美國研究人員發表的一份研究報告顯示，多吃藍莓和蘋果者患二型糖尿病的風險較低。* V8 z5 S0 w, w2 ?4 |5 G: u" C# B
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1 ^+ a! m8 h0 Y! P4 v% a' ] o不過研究人員也指出，這項研究僅表明這兩種水果與糖尿病風險之間的關聯，並不意味著吃這兩種水果可以預防二型糖尿病。
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: U; ?. V3 m; ` I( W1 m在這項得到美國國家衛生研究院資助的研究中，哈佛大學公共衛生學院的研究者跟蹤了約20萬名衛生領域專業人士近24年的飲食習慣。
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研究對象需定期完成調查問卷，回答自己某些食品和飲料的飲食狀況。tvb now,tvbnow,bttvb+ B9 Q5 q) j }1 E4 g" k8 j# u
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在研究開始前，所有研究對象均未患糖尿病。但在研究期間，共有1.26萬人報告患二型糖尿病。% o# l5 x; |0 D' @$ Y
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4 f( ]7 u {9 Q2 _( K5 n6 z剔除其他因素後研究人員發現，吃藍莓最多的人群（即每周至少進食456克藍莓）患二型糖尿病的風險比吃藍莓最少的人（每月進食不足114克藍莓）低23%。每周吃至少5個蘋果者患二型糖尿病的風險比不吃蘋果者也要低23%。5.39.217.776 n, W9 |+ |/ J1 d7 j& W1 B
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: I# ?/ E. {8 ? B( J5.39.217.77二型糖尿病又稱成年發病型糖尿病，其特點是胰島素抵抗，即自身能產生胰島素，但體內組織對胰島素的作用不敏感，正常量的胰島素起不到正常的降血糖作用。健康的飲食習慣和經常鍛鍊可降低患二型糖尿病的風險。
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5 T0 l/ e, b3 a+ G m% u+ Q3 H$ h5.39.217.77科研人員推測，藍莓和蘋果富含的類黃酮可能是導致糖尿病風險較低的積極因素。類黃酮是一種多酚類化合物，在水果、蔬菜、穀物中廣泛存在。曾有研究表明，類黃酮具有保護心臟、降低患癌風險等益處。& {' j5 M1 ^7 _4 `
1 v" ~! O [' Y# e1 x' n3 M5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明報 |
發表於 2012-3-19 12:48 PM
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