46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 E" B5 T( d% v公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb5 N" a R+ o! x/ N: U8 \( i/ X
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇. n g0 s: j* z' T# |2 ?3 @
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77$ g) d/ ~( C2 ?" @3 b0 ~) y& C9 [( k
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
c+ v5 C( |' y9 o9 i1 U5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* D9 X! w7 i7 u/ g" A8 u- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 v E2 P7 i* V) g. y: u( m# etvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb6 G" i1 w) J' [+ H+ Q, O3 {
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! X1 U3 P$ }2 {% F+ S2 S公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5.39.217.779 u, q% `0 c4 w7 f( z
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A/ Z- O/ E1 |
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g' d4 W0 X( w
13.. 天天喝水八大杯
! w: s$ l$ R% b4 B( O' {+ V3 q. k14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# M) y4 l$ ?' k, K* n6 ctvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" R8 C& s1 V }$ J# o% _' m16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. e% D. Y: E# Q3 @& t% a! l. n9 v17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇, ]8 b) o! K& C) w# w' ]2 z
集中到腸胃.易昏昏欲睡
# k" G2 T. Y- D5 i2 p6 v) B% N18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 F ^' u: s7 }1 |9 ^( b! l" N公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃- S0 g* [4 p- c$ J6 J0 L
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb" ~3 s( A! U$ K
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點; |* V# f6 U4 M) d
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇0 ~! q: X! }" [4 z) E, @
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
- M% H0 n! M6 _. q2 A: Z, I b5 V* G24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% P- F' o3 D; |& @" g) i+ D25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# ?8 ~! d# z" U6 T* T% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* @! H2 w/ P3 f* t! K6 H9 N公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 o! t5 U6 Q m8 C3 K: j28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺' z3 o2 }" p" w# q
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
/ _3 S4 h" Y0 V3 m5.39.217.7730..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; j' w( d3 s) U1 Y- b2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" ?" j( B ?2 s% i, S2 | P" o5.39.217.7732.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
`% o& o% x# R+ h2 h$ mtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
j: |- Q8 V/ }1 V" @& D W d5.39.217.7734..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
- n4 c( X5 J9 ^4 P. N9 R$ D0 G, {5.39.217.7735.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇* M& }: }& D; s7 B3 A
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性3 A3 d# Q& o+ y8 f6 i B
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
* z* P f; N3 p4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒( k- ?' X' `. L0 g& E
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
9 a6 f3 q" g* F* t9 r" @( i: D' z40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 _: S* ~8 H* X1 u/ d' n5.39.217.7741.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 m r0 A3 s' k9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇% r/ z+ P; u1 g. `" I$ D: i
43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇4 Q! ]& K1 o9 M; k. A5 X
44.. 保持規律的生活與運動
9 s! K7 S0 e$ F8 t5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
. X0 L# H5 P- t9 n+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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