BeiDouChef

$ G0 C1 m; T* L+ P1 h" ~
翡翠炒飯
% K2 V6 e4 \" l2 G【材　 料】
8 |1 g7 v% H+ ~  D3 m0 Z8 N; Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U& x0 s* E% x6 |5 O
雞蛋         2顆
  \6 T; F* ?& G5.39.217.77青江菜         100公克
. B2 S; O4 f& S3 C( {金針菇         30公克
4 c  }2 Z5 P" E  }; d3 T5.39.217.77生香菇         10公克公仔箱論壇: Z. \* T' h" p5 Y
紅蘿蔔         10公克# |% P6 c9 c& u# t$ Z
【調 味 料】* P  P- E* Q: ^$ Q( g) P& y& }
鹽         1/2小匙4 q0 I0 z  x& m, ]3 R
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇0 m. H" x8 u8 q: f; ^# S. M

# R) H  h$ t* t. A公仔箱論壇【做　 法】
! P! E) C( f# h5.39.217.771.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
9 c! p. t2 H! A( u* E6 L2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. l; I# d' X4 \+ ]  t- a/ W3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; ^* e; @) _( R2 j& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& P0 N5 K- }: W5 w5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 m( S3 w$ q! c2 n
蘆筍炒飯
6 V8 k8 ?4 f2 N1 f7 Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U5 w9 X( L" e6 M6 L6 g
白飯         1碗5.39.217.77: Y* I; F+ u! P/ {
雞蛋         2顆2 f. N# D7 _5 V" [
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {& \2 d0 ~2 S& m3 K
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 X: g& O6 G4 _: u9 o- T/ c
紅蘿蔔         20公克5.39.217.77( s* D% u6 ^* }+ k$ G
玉米粒         20公克5.39.217.77* U$ `4 K# }1 f& e; `
青蔥末         20公克
( N2 l1 z, T1 Z" mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】' H0 F# \7 c* m' [9 W
醬油         1小匙
: s2 x, T7 P: P1 R4 V胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇# P# {* [2 `3 g$ F. p/ R. x
5.39.217.775 R7 T6 c% W6 U$ h1 a
【做　 法】
$ V$ P# ?1 B  T& K/ z3 N0 {, Z公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
5 t( k; l5 \5 O公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( P2 G/ @3 T) ^, L0 e公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 F9 R2 u! S0 b- e8 o! R4 j
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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6 l" a7 G3 q  H( M3 U( W# X5 m公仔箱論壇黃金蛋炒飯公仔箱論壇) D$ r$ @' Q2 S) b9 R5 k, C
【材　 料】
: L  E/ t! p9 X* |; j5.39.217.77黃金雞蛋         2顆
/ K3 ]9 |! @2 I7 N  {% ?) Y8 w公仔箱論壇白飯         1碗+ f/ M) H* k4 d
叉燒肉         30公克
& s. B8 t: I  Ltvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
9 t3 L8 }$ f+ s" t' K7 \% S$ i! X【調 味 料】- J: a7 z" q8 `; {: T' T6 L& F
鹽         1/4茶匙$ z) X6 R. c# d9 T
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. l- D9 t  t0 J
5.39.217.77: `0 B- X. @+ p% \
【做　 法】8 w- R8 _! c! y& F& N' N% @8 u
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。! ]+ u. O* N1 t- |1 }! x3 W; }& I
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
: [2 z/ ?6 @5 }+ y9 u& X& v5.39.217.773.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.77& s  ?0 F% @  F
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
  V! U( l" E, T' ~) n5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
& X; e5 U  G- m2 Htvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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) n5 t1 e5 M- n' w
五榖米炒飯6 R# i/ U6 u: t/ I9 r& [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ h( o/ A6 z4 q3 n* ~- z( b
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v2 H6 d5 m- \6 `/ e
雞蛋         2顆
! p5 B. @* I1 `7 ?% p& Utvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 u  f+ y8 C. X& @1 y0 M
青蔥末         20公克
9 g/ Y! u4 o9 v雞肉丁         50公克. Y4 N2 j+ m' Q! y1 D; T- t$ O
三色豆         30公克
+ N  K- S. T/ p$ R【調 味 料】
  p" w& e" R/ X( \' O5 E& B鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T" E; I# }0 w
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F% R2 w  ~! _' O, l
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.772 f6 D+ g# K  J/ i/ z+ r# u; x; x
公仔箱論壇7 G9 B4 J% Z: d5 b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t6 b' M. g* G: G
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; j7 W" T* ?2 N. I3 W6 P公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q7 V' J& t, h6 p% S# U$ c1 D
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {9 K) B" r7 T# O" O
鮮蔬炒飯, `- F( ?* P6 H" R
【材　 料】
, }2 _9 O2 Q" W; x- O5 g白飯         1碗" [  y$ y' o: o2 z  k/ I
雞蛋         2顆5.39.217.77/ X. h1 m5 H% I+ V
香菇         20公克公仔箱論壇3 i% f+ J0 M* `2 `+ u+ w: l+ p& |7 c% a3 h
竹筍         20公克
) o% Z+ u3 }7 N! X/ _3 V7 }1 y3 K公仔箱論壇木耳         20公克公仔箱論壇" T- Z' O: G' P
紅蘿蔔         20公克
; R  u# [2 Z1 O) ^3 Q6 E/ H  {6 `小黃瓜         20公克
0 t2 K4 E  L, X# d公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.773 M- p6 ~# g8 @- C+ k$ ~. N
鹽         1/2小匙
2 e* X- f, \2 [+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) w  a& y$ [! q4 k) T

