BeiDouChef

1 H/ v) i, x8 V, s5 y2 i$ n3 I. i翡翠炒飯
# }& C1 n. O2 i, b【材　 料】
3 c" n$ R+ V$ r7 V白飯         1碗5.39.217.77; s5 R9 U: g5 g8 U# z
雞蛋         2顆
0 E% x! Z) Y$ O' ]$ }" u) |' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克5.39.217.77/ P: F: I0 P  U& a" E" O- C6 J
金針菇         30公克
, H4 W" ^2 l9 z; ?+ W6 p公仔箱論壇生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r4 |( V8 k9 E  G4 s
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇& v/ _" i7 q* H
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T. U& T; y" N4 L5 V8 c$ o& o
鹽         1/2小匙
! o) C, Y: \) V1 X! r/ Etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
1 |# _2 t  w) j+ s) t/ s2 {1 I' w/ A+ z) T- ]- c4 R( T  w
【做　 法】
4 v* E7 H, R' Q1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇3 T  U$ A/ Y5 }3 x. N
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
& p5 T8 U& g1 h% `( \- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X  s7 p4 M$ t) F* i* f) C% ]# [
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; D* l7 X6 Y$ d( n3 a1 T公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 q+ T5 S# N2 j+ U7 D8 Z) p; X0 B' rtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯公仔箱論壇) q& i5 }( @! T: f, G9 r
【材　 料】
0 l  I2 ?: f# Z  Q7 r白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  ~2 W: s5 [4 x( C$ k* ?' V
雞蛋         2顆
& w$ y- [0 l' _& w( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克  T$ G- @' f2 z9 z& r) t
蘆筍         50公克
0 d* y. o" A% F$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克1 W; j: x( ]. c6 K
玉米粒         20公克5.39.217.77- P3 d" h, y: c/ A
青蔥末         20公克
' y: y1 N4 @6 V& `% r# g( ~+ o8 J【調 味 料】公仔箱論壇/ k+ _3 r# T0 x
醬油         1小匙
6 t! M* X( @) Q$ y" n1 d* R/ A胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k; a' `8 K; I2 x1 \* c' ^- d; V4 D
5.39.217.77/ P& b# }9 l" s7 l6 Q
【做　 法】
# E; G, g4 Z& U% X- S5.39.217.771.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb) D' |7 q' g/ j* O* K0 t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) v4 D3 o6 N2 u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* C4 C2 x2 v. w+ O1 z5.39.217.774.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 E1 B3 Z, ~. b" [; |" {# v
黃金蛋炒飯
! a1 S1 Z4 @1 r- M【材　 料】
  P, q0 U) o- Q$ w2 l  G' b; |公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇9 A1 v- f+ M9 f7 i" }5 J
白飯         1碗1 d9 k2 R0 W1 K' J
叉燒肉         30公克
6 L* Z% o8 d% F9 a! [公仔箱論壇蔥花         1大匙7 z" e2 G1 w' l5 n4 B! u- q8 Z
【調 味 料】
* V. P% v/ T# ]/ E. o* wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
' p; H  L5 M& @% Q, K5 p公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
8 A  l1 d7 o( o; R2 K2 t/ ^* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 `6 t. ]3 Q) X/ ~, R3 X7 u& M) H0 X6 b
【做　 法】
/ h) c% w+ K: {5.39.217.771.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, z0 P3 f: {3 utvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb( o% b" _3 H+ i8 s; I' ?3 }9 z
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
4 |3 [- m, W! i% L5.39.217.774.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇4 J/ `- |6 ~7 D! N
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
# ^+ p. q2 ?! i# R5.39.217.776.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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3 L6 T0 W# o9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯8 n0 e% U" V* l
【材　 料】5.39.217.774 v. d" X( K9 H( F+ C
