5 e7 W1 Q( [/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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1 |- [* W. J3 atvb now,tvbnow,bttvb 小米蛋奶粥
3 [% x; A- W! X& J; w 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L" N- i. s% }) J% \
. X/ |! B4 s' S$ a9 r! L. R: `$ ^$ wtvb now,tvbnow,bttvb 調料：白糖適量
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, ]9 p8 @5 T% O. K9 ?tvb now,tvbnow,bttvb 做法
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0 L4 e& L A& r2 K6 o1 w8 V5.39.217.77 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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8 d7 I! w% i. j# u) ?( }. z: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。公仔箱論壇9 U/ T& p# q- X" A( D
: ?) |5 A1 E- k( Xtvb now,tvbnow,bttvb 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可3 J$ n; b1 q: V! Z
/ w. I) a4 K; J& E& ~: E 豬血魚片粥5.39.217.77* `" `: J n9 @! t
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r3 F7 }: x! B
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。+ P6 Z7 Y% w( l# h* e7 p+ Q
, Q& |/ d7 m8 {7 h+ ^9 i" M+ S) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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0 ^5 U7 W9 H+ x1 ^公仔箱論壇 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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3 b! Y( s: l% Z. k; ?4 \ 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K i% v- i$ q; j' {" V/ X
- J7 k9 m4 F; P. X2 p' s! `1 W9 y 葡萄乾粥
% {& M: B9 V" `! l' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，葡萄乾50克。公仔箱論壇# S- m1 e6 @ {) i, V
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調料：白糖適量
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Q6 t+ K4 c# c公仔箱論壇 做法
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
' {! d! T! [. z6 |6 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. Y! T3 n8 `( c* t6 ]: E5 }
2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。7 w0 @- |& E8 Z. Y% j
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海味疏果粥
* l3 n1 ?1 a8 U: f+ x' S8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
3 v; r2 {9 c1 l0 r: v9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' M7 H/ G, S1 i7 _: Q6 b' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：奶油，鹽，白糖各適量。5 ^, X9 ]! Z1 R/ i! t" U' \0 @
) S7 V) L7 k8 @1 I0 y, g3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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6 }8 A' i6 a3 X2 g8 K0 |/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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8 H4 f7 I& h( D- c; a 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f$ o: o% u& G4 ]$ e9 L
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芹菜牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb& P; ?4 a+ J: @
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `" s& @ r$ D1 p1 {6 H
5 e$ ]2 K/ Q1 G0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽適量
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( B& m5 y, Q6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d5 N6 U/ V' N
( y- o8 V4 D+ ]1 ]) a2 r# p# X6 \/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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花生紅棗粥
- @, [& c9 @8 y S 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。. ?! b" _( x; o( t' O
4 j/ r5 K0 m0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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/ V4 m1 G- S* R- ^% X u 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。公仔箱論壇* ^5 Y( _9 b+ T, Q6 I: }
S7 l8 n# i3 ?* R1 L c% E) Btvb now,tvbnow,bttvb 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。公仔箱論壇 w2 R3 S5 V- j( x$ U* T: Z$ |
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木耳紅棗粥
: j1 _. }- N+ B0 {: U7 j# Q; x/ x' q公仔箱論壇 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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調料：冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d% A# v6 o& [7 z/ {3 V, h# N, i
+ J' O5 o" C: _/ l8 `8 ttvb now,tvbnow,bttvb 做法
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。5 ], }+ ~" D* D. D5 |" j+ k/ A9 R
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銀耳櫻桃粥
* p/ ~, g1 h. ]7 V: etvb now,tvbnow,bttvb 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法5.39.217.772 S# r3 y1 V8 X7 \
& I3 `5 G, N0 e/ P! @6 W* k% t5.39.217.77 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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V6 s- [& W: J: U9 P5.39.217.77 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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" X/ j% h0 D2 b" b, v$ a+ S 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。: R5 r# H0 ~$ i: [2 x" x
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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