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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。tvb now,tvbnow,bttvb! S6 d- g( h- a3 ~
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1.駝背公仔箱論壇( U# N2 p5 V X3 u6 }
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。5.39.217.77' W- t5 E8 e9 b5 q- I; u: y
4 R% B6 N+ n- k. X0 ]4 S( e公仔箱論壇 2.彎腰
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。$ O8 m# |- a0 K2 x$ |/ C
; s* w& l% L: d# q9 I0 v 3.抱臂tvb now,tvbnow,bttvb9 [9 K% F. }2 I2 e% l7 N% }
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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5.趴睡
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6 q1 f; U$ l3 Qtvb now,tvbnow,bttvb 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。$ m Q2 G2 {0 P- _1 [2 P/ R* Q
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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