五榖飯         1碗
3 m. b9 d- t8 u0 D' A雞蛋         2顆5.39.217.779 x3 ^( E3 @0 ]% f+ V$ u7 l, ~- _
魚板丁         20公克
" h2 W) Q4 `" G0 ~$ {. M8 stvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
0 E# F+ F9 Q) u% @) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
# l9 J  }( h( J/ jtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
6 H3 W# b4 T  f1 Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F: [; ~: V4 ?6 k7 Z# ]' Z+ q
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b0 F6 K& b9 A: B3 x2 s/ {0 K" f9 ]
醬油         1/2小匙* L9 i, W  S3 B, }! u
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~+ P# t( ?8 V1 o$ Y# s

8 t! J/ P+ {3 l+ v【做　 法】
5 H8 B7 I8 _5 P5 m& \' V- v5 E' ]1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# ^) }7 V7 i1 l
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 m6 Z- ]  v3 ^& a5 q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 u4 K3 H; c$ w1 S: p
鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! n% \# e5 ^) b6 h1 Z
【材　 料】
. X$ H6 D6 s5 N7 F: e公仔箱論壇白飯         1碗
+ B6 O+ C6 h: F( e. B  |8 x6 B* O5 J& V公仔箱論壇雞蛋         2顆: \3 S9 H$ d  s9 r
香菇         20公克
9 ~  k+ M9 x1 R+ @0 x2 B% O/ U* |0 S5 l0 j公仔箱論壇竹筍         20公克
9 {) f4 x4 u1 f  e3 H" n9 h8 Q木耳         20公克
2 _6 c/ q" ?5 z: s5 c紅蘿蔔         20公克
, ~' E; }7 k' |1 r/ H. z公仔箱論壇小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N/ S) `7 |; O  r/ |
【調 味 料】, b$ ?9 _5 H* ^. `0 @
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r& m/ ~  h8 M& T/ S/ J; S$ o+ d
胡椒粉         1/2小匙
, h* h( I  g+ U* e& ~+ u
" b, H: j$ y/ `【做　 法】. e% v. J! I( f4 F
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
0 O/ `  }- q3 z1 b5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, w/ n0 }7 `. u: W6 Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 z- D2 J4 g' U7 l* c% ~! W1 ~( P5.39.217.774.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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0 ]2 Z* J/ g" H& q公仔箱論壇什錦菇炒飯公仔箱論壇6 B3 d8 H1 h! t/ `. C9 F3 }# t, ?. C
【材　 料】5.39.217.77' }6 P9 {+ _- a% V& s
白飯         1碗
1 t( Q' ]  o4 H& g4 B. {% p: Q: g雞蛋         2顆  J( C; {5 V8 P% w! t# }& t
金針菇         20公克公仔箱論壇2 @3 A0 a2 ~! }! s: g
鴻禧菇         20公克
0 A0 t% G+ u3 ]# Z' k乾香菇         20公克* m# \# b* ^2 D! ~, v3 k. k1 p6 `
紅甜椒         10公克( v$ X$ Q' ?7 F9 _& e5 k- K1 O  Y1 {
黃甜椒         10公克
1 C  h, w, C0 K$ q$ \青椒         10公克
: G0 Y# O; a/ _公仔箱論壇洋蔥         10公克5.39.217.77$ W0 m" n8 [0 ~  d. N, E
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s2 o+ A+ I0 m3 Y
醬油         1大匙5.39.217.77/ B7 F# g: l! F" \" U# D
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M& [, x. \1 g" x2 J9 [& m: `1 c

  a! A5 \; x1 r  Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" B6 I' Z1 y0 Q$ [- Y- x& k9 u1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( X& t7 U2 U; V  h2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 k! f1 p2 K5 f2 S) |  _公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 U' A( B9 A$ M) _, F& @! @" P/ A. u
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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4 \0 A& E) c" _5 \  s4 k公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯7 Q# k) l) d; Q$ q/ X4 o9 u- T
