BeiDouChef

  F0 U3 {4 o' O. }) Ntvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治
& e) y0 A3 U& y" N3 ]: G/ Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.772 s6 [5 {6 w, E# X# d  ^  i$ x" U
鮪魚罐頭         1罐  G" u  g1 I6 i0 j
西芹         25公克
) L! Z0 O; J: ]9 j( T1 h- t! o. \: N公仔箱論壇紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb, B. }$ i9 ?6 m7 M& x
胡蘿蔔         10公克
' i3 B& ~2 Q% Q公仔箱論壇美乃滋         30公克
6 z* H/ T/ T! H9 [5 o美生菜         1片
4 E8 @7 x( ^( j0 C% p# G蕃茄         1片5 q3 e0 s; f- o6 q6 B4 m
土司         2片
1 X) o5 |7 Q# ~! i& A$ F1 g公仔箱論壇鹽         適量+ t" o# [+ i1 T2 Y6 O4 g
黑胡椒         適量
8 a7 _/ W9 @3 m) z  Q8 E; btvb now,tvbnow,bttvb* `3 W4 |' E( ^# l5 J0 d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! i  R5 [& @% o
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
$ o+ t+ |/ G6 f2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
, d2 k! S) z/ m1 O( d) @0 G5.39.217.773.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。& h8 V" f8 N7 A8 k
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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( ?3 @5 |$ T5 i; |
地瓜蒙布朗三明治
0 @3 V- Z2 r2 P  [6 l$ c* O9 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】3 R. i5 @$ [% h( Y+ V* V
地瓜泥         200公克
9 v6 ~: {2 X6 e白豆沙         50公克, G7 W1 ~* ^# }
鮮奶油         50公克
; e  m6 [+ K7 y3 ~4 x; A: I. }& H  c3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆
& U7 P0 @5 g; X  Y/ K; H公仔箱論壇奶油         少許
+ z% o' N" n) h4 m2 @; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
& B0 Y7 e: \' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個
) H/ l+ k) {: V8 [& y5 P, Z* N4 |公仔箱論壇
1 c  G/ v  {- x; |$ c【做　 法】
% a4 ?/ e# k0 f% M1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~# F2 e2 m# v  r6 F- [$ E
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
, E: @/ f- R! p1 t3 ^3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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4 f1 A0 U) Q3 M5 K, G: r蛋海帶芽三明治% c6 y7 u/ j& x" ~
【材　 料】+ j$ f) j( d$ Y# S) p. r
A.培根         1片
/ l- |& Y0 H! R# ~' L  j5.39.217.77乾海帶芽         5公克) J( k5 ?" o+ y- c1 Y, |
B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb; c0 F: J2 m2 ~( {4 j; s
C.美生菜         1片3 n3 i& [. M# P. e8 b
, ?0 z0 N" K$ C! n9 [: |% j, M8 V
【調 味 料】
- l" c1 I" F4 f9 L& y5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆5.39.217.77: B  d; t" G. @% ]- B4 t3 W) ?
溫水         30公克
' g% l0 e3 B) }& D5.39.217.77柴魚素         1公克
3 q1 ?0 S" B) {5.39.217.77鹽         少許
3 G. W% _# r, Q' m; c0 b9 X* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許8 h" G1 t/ T1 j8 E, J5 `

& T8 R* b8 ]! x. V7 A$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 s8 b- S! i' U1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇  {+ ^4 J9 M6 I* i* ]/ H* s
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n! d" C- O. z% f6 F
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
* W% H- m3 L% P& H5.39.217.77以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇8 j3 `; {. B- o6 V% X
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
4 ?( z) \- Q- F& e7 J$ i5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5 g, p+ L) G1 D; W5.39.217.77豆腐魚卵三明治公仔箱論壇- R3 V& v, e5 q5 T
【材　 料】
2 ], Z; U4 |+ O/ O5.39.217.77雞蛋豆腐         2/3塊
6 t* r8 m( ]- ?) ?2 ]; \, r魚卵         適量公仔箱論壇, r! f, I9 n( l
起司片         1/2片
9 e8 G% k  i3 H& g5 t( E' x5.39.217.77低筋麵粉         適量公仔箱論壇: F" L) u) }+ m: k! Y; G
紫蘇         2片5.39.217.773 V0 I( a1 G6 x: t9 E
土司         2片公仔箱論壇0 c1 h- G+ Y' d! A; n8 e

