ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E7 `3 h7 C% t4 n( q) z
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
7 I4 s& X% r6 `綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。& n% r: _- h, s+ A) U/ M3 d
9 m! j0 A3 D# q' i w ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱tvb now,tvbnow,bttvb: } P2 N& L8 J$ g
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
6 E& s, F6 ?: Y$ S/ O' t些想要減肥的人是非常有利的。
2 z9 V9 O# ~' J/ I) N# c; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. I# R$ l% Q4 O/ X
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
/ [' P! q" ]% D, O; ?2 N5.39.217.77富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇0 R9 a ^! z; a! E$ ~) _
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
+ o( R2 m0 _7 w4 \- l以完美地降低身體的脂肪含量。
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2 Y/ g3 ]) E) ]+ gtvb now,tvbnow,bttvb ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
' R" a* e. D6 a. P來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
$ @& {% ~3 ?4 X% Z阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
5 T. J/ c2 }, ~5 j0 Z# f: ]! w$ s* o公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~% b Y; f2 h/ L
✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
+ r- o, x/ Z2 T$ E5 l' W1 I; {7 R5.39.217.77。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
* K2 L! y l9 }5.39.217.77肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r! k/ W7 ?9 ?8 d. H7 Z* a( e$ M
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb3 X$ ?. a n) [; q% @; W' A/ q
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
. G( y" F5 I% ^+ E, ]. U% |& S，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇( D$ }; H! a9 v' j C
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
i3 i* p9 L1 n/ f8 R9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
5 |/ a2 C( R9 q不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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