【材　 料】
& Q( P2 I0 M& `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.775 n; a( i9 u: d0 K: U. O1 T
雞蛋         2顆
- J8 O( `0 t4 o8 n; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
+ L+ J1 J- Z- {% g# d絞肉         20公克
' e/ n* y. m# D6 h) ^: \1 B/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克公仔箱論壇) o7 k- ]4 H! {- ]
青椒         10公克3 ^  _; d. e0 H5 N
洋蔥         20公克, p) W) b0 F. n/ N3 g( V0 H+ V
【調 味 料】公仔箱論壇0 D+ J9 J. J- h  g* M- y. U
鹽         1/2小匙6 h- O8 g- z. @/ z) Q6 v9 G
蕃茄醬         1小匙$ h( `. `8 ], ~" S; R9 l6 M% a
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ |) {8 V  h3 l& I% |5 N0 l

. I7 C6 `; d" Z7 W2 B3 W  Z5.39.217.77【做　 法】
/ Y4 `6 h! a/ _+ t' Z3 h1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
: K: l/ T+ u7 l3 E2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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1 \; q  _3 i; L5 wtvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
9 ]+ N! [4 S* O9 H# M1 u! T% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& J3 C8 G, L$ {" wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗; L  F  b7 ]- Y% w  `) u
雞蛋         2顆
4 f2 `% O- ~: g/ p& X0 l) n! X* p* f公仔箱論壇豬肉片         50公克5.39.217.778 y" J7 Z9 \5 k! p3 b* @
青蔥末         20公克
* W: I: r: U$ {公仔箱論壇豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 b* h) }6 a/ w1 S$ W1 t
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- G1 B6 S& p% ~
芥蘭菜末         10公克3 F8 ~, s" F: `5 ]8 [

4 [! Z) G& D  d" O6 I【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i7 s/ |3 p; a5 v
味噌         1大匙
) ^; T3 i  K" Q8 o+ \糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. p/ `7 P: ^, |4 _5 j
胡椒粉         1/2小匙
% ~$ C- w% S4 `4 t1 U/ ytvb now,tvbnow,bttvb) }5 y5 I& h# z$ l4 A: ~
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F9 C5 d9 A! I' R0 n8 I7 x7 j
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
$ d( T" C! i* X1 etvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5.39.217.774 a' c! m1 N+ W$ r, e
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 J6 s0 b5 l0 |+ S/ K" E( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 x6 p9 d- y) C$ L, L5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K8 n: A& m- R5 l6 R6 ~' M
羊肉炒飯
: ]1 c& F. Y  n2 `5.39.217.77【材　 料】
$ x' L1 Q7 J9 v: @+ i' e$ b白飯         1碗
6 `1 a" H2 w) S' L7 }0 V雞蛋         2顆
5 {& a0 c, C; H* Q$ `, B: l  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
: g! G2 O' I3 Z. ~7 X/ r! N$ dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克/ x1 X$ t; r2 F! _; H7 P4 Y
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Z- d, z. R( V1 {" R
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v" t& a, P' t0 N! y9 a1 m
9 w% B6 G# p7 L* v( T( N
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U7 p' e+ O3 d: U
醬油         1大匙公仔箱論壇9 z$ B) x1 ~# k) p
白胡椒粉         少許
6 K) @1 g, T7 ?3 _& Z! K米酒         1小匙
3 Y. h+ R6 A* N5.39.217.775 Q& m' {8 g5 {% F, _0 f& Z; u
【醃　 料】
+ P- e& o( T7 A# v5 e8 I( H3 h香油         1/2小匙& Z: j9 e$ V; s: u
米酒         1/2小匙; y& D, T- Z0 L' [" p) i
醬油         1/2小匙0 W$ L- f- |! C: Y7 \& o5 ^
太白粉         1小匙
- f8 }/ d# E9 r+ S1 n5 f
2 x. t( i$ v! H【做　 法】
, s; {1 _& s6 C) R# K% k+ U公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
