BeiDouChef

; i$ y$ j" E0 }& }# J" w! U# ^0 ?公仔箱論壇翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 ?# r- j3 s$ _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [1 K) f+ c2 L  w9 v
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C2 M7 G  v  [5 i) L1 ?
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 r' Z! b  {  M5 w2 e
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B3 E5 s, f8 a+ l* T
金針菇         30公克
2 E5 f1 }8 ]" D1 `生香菇         10公克公仔箱論壇& l# C! P( [4 A3 ^
紅蘿蔔         10公克
7 G2 ?' k/ X& ]1 r  H5 Q! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" n3 x: d! p" L/ X' [/ L鹽         1/2小匙5.39.217.77% t/ W* v: W4 o0 [. M* G7 M
白胡椒粉         1/2小匙
3 {+ g( |  k, A' |: g7 j; L1 e6 ttvb now,tvbnow,bttvb3 i6 G% e/ J. h3 A) U/ L0 r
【做　 法】
4 q, H- ^2 _! ~9 W6 n: jtvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
( H, a, |) c+ e公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。$ L1 }$ j" o' _0 d4 L! g
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, J7 d+ E& G. t7 n: |tvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( b: f3 w' f! K
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 ~; a3 d3 W4 X. A, E# q- {% l
蘆筍炒飯
6 N8 S* h. |. V- Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】; y7 {! k2 H0 L" }5 `8 v
白飯         1碗
8 `0 Y4 B0 Y( X8 `0 X雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 j! g5 C' A! T  g! ^- s
花枝         30公克
9 P' o/ G$ _* n& S蘆筍         50公克
; c/ d0 j/ O5 }, Y- T- u; {紅蘿蔔         20公克
* N: {$ K) k! j* H公仔箱論壇玉米粒         20公克公仔箱論壇4 E0 }# U) h. |1 M: y" Q- u
青蔥末         20公克
3 J/ k7 V- i" M& {* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" U. h7 ^( q5 P% a0 Btvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
* M( s" f% P' g! [. Q' E! ~胡椒粉         1/2小匙9 q6 F& U/ j" r
5.39.217.77+ i$ w3 W8 }; D
【做　 法】( \; x  j% ^1 V, ^0 Q0 o4 M
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W3 k( r$ M3 O% H5 _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77. Q8 e) V1 _& {2 Z' o+ _% C1 n/ J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: N& [# o9 F. X2 k2 Y5 N5.39.217.774.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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. L" n# ~7 z" Z8 ^4 ]) N黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H. Z9 d- x3 N$ g; [+ ]2 h2 J: b
【材　 料】
1 M  [* O8 [& e5 y: d! P黃金雞蛋         2顆5.39.217.77. }2 S# B9 C0 \3 _& d( n
白飯         1碗5.39.217.77: b5 s, [- U% M9 x
叉燒肉         30公克
$ W+ X/ Z( B1 K% Y- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N" i' [3 Q1 F. g
【調 味 料】公仔箱論壇! U$ J/ L% Y3 J5 m, e5 I+ q1 L  Y- U
鹽         1/4茶匙5.39.217.77. b* m' j7 H6 F. q/ |3 ]6 x; l$ U
雞粉         1/8茶匙
( L$ V, |' L( C; W公仔箱論壇/ T1 C( q: @- ^0 p; s8 a
【做　 法】
" d* f# o( v2 B- |6 E1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 e5 l  D- d- q1 D1 v% r0 ~; v6 ztvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
: @5 _$ K8 g# C( Stvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇3 b: I0 r2 A6 o# L
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.77  V3 x4 ^; K6 `4 X- v. u7 \. ~
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb& A* O* W2 k9 `/ i
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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, J, c, _: L: Z3 \' I6 o# P* m5.39.217.77五榖米炒飯
" o. W5 x/ ^, H- r3 L' \% q【材　 料】5.39.217.779 B0 A9 R* W" j5 I7 E- \
五榖飯         1碗