; ~/ `" a7 m0 Y, n8 q$ I0 E  S【做　 法】
. ~9 V1 c" P: r# |tvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
( a% C$ K* m4 q( E2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, ~& T  A  B1 O' q+ Q0 s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# _& d% Z/ u; o, \4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 t+ e" Y6 `+ ?0 H5 a/ {2 m
什錦菇炒飯4 Y$ @& L' Y  q
【材　 料】5.39.217.77& J, h9 [  \' [3 {) m3 D: p
白飯         1碗5.39.217.77# Z) M8 t7 l) \0 u6 t
雞蛋         2顆
# C7 U# v& I1 g, {金針菇         20公克
! L" z- _. i/ b3 q+ |公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
% ~3 u: G4 h4 V) F: r# I1 D公仔箱論壇乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q) e- v% d, j9 M
紅甜椒         10公克
& \4 O$ V: m( o' \( ]: d黃甜椒         10公克
7 d% R% r; I# b2 ~2 g$ o( L* J& V# o5.39.217.77青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k) h% _  ?+ z' ^5 f
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I: e9 Y5 I6 q3 w8 K
【調 味 料】
  d+ ]) _) B2 x$ Z" G0 I醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  X8 U8 Z( \& A# M/ V# X' n
白胡椒粉         1小匙
6 W3 {9 a. l4 w4 Q0 H3 u# T公仔箱論壇" {( v  f! x' P6 Y! {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. p1 U" l+ n, K$ g
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。( r- L& a3 O( P1 y6 [4 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' u: ]& C  X- |% N3 O) @% v" ?: b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 h- d+ v6 `1 _) c& M
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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/ x1 o6 s. {! f蕃茄絞肉炒飯, c+ \; M  a: M+ G; l. \
【材　 料】
' [- Y6 i( _/ U( Q6 K8 O白飯         1碗公仔箱論壇, {# v! P) |  D' H* B4 [
雞蛋         2顆) {6 I7 H/ _$ z9 C* w' ?2 ^1 U
蕃茄         50公克
( C2 J* C) W! N8 `' _5.39.217.77絞肉         20公克5.39.217.77. I( [+ w0 D$ ^5 k& H$ T
黃甜椒         10公克
7 J2 G* j1 R7 t5 y$ ?; ltvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& k: H# U6 C5 F7 w) V% h
洋蔥         20公克
- n6 E  ?) N% b4 Q+ I" G( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: T% Y) a/ ^: U! R7 @% v" d1 o公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E5 c7 n8 |" ]8 Z1 @( T( N7 O
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J+ s' P- ~4 ~5 t# i$ u# S/ M
白胡椒粉         少許
4 u) ~) \& `" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& E' @: Y7 |" h8 O2 S公仔箱論壇【做　 法】
+ u  J) J  R( P( s; W$ r5.39.217.771.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
; ^* K, m4 ^3 q" r2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! T: @$ i: r8 J7 J) qtvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯4 r5 X3 H9 U4 T$ W8 d9 E
【材　 料】
/ l$ }) `* ~- f6 r6 i5.39.217.77白飯         1碗
7 t5 q' x# E# [* I8 r2 c雞蛋         2顆
" @" y. c, Q0 s( Z公仔箱論壇豬肉片         50公克公仔箱論壇" J  d1 T8 i: H# F. V
青蔥末         20公克
! v+ Z! p0 c8 O- n" |1 F; J% m豆乾丁         30公克
" @# o2 R  k3 y  i0 @. C7 C* ?5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克4 `5 r; i- F/ {7 ]
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇: J3 [/ S* ?; o# {8 R( H* k
