BeiDouChef

8 Y: g) a" V9 M9 Y5 n' P2 Q- \; W2 y鮪魚鮮奶三明治
' p/ Z% D% ^# K7 t- F' V5.39.217.77【材　 料】5 o# |7 N# S$ Y. d& x! S7 Y  H7 s
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb4 c1 b0 k/ f7 Y
西芹         25公克
3 w# v+ \6 h. S) N5.39.217.77紫洋蔥         40公克公仔箱論壇# z5 {2 |" M4 P# Z
胡蘿蔔         10公克
1 ~9 S+ j- g! s/ t% ~6 Q9 z2 Etvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克; M) O# I4 M/ m1 ?
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb9 G# g$ d4 R* |0 u8 L, \% f9 d
蕃茄         1片
! I  b2 Z) @% W9 ~+ h- d) L' F0 l公仔箱論壇土司         2片
, R" Q1 j! @. S, p  H& T鹽         適量
; N2 G' F' G9 F5.39.217.77黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e  b6 j' d! E
公仔箱論壇2 b4 ^+ W& u' ^$ j0 m
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 R0 o0 Y4 l( {/ @) w7 d* ~
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。5 J" D# n* a/ J
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇3 E0 j5 v9 ]# T) j" G' B4 m
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
; O& I' N) ?/ K9 L3 A# ?; D6 v5 y) b0 o公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇5 o- L; U, L4 I" y2 Q! u8 N. e0 h
【材　 料】
3 x; l/ E2 z) P' Z! X5.39.217.77地瓜泥         200公克
+ c* W$ g0 i( K  }& y% p) _9 {白豆沙         50公克
) [2 D/ k3 W. D" j8 e+ J, ]公仔箱論壇鮮奶油         50公克$ f5 P" M8 L% B: `
熟蛋黃         1顆
) V* }$ w, R2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q8 U) h0 P( O+ p" ~2 ?8 O0 |
去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb: j# [2 W7 X% X' h0 G. U- L
擠花袋         1個
+ ~" D8 O3 w( h* J- m! g, jtvb now,tvbnow,bttvb
+ m. ^- w5 }/ x. D) W! x" y8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 p# a; G" l9 n; o9 u* z7 C3 u公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
- U# Q, H& ^+ J9 l) [1 |* }( ^tvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。5.39.217.778 m, t6 j* L8 s. a# ^9 z1 F
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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# p0 J& r1 U/ H5.39.217.77蛋海帶芽三明治
7 Q5 C- I: H7 u: M) D【材　 料】公仔箱論壇% Y& L5 P* a7 _) \' g/ w" k2 f
A.培根         1片0 A. C- @3 \! W1 B8 Z
乾海帶芽         5公克
8 f6 B4 v9 ]9 V; b& D) w+ YB.土司         1片5.39.217.77) C# ]4 i% h2 o) S1 [/ c) R/ }* \, K
C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [9 z: m' |6 Z( W) V& b, W
9 G( M3 \4 \5 w, s- ]8 r
【調 味 料】
1 E6 ^, X' n9 S5.39.217.77蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a9 A1 w# F( S& u: m" B: |
溫水         30公克
# L3 f) k3 l) p, U5.39.217.77柴魚素         1公克
, P$ b! ~! b; n5 t% f1 t6 A5.39.217.77鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb& i7 O% V+ g: y1 k
味醂         少許. x2 O$ s2 \5 o* x, o# Q" T

