BeiDouChef

* c3 C3 t# Q0 o; z: V4 Y& u- ^公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
/ t8 ~1 \, C! S5.39.217.77【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P! E3 s6 p( g, l- C
鮪魚罐頭         1罐
9 C1 c% ?# O  R7 L, @公仔箱論壇西芹         25公克
# R$ B  O+ X- e1 {5 P紫洋蔥         40公克5.39.217.77! t, {1 c' [& s5 K
胡蘿蔔         10公克
# f/ [: V) N, R/ z# e5.39.217.77美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X8 L3 {2 G9 y3 O
美生菜         1片9 E! |% a7 ~% y- D( C" _
蕃茄         1片
1 d* c! ?# P& ^4 Z土司         2片
/ t& _, n. t/ @) G0 a% G鹽         適量! ^5 h( o% M1 E$ n: [, h( Y
黑胡椒         適量
" }! [4 `" ~# ?8 Q1 ?7 j+ ]2 W$ n  G5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e5 u" J7 q) ?, g& c
【做　 法】
+ i5 i' g# _0 g& N( U1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。' P8 }% B% D, `+ l
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5.39.217.778 V  |' _& X, _( D9 l1 ^
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
1 y) Y4 {. F( ?8 e8 [+ C+ o公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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* l. @0 \3 T  P) ^' N
地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]1 f+ T; r" u2 Q" a
【材　 料】
# f/ J) p' l& Z  u! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克5.39.217.77% B' q! N1 q' A0 K0 p
白豆沙         50公克
& u6 b9 i, L# m; ?公仔箱論壇鮮奶油         50公克- \% X. r1 @% Y7 j5 I0 M% U$ Z
熟蛋黃         1顆
6 K6 O- I6 w5 B% k' g- r奶油         少許
9 f0 P7 u! [" @9 _4 j2 {* Q去邊土司         4片5.39.217.77# d4 d8 a: q' R, o) ]
擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ y" Y& ^$ K) @3 g- Y  _, C4 x
' v- x; C4 H) H* l( L
【做　 法】
( A9 f7 p% p7 {" `  ^  w公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
' d  i; a, r# r. e0 n' Y" d8 j公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
! Z$ r, w0 q! s( _, k! }1 x" m' W( l公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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% N' G! X0 a; r0 c公仔箱論壇蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M" z, R1 p% J) H" m
【材　 料】
' j0 ]5 a( y- n" Y% N9 c& D公仔箱論壇A.培根         1片
9 y- i: _0 j$ L, @4 w& B. Q9 ?乾海帶芽         5公克: z3 m- a8 P9 ~8 O" `& C2 _
B.土司         1片公仔箱論壇1 b9 U0 l- L  j! {1 s
C.美生菜         1片5.39.217.77( u' u! o+ C/ d* q/ D. A: a

( j9 F: D5 I& @+ f2 d公仔箱論壇【調 味 料】
& d% e  Q; Y  b  F- D5.39.217.77蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( ]% L# @5 H  m+ w: }3 M! }- t2 [
溫水         30公克$ O- H: m7 [" [0 e
柴魚素         1公克5.39.217.77# `. |1 u( o) F0 B* N* `4 C! \
鹽         少許
9 Z1 |1 A3 Q0 N4 a0 [$ p5.39.217.77味醂         少許
# x3 o; T: W( S* Y3 ~6 M% w8 @# n5.39.217.77
) i4 b, ]0 L2 R. ?5 }8 D& @8 u  G【做　 法】
. _1 }# p. y" M/ `1 i1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
2 I2 O  z" n9 u公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。7 a7 z9 j" y+ B( }. F/ B& ~# H
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇- i/ p( d0 L  }: b. n$ N
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
& Z1 C$ K5 a% K( B4 z+ [& F4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。3 V' F2 E, y3 b: h* R3 i
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5.39.217.779 g: B0 H" n. E7 L# {
豆腐魚卵三明治公仔箱論壇4 a8 ]2 B. x+ C9 v( R
【材　 料】
6 w4 p/ W( Z  v  I: c! ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊
, ~" @0 L2 A' F1 z) D* G魚卵         適量5.39.217.77) W6 h, Z3 \8 z
起司片         1/2片
! Y8 Y& Z. W; t6 V" N# y低筋麵粉         適量
+ R: _/ C" h3 @' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片
0 N( b% }5 P, C; z+ g) l8 V4 Z土司         2片
: d+ J  e+ ~" k: s0 g8 g# k公仔箱論壇
) a. [* ^! z' T, j# M: u! M5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N  K$ D9 s% o+ i/ M
美奶滋         20公克  ]! x' A! M, F( K+ @3 |* G6 ?
