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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。公仔箱論壇( @" e3 a s- u: A5 v; d
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
; {9 {' h: ^0 P( C6 rtvb now,tvbnow,bttvb③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。+ n% t8 V% y6 [8 a2 P
④夜宵安神，吃桂圓。 |
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