46个不可不知的常识
: x& M# W9 P6 J6 f9 B N5.39.217.771... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息! d7 Y4 C. N0 r% y8 U6 ?& O+ C# ^
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }/ @5 O$ U: [' `/ a" f
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B. K0 P" P5 n5 Z7 E) W- S4 K
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
4 J( S% }7 k6 V& \4 m" D; P! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
: x/ k% p) C6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
- K5 b. O* L! X7 x. h( N& b; vtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |* r- F. F: y: U i9 y( |
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇) u( [% b; z) M4 v |; e/ J Z* t
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
( r' u1 r8 C6 Y" Q) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
. @5 `* X+ T* ^5 C+ X5.39.217.7711.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
; u3 ~ v% j4 a; D12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb7 n; a- ?/ [" U- t2 M
13.. 天天喝水八大杯
+ G3 @/ \( o3 P8 Y$ O5.39.217.77* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
, f2 R4 U8 l: Q" t% ctvb now,tvbnow,bttvb5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o5.39.217.77: L" R2 Y2 A \2 }' @9 N
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
' R0 B h2 }1 B5 r- u6 P17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液公仔箱論壇. \& @5 P+ [2 A! _9 i' O
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H* \ e* J0 }) a0 u
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
& l0 ]% v C# F* ]$ P, H3 z1 S' O3 z5.39.217.778 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.774 _- y8 i: |3 a o1 T& I
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b5 Z% Q/ z# @8 F% I( d' ]
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇6 T2 ]2 \; i1 f2 M2 w0 W) E, [
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇( C! x) u0 [" V
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇- o9 Y0 v1 O! Q7 |
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `* T7 r8 j, N& c
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N公仔箱論壇3 }- n/ s, R/ a* | Z$ f% D+ h
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖): X0 T# \, r7 M' `! Q
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77. {9 z) A X( H- p0 q. W8 ?1 R& n
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
0 x) m) A4 M1 o5.39.217.77+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
2 b$ ~1 I* I' y$ \/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v5.39.217.77& A c* F0 h* ?' d5 p8 n- x8 j) j. [
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇9 J9 W5 P/ k+ Q& B ^
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
/ X. ~% P1 H% @. K: F33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
& \7 K( G9 F% G2 @3 o+ `34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
% q" R( K6 B2 _- p; a# L4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌, W3 W# V2 F$ B
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
5 C, E/ T0 M+ Y; r; y% q6 L' wtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
, P5 r" w. [1 W: k' O% v公仔箱論壇39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
! i1 U5 v1 N& A40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb* d# d3 D7 ^' {( W7 H3 r X0 {
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
3 x+ Z& N7 S% f5.39.217.7742.. 每天摄取均衡的饮食,不过量7 z) q" A' I5 B7 R z
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
4 a6 }* ~) d: s9 p- b: e: p5.39.217.7744.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb& u% U+ ], q E: o% f
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
8 W }9 _) `3 r* J3 o. _ P }公仔箱論壇46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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