5.39.217.77& X1 G# A0 l. @! R/ w) K
【調 味 料】公仔箱論壇9 x( L( M- q4 K$ o% A$ s0 K$ `1 A* K" R
味噌         1大匙+ u5 _( H2 R' G% r9 k
糖         1/2小匙
+ s1 N0 \. T: m5 L5 p$ l2 l% V5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
* t% `2 @$ E* f; V. W0 I* k公仔箱論壇$ V% P# {( X1 c+ |7 e. B8 ]/ W
【做　 法】. ?- C5 E* `! q* I
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
, [- @% ], x( Z+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。! m1 Q6 |( J* f( b- f0 d: W
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* r0 G  l; E3 @5.39.217.774.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y! t( F: q7 s- z/ E5 N
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 D5 {) L* v- S6 _. h" L' y  h5.39.217.77羊肉炒飯公仔箱論壇" e9 v. {' [1 t! h9 t: @
【材　 料】
: Y/ C3 t2 H* i. Z+ ?1 V, j. K3 L9 |5.39.217.77白飯         1碗
% s, i5 ?! w  @: Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77: e- v( k- {/ k5 M7 e+ A; F
羊肉         30公克
* |5 ]' R: c; y1 C2 Q洋蔥末         20公克
# g% @6 c% H& V$ N9 ^. Htvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
# _7 c! l+ {1 ?4 k( d& z/ s辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y, `" Y0 O( M) T8 t% {
. v$ W' w2 G. R8 B, D( l$ ~; ^
【調 味 料】
+ C  K, l' T, C/ \. D  y, y$ R% |tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
+ Z1 V  M3 l' M* O1 g% @公仔箱論壇白胡椒粉         少許5 H* U3 d0 U$ w5 u6 Y! |6 n5 j# _
米酒         1小匙
  Z4 m3 O$ i- i  H0 l$ a' Atvb now,tvbnow,bttvb
. g& A& |( m# ?4 A, {tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n& F% |% i6 P5 M! k
香油         1/2小匙
5 Z& W  _& w4 e: i" X2 }  T8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
6 f, l$ [% ]5 q4 V, G- C醬油         1/2小匙
4 b( E$ j, c% w& s$ p) H( s' c太白粉         1小匙
7 O, a8 c9 p7 u8 O$ e" {( f( i4 t, i5 y
【做　 法】
' X1 ]7 f7 ^$ Y$ Y1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
& E/ V3 X) X. G; I: N0 t" S5.39.217.772.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% J  S8 |$ |3 {- `! D3 z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 k( A- n9 p7 G6 j6 |- m
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! ^3 ^# s/ b7 z; J: S/ k8 x) I香腸蛋炒飯
/ j4 _5 w3 w/ `. P【材　 料】( Y1 A+ S: n" l8 V0 L. Z
白飯         1碗
3 y! s( B+ ]% ^3 b7 K公仔箱論壇雞蛋         2顆
- b. {, b, J7 N1 W: I9 W: |5.39.217.77香腸片         1條公仔箱論壇1 I4 g+ e5 f2 ~8 n8 W) I5 N
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.773 @6 f- L& X  m/ u# N' i, w* {! k
四季豆丁         10公克
9 p' |  n% K) a& v0 Q& F洋蔥末         10公克
* r3 k& e  o& E* G( |, A+ I5 j公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77& m$ B  ]0 _# V* R% f' p% z" x
醬油         1大匙
" T1 Z( ?, b  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
6 k" O! w& k* Y6 N* x7 l5.39.217.77公仔箱論壇1 H+ i: V3 y* G( X
【做　 法】
% D* I# B4 \3 }. c. x1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r+ L7 z  G: m: ^$ n+ k' i, J, H
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 B" U6 ?& ~$ q9 z1 Y5.39.217.773.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

