46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' q$ h+ t8 X z. v公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3 n8 }4 f- l; l! d8 H; g( [0 @# C2 W
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) A# [; T, i1 m6 I! G$ ftvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果3 d0 }5 ^+ y3 C# m3 ^2 e
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
0 L, w b0 ~- [" k; |公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.773 W) y# F8 A/ f$ t4 j7 o
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇9 k+ ~5 V3 u/ m7 ]- K0 s3 S
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇# @8 F0 W* z, Q0 t2 ]0 ^1 `
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# V1 t' j8 v$ s5.39.217.7710..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病7 v# u# s8 S) r+ y2 V
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇& G( ^4 m2 {; n
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 G6 d2 f0 f6 J: s, E' b0 ]tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯. B9 G; y+ _' v
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: G0 |. D2 j& Z' q, X6 |! }tvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.77. _6 ^4 B" s& ]4 J( p
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 d. Y: X' P D. V% U$ T' d5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
: u! X/ }: p. H5 L' i( ]公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P H) \! G( \- Z' v/ y
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# v1 T4 q7 T- ^" L4 z+ m6 Y7 h5.39.217.7719.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
5 R) c0 S# _" c: R* z( i公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.774 v. U8 H' E9 o+ F) g- Q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77& o$ ]& O+ @# W. | U: q4 Q
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?& Q9 T1 o) G, |
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
; d. H; f; s9 x0 u7 u5.39.217.7724.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& o/ [# P6 S0 h* T. q, o( V25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理. ` s; o6 r. v# b$ K
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* R) ?" ~5 o& C+ b! h; w27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 i4 t K' m( n9 V/ f1 C) p6 p5.39.217.7728..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺; X, Q! b1 b$ T- h& T8 s [8 o
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _0 R0 o; ?2 o# h2 S
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 u8 e' Q& V+ X6 r1 j' M31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇# o: ?8 ]2 |, P7 Q" B
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B. q8 V- j* L9 M! X7 a/ u
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ h" Y5 f, d4 ]& ^& Y8 y公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌$ K' _$ E3 k: E8 H) a
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇9 }5 m) w$ z. F% ]" p3 e7 T
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇) N6 J/ P+ M% ]7 \
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
( }- y7 j% w! P3 j7 @8 D1 b3 z/ L) C e公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 U+ S: l) M' \. |5.39.217.7739.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物# l' ?% N. f- R! Y
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; B* m: d9 G# o4 m0 ?tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類) T- R% n% P' o# y; _
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ H, w: ^; f) P/ |9 k5.39.217.7743... 維持理想體重.不過胖
& U& M& J% ]& K. D- A7 h! J2 b44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y2 `3 k3 S7 f$ K
45.. 保持輕鬆愉快的心情
* Q. W9 D4 c. t! w. _; n, q. T/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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