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公仔箱論壇3 [# I# N5 g$ e) ~: E, D' G2 R/ y5 R
鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q; }: d! Q6 }4 m3 r+ ~+ E. H
【材　 料】
, }+ Z& B& [& @) F鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s- r# f/ W9 q1 ]
西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb- i0 Y/ B+ M5 ~5 r8 W# P. C
紫洋蔥         40公克
+ H* z/ @7 J$ [9 e, G! T  _3 {胡蘿蔔         10公克
4 T1 H) N5 r! [9 H7 t1 `* M$ F% ^* w. h美乃滋         30公克
8 j& A+ p6 b8 H" ^* q美生菜         1片
$ c; ]# Z# S  r* g# e; X, t$ K1 K% wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片
+ z  E- h* @& M5 S土司         2片
2 Q2 Z, t; w) d: M& i公仔箱論壇鹽         適量
" x* \( X/ E% ]; V7 G& G0 D黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j" {* {8 d( o; B  [$ X1 j

) a5 y& G1 Z! K0 Q. c; S公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 ?' X4 g$ q) k+ n3 b
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
0 p" j& u' }" X6 x+ T2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
* M3 P" w" ]: M7 S  ]( u3 C3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
+ R3 n" g- S3 ^1 Z, Xtvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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& H, w! a7 y7 L) H
地瓜蒙布朗三明治
' _% I# u% U( w5 P/ g! O2 B【材　 料】% a7 D9 Q5 s. _. a* U& A/ I
地瓜泥         200公克
4 \- O& W7 ?: m7 I  s3 d$ J公仔箱論壇白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# r$ u# s2 \) K0 S' J2 i5 ~. v
鮮奶油         50公克公仔箱論壇! Y$ s/ K7 |2 m# b8 h: K
熟蛋黃         1顆8 \* g7 F2 x/ {, W* w
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m" f/ n8 d$ [% ~0 Q
去邊土司         4片
& m  e3 s6 `% ~tvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個# I( T3 t! E) _# Q. H

" r" T- r% ]% ?8 S. q' P【做　 法】
: J  G* n5 C# z0 s0 p1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
' E% h+ H4 p9 ]  Y9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
7 c5 X! F* X) V- [4 X# c3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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2 \' O' W6 I; H( T4 p' f蛋海帶芽三明治
, B0 O1 g" p4 I. o' I0 A8 C4 M公仔箱論壇【材　 料】5 x) x1 `5 ]9 n( b& t0 }0 O
A.培根         1片
8 z" h' U$ s0 ^2 i5.39.217.77乾海帶芽         5公克
% x+ R2 K4 U" G+ e) s( A  t' Gtvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb: v( Q2 c6 e7 \& j! y" |
C.美生菜         1片5.39.217.77+ }# r* H5 Y3 I* P. l

, c6 a" e- ]9 k( u7 b$ R1 G公仔箱論壇【調 味 料】
- w3 E% o5 e9 ~. Q; C6 r" f. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆8 {1 R$ Q' d0 S! l5 k$ J
溫水         30公克8 f9 }  M5 }0 t/ J/ v# _! u  d
柴魚素         1公克公仔箱論壇! C0 F2 X" ~" @1 n1 o
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H9 w5 p; f* V; d
味醂         少許
  j. E3 ?# Y9 p  Y3 S- W9 r$ \  |0 B0 f( _$ s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 v& I- N/ P" D) D, U: c" X
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
) q* w0 M* o3 g2 D# T5.39.217.772.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
8 o/ U- T! p+ |" F# L5.39.217.773.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇' u! u) t* _1 d
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s$ R+ j" L9 v$ B: F
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
0 p0 ?6 C: P' \) z+ T6 ltvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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2 u$ H: e9 g1 L5 C$ f1 c' n5.39.217.77豆腐魚卵三明治
, s% h, f) h/ B* R; I【材　 料】
" }8 K3 d6 M) }  Z% M  S" p0 C: A雞蛋豆腐         2/3塊
9 h& Z3 Y; s, d魚卵         適量
7 j# A4 A+ ?7 U& p+ g  Q, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片- M) S. E! C/ h; |, Y
低筋麵粉         適量