. {3 G5 n7 }# t- m: Z) a1 w8 N$ d【做　 法】) |( Z7 C& D0 _
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O3 v6 p7 x. g$ r$ X
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。! }: X, y4 J) J, H" P& r
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb" h; K9 @4 x& S2 n4 C: {* F
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.77: K) L# D+ q8 N3 X
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇2 Z: {* g! j3 N- F' `: O0 j# \" Y
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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2 M% _4 U3 L' q: o( o! X- [5.39.217.77豆腐魚卵三明治, R3 B. L! I- T& l5 o
【材　 料】
, O: X7 a4 ]) I' V8 \& `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇3 u# L! i4 h7 Y6 t
魚卵         適量
; m' P& F5 m( ^3 }: D起司片         1/2片公仔箱論壇7 D, x5 U1 w( Q. L# R6 g/ @% y
低筋麵粉         適量+ d7 N$ n% m$ |: @
紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb% m* `# W$ V# z/ A, L2 _
土司         2片
) D' I5 M  X. x, c* l& K( xtvb now,tvbnow,bttvb
8 i& }0 {! ^+ p6 j0 b# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】% R& I' o6 A) j1 s. x0 o" Q9 X
美奶滋         20公克
& c4 f: G- e! D6 S公仔箱論壇黃芥末         適量
( w7 S- W& [0 ^, Z4 G
- k4 x8 |9 f% G5 P$ f【做　 法】
3 v0 G! X! \5 ]' W! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
) M( m& r$ b: S+ A" |5 \! t/ Wtvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb* V' S5 q. w  ^. }' T% V: n/ W
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M! K. b' l- l6 }0 m* k8 u
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇& K; Z' u' g$ s
鮪魚三明治
0 ]/ a7 k# D! X/ M2 k: C# j+ a【材　 料】
4 v2 Q' E- e- u( y8 o9 ]3 stvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
; P0 z- {3 `1 T, K- y! {公仔箱論壇水         210公克8 l3 N9 [! ?* R5 y8 I5 q3 z
高筋麵粉         338公克
7 z) P/ ?: X2 P" ]+ {0 w7 G新鮮酵母         17公克
' z3 p6 W/ K7 i& L2 J. L+ `: Qtvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：
: k7 k- p; w; ]5 ]: p5.39.217.77高筋麵粉         145公克5.39.217.77/ v; V0 ?- s( i. \0 O3 S; \! m$ v
奶粉         14公克
. u! g" V: d1 M5 O' s4 Qtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克
( e& _! J5 O! c( d. k3 j. ]鹽         10公克
& b$ x/ }- _( o9 N: A* N3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n0 m) P4 v: q; a( X$ _
白油         39公克
4 ^2 H" y7 M! W+ w8 D內餡：
. M( ?% e$ ], @! m小黃瓜         1條
9 s- B* u" ]  p+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
4 L" P0 l# l# p3 \: L公仔箱論壇鮪魚         100公克
& j  _8 m1 S! ~5 W# s3 |+ K公仔箱論壇乳酪         2片
/ ]; r) K: o" d7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z- P% W5 s  ^% Y' J& {6 w
【做　 法】
: O2 I7 w! W& `: h, l+ E/ [7 o1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。/ V9 ~7 d  a7 t0 }- B. Y
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
/ d0 B4 u# N3 K* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
: }$ \! \6 }% d; Ltvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
: v+ S9 T3 E* v5 N6 B; J5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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/ W1 c4 R  e. j: r/ W5 n* f8 R公仔箱論壇義大利鄉村三明治
7 f" q) n. f+ a3 g# A+ g( ]【材　 料】5 L. B& U5 \; J" F
萵苣         45g公仔箱論壇. k' f/ z' }& B( Z9 m
鄉村火腿         60g
9 U7 g  ?$ h' i) Z水煮蛋         1個
# l6 Y8 ]; c2 a7 P, I5.39.217.77番茄         4片
$ G/ Z, o7 d  I6 L) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量5.39.217.77# v' b3 k' h' H" k7 w9 \& `

