46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( B8 y3 e) E$ `( l2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好- g9 K! s3 F( ?; Z& U5 q
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇6 {, ^1 u3 R5 f
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) w' T# L% r& ^4 ]# K% N公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L* d+ x) R2 Y/ z! ?5 f' \
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇: s! n: x% P+ w- q" Y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
' V% u7 ?$ ~- Q2 R5 n* r公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C$ M/ g* Q% E+ t; N
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 V" K( ?8 e: Etvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病7 i4 k" n. f+ I4 X+ N+ v
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用" e% W( s7 }( ~1 K. e
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( e% l. o, z, F1 P3 s5.39.217.7713.. 天天喝水八大杯5.39.217.779 o+ y H' a4 x# |! }: z
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb1 D2 I; L) X" ]. B* J( w
15.. 白天多喝水.晚上少喝水: e8 }4 [8 Q3 E l; w
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb( k' x( M% E3 G# _' z- I; F
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇1 L8 k* i3 d" ?8 W
集中到腸胃.易昏昏欲睡$ X2 X+ A" g0 e' D1 M4 \; G
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* T9 [& T7 n4 {$ Ktvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇/ }6 N/ j* b5 i9 h/ {
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老) N$ m' v1 e1 G' |
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
' y2 o/ k& ^$ a" J6 E; h- f" _& n+ r0 H6 ^tvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. |; U- s, G2 O% q& {6 c0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇, Z. a6 G2 _. r9 y) y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 Q' I3 y4 ~( v! V$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
" S& J' Q# `: q5.39.217.7726.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ q4 P2 ?) p- c, W. {' ?7 T5.39.217.7727.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
8 U9 A: w/ r; g: p/ l4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺4 @0 s; i1 p7 |- Z8 F+ N& a0 i& R+ v
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
/ e* H- D0 S( L. \) v- @30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ @7 u1 i5 ^7 I) A1 k& c5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
q$ e7 l, V5 j; t( |: f8 \# p公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 z4 L" P1 _$ v% h2 N3 O33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N6 |; t, o" W9 L6 k
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ ~2 E& F" M l: Ztvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% ?0 r" c7 X* P. R36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 Q& ]0 Y0 {$ d# @7 Xtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙/ \: ~$ f9 s1 C0 G" N) I
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇4 H1 G2 j( \& e7 w; U6 r2 `
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
0 \) o8 F4 m0 s/ x8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: ^7 e+ A( u- ~1 j8 G' g: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% o) g: x: [# p( L3 g( P# ]+ ?6 e42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 z0 F, T( N1 a8 c7 L43... 維持理想體重.不過胖
( ^( p1 h0 M+ n( ?44.. 保持規律的生活與運動/ C! {( L0 U* Y9 ?5 l
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb3 n. x; N8 L/ A! ? D: b
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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