46个不可不知的常识/ t1 d0 m- N/ Q+ P" @4 ?
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇& n; ^: s- T! \4 V7 j# R2 v
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
) f& S; q- a. k: v8 c; J3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B( m, {$ ^0 p( f- Y
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A) v+ N2 x8 S' N7 i
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
) S8 z' c. }5 f5 l; u- u7 o6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
2 J- [5 @' G/ Z7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb1 j0 i! Y: `' _4 z
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb }2 [7 n& n; v: e3 k$ k
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
5 {2 Z. e# o9 i0 U( e/ k7 Y10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) etvb now,tvbnow,bttvb0 R9 o' z% L8 e
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- stvb now,tvbnow,bttvb, C! s. L% ^) B' d" R
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
, U/ V% A/ w1 s1 c: ] l13.. 天天喝水八大杯6 ?. {$ V6 k8 ^5 I0 J6 P7 M
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
) y- |2 ~0 C1 p" T1 c5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
) c5 b2 B" p0 Ttvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇0 E8 m; G& x& s6 n2 T; j. b4 e
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
1 M" a" K- Q" Q8 G" ^: ~; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
2 V% f+ C* `4 n& a公仔箱論壇18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇6 ^. d, t2 b8 T' x/ v7 D
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇3 c+ k( n8 n0 e N
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 L3 Z& m9 z9 S9 B2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
, Y+ U/ h) v# P1 d ?% S& `tvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会: C" F4 |' y' \
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
4 M% ^) P0 v7 J! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb4 Z0 y$ c* H( }$ @, b+ j) x
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N' [/ i& @% e9 J, ]$ i, T( G: z
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 q6 N, B' P J( u1 f+ Y otvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb! B$ @$ b6 c Z3 A' ~) n, g
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇1 u0 |" x ~+ z- _: [6 K' x; n
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
5 ^$ b) ~& q$ V) x5.39.217.77" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
: ~6 U# W3 ^8 v9 l公仔箱論壇31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇( J( c2 A% |& O) g
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t' U" X/ s% Y0 }! P! l( ]
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
3 n8 v! K* `' n, T* Y2 S34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌9 C: x/ a" V0 ]8 c4 Q2 r
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77; i7 P% l; L& u; w9 p; a$ ~, D
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇* w3 L: p( \6 [* w$ n
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o @* b- K# y7 @5 f# m6 `' g- g: D
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb) x/ C9 O& Z: o/ e$ ]. Z& R
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?) H1 a* E+ S" g8 h9 I' l$ t( N9 w
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
5 V! m) v b: ?% l5.39.217.7742.. 每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb( s& \5 J* c, D0 U1 ?
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
. G% m/ K- A) f/ c* _5.39.217.7744.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb1 F) `6 ?) @9 W. p! R ~4 {
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
5 t6 f* M; O4 ?( O6 x1 E5 D# d( E/ N q46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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