制造好情緒彩色盤tvb now,tvbnow,bttvb* N# v* M- d$ t9 I) |6 Z
4 T, A5 H2 y. ?# E7 t紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！
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+ q1 t {8 }3 q+ J) g$ M# b5.39.217.77激發能量的黃色食物5.39.217.77, C* T" A4 G; {, |2 ?' y/ M! M6 v5 Q
黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。公仔箱論壇, y/ @3 u8 T: X, E0 N# @, P
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穩定心情的綠色食物
9 t P8 @3 _1 i% b ?9 N% X0 k5.39.217.77綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 u/ |- ?7 J6 a% q. ~# k* n
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振奮情緒的紅色食物0 O9 i/ M) Z# E' w+ p( B) V
紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。5 y2 S5 c: H) ]* z
2 H' P: S* F. B5 Y! |公仔箱論壇增加自信的黑色食物
% _) e H/ c* |9 e黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。
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激發創意的白色食物tvb now,tvbnow,bttvb4 m) H5 V& R* r+ Q8 r# J9 F
白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。
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 激發能量的黃色食物# K# K% j& O& `# H* A r
 穩定心情的綠色食物
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 增加自信的黑色食物
2 Y% w, x5 D( D# \5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 激發創意的白色食物 |
發表於 2012-2-21 02:56 PM
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