; d& ^) Y0 j- Z3 A% c公仔箱論壇紫蘇         2片
& h8 [6 `- k" I8 t8 }1 ~公仔箱論壇土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~1 w3 z; W% G: G1 D4 b$ w

4 f6 v. ?! ~+ ]3 D公仔箱論壇【調 味 料】
( B$ A4 C+ J$ F& b' y美奶滋         20公克
' H5 R5 O5 I  @; i$ M, T" }tvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _# \% m& x$ f, v, P3 Y, i. m
tvb now,tvbnow,bttvb0 H! s+ s/ P( z6 I
【做　 法】公仔箱論壇( v0 C* ^( h& u+ Q8 H
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
% n. t% ?0 R+ m8 ~8 o* c( Otvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
/ c& x% b1 |2 I6 Z$ q& c% ?6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇; }7 P! t$ L) k" U7 P
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.776 l0 W# N8 Z8 d  r
鮪魚三明治5.39.217.77/ _" _  V: ~* {9 O7 ^0 `! y- q
【材　 料】
! y8 `6 U8 z1 J5 }! y中種麵糰：5.39.217.771 _4 V5 Z2 c/ I" R, }; S$ q* R! d
水         210公克5.39.217.776 D+ X8 {/ a5 ?% O6 o/ n0 }% }
高筋麵粉         338公克
# R+ c) j0 K7 E  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t( ~4 B* t9 W$ }4 A4 z* ?0 }
主麵糰：" O. S: f$ F7 H7 J2 I
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇& o" E. b0 r1 t& n5 [
奶粉         14公克
- I1 x* L9 ~% o- T3 R4 P: x- h) V, L: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克
5 r, n7 Q3 A" |" r' A7 w* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克
1 U5 J* G0 _& p& g( O8 g1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克
6 p# X1 d- z/ l2 J8 ]& _3 n9 p& V5 E5.39.217.77白油         39公克
1 P3 c0 M6 N  n, F6 K5.39.217.77內餡：
/ }, a8 P% t0 W小黃瓜         1條5.39.217.770 c) |& n; L" l/ Z$ ]' e) |( g
蕃茄         1個- @0 _% M6 x" f' h7 ]5 I( H2 d
鮪魚         100公克
$ s1 d5 ^; P7 b' e& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片
6 I4 p! N1 p. b" C: s4 z! |tvb now,tvbnow,bttvb* Q" L  Q1 _! {5 R% Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 @4 ]1 a' t$ j  Y
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
& v) t0 T  B( F3 b2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇' A5 U5 }( A$ J% B) L: T& b
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
- }; P/ f& l! Y  X1 z/ o# r) Ytvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `* c/ p3 z  d7 |# ?
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇- e7 G1 h! ~: [# l$ G6 q4 w- k: K
義大利鄉村三明治
& G: _5 {4 {% L6 Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】* s- ~5 z% f' p( J
萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb: @# C2 R8 t1 |/ v
鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb, c& R2 F+ o6 N4 O
水煮蛋         1個6 R# k0 x$ G& e! ^" J5 _2 a2 t
番茄         4片公仔箱論壇( G( }% K9 ]* G. d
美乃滋         適量
5 M5 j6 [2 l6 h. k5 y5 w5.39.217.775.39.217.772 R; ~! L( ~" W6 P* n( e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w$ K+ F9 Z# P  o
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
9 Z* x, X) T; k6 |2 K5.39.217.772.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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6 ~% V/ Z2 u) U* X健康低卡三明治公仔箱論壇6 h  H0 k  o# K/ g, i" t0 A# [
【材　 料】
. x; P6 `( j3 O& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h+ \$ k; `9 d: b) \
水煮蛋         1個8 k2 L7 A7 a/ f* e1 y, k% i
小黃瓜         32g& Q' M( N6 Z- M% x4 P( b& C
蘿蔔嬰         15g5.39.217.77; |1 o0 L" r1 [
低卡優格         45g
4 l# Q5 m/ h  A. G公仔箱論壇! d( [" L, m! p& T! y5 @
【做　 法】5.39.217.77; V! G6 p* s" I8 x3 Z
1.水煮蛋以切器切成片。tvb now,tvbnow,bttvb8 l' B* a2 ?) W3 v, _
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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$ b$ V# |2 G. m* otvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治: p& _1 L3 s* ]
【材　 料】2 X. B$ f. J' f1 w* @" K: m. z& S" c+ _
火雞肉         2片
