BeiDouChef

( K5 d) H4 b; a9 U5 R  a7 `5.39.217.77翡翠炒飯2 P" `/ F- U5 V1 P  A
【材　 料】公仔箱論壇: \5 t. d. c& |2 _. b
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* {  d+ k, x$ P
雞蛋         2顆5.39.217.77. |( t+ e6 ~) j: f1 ~
青江菜         100公克$ z' i5 R$ X' p* W
金針菇         30公克! v& j& X7 ~3 K% q: t4 h! W
生香菇         10公克
& x1 @; [1 `( Q: y, O4 U紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  K7 B) B% s4 z! F; m7 U( L! k1 D
【調 味 料】公仔箱論壇: ~) J$ i8 ^% u
鹽         1/2小匙公仔箱論壇, K. ]- X9 |. c# a
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 N1 T* F5 A
公仔箱論壇) V" U/ L: @$ Y  d8 ]4 I: s
【做　 法】
: S2 u9 u8 r  ?: W# u# O1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h  }  v# C% K
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.771 h6 c! R$ l. E$ B& T1 o
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 h$ h* z7 y7 j7 _( O+ J9 }& n$ Itvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" ~& b, \$ v  X6 C
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 ?4 |7 y; `. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯5.39.217.771 I1 a: W' S* a8 o" t* B/ J8 J0 k) h. C2 E2 x
【材　 料】
" E6 D3 N7 `& c! o$ Q- b8 z8 {tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ a9 D9 E. S  S/ L0 @' h& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" A, W5 Q" x; \( c: C1 k
花枝         30公克5.39.217.773 S; N' W3 h) {, V5 i/ _
蘆筍         50公克
  \, q4 B% g! a8 ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克/ c& K2 z; ?4 c) {& o5 ~
玉米粒         20公克
# ~. Z8 \6 Y4 N' B( d3 \青蔥末         20公克
9 [6 x7 g/ a4 U( u0 i' F公仔箱論壇【調 味 料】9 ^* i  ~; ~$ W( H
醬油         1小匙公仔箱論壇& B+ y4 _( N; d& X
胡椒粉         1/2小匙: C1 o2 Y& u) O. T0 n# Y

$ D; ~8 |' @- g7 s【做　 法】
- S- c, a7 }& q  M+ }6 C! Gtvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X" F3 _# ?, o) L# l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ `+ a; c; }  K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 F( @9 M" M0 P: ^( z6 U" Q) k4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 I! h3 H1 \- V* @2 P9 W+ R公仔箱論壇黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ F/ Q- j  ~: O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 v% K1 q: h8 Y: X( q
黃金雞蛋         2顆2 d  T( ]5 ?- \+ c# V
白飯         1碗5.39.217.77$ V  H% n/ {/ l6 F& [% q
叉燒肉         30公克
! k& b- g) I" \9 ]) j3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙公仔箱論壇" p, t) V0 e5 m5 f% J1 G" f; \
【調 味 料】
5 R4 {8 t! n. Y8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙5.39.217.77  @4 M: N9 F6 ]0 D# ~. N& v
雞粉         1/8茶匙* l5 r: R4 I* v3 w; _" \# E
5.39.217.77# h( C$ i* U# c# p; I" Q
【做　 法】公仔箱論壇4 [4 G0 C% ]) A9 B. l
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇* G. O+ c# H6 L& ^( A8 I
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5 I* P( ]; s! K: e. j1 C+ g
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
2 X- n9 I# a$ |( J- S5.39.217.774.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。) Y' f6 O. {! n
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。* [. s( }  ?/ b
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U. ~7 R; x, q; j1 j" ?1 b9 l
五榖米炒飯
9 z! D6 O: s0 c【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K, Z6 i* k& J
五榖飯         1碗- a  ?$ K8 g5 h- F" D1 B
雞蛋         2顆1 w! V/ X0 ?: z9 M& c  ~% B# V
魚板丁         20公克
0 b/ f# d- k1 c$ a" U& g5 v  M% btvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克4 x; C6 \! N# ?1 h+ {
雞肉丁         50公克
% i: g* u1 ?1 M' I& ^- k7 d: t6 {' {三色豆         30公克
# N) P, ?3 F; [) s# n: e【調 味 料】
& K/ b' _$ |$ P( x鹽         1/2小匙; H" a3 `3 |8 y; U" k
醬油         1/2小匙
