ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
$ S3 ~9 L. A" E2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J: t; W& n( d$ G5 U ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。) C# G" v0 Z7 v v# i
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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+ n2 J9 i6 c2 P" u$ { aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
4 p$ V" j1 b! n4 p% P* c d5 ltvb now,tvbnow,bttvb量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb3 h) Z1 S- C7 L, z9 v' l0 b: n
些想要減肥的人是非常有利的。
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* f# F1 s& @9 d+ M. u: A* T5.39.217.77 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
1 d+ ~2 X% o5 P! y公仔箱論壇富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
4 V, r: D- _7 f/ q+ h由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
D+ V: p2 h% |8 }以完美地降低身體的脂肪含量。
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9 |0 ~9 c- B+ X' b }5.39.217.77 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb y1 D7 z7 G- i; t" L7 R, \* Q' G
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
* F- Q3 ]9 k) ?: q6 m6 Q8 j) Q公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收7 K% H+ M' z3 ?/ ~
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
8 g2 v; o- z, b; |0 Dtvb now,tvbnow,bttvb肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇+ y- p. l; K" a" l- ^
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
6 O. h% J4 k+ L; E8 z2 T3 r' I4 x公仔箱論壇好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
" W0 p7 z0 q) u，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇# L, A+ G/ R/ o3 h, u: `- ?
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
( g8 K7 o6 e# {( b* Ftvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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