/ K  l. Z% @2 L# o/ @. C# o' n5.39.217.77【做　 法】0 o# a; E3 R& G, o: B8 Y
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
9 E( q, Q  F" ]. }) Y2 ^2 h) i2 e9 utvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb; _* \9 S5 B- x2 L, t& L1 p0 l0 x
健康低卡三明治
, p  K- @0 t( S9 ^7 _& x- X, {0 D【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. t/ x# q' B6 u5 e. l
黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇1 A* Y* H( r9 @: r
水煮蛋         1個5.39.217.77) [4 \1 [/ A) C: m1 @% i( O
小黃瓜         32g
9 D9 \+ ]; }" Z, j公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇1 J: \2 M' w+ {: A8 _3 F
低卡優格         45g
: e7 E$ U* L1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K1 R& G: B+ h: U$ b3 Q
【做　 法】
! c& B6 z$ q0 h( o1 t/ ^公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇( B$ c; X) Q2 q) K; w% ]! A
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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8 P6 X  m% Z" W  _4 e- f0 b
火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb' N- D6 ~4 g. J: j3 s
【材　 料】
4 m) x7 Y) Z/ L火雞肉         2片5.39.217.771 T5 d, b9 D( H1 X
煎蛋         2個
% m( r3 Q6 @% Z. u公仔箱論壇番茄         2片
. [. q( E+ n$ M# H+ R7 |- W1 D7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g5.39.217.77: }# q3 F( V& c8 q( V
融化奶油         10g
0 @8 l6 _2 o% `; p4 B( x& btvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
" g& g4 `, H$ X. Y3 L0 Btvb now,tvbnow,bttvb
  s" H+ b. {& a$ W【做　 法】5.39.217.77( P2 O3 i% Y; K) ~  G7 x9 q
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^( y3 _! I* ]
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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. O' m0 g& }/ j核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k! }9 K' T0 X/ D* X9 o
【材　 料】
* i- D" t, D( H+ w6 v, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~3 c- I9 s% b6 q/ R
起司         2片
$ w: R# w  ~4 @) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片
- ?( J5 Z& z/ }6 C7 i苜蓿芽         25g
! @% x7 ]( Z. B$ d5 I7 C紫高麗         25g8 V. @+ ^6 K0 |7 r$ C
核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R+ n' X" \7 z- V! `
美乃滋         適量5.39.217.770 _5 F' _# {! ^' p
: w8 J2 k) C+ h) j2 x3 V! E/ e
【做　 法】
/ p2 A8 t' ~, G" |+ l1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
& ]& e/ `) F) ~$ t% m6 g2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
" w8 O: B8 a  V1 f5.39.217.773.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5.39.217.777 i0 e- Y- [7 v( R# H0 r
洋芋蛋片三明治
6 l2 ]  Z9 `4 B4 w! V# c9 Q2 ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' ?2 L$ N/ ~$ l
紫高麗         25g
5 W6 X/ l& @4 u, R蘿蔔嬰         15g! z! A3 }2 {* s( w4 K+ Y
水煮蛋         1個
' `! f# ?# ^8 ?1 T1 n5.39.217.77洋芋         1個
% l4 ~9 ?# O0 e' L+ s# J7 J美乃滋         65g5.39.217.77! l- f& u; ?( \' z7 h+ R. S$ c
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb' @4 w0 U. z! E  n8 {" D
芹菜丁         35g
4 L+ G7 B6 d! J) U# g$ t4 i1 @/ T' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g5.39.217.77$ f. t4 B0 n, R! N) ~! N" G- g4 H1 y

. R$ a9 V( I6 O1 L8 p4 k. I公仔箱論壇【做　 法】
  U6 j2 f, a4 G) [, K/ D/ U9 A8 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
9 g8 m0 P% o' ~" H; E0 ntvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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5.39.217.773 J; c# V5 b( K. k4 P% P1 s- J
燻雞三明治
( l8 E' n% M! L) m3 Y& j% i5 k5 h【材　 料】% V7 y  r7 c" i3 G1 u$ H% u
法國吐司         2片
) V0 [( r9 ~: Q: ]: [美生菜         1片
% p; p' R+ c! r5 K" f蕃茄         2片
- a+ ^& B0 }& x; \酪梨         2片
: l4 v1 n- x$ R5 B  y4 ~" p8 x8 Ttvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片( ~* w& H3 a8 s9 z9 m& Z; n, g
美乃滋         適量
, Y' {0 E, R. \( P- B& a: k6 ~. S. T, j) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \6 p/ ~0 E  m