+ o3 @8 ]$ k3 }9 Jtvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個
2 k' x# Z- d$ M4 o' D) K- V6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片  X/ ]9 N7 T" d( B4 s6 M
京都水菜         12g0 ?! g0 C7 c0 D- W, K
融化奶油         10g
" j+ n1 a( ?! e9 A' h* F) Z3 i吐司         2片
- M: ^) a) [, y' s6 m1 @+ l7 b
. }9 l  `$ n  n% O; e7 P# U$ Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 z9 M2 O3 {# x2 `/ W5 C- M+ Z  w1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ n4 ^$ D# Z9 a9 [6 h9 O
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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6 X" I7 b2 }' Q+ B8 k7 U核桃起司三明治0 U9 L0 w# k1 b' _# [% `7 A  S
【材　 料】
* |) L( ^1 G. O7 P京都水菜         35g公仔箱論壇7 U. K* }8 s  o- g+ y9 }5 z
起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb# X/ h* C: `, S) @; w3 q3 F0 O9 T
火腿         2片
5 t7 x0 |% T+ Htvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
2 m0 U/ h9 o% q; \& Y) w9 J0 Z公仔箱論壇紫高麗         25g
9 r& Y; g8 S3 Q) H5 U5.39.217.77核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O& @/ p6 j: @# s$ p# Z
美乃滋         適量公仔箱論壇, {( V% _$ ^( s: j8 N  f* a; N  I
tvb now,tvbnow,bttvb: i. z+ K: z% H1 I, p' x
【做　 法】1 v  Z5 X  T, ^& O$ v
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
7 X6 k# l! W1 t0 V: [7 e6 a2 ~. s2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。4 @/ @, K1 V8 D3 F
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb& c: p3 J# n# b) B3 e
洋芋蛋片三明治
7 O5 ~7 Y. j6 i: P, I6 ^! O9 u3 j/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 [9 d0 K( R  B" G5.39.217.77紫高麗         25g
2 r$ e; y6 J7 v8 H% X# u) x6 B公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
1 h9 M. x2 ~+ S1 P8 A5.39.217.77水煮蛋         1個
' ?: d5 W6 G. D' I2 E5.39.217.77洋芋         1個7 H6 I+ K! I" `: _& y! @( j
美乃滋         65g5.39.217.77$ R) x" {  C2 k" d" b
小黃瓜丁         35g
5 j1 F0 a+ p! T3 s$ B7 _- K5.39.217.77芹菜丁         35g
# P% A% v2 i3 ]# itvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g+ |+ E8 W+ b# u9 }8 |$ [
公仔箱論壇& m) v0 w6 u. g7 P
【做　 法】
: Z2 m- a0 Z! t: |/ J& `8 ^8 [4 Z! [tvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。9 ~  Q$ p7 ?: N+ V0 |/ o* a
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y  u5 V0 c: N( O* P
燻雞三明治
1 s. c% ^6 q8 Z. V" n0 e! _6 p$ g- ]5.39.217.77【材　 料】
! C! o1 O2 h: o, l6 ftvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]) h1 T# D: X* x9 g# a: T+ I, X
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~! s, i5 e; g! v) \+ _( o
蕃茄         2片
2 H; Q( _# h/ H& Q7 I5.39.217.77酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w& p$ S  Q, ~, j! n
燻雞片         2片
8 x7 x" I6 a, q  d7 a$ Ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量  V$ c- K( L9 j/ L2 k6 W; e
黑胡椒         少許$ u# t; C6 x( c1 w' R
. U5 K- A, C1 ]! |& W8 [7 x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' E  T, X2 ^9 c1 y/ n* r- A
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。" P6 t2 d# h* ]. Y
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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4 K8 }' l( m/ E& J6 Q- X& Y9 W
可樂餅三明治
! O1 x+ \" _% ?# h' \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】& O2 W! {1 N* U8 Q- k
蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇, O: @, D; C1 U
大亨堡麵包         2個" C2 t: W( w0 J1 i6 i) e
蕃茄         1/2顆2 X9 c& F$ S3 S$ N  ?4 t
小黃瓜         1條
. P; R% K* U+ i$ e5.39.217.77塔塔醬         適量5.39.217.77/ Q# [# x2 r/ @! }+ p! P
軟化奶油         適量
% Q1 q3 _$ t- g8 g( U  q5.39.217.775.39.217.77- ^0 n. ^: F# u) k* m9 _, M3 a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" G; l  _1 M4 n1 K
