ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
1 B+ G9 z8 M! i* P! W8 j9 ^ t& ~5.39.217.77綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
/ `+ s- @. F) `! x: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 w! M& X4 ^# A& @
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
6 y# ^$ U- w9 ]8 }! J' e* w4 i公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
# W4 y( q- }# _ Y3 s% Q0 y1 Stvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。' x. a1 B+ j5 R5 x
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
* B& V2 | |/ C" t( c& D% j* ~3 {5.39.217.77富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。7 W9 R0 w6 n. g4 }7 v
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) M1 e4 e3 o) d
以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [/ i8 F4 d4 G# \2 p7 v
% F; _7 |& z" ?$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
+ V1 g2 X; }* o來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能5.39.217.77+ j( j, `4 M! V. N7 S/ ~. ~7 Y: w9 ~5 H
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。1 }( D B. Y y2 X
6 e" X$ R9 s J! A1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
+ s0 C2 Q. r" Z/ M。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌公仔箱論壇/ S4 i6 _7 s* V; Q0 [
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5.39.217.770 G$ f9 q! s& k+ m- a3 f
( q$ v" ?6 V* L0 x, e5.39.217.77 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
" k! ^& }1 F& H2 `1 D7 K. f公仔箱論壇好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外公仔箱論壇8 r! d+ _ R: o7 Q( M
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
: f4 B- F; ]1 S5 W' @! Q9 Y2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。tvb now,tvbnow,bttvb" H& G' y$ l* g; \) l) x: o
% b3 |* [+ ?6 C# `公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
0 D( j. G$ |: P* f健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和- c7 o9 G2 M0 a4 B
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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