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核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。) O+ w. r7 X9 x9 e: [
! O0 I+ l6 J2 @& `4 ]# E" j% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥. e3 K) g, [3 R- p5 z n9 _& Q
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。/ |1 u4 \& w: P2 f9 N
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調料：白糖適量
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做法tvb now,tvbnow,bttvb5 b8 ?1 N8 k! c& N& C# D' v0 F0 w6 J
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。tvb now,tvbnow,bttvb, O9 W8 o: q! G/ q6 b- D/ g
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。1 u. ]* a& K% @5 h8 {4 q1 p6 @
) ?( x' G3 W( y$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可5.39.217.77 M4 z' M# O) D& p
- R; N- \/ Q( t7 P' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豬血魚片粥
5 |6 |" e' G! s2 M5 }5.39.217.77 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。5.39.217.77* k) ?" e- ^3 X! ?; t. C' Q
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。tvb now,tvbnow,bttvb5 G4 r# f2 ]1 \
+ {" k1 o2 N) I7 O4 f7 S' X2 P7 z7 ntvb now,tvbnow,bttvb 做法公仔箱論壇4 S# b8 m5 ] j! ^/ i
& R4 K, {7 R! b# h) c 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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0 Z2 m% X# E4 s- [% X 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。5.39.217.775 N5 J& z: f2 j( w( ]; l( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S/ z$ g- h7 J9 P/ p9 E8 b0 _
葡萄乾粥6 @5 W0 i8 ~* {
材料：大米100克，葡萄乾50克。* N6 A6 d" t0 J1 P
8 u$ }( ^$ X) M" e/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：白糖適量
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做法
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0 c+ x. M8 q) I: e* H, x& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。tvb now,tvbnow,bttvb+ a$ i6 I0 L2 c' L& n) n: k
. I% f* F% `$ r( E- f0 W公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。% d3 S; f# [* |! }: F+ a+ |
8 S7 L# M0 M7 ?2 R- dtvb now,tvbnow,bttvb 海味疏果粥公仔箱論壇" g4 d! g R0 U
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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# X* D. u3 G7 T 調料：奶油，鹽，白糖各適量。) ]' J0 Y4 b3 C' l, e& T
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做法' ^: O! ]* C; \) I7 W
% G8 }/ u4 Q+ e4 o3 G! }. B4 jtvb now,tvbnow,bttvb 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
1 B0 T$ ?# q1 c2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z- U; M+ B3 ^5 [1 z3 I {0 J 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。公仔箱論壇5 |& l0 B; v. t& C; k8 {0 O5 R5 Z
3 q/ } ?# b& y) l- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜牛肉粥
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, N; r2 I) {5 \( i( [9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。公仔箱論壇! i* q, i: W! |/ T4 g C$ v* `
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調料：鹽適量
* @! f/ Y1 @& P! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r8 ?* T+ a6 W' r) |; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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6 y) a. B5 ~6 Y' s3 p9 Y: P 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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0 k* u. B5 z% p0 G) _9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 G# H C, R0 D: i# D! I% N2 U. P
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花生紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb6 w! g" U( L+ V2 M' N. c+ D
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。公仔箱論壇8 |, X: x) Y, \; D7 K3 t
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調料：紅糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H# s9 t) A% M- u; D/ ?. |# s
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做法公仔箱論壇1 ?; i. {; e7 r
/ _3 H3 t2 x' K 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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' K9 H t( K; M$ h! T, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。5.39.217.770 Y2 W3 D4 n! G
$ K8 O& R; {1 x) Q公仔箱論壇 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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木耳紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb! f1 v6 J6 N" G
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。& z6 K* O" _. n$ a
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調料：冰糖適量。5.39.217.779 r" x' n9 m' c% _2 p% W1 j
6 z' U3 ~, T: I4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法5.39.217.770 T! u- s! t' i8 H6 c- Q% U F
+ D( ~* m9 G# @- {, L4 M5 C9 X公仔箱論壇 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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0 }+ T1 g) y: ztvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。公仔箱論壇8 Q9 }+ H$ @9 i& V6 L3 g% s2 _
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銀耳櫻桃粥
5 n$ J0 E; h% g* d6 v 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
5 u" d: D+ p' B" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O) Q( B+ f; s$ @/ f: s
調料：桂花糖，冰糖各適量。
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6 @9 L2 u5 p9 U7 l. u2 l 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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, Q6 s+ x( {* k( @" O. a& K 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。公仔箱論壇) g L# E1 i }
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。) M- K+ |% R4 ~6 @: b
6 D1 e$ A# |" D8 c' C, }tvb now,tvbnow,bttvb (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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