[健康資訊] 挑準時間吃水果

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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。5.39.217.771 F4 X' b* ~' R
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
: V  B/ N0 P' I' E- n" }$ Qtvb now,tvbnow,bttvb③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。6 k6 M% U, K' s3 P! ]0 c
④夜宵安神，吃桂圓。