8 t3 b) \% N2 z0 L【調 味 料】9 t5 N* z3 d. I1 W
美奶滋         20公克3 L" n- y' `. J9 e: j
黃芥末         適量
- [5 i. L& P" A4 I4 d# H公仔箱論壇
3 D* s! N; J" S+ d公仔箱論壇【做　 法】
% b) @" @# ~) C# @! Z- a. P# l- C1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
  r) a$ r" N" b: M, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
8 C/ H) |, R3 ^4 L1 btvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb! f+ ?3 W+ h/ a; F/ m$ W* z
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇% S. a% {7 P' Z' c/ W3 p* h
鮪魚三明治
" Y7 D9 D! |" ]) {8 k  T; ?& `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 C% g" F& c: x4 X中種麵糰：: }$ L1 i! A, G
水         210公克
9 ^  g8 ^5 e  \4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克
. T+ L8 e7 V1 S- \4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克% i" r  H, u5 L
主麵糰：
0 \% G9 C  z0 T6 ~6 E! j6 N" V5.39.217.77高筋麵粉         145公克
5 t8 \8 s, z7 P. M$ W( z5.39.217.77奶粉         14公克
/ g/ |6 k, S. f1 W: W5.39.217.77細砂糖         39公克5.39.217.77' {4 M9 ]  N. X* ?3 j2 |  P
鹽         10公克
$ e! U& A) Y; E# o5.39.217.77水         89公克
, }* G3 ?9 \" t) u6 G. h2 a5.39.217.77白油         39公克: O6 M2 B# p4 \0 F- f9 L" K
內餡：6 x! n& j1 A3 q7 ]& I3 j7 R
小黃瓜         1條2 c  S4 r7 S. x5 O' a- E
蕃茄         1個
  v8 l' \. B: w; ?% [3 _/ \; wtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
5 l8 b/ U+ n" z$ D  w# }* M公仔箱論壇乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x& e& ?+ e, q& y9 M) X: g9 M
tvb now,tvbnow,bttvb' q2 v$ `+ k3 g  @( X
【做　 法】
2 R2 Z2 x' D8 u  k, V3 J7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇* M/ }2 r1 z! ~
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
7 a/ Q( o- h) N9 g$ Q/ J公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
$ |9 r& @2 i6 O* \公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。) o2 X3 ]9 b; b8 _7 J
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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/ S9 `. x8 t1 G) y1 y0 N) [4 w6 k義大利鄉村三明治
$ s" R2 J6 m% ]$ O% k- o【材　 料】
/ ?5 D# N) N- @. ~6 ptvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [- S6 _! Z; Z4 X5 i+ G$ S- n
鄉村火腿         60g' y) a' z" u" p) f: d/ W- M1 k
水煮蛋         1個
' _) B+ z' _6 |公仔箱論壇番茄         4片
3 U% X5 t  A5 p6 y美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x& S. ]4 e. a$ K

7 `* j. ^$ {! m) \7 ~3 [5.39.217.77【做　 法】
( @3 ?- z* d/ D1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
5 A8 r+ B+ R6 G# T. N0 C, _公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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# P( [, q% H; Z0 {0 c公仔箱論壇健康低卡三明治
1 _# T3 n, O3 D5 I1 M【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& n  K6 M% s- Z% z
黑胡椒火腿         40g5.39.217.77- U  D' ?% x* z7 b1 \% e9 v
水煮蛋         1個
3 ^/ m9 i6 I. c8 \+ V# S# x! s( c' P小黃瓜         32g
6 Y" E  ?# W! V5.39.217.77蘿蔔嬰         15g
6 @/ Y9 T% k# U& q* E0 g. O5.39.217.77低卡優格         45g8 [  s' e! M/ y4 K