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
2 F$ w/ j' G# B2.蕃茄切片後再對切一半。# W2 X5 Z' M8 D/ b5 h) Q# ?
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
/ Q2 I" k  x. q3 z! l9 j, Ftvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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1 T, h6 f5 f* }& k# S) o6 F辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇; X7 b! S3 |- w. u
【材　 料】
( D) ~1 H" Y5 p# e9 v2 Wtvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c, |0 ^. ?3 u- [; ]- b$ \9 C
紅蕃茄         3片
  h$ b' [/ e& x, r2 Btvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克0 v% k# B# j8 w: e2 v9 |6 }
煄鮭魚片         6片# e  y# G2 T" A3 L
酸豆         少許
2 n% j( i5 R+ c$ u4 Y5.39.217.77洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [6 e7 B& Q5 n9 _! x
一味粉         適量5.39.217.77, V* X: x; i' r7 n8 t0 O
全麥土司         2片
; {4 U2 K3 J9 V+ F- o) j5.39.217.77
" M( M: v" b* I- J$ Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! E5 J3 P! }) c7 Q4 W1 d& b4 l公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。3 Y% ]9 l! j0 @; t
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* H- {( y+ s2 E) h  Y% l
可頌洋芋三明治5.39.217.777 O6 R$ k# u: r% ^8 x
【材　 料】
, S( |3 R1 W2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
0 q2 b! ~' e& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個
$ D, C" Y0 f( l7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
4 \: W$ w, w- S) [* ~* b# p6 Y2 gtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克5.39.217.776 {; E2 A8 S, _, r2 O4 {) ^
美乃滋         100公克5.39.217.770 q0 K8 ~, }' k# G
胡椒鹽         少許
& o! t+ |; F9 S) Z( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個
+ H/ W, B, J6 ]: b5 A美生菜         1大片
" j' I6 r- T* p3 }- ]2 O3 @) |2 I6 y三明治用火腿片         3片
& `$ F3 k. Q: B- U, p9 |公仔箱論壇
! O2 P8 s( M' J) {% O- Y0 p" |7 V【做　 法】
6 Y) T# Q* P6 ^5 Y( O1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇5 {) _. w$ V$ _# d4 Z: z
$ @9 W, R# d7 Z$ R& H
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。/ t! U# s5 @0 V5 Z7 q% E: t. c: x
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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0 ?* Q, [9 {& v  C; Mtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治" i1 q0 ^" t& a& G* c' w& F9 q' k
【材　 料】公仔箱論壇+ w% N5 e% O' {( ~. a3 w5 D
馬鈴薯         1個
' ]% T7 r  k$ r+ [+ u& O8 j+ N紫高麗         25g
7 F) n& x! {" T: V  e9 }4 E蘿蔔嬰         15g
% S$ r. j( ~% _3 y( |公仔箱論壇水煮蛋         1個
) b- q- h' j# Z+ i' P公仔箱論壇美乃滋         65g
- N  `+ g5 F& I8 Qtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
4 b+ n9 {8 i6 a+ m1 p5.39.217.77芹菜丁         35g9 n( i5 P0 S9 O5 H- [( I
火腿丁         40g
7 k6 d" x6 k; ptvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份9 c* T5 T" t/ c% C9 k. H
tvb now,tvbnow,bttvb" t, q$ B7 H( q$ q, k' w( h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 t9 O8 _# F2 V4 h
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
7 G- N7 g9 H# O, q* ]) ]2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。5.39.217.77! O+ S9 M0 B; Q- E
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。