  u( ]4 X9 q" x6 |* I胡椒粉         1/2小匙- \1 f5 d3 a* E2 m' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 \+ m& o5 B, z' a2 ~1 K; Y5 R
【做　 法】
$ U# _1 K& u) o5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& `$ o- o6 Q9 \5 \9 t5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" ]  E, B7 m6 \( M. U1 @
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇0 x4 O" `- i  O2 p  I
鮮蔬炒飯
; `( v, T9 t7 [7 x9 @1 T* X【材　 料】
4 \/ V0 _; _5 ~( J1 ~5.39.217.77白飯         1碗
2 d9 J7 q8 ^+ |& U# z/ ~* A3 m( W雞蛋         2顆3 V+ t5 p  ]1 y, ^
香菇         20公克
- @6 Y5 G  q1 e6 k5.39.217.77竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `; x4 b: R# q0 f5 }" O8 y6 ~
木耳         20公克' q3 N  A2 u; ~" {* ]
紅蘿蔔         20公克5.39.217.77- X, f8 v3 M6 j! u
小黃瓜         20公克5.39.217.77" |- S" |0 W8 }3 E' a
【調 味 料】
$ S( j$ }4 w0 F% ~公仔箱論壇鹽         1/2小匙
' h4 {; x; b1 D5 F5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
  e( {5 {9 @  D) c8 W( z5.39.217.77! a) H& C# q1 k. v* ~
【做　 法】
7 D- y& C% X8 L+ L/ j/ b! T1 K. Z) H1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
6 l! z' G6 ?) l' Z) k3 X  m公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, Y: E; r5 J$ P8 `7 ]( j/ Q: w5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 m7 F- O+ B' K4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V8 a5 J' L6 L9 B
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x, T9 `+ l8 b9 A3 T2 c8 [4 {
【材　 料】
! w. ?! q3 ^) ^6 ^白飯         1碗* Q# B( }8 g" I7 ]/ @1 v
雞蛋         2顆
3 r1 G$ Q- |  i' R, P2 o# n公仔箱論壇金針菇         20公克公仔箱論壇' Y0 Q. n. W  a' x: E
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇) b& ]2 m7 v' M* ~' ]
乾香菇         20公克
$ Z8 {: Q6 E- j公仔箱論壇紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 P) |0 U- e0 j/ [3 Z1 F# W- E
黃甜椒         10公克
7 S: T, n7 p, u青椒         10公克
% V, n% G6 O1 j公仔箱論壇洋蔥         10公克( K- w# L. v# u; m+ O; `: A* d* H, `( Y
【調 味 料】
, p; G/ k9 _; Y. O+ V醬油         1大匙公仔箱論壇) O4 f8 U) E8 K6 h0 s
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; K% k3 i, F7 r  z, V
tvb now,tvbnow,bttvb2 R, h8 a' [1 i
【做　 法】& n2 u5 \! j' X$ u* Z: r
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
, k6 R+ G8 P3 |8 D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* O4 N+ O: g2 d  t公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- R1 |* M: c" V$ ]. x2 v公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  w2 a% K0 j' u2 ^6 }1 p
蕃茄絞肉炒飯5 V. J; u4 |8 k2 t$ f6 A
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 q1 l/ z" P' j1 [7 k; |
白飯         1碗
" N! M' y! V" H雞蛋         2顆公仔箱論壇5 T6 D$ u( n: i
蕃茄         50公克! h5 ]( B7 v& X9 @* \
絞肉         20公克! ?6 |7 t& J+ T! w" _* N  G
黃甜椒         10公克
& @: W2 G2 p; E* m3 N& C: v5.39.217.77青椒         10公克
& {6 s8 i+ G8 W- ]& n% p6 N5.39.217.77洋蔥         20公克
$ {) k1 q/ H3 b5 E6 M* j公仔箱論壇【調 味 料】
: c# ~. g- A- s4 C" |$ S: @公仔箱論壇鹽         1/2小匙
. c' \; h; V! `" g/ y3 s公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
+ O# s6 e0 q1 D2 b0 ~. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T2 q# z- [% [- m9 l/ e2 @

. b: W7 p; ^1 k8 e9 b+ Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 H' f" E0 u# S/ E/ U公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
- e. q, E+ G* B& `" B6 a2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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  n9 T0 G5 w% ?) C# [( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯, ?8 }! B' w  x* Z
【材　 料】
4 T3 z: b* r0 I# C+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# ^0 a& H: }3 ]4 S
雞蛋         2顆5.39.217.777 Y& n, I( {. r1 j$ D' r, W
豬肉片         50公克! [) \  k! R8 R
青蔥末         20公克# B6 T0 t" g& w4 t, ?. t) `' ?
