46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息$ y8 r$ Z) D! J- ]/ e4 H- ]2 f+ N9 g# {
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 y/ S! \& d F3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
7 Q' b2 E; s' B+ p! Z; K5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇, v4 u0 K* L+ S& b
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西4 [# V& y7 ~/ c# ^7 D
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
9 q! X% B. N! {, X8 i2 j$ K4 p/ z7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( p& N' @2 l% ^( s; t6 l& U5.39.217.778... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77+ d1 _- F! W$ S7 J7 R% O
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ ~1 ^' o( m9 d0 r8 q10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病' e( L9 Q2 X% a
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用" Z0 g$ `" f Q5 S1 B8 G: W1 i
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( C$ `6 S% K# q5.39.217.7713.. 天天喝水八大杯0 S* A6 P$ X; r( ~4 ~
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
% _3 l4 \+ u7 E/ u( H3 `tvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
3 Z: {4 W, x9 b" M! L6 P5.39.217.7716.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W, {2 l+ d7 r5 N% n) X
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液! Q5 k9 Z8 l9 `+ _, E1 m
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb3 Y1 R$ _& i% X# d$ x
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量" A) x2 U* V% _- q+ z
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
2 q/ }& B1 s ~! R20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb, a! W8 s, n/ T
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, M4 V+ j# c4 l7 x5 [公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會2 c! |" Q9 {, j7 B. d/ K8 {
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下$ A+ k& q* P" A8 F" ] y7 o$ ~' f" Z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! X% O( e( x5 w( }* Etvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ h% y: P5 T( i9 j8 X) h: i5.39.217.7726.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇$ G" b% f& o% }: M
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 E9 @# D+ X: B9 k28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇( Q- O: @* Q$ S2 s O
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法# J: m0 L3 t9 c& F: ?! h
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期. b. z4 G1 Q6 {3 J, {) `; A7 u
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 t7 o* f7 E9 Z/ M' _32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇# O9 C5 J4 ]8 t8 n) z. C
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ Z5 y3 i# z& Z+ }tvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌( V- `! f* u) x; ~7 T, z6 W
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y, N, D: F7 `0 z2 F2 ?/ G; a) X
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性) P( E: F) k4 F6 n
37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇( F$ p. }* }. e3 K* D2 ^. B9 c' h
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
1 t x. b+ J/ o. z39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 {# y; E) K' |; E9 h1 w6 g
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 U; }. N4 D5 H9 O) e0 J8 `41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
, ~6 B b8 A4 |公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5 |) y0 t8 p4 }& T6 @/ B
43... 維持理想體重.不過胖. Y0 X U& d% t0 Q2 Q' Y
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x4 R# a/ f4 r6 H
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb9 K" Y# k- F0 [. b0 ~: f% X# S
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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