BeiDouChef

# `' ^9 a, l4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
0 Z# t) o3 E- n* y% r) I, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 M/ D9 _* d2 b& {2 P. Q- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% C( [0 X$ Q: v3 t& Z* D4 V
雞蛋         2顆
- W9 Z, P' \8 W5.39.217.77青江菜         100公克
2 H3 Q  A. E$ R+ @! |# s3 p! b7 B% L5.39.217.77金針菇         30公克5.39.217.774 S( b$ ~# h" o" M3 t7 b
生香菇         10公克
% O, b; V& q6 b% n+ f; M: ]+ ^紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇' F- l6 `9 b/ a( Y+ |& t, }/ I0 m
【調 味 料】
9 T6 d- M4 j5 F0 m5 _; k6 Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
! e* X" _. c! w白胡椒粉         1/2小匙( Z2 [7 i4 n9 K* E  j

, g( R2 @: m8 d) f1 m- [$ K# n【做　 法】
9 w5 B$ J5 P$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
. g, e9 m. f% j1 U9 ~  O" ?1 a2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.770 o- `( ~: n7 \. @1 h) U
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 K  ]5 y: N: {6 O" B3 a! L  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% [4 ^9 t- `1 R4 b4 j) ~$ Z
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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: u8 [8 _! ^8 Z/ R6 l" {$ h' ?5.39.217.77蘆筍炒飯
! v/ t& q( U! X9 m8 ?公仔箱論壇【材　 料】
4 S3 C2 l( E/ T' W. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
* q) A, Z0 X) ]0 ~1 }5.39.217.77雞蛋         2顆0 }, Q3 Q" H7 ]1 a& k
花枝         30公克公仔箱論壇% B7 A3 s/ l6 T( P: s. O
蘆筍         50公克5 `  T/ E+ _% u. [! f: y8 \) o  K4 s
紅蘿蔔         20公克
% S4 s) ^. s( L5 b玉米粒         20公克
' }0 i2 c; y# ^8 W2 d青蔥末         20公克5.39.217.771 p6 F. c! f4 h; k$ q8 r4 @9 T
【調 味 料】
5 \8 l; f8 H4 ~公仔箱論壇醬油         1小匙
. R# d2 ]+ t( s6 F4 N5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b/ @. q5 P) g; Z2 ?& t# r

; J8 {  s4 E) `8 |+ B2 J$ C【做　 法】
  n/ i( A' a. D4 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。0 a6 D  Q7 T( `0 I. X- s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. k: n& X+ q# E5 E% c5 F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ g4 w6 [$ @$ J. A
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯
/ _4 A5 h$ S) i5 D0 w公仔箱論壇【材　 料】! f+ F" i" I* ]+ K( c8 \$ U. Y
黃金雞蛋         2顆
! Y9 }7 \( N: j公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.77: @) E$ L& j0 w4 |4 Q7 z# W6 F# r
叉燒肉         30公克
7 t+ ^5 c) n* g& f! Y  ^* q  h/ p1 N5.39.217.77蔥花         1大匙公仔箱論壇9 n/ G4 e0 U6 Y$ k
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( g4 P" b( `8 ?% }5 n1 h
鹽         1/4茶匙
' Y# J# ?, ]7 b1 N雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇6 l/ L1 y* M3 H* l5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y+ u* L$ |4 e# ]% R( }' {
【做　 法】
& ]  U" j; N& c* b* l- e% v2 j1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M! u2 C9 {. C( ^. q
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
5 w; N1 J3 y+ v: V7 S3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
& Z! t" R: w/ }8 @0 `/ V4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \7 z/ p" g# P' s
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。0 f0 `; e. y% u* S% O# ^
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.775 c$ \: O* l$ C+ }3 ^7 I" l3 y! F
五榖米炒飯5.39.217.77* F9 D7 D8 B) _. r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  T) e/ q* `' P# c) m; ]+ L% i* f$ J. W
五榖飯         1碗
% `. Q$ P) d' q4 S8 M" K; s; B公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R9 Y3 f" g4 H0 `6 i; r
魚板丁         20公克
