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公仔箱論壇# p5 w# @6 g: ]' ?# B
鮪魚鮮奶三明治
# }3 Z0 O& t1 ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.778 P# }2 T. F* j6 j4 k; G7 J. @! p
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L0 K7 ?: B3 N# G) c9 M# N
西芹         25公克5.39.217.773 N; ?# G! C. z1 T
紫洋蔥         40公克公仔箱論壇/ ~0 A% h2 }7 s& X9 o  l4 {$ Z
胡蘿蔔         10公克5.39.217.770 k8 _  D/ s4 D
美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q: u$ Y/ D! N; j
美生菜         1片5.39.217.770 J( B6 E+ C. [2 M8 X
蕃茄         1片公仔箱論壇4 P1 }. U: ^* ^, ?8 X
土司         2片  T. i1 f+ }( o. Y; o- `6 z
鹽         適量
: A8 m' }" h9 b- N( }5.39.217.77黑胡椒         適量公仔箱論壇" k" j4 S! ?0 ?4 Y) k

( }3 }. `  f1 r- G( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 H6 i/ Q5 q9 P# Z' ~! Y2 z5.39.217.771.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。+ e& r! f: n3 ]
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。8 V7 P6 b' c" k
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y5 F5 Z. y2 x
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# Y2 V0 X  H! U, u$ f
地瓜蒙布朗三明治+ F% i8 @4 J% j7 b8 _. {
【材　 料】
, J3 m: b* z. a$ j5.39.217.77地瓜泥         200公克
; J. i. M: K5 E白豆沙         50公克
# J" h) E. m0 e! N9 v! gtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
' Q) G: n) H) m1 Q熟蛋黃         1顆1 l  z3 u1 z- i9 u  }
奶油         少許5.39.217.77' o4 _3 K& b; ^" f6 L
去邊土司         4片公仔箱論壇+ {# ~  N$ ?3 {' I2 L2 V* T" B
擠花袋         1個5 \( j5 r/ c5 J. a

( J3 N) f! v) f5 P' i, R  Q& e5.39.217.77【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J4 @0 E# B# J0 m" B, o
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
7 P0 [3 i" V  U+ g, O! `$ o1 O6 k5.39.217.772.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
0 T# o7 @+ [. @0 Z公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G4 ^1 w0 w) K3 u
蛋海帶芽三明治公仔箱論壇: a3 J5 i" _5 p3 s2 P6 f( p
【材　 料】
8 N4 B; M. |0 C5 x) W* S* Y! K. v6 ]公仔箱論壇A.培根         1片
" t8 w( _$ \( ~0 [, H, }2 D' Z乾海帶芽         5公克
5 N1 H$ z* P* B4 m0 F$ zB.土司         1片2 m, g# E+ s% x, d$ _/ }! v
C.美生菜         1片
+ M5 ^- c$ x" R5 |公仔箱論壇  l8 v7 f4 l- J# \! R
【調 味 料】5.39.217.77, s% X* D. l# j* J3 U' a( E
蛋         2顆& A, X1 x5 Q; O/ l' R6 D* s; C
溫水         30公克5.39.217.77$ g  H" x& M( s9 t
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l/ {& {- P) [$ q8 \
鹽         少許
% O$ Z# c9 D/ |. p7 |; M  i5.39.217.77味醂         少許
4 T0 s) \7 M; G5.39.217.77
& J& d% U/ B% i4 e, b( ^4 g* }公仔箱論壇【做　 法】
! J* r) l3 F' o! ?4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。* K$ l& Y# l8 L5 \' U! x
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。# Z  t, [# }2 |. l% q
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
6 p! ?) A0 e% T* T5 H+ K  M- @以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
; V1 P" G  j; C- q8 j( Z; i8 g5.39.217.774.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
% }3 W  H' e% w& Y5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5 O. k( P0 s+ t+ ^% k1 a5 H5.39.217.77豆腐魚卵三明治
( _( ]. T* r0 m9 i) g3 v【材　 料】
, |/ w8 m6 ?% L1 }" d2 ?, ?雞蛋豆腐         2/3塊( w' w' v5 M" v4 M* s% B
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N* e! L  Q" C+ A
起司片         1/2片
* w, y4 I1 Q% T7 p2 E+ N公仔箱論壇低筋麵粉         適量
* d8 d" J8 S! N+ w- u5.39.217.77紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb: L" D1 O) l* ?+ m
土司         2片
