- V: d" g$ Z( T0 v; F* Q8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b5 P$ c: K5 e) R0 _
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小米蛋奶粥5.39.217.770 ^/ x3 E5 _0 l" G
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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調料：白糖適量
7 Z2 W |1 N* Z9 Y/ z; @' y5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a" E) Z# |+ m7 X! N# L
做法
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: z9 O1 d: h0 `0 @% a 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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7 l; v+ |8 S9 \& U1 R' x 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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0 f' a* b, }; \9 Z8 {tvb now,tvbnow,bttvb 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可5.39.217.774 t' u6 f% [! I) {
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豬血魚片粥
$ _& B; ?! d* c5.39.217.77 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
5 }+ g _% H% q5 K/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. B, Z" \& h/ K) A
調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。' d H$ v7 W1 _$ c- f1 R8 ~
) E* J" d5 @- M8 b公仔箱論壇 做法5.39.217.770 Y6 N0 x/ ^+ T' ]7 a" A0 q
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
) E0 Q$ j9 w3 N: C公仔箱論壇5.39.217.77: n' g# Y4 u: G. _6 v
2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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$ k! |! ]) T) d2 A" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄乾粥
# V7 ^/ n8 @ Xtvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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' w& n7 i; }5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：白糖適量
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做法& {, C+ U# t2 D& W1 P
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。公仔箱論壇' f* m; x4 r! z- N. I! U- j
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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海味疏果粥5.39.217.77: {" J5 O3 H/ J/ S! ]
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。0 q' Y, _# |3 y/ b- e
# s' P9 k1 K) C+ I4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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& d! a- o5 I4 ~; {公仔箱論壇 做法
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: `4 t6 D! ^7 k& o$ s公仔箱論壇 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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) U+ F& y# k/ k6 r3 U5 o 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。1 I; L0 z5 s. b5 z6 }
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芹菜牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l1 j" S; f P
; L* i( r, B7 h* } 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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8 s8 M$ m/ T v: [ 調料：鹽適量
, }% c7 a% b7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {7 c7 ~- g! I& @% A2 p& c2 D1 I
做法
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, p9 {! C* a* [: m公仔箱論壇 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。+ q$ _6 r4 [' h: P6 j
, d, e7 f3 e' y: t 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h% k) b6 I3 q
2 l. v% L9 w x& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |! ?8 I' V$ e4 |# `% F( o
' ~) a2 I3 L% I9 N5.39.217.77 花生紅棗粥5.39.217.778 N7 j" t2 P8 U' N, U. V
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 L$ m/ }# O5 U5 C, t( P
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做法) Y3 K( G q6 p7 ~6 C7 P
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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2 B! \, L1 I8 j. O* p' Wtvb now,tvbnow,bttvb 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。# f6 g1 m: ?+ g
$ V. ^2 z; R4 j# p公仔箱論壇 木耳紅棗粥
: Y( r! w' d4 f4 [- y: u+ a 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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! b9 V3 I1 [ Y. n; J: H 調料：冰糖適量。5.39.217.77# |9 f+ B0 l6 o- `* k
! d C- n, g: `8 q& Itvb now,tvbnow,bttvb 做法, L6 Q* O! v: j1 x' w8 h
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。tvb now,tvbnow,bttvb# I* q* w& M; w
. a9 K4 j# z/ ^9 V) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
' R: u. u# {: s( b# F! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?4 u7 K" H& y& A" g7 y
銀耳櫻桃粥
6 Y3 S5 ~( b" L, n8 J$ utvb now,tvbnow,bttvb 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。公仔箱論壇1 J! A' m6 L( f. S5 d8 G% h
4 L _" O0 Z% |+ ` ?. \7 G( x' E$ ctvb now,tvbnow,bttvb 調料：桂花糖，冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e& O0 Y( i0 V+ w" G
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r9 L. z: s6 r3 t* y2 {( R
& \$ R! D& l" ?; [* ^6 Z) v 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
- C. o T+ { u2 \公仔箱論壇公仔箱論壇6 D- B: Y3 S9 g7 h$ E
2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
9 O+ ?0 Y$ O' {( ^* K' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2012-1-26 05:37 AM
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