- ~) _' I  F1 U% {  K- Q公仔箱論壇青蔥末         20公克
( T* e* R3 {# K) F. S雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h+ Q% X8 v( T% Z3 Z; c
三色豆         30公克
3 x4 o+ @0 d& L. Y+ H+ U【調 味 料】. w, L- e& [' A) ^
鹽         1/2小匙
2 K' ?( p- H- v醬油         1/2小匙
0 s; X! F9 ^: \- z" g) }胡椒粉         1/2小匙! _& @5 ]8 e# c& f$ y+ l& `
tvb now,tvbnow,bttvb! e+ {) ?( x9 d; A) q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 _. J9 J3 j& y& b% c
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?! J( w& c/ t0 B2 g  X
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 l  I, D4 w# F& d! I+ F3 ?3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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- V- _6 p7 T% J& c; W/ c" N! otvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
( H% @; ]. V2 d$ h9 i( D7 n9 Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& W! H* |# s2 L' b7 N: y白飯         1碗
$ M) J- i% n# qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
' l$ ?8 C% C" I! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克; f% q" `1 s# T/ {" z' l$ h
竹筍         20公克
4 j0 o  U2 a1 g3 r6 t公仔箱論壇木耳         20公克$ @7 j$ t- t! O
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇0 q) S  G: w! A7 W- I) u" r
小黃瓜         20公克
( Q/ x* A; |& F: ]5 I( w4 ~; \【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n0 C1 V4 v- @2 N7 \5 a
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 F2 k8 y8 d6 D3 ?% w
胡椒粉         1/2小匙
! ~5 Q$ ?5 j" d' t0 L& W3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a0 @9 X  ]$ U: X3 H1 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' N1 g! l* W1 }( r# v1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇6 `- G( [# P# z2 N; i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% C! r# H0 l7 N9 ?公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 u8 s6 _, T* c/ ~- ~tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 }+ l4 T& L, h
【材　 料】
& `8 j/ v. R' I, A+ E5.39.217.77白飯         1碗
' V* K/ E+ f/ A9 A/ M! p: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
7 P; F( j  A; g% V( S7 r5.39.217.77金針菇         20公克+ G- [9 x( T; T5 Q8 V6 @, D
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `" }" U, D5 G- `
乾香菇         20公克
4 m7 k7 ^& n0 a( m: h) v% {紅甜椒         10公克1 d/ ?# j0 ?3 Q# G5 A- l7 c* K
黃甜椒         10公克3 F1 i  O+ w2 J. K
青椒         10公克
* N8 G1 R5 p6 f0 @tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克
1 ^" I! M. \* T7 M2 P( l【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L# _, a+ e) Y0 Q) D3 X) L8 _( [  e
醬油         1大匙1 J* U' J5 u6 I1 S0 K& k  ]7 h
白胡椒粉         1小匙
3 P5 N; i% l1 I# z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, V, t4 s  Q  o: r% C3 A
【做　 法】
. }: X. c' E, c$ x0 W公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
- g* ~! b/ z+ L3 j8 M  b) ?: a6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& t. ?2 R" n' L' M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ s* |4 G7 B2 B% H) q% p  H# \8 i8 R
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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& l# Q9 Q: o! y. r5 a
蕃茄絞肉炒飯
' ^# Z7 h- K; k" X9 C5 ?) B【材　 料】
. x7 f- i: x/ S5 Q白飯         1碗$ u7 |6 H  A5 g3 N4 B1 G2 k
雞蛋         2顆) ~5 ]" M; g" O0 M9 ^0 D: c6 [
蕃茄         50公克
5 C9 k* _+ J! x絞肉         20公克
4 Z, S: d* ?: z$ Z5.39.217.77黃甜椒         10公克
$ ]6 @. a4 r  d$ m& o! R青椒         10公克8 F( Z* A5 _+ A/ H4 i; ~
洋蔥         20公克
