46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息9 s$ M" O' R' Y2 T$ Z2 j
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 s( W, q6 |0 }2 [公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! O8 M9 t r# E' A% U5 Y9 jtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb8 d7 Q8 b9 f I" S% P& n2 Z# _, p
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 _9 h! C. a/ Y6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多2 r5 W' O! }0 N. c
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃6 z- E3 S( C4 Z9 b% B
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77) J$ ]: ~1 C% N
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77, b: V& |/ \+ ~: a; Y
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇4 @5 c6 X8 T9 F( o
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
5 i: C- T+ c7 Etvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb6 E6 V: n/ _* Y
13.. 天天喝水八大杯
- X) F# X1 z+ z; y6 a% ]14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb7 q Q" }; j* S3 G$ e5 l" h3 M! \( ^
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
; }! E8 v8 Y. S' ^) {; W/ S16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]; ~/ {1 l/ `; a+ _! Z/ _
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.77+ {" Y0 O$ U/ t' m, y& H
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l7 A; ~; M! x# m
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 v; {% ]4 o- |7 s2 e19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇) z3 ~- T6 j; O. |8 ?
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
# ~. ^2 G' P: P% q0 p+ g# Z21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點0 a7 G* x/ V! O' z* Z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {( A5 z; D2 X( e' K6 `0 |
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下) c% E, V7 s+ |4 P, J: e2 T2 A
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77% R. k& h, M3 W
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
" c) E4 U3 C/ b公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; c+ s+ f0 g1 o: \5 b. M4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb! \, i( w8 o9 f
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
$ L0 s9 U( y; u- a5.39.217.7729..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.77) L% f @0 X& i( y. l
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 X- U* g9 c. l% `31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ L+ H; D7 _5 a# w4 U32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77) V9 Y0 ], l/ o
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 n H& F! J/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 V. s: t8 u6 h8 ftvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
* \! K+ l4 C' u* |) X0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
5 K" y1 T) W t5 L37.. 不抽煙.拒吸二手煙
( z( Y2 [- z$ ?! m) ?3 a. t3 B7 k+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
4 h, ]& O% T/ q4 l3 I39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h1 I: R$ Z( h# e$ a; z ]0 B! H
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果/ C( u+ J: e. A I3 }' q
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb5 j) x& P+ a2 K. W: j: M4 C. e
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb7 d. u( R# \7 z3 h' E# o2 s
43... 維持理想體重.不過胖
4 H5 c$ q. q6 ~2 l3 j6 m6 h6 Ztvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動: i0 k! @% m1 J: g4 _2 t' L' ~% ~7 R
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77# l' K8 B$ N/ i4 t. i& W3 ~7 R$ E
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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