ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。5.39.217.77# z | O2 h/ s6 a# _2 ~! Z5 a0 q+ P
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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' B( K! k+ A5 Z- B公仔箱論壇 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5.39.217.77$ p, D0 b& a2 ]: T" q
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那% m, F& c; t$ u: w9 D
些想要減肥的人是非常有利的。
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% d' G0 Z) R$ t6 U1 N0 J6 i. J公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們+ X$ L# A, `9 v' F0 t, G
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
0 T6 }9 ~) C" x/ I公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvb now,tvbnow,bttvb& X) r, x# \7 e: \' ]6 E
以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb; ]& c9 S0 I( h$ A3 s( m. t
; p& X/ g( i8 E% mtvb now,tvbnow,bttvb ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
1 i0 l- o! l1 |0 |6 T3 [5.39.217.77來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
l+ h7 f: I1 Itvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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" Y' z( f( {; E公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb ?) O& L' O' ]0 {/ }
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb: U: H$ [* u/ N; ~# I1 k
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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; p9 \: \9 a+ t1 {' C U% O. f5.39.217.77 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
0 P2 |% H5 z- \' J1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb! c1 `/ G1 Z0 c" V0 w8 E
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
% J4 c% u$ g; I5 t7 L9 N! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
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) ]1 w, G0 ?% P4 T2 @+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
" f& s6 C, h7 D' x# e/ Q" T健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和5.39.217.776 W9 i2 s9 q% \' F
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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