# \+ J: S8 a$ w+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 i; y0 {/ W" H5 m5.39.217.77鹽         1/2小匙
* O! z; Z$ Y( `6 ~' \5.39.217.77蕃茄醬         1小匙
$ p. ~& Q+ T6 Q& |) n! Z白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s: Q# ?' K" O
, J( u- J# Q4 y" g
【做　 法】
" i) w: U( Z" M$ \+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
5 m! W0 G6 A* y2 U/ q6 x/ ^+ ftvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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豬肉味噌炒飯# _0 |7 j" Y; a5 |3 ]* y
【材　 料】
) Q7 u/ z+ k; ^( I+ }白飯         1碗
6 @# K' j+ }% F' e2 E6 r1 v3 P公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" Z, W- B! a1 w0 h; Y$ Y
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' L* k) Y- {0 K
青蔥末         20公克( A. E5 X" D7 t  _/ Q
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y! ^8 j+ K4 u* E3 O! ?9 G4 g- `/ |
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. g; l( r" N" C# }' s3 b8 x$ P, h. d/ h
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇- \% \4 c" z( A3 P/ y. {0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P  a( R9 L- x
【調 味 料】$ a4 _6 a! ^1 H1 `* |& ^
味噌         1大匙公仔箱論壇1 \+ }, L2 {2 ~2 e2 x
糖         1/2小匙
) e( d- D4 ~3 o: G4 _( P# a) J胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G/ A( {4 o; y: @6 i% p4 }
tvb now,tvbnow,bttvb) G  E4 U$ s. \) p/ n# B
【做　 法】
2 }1 K8 f. |& @$ q0 f; C1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
. M6 `( w$ B: w  p7 U/ y, I# V2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.772 K. ?& K$ l0 W8 C  V% K0 H
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h- b  W/ k  T! }. U
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# G5 H! I0 j" H7 N% ?1 q/ T5.39.217.775.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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- {% \" [+ t6 d5 O0 B7 U6 G
羊肉炒飯8 ?' Y/ Z8 ~9 W/ R( u: J8 p
【材　 料】
4 \8 t% Y9 ~4 ~4 i白飯         1碗
2 b# d- [5 d: o/ j: B: R, }) Atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T) Z0 y) ?( G+ A0 n7 H1 v2 R, [
羊肉         30公克公仔箱論壇7 b1 C6 n+ |% K( ^' k8 Y
洋蔥末         20公克
6 S* B6 J3 F% ?芹菜末         20公克# z/ H# v) z/ B& h
辣椒片         1支公仔箱論壇: Q' e9 F$ o" ]( o2 l5 p

/ d* g) {' g3 m2 R8 ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 Q$ T4 f6 O9 _: D- L- W' v3 S
醬油         1大匙
$ }1 |- }: X7 Z" K4 V6 j1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許" q; j" ]+ {& a5 s* K
米酒         1小匙
* K4 v6 g! Y% s  wtvb now,tvbnow,bttvb
8 C/ b% Q9 b6 u( r0 C5.39.217.77【醃　 料】
1 |5 A, O$ {8 _. l2 v* Atvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙7 U8 [# S6 d4 `9 a. G$ |7 G
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A) F6 R4 C4 b1 z) l/ F
醬油         1/2小匙
2 c5 w* h* o8 z/ K3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙5.39.217.77/ c% [2 p* H- ]# T8 ?* z
2 d4 S) T" V3 T2 b2 J
【做　 法】公仔箱論壇& u# `: b3 c& N& `  X. \
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。" g9 A+ j2 m* K, \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ B0 J+ n7 n2 }9 r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# a0 m  H3 q# q( o
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

- p; O& l/ Y$ r! k- ~
香腸蛋炒飯
& ~- ?) ]1 Q  f$ p) e9 R" T% H- S【材　 料】5 q9 d+ r1 a9 l6 s$ n7 w7 i+ V
白飯         1碗
- q% Z% X# O, w+ p1 N公仔箱論壇雞蛋         2顆8 P2 ?  S% H& ~
香腸片         1條7 `# o6 T/ C0 }2 }
紅蘿蔔丁         10公克
1 ~+ d0 o9 ]; e+ o* g/ e, l5.39.217.77四季豆丁         10公克* I. h1 Y) `1 E: e# `- `  N
洋蔥末         10公克