% K; u$ n( \* m% t# f. i6 b雞蛋         2顆
8 \) A- `! a% [% e' v! n7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克
  s; {" V; ^5 t# v2 g, t青蔥末         20公克5.39.217.771 O$ T* Y! x9 o/ @, h0 @: G- g
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H1 Z0 l( o$ ^. }) U- B
三色豆         30公克
- l. L; J; y' f/ p5 K公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇5 M9 q4 l% ^5 @' B: s
鹽         1/2小匙
# e0 g3 H2 \3 E4 T: @0 }$ N) F- V公仔箱論壇醬油         1/2小匙2 M% n0 [: A; K8 x" u, J5 T: y
胡椒粉         1/2小匙
( o* N( |, m6 O0 k8 Y8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R/ _* ?- O" ~" f, v& \4 ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) Q. Y" Z) M; e: B! {; rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t. v6 v( |/ S* z' K  L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 [7 a) o% O8 ?! \tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! G, l) B7 q# }% Z* _" qtvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯2 `' u; ~1 U! V4 Y( o* h! y' V
【材　 料】
) [7 |0 X; [- k. ^! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
9 g2 T0 v' ]  `) Z7 \7 Ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆4 |1 ?+ |7 ^3 n; G& E
香菇         20公克公仔箱論壇; M7 p  A0 S3 k7 j1 Y
竹筍         20公克
! h. C5 R" I8 ?" z/ _0 z木耳         20公克
, x( ], e9 F& {9 T3 ^% ~8 S/ j1 P1 Z5.39.217.77紅蘿蔔         20公克
. [% `( A- B( V' C% c3 ~6 j1 d  V: u5.39.217.77小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {$ G1 |8 ~  `$ ^
【調 味 料】
3 d# K  v# }- M$ x4 f  h- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙% o' a  D  L# K  w  v* z7 T* ~# A3 {
胡椒粉         1/2小匙; i* V! @- d0 q5 T6 V& Q( P

9 o4 e( I3 u9 d8 L* e  E4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" x6 J% d( p& Z, W2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇/ ]5 ~8 C1 j; w) }! b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77' p& e: z5 Z9 N6 v) z2 z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ n% [  c8 ^) t  C$ I
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" c& i' U2 p( U. a. ^" [1 X2 i+ G5.39.217.77什錦菇炒飯' E/ T- {) X/ X3 C$ I4 ?8 X
【材　 料】
% i; v' x7 @4 u: q( ^  b$ o% d公仔箱論壇白飯         1碗
( T) d. Z( _# p; l: y0 K' ^0 Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s/ b* @% N$ t! x) c0 i8 A+ H
金針菇         20公克& `' z# q* n! `# C. f! x
鴻禧菇         20公克
' @% Q' u) D7 v: Z) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克$ w6 \; j8 e4 f( \5 x
紅甜椒         10公克
. i7 q6 G0 a' T$ P# p0 U1 O黃甜椒         10公克
% |  K* g/ c$ x: @青椒         10公克
2 C2 O2 T, D: n7 p5 j, I4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: G, G. J5 F7 E+ |0 S
【調 味 料】5.39.217.777 o& N3 I$ L& g' C
醬油         1大匙
+ J& Z) c# T; e1 Ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
$ r/ t! x( ^  g
2 C( ^* |( o5 L& f【做　 法】
/ P0 m! ]( e. V: K) D" W2 R! ]$ a3 O1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
  I7 K% m5 C1 Q0 x2 c5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: t+ i6 Y# G0 x! Q; G, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 R) s8 r4 P9 c/ i0 o( N+ `4 R
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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, i, D8 |7 E6 U* K  `  B. E蕃茄絞肉炒飯
4 S. r) U( w: s8 v3 F4 i【材　 料】
4 e6 U3 y; q- G) M; X( H. }白飯         1碗) l( h7 V- U& c+ I
雞蛋         2顆8 {% H3 ~2 [5 t) Z( m% U
蕃茄         50公克
9 f4 H* ?- l2 C/ O* X# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