黃芥末         適量
% i+ a/ e/ ]3 q2 V公仔箱論壇) Z, d) k3 M. u- O
【做　 法】
. m) r/ V3 v2 j& f3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。, |4 F1 X, _1 C0 S. K- X
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇( x1 a5 W" c# o' x' Z+ t# S
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
+ f  X0 c; B4 `7 A, l5 d! I+ ~; E5.39.217.774.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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; C7 |- I; O3 D+ |% Ttvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治' e/ m9 ?! x8 u! K
【材　 料】
2 p2 N  E0 P3 N3 g- r2 m中種麵糰：+ f8 d# N- ?0 C* @2 q3 {- c/ @/ s
水         210公克
3 b2 \( X# T0 y' Q! T7 Otvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克
0 X" d0 M2 T3 ]- ]5 r新鮮酵母         17公克公仔箱論壇8 B1 F( e7 l/ F" s4 s/ ~
主麵糰：
- Q' A! ~  |, u, J9 z6 m5 _+ O5.39.217.77高筋麵粉         145公克公仔箱論壇9 q  m3 |2 q9 \
奶粉         14公克
6 @( U+ ]3 Z" Z" }  F& A- I6 S9 {5.39.217.77細砂糖         39公克公仔箱論壇; t! b& C! e" m" B$ i  n3 x! |
鹽         10公克
% J7 P6 E& {- G' o9 t2 G公仔箱論壇水         89公克
* r9 j9 C  C: [" H/ W& J  B6 A白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v: [3 \3 f  h  _4 H7 y
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb" q; t) d8 L' d! w' N
小黃瓜         1條5.39.217.77: p( }: X# a% x5 v- e. u$ X+ B# B
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 F* b+ M1 z/ m0 v' d, m* @
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 e) o6 _$ ~, n3 t0 H3 y  p2 `
乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X& r$ k* P4 p7 N7 t. K7 m
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【做　 法】
2 t8 G! h! j' U2 ]$ K! x6 t公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
; E# \1 F! w& n* Q' y( s公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。$ H: b3 {& Q: ]* ~0 b
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
& H7 C" B' Q6 ~) e% S! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。9 f# I- _/ E6 ~% H
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.773 i. c$ D# [  w" J0 r( Z
義大利鄉村三明治) E+ y# r/ P% n
【材　 料】1 v  ^* @0 W" _0 }
萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb1 Q- K( y1 K6 S0 v, T- x' H
鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb: ]2 a) y# l9 p6 A! _
水煮蛋         1個5.39.217.77; v% o2 g4 m6 J' e2 l) B- ]+ _; n
番茄         4片
4 K9 w8 ]8 I# n& F5.39.217.77美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l) b/ ~1 x! J8 u( n$ g" y6 g) F

& \0 Q6 `  x; ^) y& k5.39.217.77【做　 法】
% N% r# e) L4 F$ b' P1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。7 a- f& d) W# h# I1 E' b5 W
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治6 e) [5 H. Y; n% m7 D% O
【材　 料】2 ~( `0 R& d8 u4 Z* g( U9 i
黑胡椒火腿         40g
- `$ J3 ]) B. A: X0 z& `1 y6 X水煮蛋         1個
9 d& p& |: D# u" x4 j' _% d小黃瓜         32g
( [6 C. `( G( s1 H5.39.217.77蘿蔔嬰         15g5.39.217.77- c# Y% h4 t# _* A
低卡優格         45g
5 d$ G7 L; U( ]4 ?. Y( T7 c  C公仔箱論壇
$ ?3 i! S3 }0 R【做　 法】
; Z5 _- H6 K+ c+ \1.水煮蛋以切器切成片。
/ i! g8 T, n/ ^6 h: N5.39.217.772.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }1 o# O# q9 [6 L+ h% l2 H
火雞肉煎蛋三明治' c: K2 {6 o& J" x! k1 E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ y+ f* `! A7 u7 k
火雞肉         2片公仔箱論壇3 ^$ P2 `  B9 W6 H2 J
煎蛋         2個. _8 C; ~, T. P
番茄         2片
