一天一个苹果，医生远离我 1、一天一个苹果，医生远离我。* t& J3 Z, D0 ^1 V6 {
是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。
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; H4 m" o7 ` o) ~+ a Y. L* ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T& d! x2 C# M+ [
看电视坐得太近有损视力 2、看电视坐得太近有损视力。1 w& [. b7 }; o$ e
是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
6 \/ D- b! |1 \) G) t0 O0 w6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。tvb now,tvbnow,bttvb% P1 i7 y" o1 r5 y
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* C/ J5 Z- V4 h- D1 |) V0 U2 l0 @ 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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% k8 m+ H5 t u# M5.39.217.77 3、伤风宜食，发烧宜饿。
8 U5 s3 w/ f& T! S0 o 是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
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专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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) T( Z7 s+ C/ U$ I$ y" ]公仔箱論壇 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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拔掉一根白发长出两根 4、拔掉一根白发长出两根。
4 E. J! d6 W( h- X, V/ [* R7 e3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i% o5 d5 O; H: [+ U( w) j
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专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
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冬天湿发外出容易感冒 5、冬天湿发外出容易感冒。5.39.217.778 X5 N9 ?" n8 x8 r
是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。5.39.217.77, U* {+ c/ A3 ]6 U& Y1 p
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专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
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鱼能补脑 6、鱼能补脑。
( M% G$ |# Y% `& Y/ B* ~% | 是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
& C! P# |3 ?$ O9 r9 K5 _2 D/ G* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E7 H0 h1 K* O5 C! N# m3 @
专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁 7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。. s0 _ q8 i: }( I; c( P# _% y: V
/ {' q0 R/ B/ P# Y 是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。7 r% c) q! M4 x
# ^ [# E/ F4 `+ V8 V0 r 专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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掰响指关节会得关节炎 8、掰响指关节会得关节炎。
, k) F# t( j/ N8 l1 T/ W 是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。公仔箱論壇2 r: j2 Q4 y9 E& t) X6 U" C
专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。
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很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡 9、吃辣易得溃疡。5.39.217.77* @( {/ w+ Y B3 `
是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。. m" q. T! Z, V
" v0 j- x# F# m9 D% u6 M. u- V5.39.217.77 专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S7 t6 F8 M& E- ?/ v
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吃油炸食品 巧克力长粉刺 10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。公仔箱論壇 Z. n' ^) V/ z5 T0 { |& Z
是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。5.39.217.777 O' ?) t0 r0 y6 Z& E' i+ {
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专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。5.39.217.778 L) [7 F [% m2 ]8 F: M( j
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11、卧床休息有助缓解背痛。
2 l( b8 I% D) v% Ytvb now,tvbnow,bttvb 是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。5.39.217.77* [+ g3 Z' B; D4 m8 L
' k4 f. W0 r8 O; ytvb now,tvbnow,bttvb 专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
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發表於 2012-2-27 03:04 PM
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