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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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1.駝背
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$ n3 G! i- r& `1 k5.39.217.77 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。5.39.217.77. H+ E' _9 q% e5 f [! G5 N0 A
1 S& s9 e0 c0 F" V5 W5 U, Etvb now,tvbnow,bttvb 2.彎腰公仔箱論壇% C: ?1 t- p s5 }
0 o/ l. A- l! G& F 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。* O6 c& F2 p( ], T# ~7 q
5 c$ B$ v d: W: V8 `" X7 D. m3 ]5.39.217.77 3.抱臂tvb now,tvbnow,bttvb) Q) y8 z, H9 p9 I- L
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S* ?/ m; r' i
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4.伏坐9 S- |" G7 y8 G* W/ x) y6 S! d
# g' u; j( s; ?3 T w9 p- @6 |! S5.39.217.77 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。公仔箱論壇6 i3 ^8 s5 K' u
3 h4 Z1 O" B! i9 \ 5.趴睡( C" Q% |4 F3 ^; ^3 w4 n
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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