  u  d+ V  n! ?7 ^! R! d1 C/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
# j" c$ q! ^  L" z7 q【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m& t) f) G5 P+ {
美奶滋         20公克
; Z9 M* w) J9 V- I& @) k8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量
" Y/ o. K, r" F' U" D! n- e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |  u+ s! f: {/ l5 v7 d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# ~$ `8 |1 a: ^6 c( E& v) ?6 C) t
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
* v1 k3 s+ |- p+ C: D公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇+ s# |, X: t) S1 t2 m( q$ d
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。2 P# p1 b/ Q0 I. Q
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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8 {2 w1 k& r4 x1 Z" C! `' k鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb% s7 b* t! M$ X( K5 N
【材　 料】5.39.217.775 F1 P; u9 G5 @( G& ^, d0 ^
中種麵糰：
5 E- `$ _" o6 \9 F公仔箱論壇水         210公克; C+ b4 b  m3 H8 b8 `3 j4 p; B7 a
高筋麵粉         338公克" K2 D; h7 n, d
新鮮酵母         17公克
! s  k! g( B+ f5 y0 n主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S2 H$ T% u; K' @# n- l
高筋麵粉         145公克
2 S2 R6 d$ k# ?- X) d奶粉         14公克
6 F6 r. v& i# s2 \5 M- ^( p5.39.217.77細砂糖         39公克
4 S: W2 Y" ]4 c. W公仔箱論壇鹽         10公克
' K" g0 F" e7 ~. I公仔箱論壇水         89公克
9 E5 m5 e# t2 x; q6 W  w) `公仔箱論壇白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb! w& a& T; a; m  X
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb' W& U; f3 Y0 @! W2 s* x8 \
小黃瓜         1條5.39.217.77! i$ `; }& n8 s( F9 h6 n- ~
蕃茄         1個+ s& u8 Q) g9 H3 s5 u+ y
鮪魚         100公克公仔箱論壇" V1 U" h) w1 n2 l
乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb; ?* Y' R) b' z2 ~# @

7 h. [2 G, [8 [& b% C& s$ O  }公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 p  B1 h; s( [3 X  b
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
8 z8 l* R, P+ `8 E: `" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
  O! P1 K$ d% c) Z9 e7 I公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
& H  P; ~& [  W/ b- s" L5.39.217.774.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5.39.217.77# ]0 d! C" [5 S; H% }* ]
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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4 M% k) S' H9 A# x
義大利鄉村三明治公仔箱論壇1 P! r0 D- s9 i, v* ?, t
【材　 料】
  C0 U9 s( K0 z- I. m) f; b5.39.217.77萵苣         45g/ v6 h/ M( i& m3 S8 Y  R& Z& k% d1 \
鄉村火腿         60g
( ^3 ?4 p- T0 y) l- B水煮蛋         1個
& f$ r! y2 U3 Y公仔箱論壇番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb$ E. c- Y* T$ \( \! D- \
美乃滋         適量
! C# y" S: e  K5 C, c5.39.217.775.39.217.77! P5 I) Z: C( O
【做　 法】
# T+ u( n# N: }! x$ m$ s. r5.39.217.771.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
, P. D7 o- i, e  [: H2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

$ Z2 z/ b* _3 s( n, Z, V
健康低卡三明治公仔箱論壇3 u# c% S6 G5 }' M2 \, g6 G* L
【材　 料】
; v1 q. D2 E- X5 p, h" u黑胡椒火腿         40g, W* f0 R% }1 s3 j5 f9 B
水煮蛋         1個
+ L# k2 b; J3 y% Q5 [- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g
! M- R" A. q( B/ S' g5 Q, A5.39.217.77蘿蔔嬰         15g
  D2 L3 A& d) m, A8 P; L9 r/ w公仔箱論壇低卡優格         45g# b7 r5 q' z/ c) n, c; r. u( m

( t/ j9 J6 c7 n. D6 q5.39.217.77【做　 法】
1 y7 L5 u- G- x2 H' N: D; x公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。& _  C* }; @5 Q7 ^