' c  _5 U0 `' a4 W$ E8 D$ Y) B5.39.217.77黃甜椒         10公克! R- z( r6 S( v# ]6 Q
青椒         10公克
% j! N5 G2 K; a! s* h  T; o9 e$ f5.39.217.77洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W/ J& F' u& x8 T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( a3 E$ r: @; F
鹽         1/2小匙
0 }8 P8 _- H8 I6 P/ V# V5.39.217.77蕃茄醬         1小匙
6 q! h! p1 P" c. _1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
8 }; A% R% ^9 I0 j7 X2 A5.39.217.77- ~7 Q* W2 j( H! H3 V2 R: v
【做　 法】) e) V3 a) q+ r( \$ [
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
1 W& l& R7 ?* [- O" T# Ztvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& G% b0 Y, H- n  L0 t4 p公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
' R2 `' _, V; Q) P. I) H1 ~2 [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e6 F; ?5 l# {  Q) @; v
白飯         1碗
" x' r  ?8 V. ]+ W6 X! i. O* e6 O5 x, ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 p4 f) x' u; L4 h' A2 ]9 N4 z) l, p
豬肉片         50公克5.39.217.773 J1 M5 d2 F" }4 U
青蔥末         20公克
( W3 H+ ?) C2 ~/ s! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 I5 o6 x5 B2 d: i/ t
紅蘿蔔丁         10公克
( m& w+ s% o& V$ }3 N芥蘭菜末         10公克
. x' {5 g9 C/ [' ~& m+ _1 L5 q
- S, w# H  \/ s. j& j) ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】, m- b' j* I; x: u2 J! Y
味噌         1大匙" W. H" U' m' r- }
糖         1/2小匙
. D' d2 w! F3 C& |0 L2 i3 h- dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
- l7 R7 N0 x+ _" c0 A; p9 D公仔箱論壇4 c5 `, T0 A. z- M& H
【做　 法】
) t- |7 D% [0 t2 @0 W6 i& N1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
8 I# _  g8 R; C" d. R/ Utvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 {" H" _: K# [2 B$ G5.39.217.773.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 D* ]2 k8 w9 j
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 E, Y8 X# u) V$ V! ^2 V% Wtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' [$ c, I) }8 S$ E8 A* z* v4 H
羊肉炒飯
' n9 M8 E6 m$ p: p0 q3 w1 v  b2 `5.39.217.77【材　 料】5.39.217.77$ s* P" N; U4 L8 u) n4 _
白飯         1碗公仔箱論壇( b& T/ A& ^9 ~! k- x
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) O6 O, Q/ @7 X) ~# \  x
羊肉         30公克公仔箱論壇! Z' {' G0 ~' l/ k) J3 r( w
洋蔥末         20公克
; ^& v+ i& T3 z5 X! \芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i& C; `- D8 _: p. m* |
辣椒片         1支4 E1 d- f5 Y# b1 t7 N7 h  K5 X
" p. C! [+ t1 ~8 ^
【調 味 料】
* ~. ?4 P9 g, D& N4 J6 P  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙; y; @. k7 b5 Q* G- V
白胡椒粉         少許公仔箱論壇* s8 e5 n3 h7 J. F! `8 e( m+ g
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S9 F- C3 h+ j

7 I, O  d6 y6 h- j【醃　 料】
6 @' p) A, m8 m# `. @! z" h香油         1/2小匙
! l0 d; U( I8 F9 Ztvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
! K7 P* Z  F0 y: Y# F3 d& dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
$ V0 t; \9 _6 m8 u% H9 ?tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙公仔箱論壇$ m" r2 d2 R# ~4 e& n7 R* b
4 w% p$ M& [1 Y2 }2 e$ ^9 M
【做　 法】
" S- Y5 \" f( h7 r1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb' V6 M8 E3 u, ~' Y8 L* M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P& J! u, c( a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ n( w, S5 b7 E% e5 d3 u$ i4 C; `
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; Y/ m% \8 a" C& n3 E$ c5.39.217.77香腸蛋炒飯
! W- J: [1 V$ t) b- a5 g, w公仔箱論壇【材　 料】