, h% u1 l1 P$ Q+ Y# }  I1 m$ t$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g, U& C7 b* E8 L/ t: s+ [$ l& Q: K
融化奶油         10g
7 W* Z9 x0 ]9 _tvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片公仔箱論壇5 r( G7 ]7 X# [) L& P" T/ z+ A
4 c" v2 E. m, K6 `5 L: b
【做　 法】5.39.217.77' T# W0 o0 |4 W9 L
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。2 O7 q0 C  |  `& O/ V1 ~1 S
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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: p  p& K: U& E7 N9 |5.39.217.77核桃起司三明治
* q% \6 s0 H* [: I1 j' t- Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 y, m4 G. F2 B+ w
京都水菜         35g
" n1 c7 @( b3 d( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片
: X, N$ q9 @. j; T0 ~$ s. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片
9 m+ h2 z3 @+ F- z: k0 k3 P) D苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb+ Y: D/ k4 k5 m* D: p
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb/ s" }# f% Q: ]. [" k0 v. ~5 g
核桃吐司         3片公仔箱論壇% g6 L/ k: o, V/ W" e5 P
美乃滋         適量
9 M6 P, {" @* Q; |2 o# d+ H3 L5 s5.39.217.77' @" K' Z1 w7 m# v# ?* ~
【做　 法】
3 g2 l5 n4 u* S: ], Q3 q5.39.217.771.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
8 t0 i% E- ~5 n! P5 c7 a0 N5.39.217.772.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
; W2 [. f$ v, J  V- f3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5.39.217.778 W. R; |: d5 N- L3 o
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇0 \8 W5 o' w- D) X
【材　 料】
- G) P5 P) ^$ a  {紫高麗         25g
: v4 B; z( H. O) P- |4 f公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g( y% g0 o% f6 v; J5 ?! I
水煮蛋         1個9 Q% K$ g2 v5 e
洋芋         1個
7 Z; T6 h. k4 z: m! O/ \* ?: D美乃滋         65g; E7 J8 F+ S2 `" [$ `7 x
小黃瓜丁         35g, L  V, A2 i, e
芹菜丁         35g
  \0 t* ~, K- I; Q& \5 n火腿丁         40g
. |# j, N3 z9 b$ I+ I, E: y. A' G2 C公仔箱論壇9 s, l4 E. V. N) [( G/ Q0 L
【做　 法】6 M7 c1 J( W8 J# _5 }
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
& q  J2 _: M, P2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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# G, c+ ]2 B. @5 B  Z+ Atvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治
' ~1 Z& r" s+ m0 t/ E【材　 料】
- \! }! \3 D' f4 D% v公仔箱論壇法國吐司         2片
& _; z2 T  Z1 l# ]$ o$ M7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
8 ]3 N' }9 i, u# J! @4 {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片
4 J8 V7 g* Z6 E. N# f, o0 x/ U公仔箱論壇酪梨         2片
" J! F  g3 C8 ^8 l+ s' U燻雞片         2片
: _% g" A& X8 p  o6 \4 K5.39.217.77美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb& L$ P$ W" _6 c8 i  `+ D
黑胡椒         少許5.39.217.774 T8 j' W& i1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v4 ~9 s1 g: s/ M, d- H3 s1 T2 A
【做　 法】
7 J$ {5 p" k9 b; u- i" y3 J8 X/ s1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
% A, X  e5 T3 Y+ A2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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: D) V# N5 F1 f  S: N8 W2 w可樂餅三明治
  }# Q$ Q3 f/ B9 g* W7 V7 T  p5.39.217.77【材　 料】  g; E, G: S1 ^6 e( C! p' y
蔥香鮪魚可樂餅         2個5.39.217.77) D1 V. H  ]- j
大亨堡麵包         2個公仔箱論壇8 F. |* T( E2 v0 ?" U# r
蕃茄         1/2顆; O: U7 y: y; {: {1 a
小黃瓜         1條
% u5 O$ Z. q- J9 Z2 V公仔箱論壇塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb; H0 u8 y' b. f' n& R. k& c
