46个不可不知的常识
6 o Q' n! D- W8 l3 A1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
7 ~! [/ ?1 w& K2 i! A9 W3 `+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q; |9 H! \4 z8 M2 N7 X
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B公仔箱論壇: n% @1 g( s% P9 ?; G# V
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb' z. U/ t- T" J& b' ^( ~) }
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z; T- ], j# F0 v" P; R+ I+ a0 L( Q8 f
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T5.39.217.773 s2 f! h: ^# a. ]7 n
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |公仔箱論壇/ r8 Z3 T6 B& D! f$ v; f
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb$ h; J: R; @ d5 [% R" X8 c
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J5.39.217.77% e. c; B8 o x% k6 t- Y
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇7 u7 ^& n/ U; c: _
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
* K! I% }4 B) m( e& b( a5.39.217.7712.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
; I3 C2 m j7 I- ^+ X' |公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇$ s. G7 N2 P4 z/ i. t) l/ h% x- h
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来+ t" v3 Y; E# s0 K% q
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
( Q( y, D" U+ v5 D- z7 S+ i( M" E5.39.217.7716.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~8 h) F/ }1 f& _
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
1 z3 N3 r7 v5 {7 K. K5 Y, u# R5.39.217.77; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
1 ?- J# {; D9 j) E1 j3 i5.39.217.7718.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量5.39.217.77: A5 O8 A6 U" `- p3 W8 P
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃4 j# I0 ?& l8 `6 ?
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
- ?1 p% `7 g* E4 W- _( a* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E5.39.217.77# ^* I# C- D/ s1 |; t6 v
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇! ~6 L* f* J$ S, Y- E
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
* J* K9 ^. O& a" s, w# f, w5.39.217.7724.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 D" C7 Z* U g% M8 a; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
; `4 `' W0 G1 I& q2 ?; O5.39.217.7726.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
/ n4 W; w4 w) |" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
9 s8 l* m) {2 u. d3 h! E' }公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
* T) S% M/ b$ x/ N+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法' d9 e' l2 K' {% W+ @* A0 V
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
q; \) {% S! h7 H& @5.39.217.7731..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
" e2 K w- j0 J2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
, U. ~5 R, W4 a2 e9 S q+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇4 d! W1 o" p, Q+ x
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌. v, f( q" D% }' |
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 ^' t2 C* D1 `* L# D0 Z. J, H+ _
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q2 B- X# O. y$ C, b2 t
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o) `7 c7 m+ u9 f4 K; e
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x, m/ Y7 b5 `& Q" J% P$ Q9 r0 U
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
( `$ O. q# w# o, k- j! b' Y) J! M9 P41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K. ~1 j( f1 y2 V, r0 l0 d) [3 L
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
3 B7 V$ p' P" H/ W. U7 N5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
" Q1 x2 \7 T- D1 t5.39.217.7744.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `- T# f1 G! L& C$ f& h
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
. t0 t/ C+ h/ m46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 