46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; t2 n! d' D( j1 J7 V4 z2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
' E" B8 V1 m" h( R( E" i9 a' v5.39.217.773... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y9 {# J; N/ c
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
8 N# ~/ A2 V) o- d) y/ ^5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& {$ e2 Y% l7 R8 {0 Y) }6 C" Etvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
4 ~/ r! D j2 V7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb \3 ?7 [. |6 A4 G8 q; S! R. K) b
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.77# X* {. m8 r: l7 W1 I
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 F4 j' b; {: M10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病- A# [# }1 R5 g3 }* U
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用( S) o/ F; p( S
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇5 s8 t# k$ y% C( h2 Y. J' N5 B
13.. 天天喝水八大杯
5 Q$ p9 f" |9 n7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb. c( h1 ?7 W6 H' M0 ^
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' Y' G: @% _, B, l4 etvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛4 ]# Q! p# }' V( b, I
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb* e$ z4 R% @! D" q1 Y
集中到腸胃.易昏昏欲睡
3 j5 S: g) c3 G# `5 }1 Q/ Y( A5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77& J( } Z; ]* v* ], |3 S5 r
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
3 z# S7 P* m4 i+ G1 B# [tvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; Q2 H5 G3 w3 I公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點1 o/ P! f2 J' i+ b% L$ G4 o
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會/ F! M2 E& s" ], Z) t
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
3 G5 d4 i. t8 e/ g% I- r24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, L/ C8 a3 D" H4 b' B公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ T: `6 t* ~3 V8 S0 t: d l$ H公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8 Y" P' w. H- M( I27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 Y# W; B& Y/ |+ Y28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
5 E) c4 J, W( u, k5.39.217.7729..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
/ L- x! C$ `; W& c5.39.217.7730..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb; C1 g/ H+ }) J
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 O! J' u: A3 V* t, _32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇( D% ?+ O- |: \4 A3 W7 c9 ?) F ^
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! @- \3 N$ M: c3 A' o! H( G9 G2 U, ~tvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77/ v' G5 y$ g5 C% F/ G5 ^
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77' `& |3 T' }2 ]2 q3 [% \
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% k* y, n( x+ L0 b& q" qtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
+ E) A* b1 W+ z( c4 U3 W6 F38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e7 |# }; ~( ^1 }$ N
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物2 j( }8 f9 }# @6 P A3 `/ ?( o
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb" ]4 _5 n4 {; p2 i3 g* [
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 f3 f6 Y3 P l5.39.217.7742.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?# o& e4 c" S4 ^ I
43... 維持理想體重.不過胖
w0 y M E1 k, B公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
* S2 @, F1 c* f' [9 ?' a45.. 保持輕鬆愉快的心情
& n& R. P# o8 a% J: J/ n$ [; d( d46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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