0 U, R6 [+ W% l& R4 K# n5.39.217.77【調 味 料】
1 k! z2 R$ S: Z( ]5.39.217.77醬油         1大匙
- \& g- s3 F: H8 E" s- P$ B# H$ \白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 H" Y* G6 j+ r$ `# Q' r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~* e6 B8 e1 |& i1 A$ L
【做　 法】
3 }8 U$ r5 k: n8 q! qtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 {2 B( V& W5 A  ~) |) M) ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' ^- }8 v% h0 h% ^/ I$ Z: ^3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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" b( ^! ?. O9 N+ d
鮭魚炒飯
; @( K* p/ ~+ T- [, R【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r0 F, q# ?" r* m
白飯         1碗5.39.217.77) u0 F& e' u4 Y, E1 s/ M( @* f
雞蛋         2顆
! G' i0 M. n* s% ]2 g7 j5.39.217.77鮭魚         70公克
$ d6 H4 A% c# s4 W0 r" a3 Q2 ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f- x- H4 t0 o2 a: I' x8 d% O! k% v
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J/ O! f& }5 m/ e& C8 N
金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O8 A& s+ N9 d8 [9 m) m" D
【調 味 料】
9 m4 M6 r5 }4 g/ F4 E* F5 v公仔箱論壇醬油         1大匙1 Y- s0 U! `  V! c/ F
白胡椒粉         1小匙
4 j6 ]* b# E3 K/ k6 s" M; z1 `5.39.217.77雞粉         1/2小匙
4 b- f& ]# l, ^# o9 r米酒         1大匙
8 M, ?% @9 P- A1 z1 L& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 n2 f- }# t! }: f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ `# X8 a+ ]; a- ?8 p
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
) i! ~0 O9 v7 L, y; ]" o公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& O+ Y( n2 p% L% q4 p, C" W( O+ ^
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 `- K) X" d* z4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

& @+ {+ X! b6 O7 H5.39.217.77蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 Q# ~. F( C3 g& Q
【材　 料】5.39.217.770 ?9 b1 d3 o- P
白飯         1碗
; k7 R2 b8 G* N( n. V* H" x. Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
6 K" ]2 c6 _) f蝦仁         30公克5.39.217.772 R9 O% P* M) z4 m1 w* q
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @$ Q" p: A6 s# T7 t+ A
鳳梨片         20公克
" l  I" ^, k7 |$ z4 M1 {+ M0 J三色豆         10公克公仔箱論壇! m4 B2 J: x5 @! k, l
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a/ D+ j5 `% a* |
【調 味 料】公仔箱論壇! V' C+ L* b. i
鹽         1/2小匙
0 v+ U5 J8 R; g6 e. E# B4 j  i8 n5.39.217.77蕃茄醬         1大匙6 Y% w4 M, P0 V
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w* Z/ ?5 ?0 \
公仔箱論壇( i; @) Q; b" ^4 C0 O
【做　 法】: @: ]. a+ W8 P. o! m4 ?7 C
作法：
* d3 U5 a' f  @& M9 `4 S" R' Y: T/ ^1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb: q7 u8 u* Z% |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 A8 q8 y6 d. M, T5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K2 I9 M- R+ b+ z4 }
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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) f; u- h) f( I! s5 D! r/ W公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
6 d  E  P& K  d6 }+ W5 x$ s5.39.217.77【材　 料】
5 t6 j, l9 o0 W# [' G白飯         1碗
$ Q+ m: t; J4 V: F/ y雞蛋         2顆; U4 v5 v* i! b/ G: K$ f5 F
雞胸肉         50公克
9 }: V1 n9 i( K( k  O, w$ Y% j' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
! f- o7 c4 [9 Q* {5 K  ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克- M2 A* u$ i' r% }4 M; B+ H0 L1 E! p
美生菜絲         5公克
2 c" R4 Q  u: C+ r; p9 |) T青蔥絲         10公克
2 d" J  @" Y2 s9 o8 d* n- a* e5 z大同電鍋         1個公仔箱論壇  m1 y/ ^4 ^/ q0 a3 |& }$ N1 j" @