9 y" ]( C* H  _. d5 x( ktvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯5.39.217.77; a2 V5 G) o/ O" O! u
【材　 料】
5 G  u: i' v% k0 V, `/ I) [. U7 O白飯         1碗公仔箱論壇$ [% s, m( f& A, O1 ^0 e
雞蛋         2顆
4 q8 @  X4 h# V* p% O7 E鮭魚         70公克
  M4 ~& ]% ?5 C/ N' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克5.39.217.77( |- Q# C0 L* ~$ g- A  [, v7 B9 F3 r! J
青蔥末         30公克7 C& n% Q: E# e# I' s
金針菇段         10公克
/ h, o2 R3 F+ k# ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 x& J2 g+ J  t" B. _) {醬油         1大匙5.39.217.77+ b0 f2 ~: P' [, s% }# B! R
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇8 k& Q# L: B" @( |: J. k5 `; D
雞粉         1/2小匙
% K* t1 y2 T8 t) f米酒         1大匙8 C' N4 ]7 d0 {* B( u7 p

! V! ^. {8 }* `; m【做　 法】& u- f" Z' S+ \) D" o
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
9 n' c2 ~0 L0 t. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' i' y" ~9 i' W! h  ]- x8 M公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 N* W- w8 I9 p# t2 y8 C# }0 @5 G9 }
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

0 ^8 C. B" Z- @( G, y6 H7 T; K+ a蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }; T6 n6 D* I& X
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B" s, D; |) Y3 s8 ^
白飯         1碗
$ v' V# a+ v" N  p/ |+ h雞蛋         3顆公仔箱論壇; W+ r/ j1 _+ \+ r# l- _
蝦仁         30公克
! e& y! _5 N; Z$ f1 l1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
; }" X2 T" ~8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
. E3 p% Z3 E4 K5 m5 t. u三色豆         10公克5 s1 `: K- {7 G: Q5 b- J( E$ n
杏鮑菇丁         20公克. x' b. l( I2 ?+ Y# e1 R
【調 味 料】
, W4 Q/ b. [# y$ B鹽         1/2小匙
2 k& R0 ^" l. P. S" ^4 p8 Q) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇$ b1 V, [( \$ ^) Z+ F
白胡椒粉         1小匙
( `( j7 ^/ z- u  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C3 R+ D+ @& h8 O7 ]( k! u7 O【做　 法】
. @" I. p; O& i! [4 v: ftvb now,tvbnow,bttvb作法：
4 l9 B: h% c8 d6 s1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。& z5 `0 W  Q( g/ t  r2 P8 C( T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 U0 ^5 A7 A& d5 j" Stvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb% O; Z/ ]0 v' o) G
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

7 `5 O" l4 N) w( V: T7 Z什錦電鍋炒飯
7 X. ~. ]+ j. U, H2 k- ^) S. ~2 ^& b6 o5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇8 |  k6 E, [; j
白飯         1碗公仔箱論壇* j/ p# t# n7 q1 ?, e3 w1 v& Z0 w1 l2 y
雞蛋         2顆
* r: X. e; q# Z3 Z/ ~. G  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克; I: E2 d1 w8 w: b3 r
香菇絲         20公克
; `, Y6 a$ W  }8 M/ }$ T紅蘿蔔絲         10公克
0 q. F5 L, Z( W公仔箱論壇美生菜絲         5公克
) B! a9 U5 n1 {  p- M# vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克3 |& K: U7 M; n  O6 `7 @
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c  f% P% h6 s3 j' O! k( J
【調 味 料】5.39.217.77+ Q- t6 `( I2 o  E$ [1 r1 E
鹽         1/2小匙' s/ A2 c, S5 O1 g
雞粉         少許
, v% `# F; Z  U0 _) y0 b白胡椒粉         少許
: d( j3 D# h  W* T3 G! btvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" ^: L, R) I. c( K5 V; d4 n
【醃　 料】4 H" u5 m9 [* S9 m  l' ~
香油         1/2小匙
2 w8 i4 c* n. n/ j. J8 _tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
, {( m) X& {" T# o/ J4 Z醬油         1/2小匙5.39.217.77* V" I0 v, J& o! |
太白粉         1小匙5.39.217.77, V" f) X3 w/ i" ?' c5 S' p. Z: L

