BeiDouChef

3 k3 S- b2 b% Y# l6 v* v, D" W! z
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e$ x% C& }6 [$ b
【材　 料】
  I6 x; W6 n' G) S5.39.217.77白飯         1碗
" w5 O9 Z1 T3 e. P& w雞蛋         2顆
1 p2 V# v, \- z: A* S5 U青江菜         100公克
& F8 p6 U) l- m" Y, V; H: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# A* z% H. O/ g' H' G; A& K
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 K8 u; g* g7 y% G
紅蘿蔔         10公克" f0 {- b3 Z1 [& b5 H
【調 味 料】
6 J! @: s9 `+ ^! v+ O( L: utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
* C' g7 ^* K; U5 R3 b白胡椒粉         1/2小匙
3 y0 w* ]& F6 Y' e# G: `1 ^5.39.217.77
8 Z$ p$ _! n5 T' Z$ P" U' _% ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- F/ S8 r* H9 P4 q5 t" R/ @tvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.77$ G7 T% F" K& O
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 X, w' P' v# Q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% U5 g4 F! i! y8 I' T( T- a& S1 f
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 K& g! O  D/ P+ t" x公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 i- p$ @; G. m0 ]1 J# Z, c! P5.39.217.77蘆筍炒飯1 T) C1 k' r4 y! N5 \! Q
【材　 料】
+ R8 C: q( j* Z- G+ Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o. z# g  N% F- d
雞蛋         2顆
1 V7 T! V- U! R' d4 U6 |: C花枝         30公克
9 c0 z5 f% `) v3 v! Q, g5.39.217.77蘆筍         50公克公仔箱論壇7 {) `0 X4 I; v
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v$ F9 y* }6 {/ D5 A  ]0 ?
玉米粒         20公克7 C: m& t6 Z- S, |7 A  J, ?, d
青蔥末         20公克公仔箱論壇: q# e" f2 u1 o2 [& ~" b
【調 味 料】
- M5 ?. b- Q3 U7 ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙/ \# i- i8 j, B( q: B* L1 Q0 d* {- R
胡椒粉         1/2小匙( w9 e8 v  C5 u" x) I, p2 t2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R3 K' J& m: K" `5 _5 T
【做　 法】' s/ Y" f$ `* `7 L2 ^7 t
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。, P1 X% X9 U" U! i" j8 L% w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 X7 b% d: a3 K8 `# u" {5.39.217.773.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  r( ^1 l3 P( U% B" j4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 h8 q9 Y; e3 y4 P$ a2 {+ i
黃金蛋炒飯
6 i6 f) G0 \$ M( z4 L1 X【材　 料】5.39.217.77' p4 h3 B6 e5 F" r* p, n6 \
黃金雞蛋         2顆
5 q, u5 u6 }" T  ?$ n# e7 K2 F白飯         1碗
/ b: a. g& c3 z5 X& i5 q3 H叉燒肉         30公克公仔箱論壇" N( H8 f  _& D8 X4 u
蔥花         1大匙
+ g; @" w, a2 g) i3 w【調 味 料】
1 \8 [) `0 Q7 d5 U公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇3 Y! N8 l6 w! W% _* C
雞粉         1/8茶匙
2 t4 e/ F$ i) _% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^5 }9 ]* P9 Z# r0 ]
【做　 法】
2 j+ O' j2 b9 z9 Q1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.772 I4 ~1 h2 H( t/ p
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb% M* U2 ~6 x2 C9 ]9 Z% ^- T3 [
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z! q/ {) s4 M" Z- _; B- [
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。* ^4 X% B! n& k& J! I" z
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.77; C! `% j3 k# n2 e& y7 K
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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  c% ^" j) K+ n- L  b  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
3 t+ Z' f7 e9 _6 j, v; [* w【材　 料】
3 e- n1 Q" B( n+ ~& x" y. i五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" n# x6 W5 C$ ~" d8 l
雞蛋         2顆/ m( j8 N. K0 f6 F% l
魚板丁         20公克
1 u( d: J* I" T9 F青蔥末         20公克
8 N: R$ b7 x. P- m# R2 G; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克公仔箱論壇. W# w: T( N' m! X9 ?& T5 p
三色豆         30公克
, {' Q" N7 ^4 K( {& u2 \5.39.217.77【調 味 料】/ f7 H, t! X( W) }+ t* f' Q3 y& r
鹽         1/2小匙
# @; e8 A, ]+ P/ A( x醬油         1/2小匙
6 E9 T# g+ o/ R$ z6 a1 l4 ?# N胡椒粉         1/2小匙5.39.217.77! s5 h% ?/ y7 a+ i

