46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 Q8 U0 P/ _* f- ]2 y+ f2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& N0 V2 z0 ]6 {4 J6 B- }4 x3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" j8 K2 _4 x$ |7 [8 Mtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, W/ q- P& Y, u6 m% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西2 g$ p: \, c) ]( I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. x' k6 U3 ` H" F* a6 Vtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
3 M3 \$ j2 T/ c7 C公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇* |4 g, G5 X$ [3 V0 p6 n
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) K. x+ W$ X8 H% @tvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
! K+ q+ ^5 d9 r- T& B3 ?% Z3 U1 `" ^11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
+ h/ N. I) @2 x0 A/ O5 X5.39.217.7712.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77% z0 k5 ~* a& w Y& T
13.. 天天喝水八大杯7 c- K4 M5 c/ I! a0 G
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來1 g2 m' l" p& m( G
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( |4 J" _. B% x$ q公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛9 P N+ o9 T' q4 `6 [9 N' \4 Q5 D; i: i
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
5 i2 M6 ^ h2 y9 a% N4 `( e集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 P0 c- d/ |1 `% F4 |9 K3 g公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: y6 @" W; l2 \ M% r19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
0 P6 m, I# }, j! G6 _3 t. u( X3 p0 \20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇# L6 m: n8 l# s7 O. u
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.777 J; g; w0 H+ Y# m7 A1 E( V
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# Q4 z8 n8 q: v2 V5 T% K% n: Q23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z6 M+ r* G7 M+ ?+ h6 [( _$ z% E
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S8 W8 e P$ f# Z
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! U* K- ^' j4 K4 `, _& [/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇3 B! B# o* M9 B* z3 `6 d
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑2 \0 d; x; R2 b" Y4 A# z
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
0 X7 B+ Y: w$ }% A: V- O: ?tvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
& [9 J; r$ B+ V8 ^公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb4 t9 P7 ~3 P8 ^5 @: d
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇0 R% k: u) f/ d' @+ B
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C8 A) R) `! F; f8 |+ V
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 d! a# B6 K4 @: V% t" R34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇# y ?3 _, Y4 v4 ]8 e$ x( `2 s, h. Q" ]
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
/ h4 R1 q( f% z& x# Z8 x, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇* m* w9 [* f* ^* s7 H. o
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
' ?0 f i, c2 s+ n9 xtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 {! X; o) Z* n# x% I
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
' U- _0 V) o; `( k40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 p8 y$ B, W4 R9 b9 R9 dtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
: @! d% x4 q) a! Q) F5.39.217.7742.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
S$ @& W$ [3 ]$ y3 o8 s2 F43... 維持理想體重.不過胖; Y3 A4 N c) J$ v
44.. 保持規律的生活與運動
: [4 H( C, \7 }45.. 保持輕鬆愉快的心情
, |7 q- z* a% H, [+ M7 m$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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