# Q' e& e  k4 `5.39.217.77白飯         1碗公仔箱論壇- F3 u- d' x$ X0 m5 h. Z: B
雞蛋         2顆
# `) h9 K, z" ]# i7 |) g香腸片         1條
- ~  I7 h7 G2 K( {3 X3 z紅蘿蔔丁         10公克
$ y7 c" z6 x+ @+ G公仔箱論壇四季豆丁         10公克
' F5 T* f6 r* ^4 `5 Z) L5.39.217.77洋蔥末         10公克
9 ?+ u' f: Q7 p" n* }2 f1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L& `" k, R- u5 H' Z4 G6 b6 F5 I
醬油         1大匙公仔箱論壇- v; L2 G- x: P
白胡椒粉         少許
  Z, f& g3 b( s) y  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p: Y/ z3 I! ~6 e1 j% s0 E【做　 法】
$ H5 o7 L0 t; J5 a+ ~5.39.217.771.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; p* j' K* l- J6 Y# G
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) I5 Z7 c/ R4 P' y5 i3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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8 t/ ^, p0 W$ h$ @# `tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯9 _" R- z( d# O3 y: ~
【材　 料】8 e/ T" \( Z* l
白飯         1碗
5 b* U  ?: r3 M2 Q" A2 O, {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
% I1 a4 h+ t! X0 t/ Ftvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克公仔箱論壇, ~: Z- d+ Z5 |
洋蔥末         10公克
( @5 z5 x" F  J# b, }- e' R9 itvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 R( o7 b" M! l& n# O
金針菇段         10公克
# D9 q9 G/ }9 E: \4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* E! `9 x/ d0 f& A, I  `. p醬油         1大匙
7 w5 R' g# }' m0 P公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇! i; r  t1 U( x* I  H
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇; ^  u" C2 v! i. Z
米酒         1大匙( f; ~1 N  w3 L& X+ ]) e* ]/ p
- u' v* g  v7 L9 _1 g' Z/ v
【做　 法】公仔箱論壇6 i) B1 }# ~* k, R' U) A
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
9 v! b7 r0 G4 c3 e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ |8 b0 o" z: Z. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: k) ?+ S# l  ?( R* v' r2 [4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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公仔箱論壇3 v; d. d# Q% E4 I2 i$ l) u( {
蛋包炒飯
$ _  U% C, C# M; Y公仔箱論壇【材　 料】
' ]# h8 U/ X& ?* S9 W公仔箱論壇白飯         1碗1 D+ a5 m1 K( g
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f0 ]" z& b- A& d* N( S
蝦仁         30公克
8 ^! l: V7 ?2 A! y* }9 R# H青蔥末         30公克公仔箱論壇' C( ?! A- B- v# s
鳳梨片         20公克$ c) D$ @8 e; {6 T
三色豆         10公克
* c, N8 H  Q+ ?8 h, z/ @tvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
8 _- m. [4 M+ {8 J( X* Q% Y1 [% [5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.77% X) h; J& `! C  S( [9 @5 q
鹽         1/2小匙
& U7 s* }( t- l; G6 A7 K公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 E" u3 u# p# h- m0 x
白胡椒粉         1小匙
% r5 w/ a3 }  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G$ N4 L$ L% N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \, a& I) e/ _) l4 M
作法：
, V6 k3 c% ?) z& }7 E& O公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* R$ x2 _0 [- ^9 h$ ]9 ]2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' I" M% K3 I0 A; N! o& ^公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇1 s6 B! D4 c3 i# Q  I+ e# v
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

& E( K6 |4 ]9 |2 ^0 Y/ l5.39.217.77什錦電鍋炒飯5.39.217.773 W2 Z0 R' D& s& ]* i
【材　 料】
- k3 R1 ^/ n0 c8 X5 H3 F; t: a5.39.217.77白飯         1碗
2 T( G2 a. r! a# }! Y5 ^( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇3 ]& H+ A/ ]9 e  a
雞胸肉         50公克