! F! r. w; y! q( z9 w- n2 J5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ e$ h/ }, g- B  y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 p+ C- Z; h  _* E0 K: Ktvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J4 J% |+ j3 n0 m/ d9 _
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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* {& q3 G5 q0 P  f6 v鮮蔬炒飯; ~0 z% q* F7 m
【材　 料】: e. M' X- A8 W- I8 r
白飯         1碗
+ f8 r0 O) T7 ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇6 S( X, U! b& \5 ?: f
香菇         20公克
2 Y6 {% m+ W5 A7 `) F8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 i. S$ z' f* m  ~$ q' l7 _
木耳         20公克
  b4 F. Z- l; O6 A5 \' \* |1 H; O公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
- A- L+ O8 s% K( J5.39.217.77小黃瓜         20公克: e$ d( l0 l6 ]2 f" t4 A
【調 味 料】
& k& u) `3 C! y0 x鹽         1/2小匙! ?5 f! _: ?! Y, _5 y' V) R( s
胡椒粉         1/2小匙6 E6 x% d) p# j  M- M

! l% H' S4 |( v) ^) e! ~【做　 法】
/ U9 |8 g$ k9 @+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
! u4 S3 {% g; C, \% P% M2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.777 @8 G3 P& o2 A2 r. J! h# \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 W" g9 C5 F: x5 a
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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+ Y8 B! _# y8 N* B! v# o" ]公仔箱論壇什錦菇炒飯
3 V) n7 Z) h% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 T  a: m: v$ C% |5 v: |( v白飯         1碗公仔箱論壇) k' H7 b  O8 s' }/ J
雞蛋         2顆公仔箱論壇1 s" G9 }2 q* _7 P8 _6 C$ R
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' F, c; a% f( U, K6 R4 B
鴻禧菇         20公克# f& D. o% n% i5 L4 X
乾香菇         20公克% O7 d, J0 s+ |' W
紅甜椒         10公克
, F  O! p. j" s8 P8 X6 Y/ j- p黃甜椒         10公克( g' c# ~8 l' c7 Q2 [) }. y$ e
青椒         10公克
2 A4 B& S1 q6 D- D8 Z  I% Z洋蔥         10公克5.39.217.775 j" y* {9 B! F. y$ Q1 N
【調 味 料】
7 R7 J! _& V$ Q2 f醬油         1大匙5.39.217.77  E, t) y( t. b# {0 {2 Y2 w
白胡椒粉         1小匙* v; p; \1 v1 N

