[健康資訊] 挑準時間吃水果

nikon-d7000

①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。公仔箱論壇9 s3 O* _3 r3 i' ]( c- F1 A" @
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb( ~8 _  S7 ?0 j) i  S6 V
③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
1 `: X) ?4 ?! |/ t2 ?" P5.39.217.77④夜宵安神，吃桂圓。