& ~5 q0 t7 o; M2 C+ h8 Y+ ` 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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1 n% N1 q$ N( M# utvb now,tvbnow,bttvb 1.駝背tvb now,tvbnow,bttvb8 w5 I$ v9 a4 Z& {7 _
3 C# V; d% Z4 n* D* `5.39.217.77 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。 m, y5 k4 K; z+ \6 w! _0 r
9 _/ u; w* D" [+ X6 d& C3 Itvb now,tvbnow,bttvb 2.彎腰
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& S+ H+ f; p3 ~+ _6 h公仔箱論壇 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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# }' U: {6 h2 d, V3 _ 3.抱臂
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。公仔箱論壇' A: p; X; o% f' z' Q! j
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+ t4 i# N) X( v1 v. G: J5 u- Z# ?公仔箱論壇 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q7 o; P7 H6 g
+ p( a# @! ^2 y1 m- u- N! m& f- H公仔箱論壇 5.趴睡公仔箱論壇: I N2 e* ^ v; s& W( @* k' T
$ I& F; |( `1 e t3 O5.39.217.77 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。5.39.217.77: D* l$ N5 ^- k
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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