6 p8 X: G* D- `  i/ {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 b) v9 ~" X  A% V+ ?) _4 @" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 r! |$ i2 c2 u4 Y4 J$ s  W: i
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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  G1 R2 X, s( _* i) g$ E% U9 y5.39.217.77香腸蛋炒飯
, F- E" i" A( P+ G7 g) g! r6 e【材　 料】( Q- y! Z/ `4 e) E" {" O
白飯         1碗- k) J3 X5 p, O5 `- |- z
雞蛋         2顆
9 l# J5 B+ S& C% T公仔箱論壇香腸片         1條
( x( [6 v4 _+ `紅蘿蔔丁         10公克  p+ s/ g# r. m8 z# @8 h3 D+ W
四季豆丁         10公克
9 N) T% V: Z4 m$ h7 J1 J; n: U公仔箱論壇洋蔥末         10公克5.39.217.770 u, x! |" x3 ~9 i
【調 味 料】
2 B2 A! \* e# {5 X' m, k5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. T( I1 A. ]' e
白胡椒粉         少許
0 X, o# z5 h) |" r5 R5.39.217.77
7 ?! {# D; \) B6 v【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  E* x8 _. N. a7 r7 c5 [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a) b8 b# v, B
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' _+ g" L, t: t& {- T6 b) b1 S3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. f) r# ^  _8 p9 I5 r5.39.217.77鮭魚炒飯
. d1 E5 c9 g' [6 X公仔箱論壇【材　 料】
1 O4 S( ^; U; a/ l( @) E6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
! L; Z( ?% ^7 M% P5.39.217.77雞蛋         2顆- ?2 D: K5 v+ ~3 o9 ^' f
鮭魚         70公克% r3 a9 ]+ _1 m. w- [2 C% ~
洋蔥末         10公克
" q' ^$ V1 p/ e' C. V青蔥末         30公克
& Z8 g4 B+ a9 z$ ttvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克公仔箱論壇% Z+ q% h' k4 R% A! e2 b# Z, j. ]9 p
【調 味 料】
% Q& w& H# i. }tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙9 B: F4 P2 P2 ^' D7 O0 J+ k( R
白胡椒粉         1小匙
- C" ~5 `* M/ Z' g" l) G( b: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
$ m: t0 c5 _' @" Q8 k7 |3 o米酒         1大匙公仔箱論壇: \# Y1 `7 f9 h8 E
' c8 F* w7 f( |0 j; ~' i$ T! u# J
【做　 法】5.39.217.77! N8 ~- I' y( ?% P9 F; [, x* @7 _
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
* s9 g* K6 W( P# }- c. {tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77' A) G- x* z- S! }/ C
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& Q( g6 h9 k) c' q9 E! M: @' k
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

( ~1 n8 q! y$ R- g2 M' E* l蛋包炒飯& p  R* o% ^: I% i* c; Y) s( b
【材　 料】# P* l# X/ ]5 Y& B3 L
白飯         1碗
4 O' Q- b$ G' P& ~& G% C9 R7 P公仔箱論壇雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q! \7 J% Y! U" h5 a# |
蝦仁         30公克1 U0 |' I8 A1 U7 L
青蔥末         30公克; [& W. F; \$ \/ O& N0 c0 h
鳳梨片         20公克
/ {. {5 M4 _1 C7 G- X' F三色豆         10公克* O6 W  k; G3 ]: M3 s
杏鮑菇丁         20公克
# u# [+ P  ~: t& R  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.779 I5 [9 ]! e& w) U2 ]
鹽         1/2小匙
) D7 k4 [! v, a$ ~6 m公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
6 D; V  ]8 d6 S  j) F白胡椒粉         1小匙
0 A2 N0 E5 e  o& _# Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 P  l& K& J6 C) C
【做　 法】公仔箱論壇( ^1 D) y# n, U7 y# Q; x
作法：公仔箱論壇% R( \) `$ Y, z( e& J7 M
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) Z: ~" u( `$ d' d2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! V6 d9 ~1 C# z2 t3 ^- D公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。$ X9 l# v# f8 x
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇  Y, ], `  a; X* ^+ H
什錦電鍋炒飯5.39.217.77& E. ]. z9 e! A/ S; ?