豆乾丁         30公克
% ~, K3 i% X4 a. V' v4 d+ y5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {- c: Y9 e) }: [' j
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇4 [; O$ ~& Q/ e; ?* M% t+ ~. S8 q
! V$ Q% s* M0 u9 q' ]4 c
【調 味 料】4 E. d) @9 C' W& G
味噌         1大匙
* K5 }8 r4 V& ?% N糖         1/2小匙
$ I( c/ @8 i& Y4 P胡椒粉         1/2小匙1 N3 K8 h) ^( ^8 r+ m) z  r
公仔箱論壇5 L0 `, ^) s  u' J1 x) z
【做　 法】
! A$ J- y" T% K/ v) X8 h" U7 b1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。: r/ b# j" F& O6 l( Z/ N1 i! _  }
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
% W% @7 J, O) @0 g0 J3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 p& Z( _, g# O- T2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; C" Y7 m% q0 Q+ g
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 ^5 [: L. t' F% n3 P2 y7 b羊肉炒飯公仔箱論壇) u7 b6 V. L' v: N- P
【材　 料】
4 P- S* Z4 I- |: X: y白飯         1碗
7 ~- ^1 y4 |  a! r4 g/ F) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: J  h+ C" s$ o羊肉         30公克2 k7 j" e2 |: L! R6 F
洋蔥末         20公克0 a/ a' T3 @/ U0 H  c
芹菜末         20公克' p. r% O9 g0 x" i' v
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H/ O1 q2 E0 h: J( L/ U/ J
5 U- D8 ]/ f$ O, s2 F! Z1 C
【調 味 料】. v) m4 s2 H$ r$ n
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 A) N3 {+ y8 a4 z- n% [: k" c! u
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb' ]( V% o2 j9 J7 g2 L) x* a% `3 D
米酒         1小匙5.39.217.77* U' P  T/ c0 ~0 H
( K4 _4 u! c& J( Y
【醃　 料】
  ]1 Y9 o9 _6 }* P! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
+ M9 W5 K7 b  W; F: p9 \% A$ a6 c米酒         1/2小匙
8 u5 y6 u8 R' P# W8 i: H1 ~tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙5.39.217.77$ @" u$ \# L" t8 G- U  _& x& T
太白粉         1小匙
4 I7 A2 b8 ~) m! @4 w# D( htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @5 S7 r" N* A! k
【做　 法】
, \$ G  T1 d) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
6 q! d' ]- i: A+ j' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 A+ E* `4 l; o& l( T8 M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 l& ?# l1 }9 D9 d, ]# R/ Ktvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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( T% s6 U2 n8 Z" ]$ K& r: N1 p公仔箱論壇香腸蛋炒飯
; h, T3 }* `: _2 [) T7 \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇' c$ G5 F( m- y/ T$ \9 ^" I
白飯         1碗$ G" w- G# z5 `: I1 [! `; j( T
雞蛋         2顆
" l( S' J4 j0 v7 T' j( |0 Z: }香腸片         1條
, F4 v8 b5 n9 b7 p公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
0 P* C/ ]. {6 Q. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克6 o: Q' P& ^0 e) P
洋蔥末         10公克公仔箱論壇3 a, I% M: e+ l6 w6 N
【調 味 料】5.39.217.774 H  y4 B  {6 s
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x6 v5 K3 t* ?# b
白胡椒粉         少許公仔箱論壇- U  c; v7 v4 W# [" V

3 A8 ^4 y( M; w' m! m+ o' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 g8 f* b; \$ {- l5 f, Jtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. p* }2 I/ L+ j1 j; @' r5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 \, `; Z( m2 [# f, S* z! F
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

! {$ p- {6 X  ?$ W) g鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 S" d# @; j1 [, u8 e: K) Q$ L/ V' Z