/ }$ X( a) L# u6 g: ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( [9 B/ ]3 X' ttvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb# ?. q3 t2 ?' {9 d; @2 {( z; c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" k/ T; I1 Z; h公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 Q3 ^& Y  P$ i4 b& s' f/ J4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.773 s9 D0 ~% t7 f) i
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: e0 ?' c. [! _2 ]8 k+ U
【材　 料】
( Z& C4 X1 e& b5.39.217.77白飯         1碗
3 O4 ~/ |1 ?# W% `! K1 q4 p7 L( B3 t雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 T' K) l5 S9 |5 R, \; e
蕃茄         50公克6 ~3 D: i6 C/ W2 R: l
絞肉         20公克
0 ]; {: D3 i  U# a/ q2 _  r; Btvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克公仔箱論壇' T8 f5 a3 b  M1 H2 U
青椒         10公克
" k. m2 _1 \6 H, q% d, x' a0 p+ }4 y公仔箱論壇洋蔥         20公克
: {9 t0 m5 c# b' i: ]' z, A3 z5.39.217.77【調 味 料】% G; h( J  c  h( W0 c
鹽         1/2小匙! F& s' V  I8 ~( J
蕃茄醬         1小匙
! p8 B8 R4 G7 a5 F  {4 `. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
/ J) L3 I0 I$ |9 b& X. n: o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }# V( ~& r) T+ X& D* ^1 T
【做　 法】
, d& |6 G  j- z- X8 E% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。: r; r( b% M5 x% Q. ]+ c
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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6 c( D0 }- X8 H" j" ?" q
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇9 H1 U' Q( }7 S0 r
【材　 料】5.39.217.77( k' Q- x( T: R8 c9 W
白飯         1碗" S* s4 ^  n3 ~
雞蛋         2顆
$ ]" }" s9 ?2 Q& g) C4 Htvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克% l) R2 K$ I/ N2 l" z% t
青蔥末         20公克公仔箱論壇( l7 J2 V" {- x' C; A" H4 u. e( ~
豆乾丁         30公克
% R$ g5 h9 ~# i6 b) N" |% T5 `: J紅蘿蔔丁         10公克. b8 l, d5 G7 \5 \
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 \; V6 B$ w7 h& |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b6 s) w, G7 ]4 i8 w
【調 味 料】
: U& q  x% p" z  ~4 @5 Z公仔箱論壇味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 g0 d1 I( r0 M' [/ ]' x
糖         1/2小匙
% j* W9 l" s" b. S; ~* T# C6 Y, t' _5.39.217.77胡椒粉         1/2小匙
% j. I$ o( D$ \+ f& D公仔箱論壇
+ L5 W+ ~. @" y8 a3 P$ G) Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】: w8 g1 l6 L4 M. `1 @4 ~6 d
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇! u, I; d  R: }1 e2 m+ F6 I8 x/ |
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。* j: }2 k. Q- Q4 Z) `2 ~
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.774 b; ^7 D1 Y9 A5 V7 T3 r% y) r4 ^
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" M+ \' f/ `! o& G3 o2 g, p6 A
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

: Z' n  S- l. V# Q/ Q# N8 h
羊肉炒飯+ Y% Z' X3 m! ~, ^6 Y7 |: C
【材　 料】
; G( k) _& q& w4 m8 q8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
- s5 C/ t3 s, Q1 f5.39.217.77雞蛋         2顆公仔箱論壇7 l" K! D. E5 A* r# t7 ^7 m% l
羊肉         30公克
" Z8 y: }. W7 q# ?: k# c8 w洋蔥末         20公克
8 E8 b% ~' m4 a- [1 j6 u1 p芹菜末         20公克
1 L5 v2 \* c( |' m7 x辣椒片         1支
* O! _) p7 V( }, X9 ^  {3 x' }6 ]+ ^tvb now,tvbnow,bttvb' A" T$ F* h- Y' \
【調 味 料】
1 R4 M" b& K, Y' }  A# U醬油         1大匙
% y: B; \# X. y- n9 ^8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許% D& g* l2 C, _) z/ u' x$ X
米酒         1小匙4 W7 H) [  i: L8 y5 V- I0 z
6 u$ j: Z' C4 P% ]4 |6 U# e! w
【醃　 料】
5 u& u: }( H2 O5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
  U1 p, O0 g0 I3 V公仔箱論壇米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* X  C6 n4 K9 h6 H4 l
醬油         1/2小匙2 K+ S( {# b* m1 M8 f# f
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 X* F$ K6 U5 i7 q1 k
5.39.217.77, d2 T& w4 x. v6 B  P6 I7 L
【做　 法】
- A+ j( g' z7 m/ J5.39.217.771.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇$ U# T+ s% b- m& g+ t- W# }  o7 G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( S* D1 n( U  ^! s3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 V$ z  b7 B% ?+ y- d4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' y; D  D4 D4 X- b: S' v$ u1 Q5 C& ctvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
- L8 a9 l" V& w) e  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 j; d' t) g: ~) h- P. l& u
白飯         1碗
# E! F( |5 V* g: R4 X) ~tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇, K* B. m! X6 _* [
香腸片         1條
9 N4 X9 \6 D  d. K/ k( ]( k( g1 v1 l紅蘿蔔丁         10公克  g7 R& n4 N& h
四季豆丁         10公克5.39.217.778 A! }' G- Q2 O; X/ x! p
洋蔥末         10公克5.39.217.77+ b) s4 B; c- x6 ]. c
【調 味 料】
/ k) {$ d8 ~! `* x5.39.217.77醬油         1大匙
) A# `  K+ P* \2 x* u9 Z8 F9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
( u* u8 ~/ b# `3 s" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j: T" {* C2 x8 O) w2 D
【做　 法】" K  |# |4 g5 `# [& D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! \, ]5 A1 M0 _. {$ }" {5 q2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: J6 Q' E) }: W% T, M
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