. E0 C$ B  H7 H8 Z# l3 K4 g$ ]8 T【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; Q4 b; O5 w/ _0 C, K
1.水煮蛋以切器切成片。0 `- E  R- M* L
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 x! e( o: {- {$ s( y
火雞肉煎蛋三明治
8 O7 i/ A$ k: X# h! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, Z; ]" c" T" u+ U火雞肉         2片
, d2 J/ B. ~$ t6 I/ {煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D/ l9 a0 v( e+ @
番茄         2片5.39.217.779 e5 R& M! Q% g( A" I! ~1 W
京都水菜         12g
: G, [4 D; @! \3 x8 b0 j/ @融化奶油         10g
7 B& p$ P0 \5 F6 _! C吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L+ [. ]1 L- m) W  m

+ U( P2 F- N$ D& q5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】8 a1 j3 }5 I) n2 C. V
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇* ?! B' b" x3 C* K9 r8 i# M
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇7 l4 T8 f0 F. n2 n) C; O/ g1 f: f
核桃起司三明治
6 l' ]/ o( e9 k% l& }! B! x6 s( [4 ]: V【材　 料】5.39.217.778 Z* @" N3 O# y* L' K
京都水菜         35g
1 r& J8 L) N( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片
: k' d# p( T$ Z8 H. N5 G5.39.217.77火腿         2片公仔箱論壇- T) L$ U' C. J! E) f
苜蓿芽         25g
0 ~9 Z" K; i$ _  t4 N! Ctvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g, d, p0 l0 V+ t9 g! E7 t7 n' x+ O* f  K: h
核桃吐司         3片
, u: {$ C1 r$ A7 c: ctvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
) u! t& }( O1 b9 itvb now,tvbnow,bttvb
$ w- n" Y- M' U: [  o1 h) ^6 E% ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77( D7 I8 s2 ?4 u2 k- T
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L& d% U7 w: W1 \6 b( [
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
8 L; }' Q$ b7 _" H+ S3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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6 a4 z9 F/ d3 L( I' s$ z4 M洋芋蛋片三明治
9 x8 w8 a$ L! }- l0 F6 T【材　 料】公仔箱論壇; ^6 U+ P( I0 u- w- ?  \: [
紫高麗         25g' R* r5 q( N# S2 N$ J
蘿蔔嬰         15g% q- s+ t7 l+ M: q/ y3 E1 ?
水煮蛋         1個
2 ?- w0 D! A$ }  A! }2 C洋芋         1個
; c  ?/ k; J, ~/ L5 \$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
  h; C- O( m4 G/ Y. \! Ktvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g, K% L9 i$ F+ X, |4 J. x
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb! H0 X7 z: _3 t) p$ H7 y5 i
火腿丁         40g
7 ^4 x( u0 u" a" H) A8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J$ B! i! [' K& L; J' I: etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& G( r/ n% h' l公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
* j1 P+ e2 s& t( u& J& g3 H2 g2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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燻雞三明治
) g# i7 z; U- E+ M' f  g3 g5.39.217.77【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 y8 ~! d" n% k, w+ v" q
法國吐司         2片
5 g1 e' p; D. y" a2 H2 o& H( o公仔箱論壇美生菜         1片
7 G& q& {3 n3 Q& d, R2 Q2 R3 Etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片
, a' B8 O" u9 {  |) B$ |2 d公仔箱論壇酪梨         2片! R0 d( b: \8 N" b) n
燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 I. S3 ?" D' G  N6 _! H  E
美乃滋         適量公仔箱論壇# [: A9 j# Y! {- @1 ?3 l0 z; W$ ^6 O
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb% R/ V* ?- E3 u

( r9 N5 y0 }; J' t- M: r( O- rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% o: @+ a8 J. n$ ~
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
* z8 S0 Z& N+ E# j$ Z  D公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

