46个不可不知的常识
; V6 G1 a5 s, ^- E3 Q, g1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
5 f# z1 S. D( [. d0 O, }+ m+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W! t" N5 r8 c5 H
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n l2 j/ V& _0 b, `
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A8 l B3 {! P! O: I8 h3 ?. {
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
9 `6 L: ~+ i: j- I' d8 j7 O& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
& _ O+ h8 C2 e; P4 b2 u. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
& i& _0 x* ?1 Ktvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
8 W6 A8 A! |8 P5.39.217.77& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
* v, s; a5 m$ [0 p' f+ s* ?5.39.217.7710..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
' n! U0 w* w! n3 P" w11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- stvb now,tvbnow,bttvb* G' _/ ?. E% g, v
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i" n1 M3 k( Q9 ^# t. q# q' j1 L
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77( t5 \; s- ?! `) l
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来+ V" m8 i$ m' n) X. {
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
/ y% }2 W5 ]+ v1 r. w公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇; _+ b- C' ^- H' _6 `
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
8 X4 t% Y8 q# ?, ~/ q+ Y% A; h( n/ L3 Ltvb now,tvbnow,bttvb; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J, J/ B( i$ i* x. Q( |: C9 M6 w
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
% f0 z0 ?$ P* Q0 R* E8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" v1 c& f- b' T6 V4 b/ L; K2 stvb now,tvbnow,bttvb3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. O$ A: k2 S2 E( ?& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb- n0 A! l3 m7 J
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: M$ }' s; R' D1 L* u公仔箱論壇, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇( D* x- O5 O* N# q( H) q7 I
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ g( {0 u* l( |: j/ f: b. ?tvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Ntvb now,tvbnow,bttvb& ?1 ^- r* ~3 I
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
+ ?4 w, L0 `* U% Z: N Z公仔箱論壇" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb& J" r2 A3 I* N# I
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb7 p. p7 y. C5 L
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法9 {3 l5 w( I1 R7 N3 y4 ~- m0 K2 z
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
\: O& g- r* u7 k2 L5 g5.39.217.7731..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 u) b9 K% I3 @9 w- j2 M; q' R% Ltvb now,tvbnow,bttvb! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇$ H9 s* I1 D% S( U7 N& d
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
" k! J% F6 N& [, G( o3 qtvb now,tvbnow,bttvb34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o, h! _# f; j5 P
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 \4 a0 v$ ~: r- x5 z2 k
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
3 @" f' \7 s% c4 h7 ], }7 M5.39.217.7737.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb( w# j, d- V1 ^' q
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb- F* q# k' c; A. q
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
6 b( \: h7 r7 k; [% ^' l41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K8 u% Q7 T3 }. u q$ v8 O8 e
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
7 p5 k" M# ~: |8 M/ ]5.39.217.775 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
+ |- F3 C/ U. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持规律的生活与运动5.39.217.77$ ~! u3 F. V. _
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
! d, `4 X! e, R; Y- E5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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