ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇! ~: K5 l. O: I) K
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。5.39.217.77) f# w. `8 L$ w. c' F u* T
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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, F' p- R) G0 Y- s9 O2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
~+ m0 g: Y( I5 Z. K公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
0 i$ T- N+ o k) W" J5.39.217.77些想要減肥的人是非常有利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X& t% \1 d8 R% q" o7 f
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們8 r1 l0 ^9 G4 `9 W/ ~6 t9 ? l
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇 v# ~1 x4 F# M1 D
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvb now,tvbnow,bttvb, R0 s2 B" _$ z+ h9 t
以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
0 p D! j9 M3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
8 l5 s1 j2 t; h1 l( I+ w阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。5.39.217.77 R, R* u) q1 F1 o1 G3 ~
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
. z. ^: Z9 C4 g5.39.217.77。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
8 ~/ Q! F+ x$ [5.39.217.77肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5.39.217.77. w% N% A: d" R& p
! b; ~/ l d+ { O$ ]5.39.217.77 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇. S: r% `: E) O$ i% B4 j( g4 s
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
0 s3 \1 O) s7 ?( P5.39.217.77，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N+ i! H; z0 J" m" G( ^& x( p
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/ l$ O. i% d, P* u& V% q5.39.217.77 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很5.39.217.77( [* b a! r) I
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和2 g6 Z' z8 o4 {; Q& Q
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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