【材　 料】
6 N" k7 p& u' z' ]: c白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, R0 ]! e7 {- o3 z7 m! }) l) C
雞蛋         2顆公仔箱論壇+ x7 d, Q# U0 l, ~# Y! p
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S* P% M: z! R$ |6 G
洋蔥末         10公克4 B5 x/ g9 v) I1 |/ a" X6 W
青蔥末         30公克5.39.217.772 G( f7 x3 f% s: W
金針菇段         10公克
. @& Q) e% x. h) y5.39.217.77【調 味 料】
4 O3 Q% u. l. i7 m0 K+ l% f0 m公仔箱論壇醬油         1大匙
% V! Y4 x" f; v+ o' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
- h0 ?. ^( ]4 U+ c9 u! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
2 G) e" L; F+ w. E7 D; ptvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙5.39.217.773 t1 [$ E9 O4 a
5.39.217.77& A' T- P. G' b( y
【做　 法】
* l& E5 x9 p" U% F8 j9 `! E$ \公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 }) D6 u0 }$ P4 t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 h6 x/ i/ o% ]+ O: }( L3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 a) \8 U( G1 M8 x0 @! ]4 _5.39.217.774.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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0 r1 w% h# w; D5.39.217.77蛋包炒飯公仔箱論壇" B6 |! F. P" M4 n7 q9 Q# A
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! i7 I2 A3 M: I( Z
白飯         1碗
8 f  }: A: a: ?& {雞蛋         3顆
" l1 r) Y% @% |& b" ~蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X. P( |* H! D2 N, g3 p' S
青蔥末         30公克
; P& W$ g5 {& o/ ^3 D+ X) t5 l: B/ T鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' _! [% L  `6 N* \" P
三色豆         10公克
( C, z  A+ ?% i  ~6 a8 g公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
. c, k, D* F" i# ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 J& x7 e, r4 x+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
8 R, H" _8 B7 }2 v4 v5.39.217.77蕃茄醬         1大匙+ U# S1 o- E" f% Q8 [( l! V
白胡椒粉         1小匙
& @. N6 _" |2 U7 @5.39.217.77
3 ?8 ~2 |+ [$ c, a, [' A- ^公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇7 M' j9 Z; N& d, w
作法：
$ M/ g0 x4 L% o5 i2 E) X9 ^( I1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.77; v% ?- ]  S; Y% ^' U8 m2 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77) N! o# x% S0 P4 y: y  x: z- Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
, r, g  J& X; ~( _$ }; z$ otvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.77; \/ O! P& z& d/ v5 r- {0 ?  W4 w
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' I! u& L  S7 p5 c  G, B+ ]+ A5 @
【材　 料】
7 S! c4 o% ~, f. \0 d2 \/ [白飯         1碗
" e" N! q  w: @) ?  z5.39.217.77雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e4 G7 G/ s; K5 M
雞胸肉         50公克$ O+ |$ x/ ]9 E9 z( F, K# u
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e' y& ~5 ^3 F) U
紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.772 x% I( `0 Q+ x
美生菜絲         5公克5.39.217.773 u6 W7 v4 K- Q- K
青蔥絲         10公克6 m3 U2 ?( ~9 u% @7 d
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O3 x# L$ r/ X5 C6 t. O$ E6 J* M
【調 味 料】5.39.217.77+ h* x- T, i6 S  p
鹽         1/2小匙
% x( x( w: Y3 `& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許+ w8 L) D" u9 B! w4 q
白胡椒粉         少許
; G: |4 I. d' C4 W米酒         1小匙
