46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息1 o8 g2 S8 Y8 Y! e) c2 o
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
; ]% N) a( E1 ctvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
9 v( `$ g* m# Y. Htvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果) _! n( w) S! [
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西3 h9 |0 z5 s/ g+ W
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多4 P, Q+ V. r' |9 H) I
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃6 s- I4 E9 Y# S2 R
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
P9 ^! Q: o" i& V8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 K+ a$ O9 A2 s/ M5 @公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u7 H% m0 R9 G! V1 b$ U
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
+ ^; T; K K/ ^' n2 a0 E+ ]. t2 f12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]9 p6 \0 g6 q+ P
13.. 天天喝水八大杯! c" J6 ^5 t/ c- W& Y, I! q" [/ u
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P2 K0 C& @! i) g. z
15.. 白天多喝水.晚上少喝水9 d$ W4 H: ~6 ]9 {1 ]2 ]
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
& L4 W, e" h2 a) d8 z* f- U6 t$ d- c公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
* i1 v9 M# z# J$ @( U! Btvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡$ R+ [3 R2 W @9 i' D) ^
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb z; O8 p3 F$ @1 F( R8 M8 r
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb& ]+ q1 H' y5 o
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) k, h+ u5 K x3 x5 a4 W, I$ J* s公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇* n! [! V6 B% E& Y8 W
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
8 l, ^2 B) f- k D( F8 t公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.77; [* H% X( P$ b5 ~ P
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
" J5 q( ?" e/ n. h5.39.217.7725.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb" I; N5 I0 S; \' B8 G
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)/ {( G+ c. ?; T, s4 k
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.778 L3 z8 O0 _7 |6 M. C! ?" D E
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
, F6 \# L9 Z# j- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法( G H- B. t/ G1 q/ r6 u
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期& @$ {) n; l& ^
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 w! O! A: ^! S* @' C7 F5.39.217.7732.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb: {5 ^- }- r5 f6 H3 p5 G
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb G9 |) c8 ~: Y/ o
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇6 i" A% [$ v4 }9 t
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇) P3 T# m6 n* q" l
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77- P f1 ] A f5 c
37.. 不抽煙.拒吸二手煙) U8 k$ i) v9 u/ s
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 ~1 d* Q% c, n( \. y8 h8 V公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
) D0 V- V5 O7 N0 H40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v* u) X$ j! B$ I
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇1 A$ M' C9 \! Q# m' l8 E, H' |4 r
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77- ^ m2 G6 ^& J4 l
43... 維持理想體重.不過胖
6 O1 N5 `: h, P2 @2 Y' ~5.39.217.7744.. 保持規律的生活與運動
2 d3 P6 P3 D; `# A4 ~/ Q9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ W8 g5 @. ?7 B) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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