46个不可不知的常识5.39.217.77; f6 ^. m5 P* D4 i; I, T! l5 p, D
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
. |( {4 g U; g) C/ S5.39.217.77+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
) r, ^3 P" ]; S/ m. Y) M _9 |7 w! a3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
1 @; e9 T$ ]+ x K5.39.217.774... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
/ Y, L, G. t& I# G' C7 e5.39.217.775... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z5.39.217.778 ?6 s, a4 p, ]: r
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
3 d; m+ ] |3 }% N公仔箱論壇7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |! k1 _0 B* T4 Y. M
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石; ]3 D! |( [6 P# _
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
* I( L. r8 `. ], J; F10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
8 P+ j5 e, J0 m7 R; K11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s公仔箱論壇 y" m: P, H0 t3 ~; q
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
0 _! f! V6 v7 C' n' ]5 I0 j/ rtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
) d, r) u1 \5 }! P* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来, l4 Q% P7 W) i" H s' z) {5 B. S
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 otvb now,tvbnow,bttvb* g+ j+ r/ X/ M, s) n) F5 A/ p9 Q/ S( D
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvb now,tvbnow,bttvb. n3 U4 b- ~" g' |+ a: h& p
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液5.39.217.777 O9 D# U2 E" j; x
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
; Q! l& ?( ~5 k! s& S& h, Ztvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
2 C9 i+ V/ v l& q5.39.217.778 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
( U9 R0 j- i" e" d t3 i$ b3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ M& h% u9 _0 \ o' o1 X& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
! f1 I1 S7 x7 B) J2 {# ?0 x* i0 D- w9 Jtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇3 M7 d& B% s1 G' Y( j
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
7 h8 u$ L0 `# l8 ~! |' |( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
' \3 R' e7 _! Q) L& G; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
; f" l; C- r& l) R/ U26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)0 U4 ~8 L+ C# {( j) I: W0 x$ y
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
% U! |* V% {' |& @7 r" X- w5.39.217.77$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
5 A$ h' M# j& E6 d; }公仔箱論壇+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法) \. g D+ h0 K
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
% R; \ @8 g, E1 O) k& G" A7 h5.39.217.7731..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O3 e' [( m) V3 x! F
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
o; K% y8 z! O* A( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E- D& n: T9 H! d2 Z; E
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" J. c5 p" ~4 L% `6 x. ]tvb now,tvbnow,bttvb4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
* W+ m( @- v- P2 h) O6 W# w公仔箱論壇 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O2 d5 x+ A4 }$ k* ]
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
: }( {$ k2 [" t1 i" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb4 q O" ]! F# |* p2 A
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?1 g+ y; e: {# f2 v
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Ktvb now,tvbnow,bttvb( x; l! J- F$ N. u) \6 B ]( e8 O
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.77- ?; s& W8 P7 j' _+ o( I# l
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
+ Y& @& x. i/ ]5.39.217.7744.. 保持规律的生活与运动" C0 M; Q3 i" i! S
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
% R; U" H; J7 z E公仔箱論壇46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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