一天一个苹果，医生远离我 1、一天一个苹果，医生远离我。2 d+ l+ v6 A+ [- X
是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。+ ^3 A- b' s9 _2 {6 s# S
- l9 Y" C+ }; v$ E5 N6 m/ g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a* N% ]; P' u" I. _9 G# b
看电视坐得太近有损视力 2、看电视坐得太近有损视力。tvb now,tvbnow,bttvb) Z% n# C2 x1 `, q% w! t5 e. l
是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。5.39.217.77% Q& U- w+ E/ ?( {
专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
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5 n) g5 q7 O& X( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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3、伤风宜食，发烧宜饿。5.39.217.772 w8 ?1 E o$ ^- X, C
是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
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0 D; F# M, Z, |6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。5.39.217.77) B8 a, p( c2 u& T
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拔掉一根白发长出两根 4、拔掉一根白发长出两根。& F" v% e! Y: C6 i& ]! f, Z a
是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。5.39.217.77! _0 h* ]8 K4 B
, o3 e1 e) `" T8 a8 X5.39.217.77 专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
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; z) N! F& u2 ?" ~ ~, |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w" i+ T2 k2 n, T
冬天湿发外出容易感冒 5、冬天湿发外出容易感冒。
% j. R# |" R8 T( ~3 z 是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。
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专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。$ C5 J+ ~7 J- i# T# W
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鱼能补脑 6、鱼能补脑。
9 {) X. ^: L2 m) A9 O8 z 是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
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- U7 U j% s9 _% j% }0 \8 \ 专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁 7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。
3 A( E8 e! ]# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f2 }/ I" ?- \& i& |; r$ v" U
是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
- w! c- e' F6 Z. p9 O2 Z7 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) p5 M, A. B* ~( G0 ^" O5 n
专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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掰响指关节会得关节炎 8、掰响指关节会得关节炎。tvb now,tvbnow,bttvb' u) X7 }3 M e5 E* A
是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z8 Q5 F2 ]; i+ v5 h' x( W1 y
专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 tvb now,tvbnow,bttvb$ t" P! |; Y, P1 ~9 L. A) P
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很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡 9、吃辣易得溃疡。6 h6 c& A) B( \
是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。* M7 i" I8 K( m6 z; V- U3 @. ~
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专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。' Z9 s& P# T! F; [; z
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吃油炸食品 巧克力长粉刺 10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。tvb now,tvbnow,bttvb) m, \2 M, {" Y, b" [3 K( e5 r
是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。) e3 y$ _( D9 ?. ~+ u
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专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。公仔箱論壇/ f4 y% ~+ J( Y9 f9 i: e
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* h. f7 p/ e. s7 \' k3 p0 `/ C公仔箱論壇 11、卧床休息有助缓解背痛。
& N: X* K) ]0 d5.39.217.77 是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。tvb now,tvbnow,bttvb. w: ~5 v& T. @
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专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。5.39.217.77( J3 Q4 g& R; f$ k
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發表於 2012-2-27 03:04 PM
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