) ^% n$ |& ~1 D  J/ m香菇絲         20公克5.39.217.778 ?0 f+ F* G9 T0 @1 M* j
紅蘿蔔絲         10公克% O) y6 i% K5 p, I, ~- b
美生菜絲         5公克5.39.217.77( a3 N6 E+ k$ i6 D5 v) T- b
青蔥絲         10公克5.39.217.77" q0 z1 u; s4 H! S4 a* R* _( N& l) ]
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb& ]9 k( b% y+ E5 r4 A& i5 T
【調 味 料】5.39.217.77; ?! P3 h( O0 t! ^/ z/ Y& J* \9 W
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x# F$ f$ B# m
雞粉         少許
# l& G1 N# U: q8 A; w+ @* h& c白胡椒粉         少許
2 w, X, k2 X) S' t/ }% p米酒         1小匙$ K/ x' V, T% p# d
【醃　 料】
4 \3 N7 _) d; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
4 v" z* c+ ?4 C- y' u) I米酒         1/2小匙2 e4 c6 \' z8 ^7 \1 B
醬油         1/2小匙) \0 T/ H' w5 }/ X
太白粉         1小匙5 @2 ?0 e  B' d, h
2 S% g% r$ R1 v0 b! M
【做　 法】0 K0 h. ^  U8 O0 P1 t- B2 q
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇' j5 d2 _" c: i" t% H) H* R/ f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  T$ m) l! c$ c9 c& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _( Q) N0 h3 l9 w" ~* X
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
5 {6 l% K; b0 Y5 ~& g7 R* U' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】( ?& r. e3 M: h0 r, b2 _0 i
白飯         1碗5 i- ~% W* Z+ ^8 Z' v0 J
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 `' h' F. h+ |4 e
蝦仁         50公克
3 t, B/ U( a+ s9 M, ^玉米粒         10公克
! J; ?( Z3 F' V6 {- `7 d! a/ i紅蘿蔔丁         10公克
7 Q; N6 c) ?& E$ e$ ^+ }, ~* ?5.39.217.77青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( h5 A' f/ s% A5 R. ]
青豆仁         10公克
9 _/ j; I4 m9 h! I5.39.217.77【調 味 料】
. e% T8 P( w, ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
; K1 x4 C6 @; Z2 \雞粉         1/2小匙公仔箱論壇. L- P& z+ ?; X8 G
白胡椒粉         少許
: B. }6 I) ~" E, L# u
1 p) h7 E+ d: U9 s【做　 法】
/ G- a2 q0 d1 M6 }1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 i& O2 q$ E+ E- U! h% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ x: R& t1 z$ s  U9 N6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& |: ~. w% L, C* S/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @1 c4 e0 G, x- S& N) b
咖哩炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P/ ^5 M8 x0 E. x& e' U
【材　 料】( e  \, X9 S# k8 W! ~- {! i3 ^: H
白飯         1碗公仔箱論壇$ K! u9 h, T1 q+ F* g
雞蛋         2顆
$ W, J( h5 x+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* K+ }, w8 w% g& f$ M# C" F
洋蔥         20公克
! f( v( [0 `7 k2 T  itvb now,tvbnow,bttvb南瓜         20公克5.39.217.77- f! R- m1 C2 Y  @5 K( B
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇5 {+ y' R+ g8 u( ?; h0 R3 a
鴻禧菇         10公克
& u) l) A6 i5 Y: k2 i! C杏鮑菇         10公克
5 R; v" A8 T- e; _" @" Utvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克公仔箱論壇; [! d2 O  W4 A/ E4 ~$ P
燙過的綠花椰菜         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a4 O3 W( q3 c, l
【調 味 料】3 D0 Q  u7 {* |% H7 H4 z$ @
鹽         1/2小匙
  R% o6 n$ L1 K( t" H8 e: ^9 z6 ^tvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         1大匙
; `7 ?& h$ n5 k/ N' N' J" Q# f. c- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z$ b+ K: ?! e6 [
! P! _( p9 k, f1 Y5 e2 z, l
【做　 法】
% l# D6 A9 `) g. O! ~1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ y& m: W0 B4 T, z* ^# L, P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- o! l3 _* Y- r& I0 }) v& U  ~
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) F' X2 l8 B; X3 N9 n: m% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。