ g" V5 o9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類2 \* `: j; l0 |6 u# f
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
; O+ p- N) X& X公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
5 j& [+ I1 V& M9 C: B+ z b# n44.. 保持規律的生活與運動
2 A/ R: o$ H) Z5 V* R. b+ y45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ f: V0 ^$ t- b$ c$ ?% x X5.39.217.7746.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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