[健康資訊] 微量元素不可太多

vandas

近年來，很多人漸漸知道微量元素有益健康，因此大量吃微量元素補充品。其實，根據國際醫學界的研究結果表明，人體對微量元素的補充並非多多益善。$ [3 h4 R4 _4 n( {
公仔箱論壇( y! }# L  Y+ C' L
比如礦泉水含有多種對人體有益的物質和游離的二氧化碳，若飲用過多，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致失調。tvb now,tvbnow,bttvb: Y  W0 _: a( Y* ~
公仔箱論壇! R0 K" H! W/ Y$ [& ^( ^, Y6 R
由于礦泉水含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜長期飲用礦泉水。tvb now,tvbnow,bttvb3 m" r/ Q% b+ B  Y; l- O6 b; E
tvb now,tvbnow,bttvb, r* y( F% v  f9 C- n
適量的鈣攝入可以促進人的骨架、牙齒發育等，但是如果過量補充則會引起高鈣血症，使人出現軟弱無力、食欲不振、嘔吐腹瀉等症狀，而且過量的鈣可能導致腎結石，所以結石患者要少喝礦泉水；鋅元素補充過多，不但會影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷；鐵元素攝入過量可能會引發肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會迅速休克，嚴重者甚至會有生命危險。
! U, w* p$ Y* v% {5 X' ttvb now,tvbnow,bttvb 6 v4 Y0 {0 l4 E' ]7 [- r: j
碘元素補充過量，則會出現脫發、指甲變脆、易疲勞、胃腸功能紊亂、浮腫、不育等症。