[健康資訊] 挑準時間吃水果

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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。公仔箱論壇) F( ~% D7 m/ u1 f; c: l( O; l
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
5 n2 z2 d! h% ~# S- d& r③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。2 S+ N  k7 g1 Q7 l1 g+ k
④夜宵安神，吃桂圓。