ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
4 E& o2 o6 u) G! w5.39.217.77綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱: Z3 e0 Q+ v2 _2 j8 r
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
% u4 j" h b' o' x/ r6 n; G公仔箱論壇些想要減肥的人是非常有利的。tvb now,tvbnow,bttvb5 K) F. h/ F, S3 |5 ?9 [
& x$ g& I1 d6 X. y5 f* ] ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們5.39.217.77+ T; P; U% m. R- S2 `6 `8 p+ P
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。0 g( b, k1 M0 k
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
% K& [! L3 h5 w以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好; `. J- y; B: K/ ?0 {
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能5.39.217.77: H1 L$ \% a0 Q; G3 e0 W. h. D) ]
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~2 i) P8 q5 C% D+ x
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O6 H7 Q, ?0 ^- _
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌( ?1 |4 s5 g/ X! `4 T# x
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5.39.217.776 U6 \; p+ H8 ^6 Q) Z8 I/ f
% x4 ~: l6 R1 |( K) r2 M# B5 B ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最# M! K5 I5 a4 i' O* S
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
$ p4 v& j0 s$ @3 c8 H9 X0 i5.39.217.77，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入tvb now,tvbnow,bttvb+ j* ]7 a2 j; Y' ?8 A- c: P& a
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; C# O: z2 a1 v7 y4 B7 ]tvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
! V( J; L1 d# u5 [, M( c7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
$ }) z; V' ^8 W$ w7 Y3 z1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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