5.39.217.777 u4 h$ t" G# g' O; b. E
可樂餅三明治
, R9 _5 B. e* M% o5.39.217.77【材　 料】
# ]" a4 m, t2 n3 }5.39.217.77蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇  L9 S* |2 R' M7 o7 ~6 R
大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s; y, @4 m, Z+ \& P+ ]
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb( L, `; t, r0 C2 \$ y
小黃瓜         1條
; U- Q+ A( g1 |* ^公仔箱論壇塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 ~* {  D. U- C, e4 X2 Q
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb! s9 D* O  H. L" w, s. e  b5 `
公仔箱論壇& r2 _2 t) L+ m% \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T* U* |- z% e6 C& Q# E( I
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
" |9 c7 C7 F% R  \7 J6 {& `  xtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。
+ a' n, W# }; W0 P1 i3 p5.39.217.773.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
: M% n3 B: _% ]/ C8 R1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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* r6 j/ g6 V, P/ Z
辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇; p& `8 q! ]' W- i
【材　 料】3 N0 J& q: K8 k2 b
生菜         1片公仔箱論壇( V3 o" D. v( g
紅蕃茄         3片
1 I3 i) |8 r, gtvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克
8 F! n5 F3 m& b6 i煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb! \6 v% ~1 J# s: m
酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b4 M/ d/ w5 N
洋蔥絲         適量
$ q; G7 ]3 ]- g$ z# Y/ _' P8 R% y公仔箱論壇一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb; h# {( b' y: ^3 Q
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb, d) C# Z# W6 s, u; G
% k2 l: F" T% ~8 F. x. K
【做　 法】+ h6 \& G/ o1 g. O" g: V
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。! d& H9 z" w+ m: t) M
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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5.39.217.77' t1 N/ H/ h% i! f8 B, V
可頌洋芋三明治
7 `: I1 t- [8 _+ m2 ^0 atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ Y8 c% Z: \3 D1 x' i5 X: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個5.39.217.772 u$ m# R7 F0 t. r! Z1 r% \$ w; S# k
白煮蛋         1個
2 B' {8 Q, t5 \: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
8 _# J4 e: ^1 p- h" W5.39.217.77火腿丁         50公克
* g$ M3 \$ H; A9 z- W) g, atvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克5 q; @: V- \' w, P
胡椒鹽         少許1 w% c, u, ?, Z$ R- Q
Ｂ.可頌麵包         1個
! H1 _+ i3 {& I( ~8 b5 p3 P, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片
" u, y) x  ]' I公仔箱論壇三明治用火腿片         3片' Z' b! U% s4 s9 B6 x  Q
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【做　 法】
. D, P. j# J4 q. o' F9 A1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B6 a. o5 r; J$ M0 \- F" C4 [0 x

4 G4 N8 v; L; htvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U( i7 ~, g- i% E5 a% G
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

6 o$ y3 H1 @$ [- Q1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治: P$ t8 l1 b% F* D& E- S# t6 G
【材　 料】
) b+ s2 J: _6 c* }- ~4 G5 c1 _tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F. y2 K& P* X" p7 J+ F! ]5 Z7 Q
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k6 V1 C8 c6 O+ `$ G& S
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇, _" A* j" }0 @7 D
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q# V' _5 r0 n* T' X/ F+ B: D
美乃滋         65g公仔箱論壇: Y, n6 w0 w9 c
小黃瓜丁         35g
( t8 ]0 {, O$ c# T$ B. e, D3 g公仔箱論壇芹菜丁         35g: S: V& G* ?8 k# _; i# L7 |
火腿丁         40g4 [9 g8 s% O6 |8 o! D
長型炸麵包         1份
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! m8 ~5 E, }( I* _  T% I: ]公仔箱論壇【做　 法】
! y, N/ ~# ]  q$ K5 c3 B1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5.39.217.77* O" ~/ S6 Y% s) \& ]/ `- g* k  o- X
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
$ y! j2 ~8 |+ i& T5 H, l! g6 e' D3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。