/ |) g8 U0 |  o6 Y! u/ q鮭魚炒飯5.39.217.77' |  \+ |5 ?0 B4 ~% Q8 l
【材　 料】
0 y* n$ ~8 a: L* T" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
" J: P* k( w1 M& r6 j5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
( g* B1 I& |4 t" Y& y! z6 h5.39.217.77鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb( N7 l/ t, c2 q2 b5 h
洋蔥末         10公克5.39.217.778 h' H% _% ]3 ?, M$ [
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( P( K" \& Q' e0 S9 S
金針菇段         10公克
3 ]0 R. o! a& y/ N" `2 S【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b/ W; n  i2 e0 i. D
醬油         1大匙
' r. K+ \/ F) [, O6 x8 |1 o/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
1 M3 w# J$ @7 _( K5 \- A公仔箱論壇雞粉         1/2小匙! E% Y( _3 l0 g3 p
米酒         1大匙
1 y) {7 \- K! Z1 h- X  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H) G* y0 F7 G& A6 ~2 j% x% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 P  G5 o4 h8 e( V( ^6 g, ]5.39.217.771.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
7 v1 y- Y- }! \; H' t' }% k2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇9 h* A% D4 r' u" ]8 y4 x. f
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }- V( y  S* A* o" z% r& j* z
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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) G. y% u. z# r- z  P& l; ttvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y9 ]  m' s( @- s1 k/ Z0 T
【材　 料】公仔箱論壇6 e9 P2 @* {& z9 r; k
白飯         1碗
$ h& _9 T9 P3 l" r: @6 Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆5.39.217.779 A2 ^/ p9 \. ~) |
蝦仁         30公克5.39.217.775 L+ g' d2 ~: U; r. a
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' h5 t& e  R& y& H  ~7 v* M
鳳梨片         20公克
4 E6 K6 a6 x& G7 f; |9 q三色豆         10公克
! T) o  M& q( H6 f% l7 {7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 O: f! y( S  z/ E/ m5 b& k
【調 味 料】公仔箱論壇  @! S* x, D1 x4 U/ X
鹽         1/2小匙( n, f3 w- E, O9 Z/ |& l: C/ \
蕃茄醬         1大匙
/ J  c- D. ?8 _: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙! g8 J: E  ?7 h, g) l
公仔箱論壇, U& \* }) D$ N( O: D
【做　 法】
% I2 H) ]* o: A! d2 n公仔箱論壇作法：5.39.217.774 L$ R6 x" W5 }! Q) z" o0 ]7 O
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D, C, a+ ^: z  M3 x& p) w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, l. y; y# N% j7 C# s  s, A/ dtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb, ~* M* a7 v) D3 C- ^) M5 f1 h
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