軟化奶油         適量
/ m6 Y0 `  H3 W- }/ v# n* u$ Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 I% u% H( K- {/ ?$ p) {
【做　 法】公仔箱論壇2 i3 J! `' T) B& |9 N. d; E1 Y6 q
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。2 [$ v( y% g3 c- o# q) o
2.蕃茄切片後再對切一半。5.39.217.772 T6 o: Y+ n- I& j1 {2 H
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。4 B- q% Q, S; u! {3 E
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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; X. T$ t6 e  B9 \7 dtvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治0 A4 ]' |5 l- r+ Y2 R0 ^* A/ \* T
【材　 料】
: R7 p5 \9 j' ^. G( U4 L生菜         1片
) }! G* d; W6 ]. p. q5.39.217.77紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d/ Y4 Q3 A" ~9 o) o( J
乳酪         60公克
$ j* w9 V3 j" E+ a6 d6 x8 ]  E煄鮭魚片         6片
2 ?, T% l7 I5 A" D& Utvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許
( W% V+ \' ]* v# itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U( `& P. G' G; h2 ^  b0 v# l8 O: f
一味粉         適量5.39.217.77' \7 y; Q# R# i; k5 l( t) a4 u
全麥土司         2片5.39.217.771 R5 E0 y. V4 K5 @! f
5.39.217.77$ J: Z, F: r/ i( X  l- H
【做　 法】
2 ~3 ^. K9 n, l+ y8 C- `1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
1 [; T& ^" L# g+ X. f4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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. R$ ~8 ]  r4 M0 M% Btvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
2 L1 h: C) t  f+ dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" R8 {$ T# @# Q; s# `0 x4 u; ^$ x公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個5.39.217.775 {% D' S% t5 X' V
白煮蛋         1個
$ Y* n9 z& |! u' j- \6 ?; f8 ~公仔箱論壇小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |7 G7 |( V6 P% N, r8 H4 g. S
火腿丁         50公克5 ]" K! J7 z. l4 V5 |) x* r
美乃滋         100公克
1 |# \& F0 s4 m1 b9 x) Z- R5.39.217.77胡椒鹽         少許公仔箱論壇1 K% S8 e+ _8 g
Ｂ.可頌麵包         1個5.39.217.77: a/ m1 Z9 e7 U# y8 g, h
美生菜         1大片5.39.217.77# I: \1 C) f$ p1 Q  Z, G: Z
三明治用火腿片         3片5.39.217.779 W3 A7 x& R. f% H
5.39.217.77! v9 t/ P: i! p: Z4 z* [* [  a$ Q
【做　 法】
% m: C; P2 v6 A  `$ p! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。; {6 H. T2 S5 h$ ]

9 E) f5 m  F3 a" q% q3 R公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇$ w5 {8 T* e  d& G4 `$ [4 t$ Z
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.771 }4 X6 f3 F% y/ }" O
馬鈴薯沙拉餡三明治6 Z# [& T) o1 i  o7 A: D% V
【材　 料】, _6 u% J2 y" R- v+ x0 J" E
馬鈴薯         1個公仔箱論壇4 w8 R6 d# `0 s6 A+ e8 T5 Q
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I. S# l/ H( G1 k# f$ L
蘿蔔嬰         15g
" H9 Z* h0 F. [( @' O/ \% Rtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
2 U3 S2 C: l: r( h' n  Z/ `0 @+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g5.39.217.77  E- Z. A( v! B) e
小黃瓜丁         35g
! f) ^5 i' c5 d9 e7 x芹菜丁         35g
: ^* U: X+ M% U2 n( a* O% e火腿丁         40g  _; m( y, C! ~. i7 }) G0 K
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E% v  [" B1 A/ X' m/ `' j, g

3 l/ r% F! _, t% j* ~【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U  r% J8 _" v: ~5 h
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
! ~- z; W% @) h) g- R2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇# y% t1 ~1 ~+ t8 p4 V
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。