[健康資訊] 微量元素不可太多

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近年來，很多人漸漸知道微量元素有益健康，因此大量吃微量元素補充品。其實，根據國際醫學界的研究結果表明，人體對微量元素的補充並非多多益善。公仔箱論壇2 V) q0 n( o& d9 T2 {. F. C

' B8 r! T! [2 N$ E5.39.217.77比如礦泉水含有多種對人體有益的物質和游離的二氧化碳，若飲用過多，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致失調。
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由于礦泉水含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜長期飲用礦泉水。tvb now,tvbnow,bttvb6 r/ [' w4 G# O! Z( q( r

. s7 t2 I. w) Z7 P1 ^' M+ A8 i7 t) A& {5.39.217.77適量的鈣攝入可以促進人的骨架、牙齒發育等，但是如果過量補充則會引起高鈣血症，使人出現軟弱無力、食欲不振、嘔吐腹瀉等症狀，而且過量的鈣可能導致腎結石，所以結石患者要少喝礦泉水；鋅元素補充過多，不但會影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷；鐵元素攝入過量可能會引發肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會迅速休克，嚴重者甚至會有生命危險。5.39.217.77" Z4 }1 f+ n  H; x1 e

- I' r: X) l; Z) n; S6 [4 k, s碘元素補充過量，則會出現脫發、指甲變脆、易疲勞、胃腸功能紊亂、浮腫、不育等症。