) U3 Z' X/ A' b- @3 P4 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- I8 m: a* H6 b, v* q3 j0 P0 D. y, f1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
) w- k! T6 Q" ]& p2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% f0 M- ^; d% v3 G  I! Y( v6 S# d
可樂餅三明治
( }  z  c. m' ?7 @: b* r; ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; }6 V- E8 {' B" c, e# ~蔥香鮪魚可樂餅         2個
- y- x1 E, N6 V! f+ Z大亨堡麵包         2個5.39.217.772 l& ^" m* Z( M! [: o* e
蕃茄         1/2顆
  L9 N$ x7 S3 Y) |3 T& ctvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
# M+ L" F" i. `  y) m6 A公仔箱論壇塔塔醬         適量
% Y6 p5 x) Q% d5 p0 L& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量
# r8 j) [: |: y5 W) F6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
5 I# `% n9 B" n& D$ N' b6 l公仔箱論壇【做　 法】
9 y. T4 W7 a: J2 r, t6 ^: {公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
3 P) W, ]) c- N) E2 a3 s! G: F7 _0 f2.蕃茄切片後再對切一半。
$ T, v* f/ d" M# c( e& c! Y公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇$ f4 t) u; u+ R5 H
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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+ N* N/ B( J9 b+ u5 w
辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 [3 z. \8 V- A' [/ {! |3 R
【材　 料】
) O5 ?- }' l- Y% L4 |! k# w生菜         1片
% J# V3 L+ z% P7 a8 Q) O1 u紅蕃茄         3片
! k, M! k6 O! t7 r0 btvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克- c+ o6 Y) y2 i$ [3 `+ W& |4 h
煄鮭魚片         6片
/ S4 E2 G& F0 w! f, @' T5.39.217.77酸豆         少許
3 b( K5 D4 p/ r5.39.217.77洋蔥絲         適量
/ i! c% v: ^6 K. {5 D# J9 {一味粉         適量
* ^+ w$ t4 x, t, }' a# g公仔箱論壇全麥土司         2片公仔箱論壇8 L& R1 |( ~/ u/ E

* D& \6 \( x6 h4 S/ @4 K' _$ N【做　 法】公仔箱論壇4 B; y* c5 ?! {2 d
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。( ]$ u- W' x8 [
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

5.39.217.771 {- ]* I5 K  b- M; v
可頌洋芋三明治
- W5 f/ i* D4 w6 B% t【材　 料】# x0 L! h1 e& x. k1 D! c4 L) w* _- N
Ａ.馬鈴薯         1個
, J1 {0 M8 r  \$ i- Q2 r5.39.217.77白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 o9 ]' c0 |; s' l+ v
小黃瓜         1/2條& S( N/ y- g' b+ M6 x
火腿丁         50公克
/ o3 f/ N, Z/ u( A# M' Btvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
* e& R* ?8 h# }5 A& i. S5.39.217.77胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb. H7 P# H, m# m9 \' B- W
Ｂ.可頌麵包         1個5.39.217.77' W/ d5 u) E$ `5 Q( _3 a
美生菜         1大片
( ~/ K6 K' }% f+ V6 D" k三明治用火腿片         3片
" e+ d* ]+ ]3 V/ C公仔箱論壇: l6 W* d, b; d
【做　 法】
& O' A% z' X1 y. S: N9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。9 U! ]; F; y8 o! X/ m' z

% N5 G% o! N, O2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r- Q+ w  O; {: {/ E- r
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.777 N1 M$ o) V5 ]& |6 ]
馬鈴薯沙拉餡三明治
4 w+ r& ]1 L" d) K9 G6 m2 ]公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇7 X  @% o. d1 m6 w7 U
馬鈴薯         1個
  e# n7 p4 q, w5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
/ H' v  B; o5 |* S2 ytvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
2 [8 {' T: g9 L" |水煮蛋         1個
0 J% Z0 @, R( j. w. k5.39.217.77美乃滋         65g公仔箱論壇+ A6 p9 H% a4 X% B& n! h7 Y
小黃瓜丁         35g
' N3 T  b4 B  g$ m& u  w+ a+ U* Dtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o9 M: z2 s, l
火腿丁         40g5.39.217.773 c$ d( D9 g9 Q& {
長型炸麵包         1份公仔箱論壇7 I7 u( m) ?: t0 q- e  q
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* f7 g: `' w0 H( a; g
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5.39.217.772 U3 o: f! ?4 j# X$ y6 V
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。, x8 m, F: {9 |+ ]
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。