46个不可不知的常识tvb now,tvbnow,bttvb5 G* K* o* v8 v, y d' `
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77; z4 |- k# R( j) r$ W& L
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
& l; y f0 r8 X4 E3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
+ v2 S5 u6 Y/ N: z0 N+ R1 s4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A公仔箱論壇5 y3 v: \1 ?3 A, W
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z5.39.217.77; f: S( d w+ I; Y; U
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n# @! s; H4 U& ]# C2 V
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.77& @ L6 ]2 Q! N8 p3 C1 j" q
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb" j( ?" r+ j3 o4 W# _% k
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J5.39.217.77. \* I/ S9 {1 |! w$ W8 ~
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
r! _& @# @5 D' o' e8 ^, [. i* C+ ^5.39.217.7711.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s1 _9 Z7 C+ ?1 \, o
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
- c- ~& |% |1 l) F e- ~. E13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F9 P/ e- s! t: B: h
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
/ @/ G6 p9 ^2 t+ V& {5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
6 ~# Y; j, d! i7 f16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
6 ^! g! {, U( V" G" x6 A6 Q公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb S# C0 g3 h3 x
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J公仔箱論壇$ ]9 X* q3 \ W
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇6 n. S8 |" e8 A$ y* ?
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb2 @# |. t: D$ n
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
: T! D0 P. Z$ @! y& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E/ g; u: ^0 W" W. {
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ N- e. _' i' qtvb now,tvbnow,bttvb, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
7 N; |: _* i4 s" m$ A4 W" l7 b公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77: ?2 z& C- L/ ~1 t% F
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N; {6 v. u& ^$ d, b! @
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇/ r" ^9 f2 L) n: r6 u
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
* e8 o1 `; R; s1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]; _& G$ @" x
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
' j' v5 t" n; I# {! v. c3 h+ T9 ^tvb now,tvbnow,bttvb" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
) Q( B3 y, V2 b4 d; f+ J6 i; t31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' l2 M' w4 M5 H3 U8 p, Q3 _( x2 U; w! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
0 v+ P9 w! R# F; V- x& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
! }0 n( e1 Q- w* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 {" l5 ~, Y9 [, a$ X* c
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌! u' h T% C# H+ _. d
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
( _* Q2 Z: ]6 {tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
! H6 ?8 ]3 V/ f+ ]% w1 {" Rtvb now,tvbnow,bttvb39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x公仔箱論壇: \6 g' I# X* A2 x5 J! o
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb5 {4 ?/ f$ f& G, V6 n% M
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇3 }8 F5 L8 s- G
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
( i) ^6 P! K/ @5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
& D6 r; k7 M' r" y( m8 ^" U1 Q44.. 保持规律的生活与运动
$ l1 o* l' i+ W6 J( @ {- J公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
- }' n" `: N. m3 T; V46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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