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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; A- x6 ?; O! \, _* }1 u! f; z- ]  Ktvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治9 W7 X. R8 C* O) i6 m+ C& R
【材　 料】
3 Z5 G; O. H% B火雞肉         2片5.39.217.77, X% Q0 R# c9 A& [8 I; s
煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb& j$ d3 L0 j: s. }- g
番茄         2片
1 @3 H+ b1 [* v9 g7 A9 \京都水菜         12g
2 Q6 L4 h$ P6 q8 ?2 ~) }* K% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g
& p3 }( Z. L( Y& f. y0 j+ j$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片* W9 ~6 G2 r& E# Y  p6 Q6 R8 B
公仔箱論壇+ ?9 E, e6 O  {( M0 K
【做　 法】
$ Y7 N0 q. d6 S) C* q" x1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇, T# H8 P* p3 M2 C3 q, M
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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. _" `7 G- o3 Y" g5 ~核桃起司三明治公仔箱論壇- Q3 S: S, F, r+ @
【材　 料】
9 Y1 U1 o. {/ o+ G2 Ktvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g5.39.217.77% d. s$ I; {# {9 [
起司         2片
9 M. r) F1 V+ P9 ]( V火腿         2片
" m% Z1 W& V0 K6 }' _; a3 x( H: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g
; B7 c, ]0 k5 L2 |紫高麗         25g" _: F. J8 e0 \. d2 @, `
核桃吐司         3片
4 {& \- a2 F# O  h+ B( \tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量5.39.217.77  w' r. C( a8 _/ m1 i

1 Y: `, z! A  b" [7 \公仔箱論壇【做　 法】. r* u! i3 \: ?4 D8 a9 o' N* n' Q
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d* M0 j% w! C
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
/ m5 N& p! J( l/ K5 i& _" @4 b% Z公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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( u9 v7 e; G" E1 @  I5.39.217.77洋芋蛋片三明治
/ @5 K5 L; X) t" G3 R( t0 t3 a8 x【材　 料】" R3 ]8 U$ z8 J, O9 D5 d
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S3 v" S6 D: u# }! g
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇; t3 b6 p/ L# |5 O
水煮蛋         1個
" e) {6 r( c8 f5.39.217.77洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L4 S  o7 o+ ]4 ?* H
美乃滋         65g公仔箱論壇( C+ d' e: i6 C  A. ?7 U1 z
小黃瓜丁         35g
+ S% g4 q: ~# o' Utvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
9 c& {$ c0 K4 k2 E" f火腿丁         40g
, X, }9 h1 s4 I+ ]$ X8 [9 }9 `5.39.217.77公仔箱論壇8 @$ t6 b. V* y$ Z, D" o
【做　 法】4 J: l3 r- p% w7 g& \
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
  i+ d' h) v7 Q. l8 {2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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9 T2 a0 p' n! w8 T/ j: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
, R1 w4 `' R- B3 Y! G4 s【材　 料】
9 u7 V$ \/ A0 s% L2 Z. `' \tvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片5 l( B5 [! ]1 I6 Q8 o  N
美生菜         1片- j' @# @6 y/ g
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j, H1 D8 d% |4 Z& z2 m! ]! ^
酪梨         2片
# A. \$ ~" R( G  @% [: y! s燻雞片         2片$ _) L2 V; O' N
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 b8 F7 p. w! t/ m4 Z( T% H8 _
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 g; \! |  R$ \% A' m
: N3 q/ P$ J# j) k
【做　 法】
  F+ w/ R: k) S$ n5.39.217.771.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
: X' O& B0 _. x! v+ m7 Z5 h! V2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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: {, }5 \+ L: |/ D可樂餅三明治
- Z0 b" b+ ?$ c  }' m' }+ c) f. A公仔箱論壇【材　 料】