8 X5 C/ P$ f" q0 H* r* t什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R; B: S6 [/ s* W: V; k
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X/ b1 \- ?7 _/ I
白飯         1碗
9 s; j8 Q9 F4 [0 L$ Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
! M1 _; V" _8 N" [/ D雞胸肉         50公克
" V6 o# }0 U# l3 S' Q6 ?. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克) j; Z# N4 ~, N; A  `
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m; t4 }' E: o( x, \5 H
美生菜絲         5公克
  z* C# E% ~: I5.39.217.77青蔥絲         10公克
, k& u) m% v; A" h) Y5 Y) Q公仔箱論壇大同電鍋         1個$ `) B9 I- p9 Y6 G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: r" g8 p. B" D6 r$ f0 ]! c
鹽         1/2小匙6 A0 n) S! E) D4 a' q" B1 W  l
雞粉         少許& R9 W. D# Z1 G- o9 P! T
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {) F( z" R* Z" g$ ?
米酒         1小匙
: ~/ B% R3 n6 b5 b【醃　 料】
  k9 W; Y0 C" D; k4 ^$ qtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙公仔箱論壇7 |7 G/ q" o) X" J9 g  _4 i. p
米酒         1/2小匙
, h5 {' r+ H: r* z. D* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙5.39.217.775 B/ m% ?8 _( Z7 L+ A5 M
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 C9 B* s' @; X' F5 \: O

  n) T! Z' }9 l& Q7 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  ]  O# h5 n1 x3 g, q# Ktvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
8 u- E. R7 x5 a$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* a# U& E: M; z$ Z6 ?" A( x1 X! Etvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% h5 ^; q4 N' D  \0 }4 ^; U) ]( E, r: O" O4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

" U; S, S7 g& g, Y; K& N" v8 G蝦仁炒飯
2 i, X5 @" I2 R8 ]1 y0 \【材　 料】
: y2 S+ K/ ]7 {+ J0 Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
+ H) P6 e8 i) M  C! z# @9 a/ Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. J9 b1 o# Y+ R蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' Y$ F& w! Y  E4 o
玉米粒         10公克
+ y* d+ B: s8 h  g公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
1 R! g  P8 U# o3 F* L公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇: u, j7 K! j( O. t
青豆仁         10公克公仔箱論壇$ [$ X  q* w+ n
【調 味 料】公仔箱論壇) t' R; A2 _! [6 _6 {: c8 V
鹽         1/2小匙5.39.217.77. f+ a& x4 e3 {4 T+ d1 W; `/ j
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇9 h) l# l" q0 \8 y; L$ {
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?1 V( d6 a$ [: I
公仔箱論壇& M, W( m# ~' ~4 e( c. U
【做　 法】' K( L; o* H6 j% Q. y/ j% ?) a# i
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。0 q) l) I1 r  r$ U" J6 P# ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% `" y" s, j& F7 N4 Y# C5.39.217.773.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; S4 L! `# C! a# h! B* V: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

! f, t# R9 w/ X- A% s4 |  F公仔箱論壇咖哩炒飯
% S. T3 m# `6 q. X, p7 V9 E7 Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇1 H) H) [8 @: {' N4 E
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ }; x4 [2 x; n
雞蛋         2顆公仔箱論壇! b7 l- t( Q) p4 Z( y
花枝         30公克
% ^- p% j: m$ W( g- v6 @公仔箱論壇洋蔥         20公克
# ~3 O& |$ v! X; L" z5 `" g, r5.39.217.77南瓜         20公克
1 d7 o& i  f+ \& j7 \; Y; i, ~0 ^5.39.217.77紅蘿蔔         10公克
! y( I4 s  s$ T鴻禧菇         10公克: b. T, N' f" {' ^/ S* u
杏鮑菇         10公克7 ?- ]+ G6 y+ t' p+ s
生香菇         10公克
* t2 {% M$ S5 f: H6 _燙過的綠花椰菜         少許
' d. N; t  z: \【調 味 料】5.39.217.776 F( q2 Q" X# a( U, k1 p7 B* h
鹽         1/2小匙+ }/ U0 `- h# S1 r4 w
咖哩粉         1大匙
, b! v  ]  i5 ~# R0 k公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
  }$ `1 f8 M( E5 X! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k2 @) h, G! z% y; U9 C9 R+ ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 q, H( U% N" k1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77$ i. ^) c/ e, x, \) |# L) O" W# j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% E; T* p# D' M- T3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ W: {2 F4 p+ i# a$ y9 v  c% [8 v
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。