46个不可不知的常识公仔箱論壇# o: w2 `& S: X0 G; |, F P
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
8 I( f+ g. j: z5 |: u+ ]- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
7 {) K. F# c# O; q/ o: G% O5 u6 G5.39.217.773... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
. E Z2 L) q9 X' z" C' x5 D4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U! M- |* C* g- H7 O8 O0 I8 J
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z5.39.217.777 f' Y; L2 }/ o0 }4 O6 l; h
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Ttvb now,tvbnow,bttvb; p% A; N! e' w- a6 P! x) s4 S; [, z; |
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G$ U9 |( X% A& z0 J$ D
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇3 b* a0 c+ U6 c9 x! q& k
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
1 I+ u+ N2 l/ y+ S2 x5 T10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇) v, T! n6 ]2 T3 d8 @
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s5.39.217.77+ C7 C' s6 N% H4 T1 H& U2 _/ y; Q
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
5 y) C" n5 |. @$ U# q公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77, o( ?: b. w6 t6 I( C- @4 {
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来. x$ ?1 Y7 j' ?# |( i& W, D! F) q; F
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
' v J9 B6 k8 n2 l% H, \5.39.217.7716.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \" G/ _& q0 X" Q6 f W8 }) [0 Q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液5.39.217.77: H& H: r4 {3 f
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
% U( N( U( d% [2 V& d- s18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇( y+ W. S g+ n; v
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
! v2 y0 R2 R, g, f5.39.217.773 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇0 _( o# f$ Y5 f# A$ H8 V
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇0 R% s1 X( m8 r- E( M# E m
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
/ s2 N! | x5 ^' e. v) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [0 `) e+ b" M, V# X! i* }
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77, F: _3 ^ R. }/ o
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
% v% k! V4 p$ P, t9 b' c: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 P0 c2 G, [+ A0 ?8 N5 H* \" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
" c Z O; [' p. d/ Y, W1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺: ?* e* p% f" u' `& m! o' B Y' n
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
$ O# U6 |+ {9 }8 l" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb$ d/ q, T% d' {! t3 d/ P. D: j9 B
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.776 p( k2 Y: L4 ]0 I
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
$ j$ r7 q, B0 `6 L I3 B5 v5.39.217.7733.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p! [1 C% Y3 [- R7 i2 k
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
- ]+ X, j5 B7 y9 {, S4 o9 ~6 q) V公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌. [6 P- D1 r3 u
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
- k$ W5 a, E2 x R9 Utvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb+ z7 G# e+ |* |2 }4 S
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
$ R4 h! T& ?2 I" ^* b5 |* T z公仔箱論壇40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇, S7 d Q2 \& k9 E3 ^6 M
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇: [7 A8 P4 O7 y# @% F( y
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
5 _8 c' Q* _, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y5.39.217.778 L& w) G+ S! E& B9 R8 g; C8 x2 k g
44.. 保持规律的生活与运动5.39.217.775 Y' T/ N8 n7 z6 h7 |
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb0 S' G1 s2 Y0 O& s/ W5 ?9 i3 L. \; G
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 