46个不可不知的常识9 f5 E |2 {. p2 d" `3 j
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
9 T% D7 x/ W4 Q/ s" F2 k公仔箱論壇+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q1 H) f" b! q7 b, l3 K# C1 F
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B2 s6 z* j! ]/ O
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i2 t9 j; }8 n+ r! I% p/ H
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z公仔箱論壇 m4 y* M* G: u. w0 V8 j, n
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~. `5 } t% J$ c8 W
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f5 f$ U" Q) ]' l
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.776 H: ^5 p: }$ a7 T
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J( T2 h! u' ]8 |- F7 A, J$ B! u
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b7 Q6 B9 H% C/ y, q7 _* V
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s( L6 Q( X0 {7 s% x/ U# F
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
: e6 [) i4 G, j: a; ]* `0 P# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
; T' I( d4 I$ N, c) ptvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
1 {2 Y7 n9 Y% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o5.39.217.77. e1 M2 F9 {! s: ~$ `1 D8 I
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
9 x. g: T( v! p0 j9 Y3 b; jtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
- k) [# l* C! M. C0 F) d6 `) E2 Y4 a; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J- z, J+ f: n: _' }1 q# J* c
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
u* Y, l+ R+ g4 X2 f8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
2 k& r2 F4 u5 j7 J& a6 T; s2 a3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb8 h( Q* R& q5 O6 p9 R$ o$ i8 N3 I
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇* l, v, P0 l5 I% a3 ?0 A
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇% c j8 q3 d7 Z/ p/ P% C
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
, |& K; J9 d' Z; v A5.39.217.7724.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ ]8 w8 W! ]! }3 G3 |; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
2 o9 w" J* {& \+ X/ y公仔箱論壇26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
' d- H7 Q5 S! c9 X- f; c" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇1 H4 t2 I: b: j% Q6 P; a# g
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺: r8 u8 f/ P; x& \7 [, Q% |
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb: p8 ` O$ d7 m" s6 m7 v9 r. H7 l3 L; s
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
1 `7 Z9 T: C& q# Q+ y2 [; P31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
- u; Q/ k, F% x# c2 q公仔箱論壇! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t5 Z: {/ x' x# V
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb- o/ Y0 T* {1 B0 a
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
0 F+ d; s# R6 l: N- J7 ~4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
6 C/ E; Z* @; o1 w$ n [公仔箱論壇 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O1 {* ]1 Y4 d* I& @$ Q
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb* o" ~6 E# |4 ]
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x公仔箱論壇2 X5 U: V( S% |' B' j& e% @
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
& Z7 g( s# O) @' e5 v5.39.217.7741.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K' z3 ~* j9 ?7 v
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
; R# A0 S. U2 v2 B% [公仔箱論壇5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
4 C, {# S2 R* J1 H0 a7 Z公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动公仔箱論壇2 H9 Q% z) R( L0 ?
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情5.39.217.773 \! P+ i% w4 i; d
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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