7 E( |! Y# w  \9 ?9 _/ q公仔箱論壇【做　 法】
! ~+ Q4 Z2 W8 `' |tvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
& R1 o( k! U; V" H+ C公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' I: r9 {% K3 s# A5.39.217.773.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 H- y: C) z( t4 J: U+ P; K公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ A% @8 @+ d9 B& _" ?4 k1 B2 t% n
蝦仁炒飯
7 {  `" u1 u' Z/ f2 t; t; R【材　 料】
5 M# Q; e" C$ }+ F# v  |8 ~; f5.39.217.77白飯         1碗
+ ?8 F) n2 S* C# N公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 w" x& j5 K! b3 T! b  [  B
蝦仁         50公克; X& \' z/ S2 k3 ^  N
玉米粒         10公克公仔箱論壇9 f2 O- W8 Z. }# p+ y" N$ G; ~
紅蘿蔔丁         10公克
4 i) z. q2 z& ~青蔥末         20公克
" \+ S- r) D$ Q4 ~8 W2 ?/ Z青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, W8 G! W' ?! ~
【調 味 料】公仔箱論壇5 G0 W8 K& I8 ?, y% M3 R
鹽         1/2小匙
/ ?3 Y% {5 o3 k' }雞粉         1/2小匙
' P/ S) H7 {# ^* k# ?; l, U公仔箱論壇白胡椒粉         少許
. [1 D+ I% i. Y# R+ E) N; O5.39.217.775 x( U# [3 h% C0 w% v! l
【做　 法】
- [8 `5 M- P# V% j0 E7 e# u: p& ~公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* T1 U5 s9 z+ C$ ztvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" R! b! \9 w. U- `7 |tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 g7 L1 `3 s0 H3 o8 _6 ytvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

7 x5 j; U# h( W5 v6 F5 otvb now,tvbnow,bttvb咖哩炒飯
  D9 B8 C/ e# E7 b5 {8 `9 i【材　 料】
  {' }4 V7 W0 g( F5 M, k- Z. M. |白飯         1碗7 m4 ]' |5 p2 u- ^- w) Q5 {
雞蛋         2顆公仔箱論壇+ o" J% Y9 D& {+ W  z
花枝         30公克公仔箱論壇+ g3 B" a& X8 [" q# V
洋蔥         20公克) P& B  t2 o, ]5 R! v
南瓜         20公克公仔箱論壇- _! O3 y! c  x. V! K' r
紅蘿蔔         10公克
8 L  v4 l0 h3 N0 S3 M) r1 Ftvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         10公克- w: h' P1 B6 }0 o
杏鮑菇         10公克
/ A9 I1 Y! _- H" @* q5.39.217.77生香菇         10公克
5 N. Y1 A2 {) {) q, f公仔箱論壇燙過的綠花椰菜         少許5.39.217.77+ R2 K1 e, e0 c' _# k
【調 味 料】0 O+ P$ n8 l3 Z0 g
鹽         1/2小匙
) h: K* n7 ^% w. j4 D) |- K4 G" \tvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         1大匙
2 \9 E+ z( Q- P) e0 x" f5.39.217.77雞粉         1/2小匙公仔箱論壇, n% ^" ^/ B4 s$ _, V" P
5.39.217.77, h# [! a" e+ `9 O7 z) ~
【做　 法】
9 D- l6 J/ o* I$ J1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77$ f3 B, t' s* A& a2 b% h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( N' F& z+ k5 l9 J. r3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" Q; P5 R% ]2 L4 q+ C' y
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。