46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息( ~& o6 W h1 J% k1 ?
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
% H d G, c m# l7 `* M! J3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! G9 I' @" E1 D9 [5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" t) H" J5 A8 B4 ~# n- G公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb' l( @5 A, d4 J9 r" B2 X9 U
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 O5 `! ?- y6 N5.39.217.777... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb1 ], ?. O b* }4 x" Z: D ]9 Y: s
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 U* m- k% {$ m& Rtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb6 n" Q) Y% Q6 z# w; Z
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
. N) K. t7 R' L" w/ Z* K0 Y8 {tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用7 ?1 {5 y Y0 d' r. f
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ n2 B; ?/ Z7 i9 s. w5.39.217.7713.. 天天喝水八大杯# F' u) b+ w# Y% O$ \/ K' ^
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5 {# S8 |( z5 m( `. [
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
3 c+ i! B, M }/ Y+ s3 c16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛. a4 I8 k1 v- f d& v" U
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液& C! [7 C4 N- z5 F7 r
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J( L7 L/ z" B) G/ T) ?6 k: R, ?
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 r4 t6 [6 L# p! F) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb$ M8 a% ~# F+ `
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇/ [4 ], r8 i; U6 s- m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I o% y% m9 P( _( c
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
! q+ g, d8 p- J7 ]* F( [5.39.217.7723..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
/ |, f' A5 P3 b2 o- e24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb: k9 u1 D9 m6 \& {3 A
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 |% I ]2 p/ x0 N. U1 S6 Y' _tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)* B: q' O, w$ M0 _5 K/ V, s% n
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( L$ {" I9 g D P% {/ V6 V5 N: P& }# ]1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.770 z4 n8 q) d+ j+ m: l# ^8 I
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
3 R8 @; c6 a4 b: w7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( L! L- c7 m% H! p- a( G( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ p+ F, l4 K3 m7 w1 t, G& I2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌) d Z' J: ]8 y9 \9 {
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G a2 L4 V2 e2 J1 X$ E
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# a, t6 T. x: |$ |7 }: H0 |35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L; j! y5 W( s; ]: S" Y2 L
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性3 a% B! \2 j1 l; Q
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
/ z/ I0 }; r9 c) S2 c5 A9 C5.39.217.7738.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.771 a4 p9 |5 f5 n: B! K8 W) ]/ `
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
4 ?9 P8 B" r) q5 ]/ a( b% V9 Jtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.773 V' G! P: L' B h1 e: |: N9 ]- C
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類+ i3 r& j" C( |2 o
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量) E* q: j; d$ d# g) H) G; J
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F) y( u" g3 i) D- z H
44.. 保持規律的生活與運動
. A' d* _7 ?$ M5.39.217.7745.. 保持輕鬆愉快的心情+ u' K- {5 Q' G# Q( u
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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