. B( }! \/ }0 `# ~- H0 k6 ^5.39.217.77蔥香鮪魚可樂餅         2個
$ o7 W# l: S9 m' l% D5 F  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j+ ]  m& F' ?7 m
蕃茄         1/2顆5.39.217.77" Z, E6 O, b# A4 T1 a. G! X, b
小黃瓜         1條
; \; K4 W& x' u- ]* a/ s( w公仔箱論壇塔塔醬         適量
, F% h% D! {  ]% i4 x4 v4 D軟化奶油         適量
0 x' d7 P" y$ K- R1 u6 J" u公仔箱論壇
. g* j% }0 }2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇) \7 K; O1 E; |# [& b
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C( h# k( a6 u% d3 H1 i& I
2.蕃茄切片後再對切一半。- |) N; G" ^) I) e
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.77% [; ^7 j  M; w# h5 M
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5.39.217.77. L0 x2 R' h# W
辣鮭魚奶油乳酪三明治
6 o- u! j  s( b- m% D【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 i% F! l' m9 V; C# H
生菜         1片5.39.217.779 ^5 z1 ]3 o6 \2 z. H0 ^
紅蕃茄         3片2 `) e' }' w" x% C' S5 h* d, G
乳酪         60公克
4 B7 K2 [1 H5 W. _7 F/ u6 B4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片公仔箱論壇, X" l. X( ^# Y+ f' M- \+ E
酸豆         少許
4 d6 z0 g: p! t" Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z1 s: L. ~) H$ {
一味粉         適量
  C4 y. A- d; @  Y5 F$ K' c全麥土司         2片5.39.217.77) L: A% P, D% c: t& \, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l& r$ k- \- l/ {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 i6 r; k5 L- ?, U
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x" }5 a4 i: Z: L6 m2 `
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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7 L; ^: J1 o$ W, U5.39.217.77可頌洋芋三明治公仔箱論壇1 J9 }1 u0 T, j, J9 F1 ^+ L
【材　 料】7 m9 L: S- q# m$ v
Ａ.馬鈴薯         1個公仔箱論壇2 J5 b3 N" X' ^0 H3 y6 R
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 E. {& `* Z. a4 W& N
小黃瓜         1/2條9 H- N" ^% l% j  ]+ n  E
火腿丁         50公克
6 d8 @% D# k! ~* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
& @6 y1 L5 g" E" E7 h- o: \0 xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
4 n5 O" A9 c" O2 H0 u% a4 [1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個4 p0 ?0 w, y& l) o0 _* i/ [
美生菜         1大片5.39.217.77, q6 w! ?, c" f7 {$ S) `& v
三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ h( L' U2 c3 i2 L  ^
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V" d  a1 f- x8 I8 ^4 d' Y
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。5.39.217.77$ ~0 j  x2 k, p( g7 m
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
8 w8 G; v/ R- q/ I$ ]5.39.217.773.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
. e$ |% y7 y! q: h& q* v& K【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i5 {3 u/ C( p) M" n
馬鈴薯         1個
8 ~3 L: ~& ]4 ]8 l. N紫高麗         25g
  ^* E4 x+ S" G  S  x8 r& I公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
" k( S3 ~" U. Q8 E$ d水煮蛋         1個
3 m8 o% [2 Z9 I: ]1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g7 b7 m( r( u0 w6 B* L  {( u
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X9 @" p0 z5 W- N- ?) w
芹菜丁         35g
$ l7 }% y1 J0 b. v# Z火腿丁         40g
- A& G3 [4 `6 p& |" ?8 ^5.39.217.77長型炸麵包         1份公仔箱論壇( b! G# z/ [0 S& a8 D
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `9 f" x5 y' k0 l
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?" j( Q8 O( @1 R' U. p
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
. j$ f' Y* V# j' E2 t2 e* S3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。