【材　 料】公仔箱論壇$ u$ n1 g; G, @! ]5 d: L# c/ o
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _' C" d" r) Q/ \! l% a$ D3 P* X
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 B; d8 y0 V- f# Q7 B
雞胸肉         50公克
1 \$ p" Y7 M& b+ V' A) }/ L香菇絲         20公克5.39.217.77. M* z& m0 F" F
紅蘿蔔絲         10公克
4 |) {8 [  i; x- D; [' J$ ~美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r8 v. ?& a7 k# k- H1 ?$ H
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N5 q8 n, t- o! D, z
大同電鍋         1個
* d3 ?1 F) o8 |# N6 btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】1 o5 W! t- ~- u  X* v1 x
鹽         1/2小匙
! q' T" n" U0 Q+ B% A' D雞粉         少許公仔箱論壇( r; b! b9 h( b* T: Y6 ]
白胡椒粉         少許公仔箱論壇7 m' S2 c  G6 d- b3 i! U! C
米酒         1小匙
! ?! T& _  `7 [2 Z0 ?2 I【醃　 料】公仔箱論壇- e! o$ [- K2 x# Z
香油         1/2小匙. u/ O# D. ~* u5 n. \5 z
米酒         1/2小匙
5 A5 O/ @; _$ G* M- P5.39.217.77醬油         1/2小匙3 A! y8 Q8 R- [5 s, M* o
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* l4 w" g) \+ C
5.39.217.771 T9 d4 `/ y% q) B
【做　 法】
, b: j  t+ v5 A1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb# }% G8 c& h7 |" j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ o  U8 ~2 l' U, I; m
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 T8 g+ {9 }% X1 q7 l% e
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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3 u" }. J* D- E9 T" ~* ]  k8 i5.39.217.77蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M) O; E  \: m# e/ c7 f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p- N# m2 e- L4 s) \/ F& r
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 z9 ~- L9 y9 s
雞蛋         2顆
0 K: B6 ~( l, l  o: X蝦仁         50公克公仔箱論壇* L3 [) z* J4 S3 L" f# h
玉米粒         10公克
- y3 |" y& ^) b$ n8 p/ h4 I* R. F紅蘿蔔丁         10公克
" H! \( C( Z- Y; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
3 M% O& r) c+ w青豆仁         10公克' \% \$ \. O0 Q6 \. i, {
【調 味 料】
! U8 o) R& T( b5 d5.39.217.77鹽         1/2小匙
, T% C" J3 l" k- vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
0 F/ B# N/ ?! o4 j) k) _公仔箱論壇白胡椒粉         少許5.39.217.77( E3 Q- G3 \" [: O: i# `! ^+ J4 Y
! p, m- T& ?+ ^7 }
【做　 法】+ B; f" {/ u0 t1 J5 I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ m! I* C7 D2 v' `/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb2 z8 T4 b) b$ S8 }' Q3 [; S
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) J' {! O+ A$ Q( W+ `! r% y  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

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% ]+ O6 _0 u0 U咖哩炒飯
- C8 U/ L+ B2 k- Y6 K3 V公仔箱論壇【材　 料】
; p& B  {% h) q+ W. h白飯         1碗
: E5 z  A, f, Y: h5 \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77' u' y) X  N! u# n
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- |4 x1 a1 P& k2 p
洋蔥         20公克; \) i9 e/ R7 |
南瓜         20公克公仔箱論壇! y/ N, n. A8 K; ]
紅蘿蔔         10公克
: o) |5 Q- a7 `' p1 L' k  p3 \5.39.217.77鴻禧菇         10公克, w- U. L; |7 w# K( H% z
杏鮑菇         10公克
% x% X7 n/ v7 j8 E公仔箱論壇生香菇         10公克5.39.217.772 n, o% Y8 T7 k, K0 G- P" L1 D
燙過的綠花椰菜         少許4 F- n$ v+ O- @( L
【調 味 料】
. E# A! L2 L; E4 }* U/ x+ I% \8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w, f* D! h: ]' V
咖哩粉         1大匙
& `# F: ~9 }, T8 p雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T/ v1 z+ i: f( b

" a1 [) L; u# H0 a  [2 N: L5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇" l0 d, }3 }, B. c: @0 f! w8 Q- `
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇6 p% r; M1 i/ J. ]. @; o' K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' H- H7 I* u; M4 N7 }, i
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 g  B- z+ ~! m6 [5 H& t3 u9 j) ?5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。