ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇# C0 q E( Q) R2 Y/ u3 e5 r
3 K! S# ]+ d3 R" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。公仔箱論壇, S9 k+ q# x6 _9 J8 n# i' ^! Z
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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; B3 f1 W" k' r0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
+ T2 Z$ `' g, U$ ^量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
' ^# O( A- s/ p8 i/ n; n6 l4 rtvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。
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Q/ i. o3 Y5 ^. `4 u- b7 p6 @ ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
7 F* c" _2 E; U9 n/ Q$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。5.39.217.77) _ i K, z2 U
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
+ p/ X3 K! X$ E; t" w! b: j& k5.39.217.77以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb# t8 p' |4 f7 [2 d3 H. u' [
& ]# e, d# g) V ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
+ r. K' z* O' `- N8 o' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
% L4 `# m; P: Z& W0 `) S公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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8 A& z; q/ X0 U* i% L1 Q4 I5.39.217.77 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇0 w2 e) [' r( ?: o1 w
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
( X) h3 X$ Y) h# t# U公仔箱論壇肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5.39.217.77! s. V6 `- J4 _- @5 |2 A6 w
& s o/ ~5 t D& M+ m ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最/ T; I2 Q4 b, w& F0 b1 f2 f
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
7 G/ v0 R" J; j& G" |5.39.217.77，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入 ~7 C: Z1 v6 U2 S) \
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7 c: Y# g6 x5 b- f# x) V1 H ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
+ r1 \* b f: l1 R健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
+ M. T# h/ A- o8 m( m5.39.217.77不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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