0 q0 v8 Z+ E9 h/ Mtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X! B( D* Q& V* r2 ^/ j! b
香油         1/2小匙公仔箱論壇$ p. K$ q  b; w7 [9 b3 T
米酒         1/2小匙
+ e0 ^; w  l; F' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
' F; k  f8 t* C% K7 _4 K1 w2 _太白粉         1小匙
1 S8 p' p  q6 s9 T1 G  ]. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x0 \: G1 _) O" i2 _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a. P" I7 x2 |  {
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。- _7 _4 M3 p  e# q: r  R& J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.777 Z9 @  P$ n' j4 ^. s5 [
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H( [) V! A* y3 ~
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

0 S5 e& B2 S4 T, Q6 ?. p蝦仁炒飯
& q2 J2 h- n; J3 a5.39.217.77【材　 料】
" v2 |3 |& u$ o6 e6 g* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.775 l7 X) N8 m7 \. y& E
雞蛋         2顆. t: ?, N4 b; Q! J9 q! |
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ h( G) z+ H0 C! j
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a& J4 x/ Q: v' `$ \) Y  h
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇/ S. q0 W1 m6 |4 y* Z( x
青蔥末         20公克$ c" M. q- l4 w
青豆仁         10公克公仔箱論壇! j' _, V5 d; f+ s, w4 ?
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# \3 u" N4 Y5 H( q6 |
鹽         1/2小匙公仔箱論壇% ]7 u. {$ x7 ~
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |: V. |. s0 z4 \1 f
白胡椒粉         少許9 c5 S3 a! _0 p  r% N
  c4 X( x7 u5 l$ M" T
【做　 法】5.39.217.773 @0 ~! w. O; X7 @$ O  X
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& a1 L* {( V# ^" i$ e& O2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( c; Q* g& N4 D/ @% F% f2 t) G3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& G+ A, S) q3 }公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

& [/ O5 \/ f9 y1 O9 o咖哩炒飯
( `7 o+ \* V+ g) }" s( Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】* |: O6 o: r1 ]2 d( a, P
白飯         1碗
6 Q. F5 L2 u2 S; L" v' V1 ]3 Q. b( w公仔箱論壇雞蛋         2顆
  ]" U" W3 V' L6 ^, _! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克5.39.217.77' L. f# U7 O: R8 v  L
洋蔥         20公克
& c; X8 u: w7 I. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜         20公克' O1 h2 }+ \3 g+ i/ K( }4 f" R
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v) F% |. a! A* x- J) C# P3 M
鴻禧菇         10公克公仔箱論壇" R& I8 s% A: t3 D0 d, J
杏鮑菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U) R  Z- T2 C6 Q3 s( D0 ]
生香菇         10公克! O. Y, a% c% p9 f! V% c& E! v) v
燙過的綠花椰菜         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W( h6 s( |% q' v6 i% E& L* W. m
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y' W. E: L8 M2 C; U4 A3 r1 A0 T
鹽         1/2小匙
" B/ W& ]/ L2 e4 }: L2 G咖哩粉         1大匙
: t& }3 f! ?9 Z7 }雞粉         1/2小匙5.39.217.77: K- N. v6 S) d
$ a& f" U. a" V0 n/ _3 m6 I/ |  l$ x
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z" O0 B& K2 O
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
9 h% q$ Q7 ]( {公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. S8 i& r" {* ?/ n1 }tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 m, Q/ ~% Q  @* m3 S$ Y/ S5 r5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。