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 X" C8 F: B( w% z" h. U$ K) Y4 O
鹽         1/2小匙
) r$ `9 n6 D, M" A* Htvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
! v8 V, S6 K  d' Y9 p: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C. F, [/ b9 t% ~1 `
米酒         1小匙
3 c' q! U6 Y( f. l7 _* M【醃　 料】
7 a) Y$ }! _' y7 H5.39.217.77香油         1/2小匙5.39.217.77. x1 \3 [: q6 ^$ r
米酒         1/2小匙
- n0 }- N  @! b6 Q9 b醬油         1/2小匙5.39.217.77  L2 p9 @# d( A# U( Y7 K  S1 t3 f- t
太白粉         1小匙公仔箱論壇! [$ u+ G( A: V4 B
公仔箱論壇5 \2 ]8 N+ F) p; f7 @3 Z  @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p7 `% ?0 x( c/ f' t. D" Z1 L
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
+ v% ^9 m+ i4 ]2 \# |4 A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 ?% b: h1 u3 o3 S
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77! i6 d- r$ g! O2 O3 p
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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4 U; S) [; ?# y- itvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 ^4 q, l6 [1 S+ U7 u
【材　 料】
7 X  K" c- G  \, W5 |5 P+ D8 H5.39.217.77白飯         1碗公仔箱論壇( u2 s. U" x# Z1 Z  z9 ?+ \# z$ H
雞蛋         2顆
7 U& p7 K! i; {# N" H+ x; r# rtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克5.39.217.77: Q: c' d( X4 [, J3 ^# X
玉米粒         10公克
+ W1 U9 g1 W! ^* M5 D4 q: y1 ?) T) P4 c& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇- P2 t2 q$ u1 k2 t: `& k# `
青蔥末         20公克
- M2 r0 V% s% @7 N3 Y青豆仁         10公克
" F; V2 T& u5 I3 [1 r9 Z5.39.217.77【調 味 料】
3 z5 ?5 F2 c8 ?5 h  a9 x公仔箱論壇鹽         1/2小匙5.39.217.77/ V/ l0 X/ |; I/ X, ?4 t8 k7 N: r
雞粉         1/2小匙, P- c1 O1 i* @' T  }
白胡椒粉         少許公仔箱論壇" R5 d4 k& z& x0 @7 h4 u1 [8 o

' ?/ w# d8 E0 z& P. d% o* @【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K( |+ b1 H) k; Z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.77; E/ N- X+ M) ]2 b' R; w  L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ Y6 W0 F: N; I& ~/ w; ~3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- i& O5 T6 Z) U9 G) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

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/ i; _3 Y' G3 W1 y+ y. ~$ G公仔箱論壇咖哩炒飯公仔箱論壇: g* T& a9 c* k, M! w; l& W
【材　 料】
# A9 H& F% O* @. s& d白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m1 H# p+ |: j9 o4 ]
雞蛋         2顆
5 G! [5 P/ S5 `2 {, ?1 K. M* K( `公仔箱論壇花枝         30公克
! {5 N# _. o! w* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
; |# o3 ?% m. }, I$ u- K2 S! }, x公仔箱論壇南瓜         20公克
1 ^; ~, q2 [1 Q" |! Z+ C紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ v7 W. `/ O# t& I: J0 t
鴻禧菇         10公克
, Y4 X& r8 }' ^( ?, l9 {! J8 j: U5.39.217.77杏鮑菇         10公克公仔箱論壇1 b1 e; }7 P$ \' p* g6 o
生香菇         10公克
; \5 J/ V# M8 H0 s) n: Y8 b4 i公仔箱論壇燙過的綠花椰菜         少許! k: a! s( y9 v9 H/ Q) E, y/ p+ Z6 m
【調 味 料】
* Z& O) z' {' T4 `5.39.217.77鹽         1/2小匙
2 }& `  E# @1 }6 i2 |$ r咖哩粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* T2 x: S) l/ F! x6 G5 q! h
雞粉         1/2小匙
9 g$ k0 y2 ^! p! a# b* ?8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q; I2 x* N8 [/ |- a
【做　 法】
8 p/ S& T7 A1 i7 \) s+ btvb now,tvbnow,bttvb1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 U! T' l+ E9 n& k( c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ N" ]6 ^4 w, j. H4 z- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. i* W0 `7 F0 ~' \5 O8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。