BeiDouChef

9 t1 O! o5 e# [3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L7 M8 K3 U' W0 g0 s
【材　 料】
" c6 O5 ]: Y8 [( `5.39.217.77白飯         1碗6 Y) W& v8 v+ o7 j
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; C5 K3 G. k' t. ?# b: [$ K6 D( `; Y# N
青江菜         100公克
) M5 n: H0 J% t3 m- ?金針菇         30公克5.39.217.77! d6 q1 Z1 D* @
生香菇         10公克
* b: E9 ]" W7 A8 j5.39.217.77紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇: g& [- s$ N" z. ?8 i
【調 味 料】公仔箱論壇5 z( ~$ ]; E2 P% V/ O
鹽         1/2小匙5.39.217.77$ X8 m9 T: k. j0 n. r
白胡椒粉         1/2小匙
1 W, }& @8 l( y+ G8 ?5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ w+ ]* ?' }& I6 d. J* P# v" U2 `
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ t; D* H. x7 v7 t
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 v, }- @0 e+ ?4 ?3 s' n2 K
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
9 v, e/ S. ]6 @' i$ D! \: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77$ A+ G4 d) \7 \( ]1 r5 i# u5 m
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* e0 A- Y1 J8 K; r$ |7 a1 C公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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: x5 O$ O4 l: M蘆筍炒飯
, Y- ?( |# ]" k! S% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* k* c9 H8 j/ Q# M/ ]5 J* R8 Y3 ]白飯         1碗
& i* r2 w4 T! x$ _, a' U/ ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇1 E$ k6 {, E) b1 Q9 t- n
花枝         30公克
% }8 I! n+ R! o6 d5 J蘆筍         50公克
7 w6 U/ k% K  w7 F6 |, i紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {! T) I2 W. Z- |
玉米粒         20公克
  N' T1 U/ O) d- F) f5.39.217.77青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- Y* G9 }, [  z0 J0 h
【調 味 料】
) ~5 I- v9 N7 o公仔箱論壇醬油         1小匙公仔箱論壇" z& u! f, `: _, m2 Y* ?$ }/ Y
胡椒粉         1/2小匙) m, X: B5 _7 |: m7 T9 z
5.39.217.77; C; a- w7 x9 g4 K7 Q) F" a
【做　 法】1 e% |' u$ P% z1 H
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。, M; y1 {3 ?" p0 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 J" n# ^  m: A- h3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.777 D4 g/ t- g2 R
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.770 V$ D/ g! [& I  T
黃金蛋炒飯
% _3 ^0 Y1 W+ f. v, Q9 J* Q公仔箱論壇【材　 料】
8 a4 O; O; Y/ r; w9 I1 p- }7 U黃金雞蛋         2顆( b% b* u; }4 ]9 V- I
白飯         1碗
, E4 Z! E* ^  ^, w  [& d5.39.217.77叉燒肉         30公克
# N0 `% R: ~8 ^: L  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙- P' a3 Y+ I* P+ n' R
【調 味 料】
8 S7 r% \' m5 @' I  G- k6 n7 F鹽         1/4茶匙
6 {5 g/ I! u4 i; c" P公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇4 l: l1 k8 @- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z2 x  s5 h6 D& w
【做　 法】公仔箱論壇' ?' M" [) u9 x+ k+ z
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
9 R  T: W  y3 x, e9 _$ i( f8 \7 T公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
/ s; I7 ~2 |- H' p" u- K5 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。, B1 a2 E* _) M2 @& X$ E8 r9 u
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb, P  R+ `* K; x5 S+ @1 \
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
& A* h, o7 J8 w& P6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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9 T7 z3 t9 `- H2 E4 S
五榖米炒飯
; O, c  Q- S# J) htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. `  o* T1 H. C  S5 W5 h公仔箱論壇五榖飯         1碗
  \% U0 v8 C$ n  A$ ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆& {1 Z$ p; O+ C7 W0 S( f
魚板丁         20公克0 P* v" u% ]) \
青蔥末         20公克
. t# V  L" v6 {- H& O, h& d3 Q7 p0 [+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
+ ?$ C+ q" \! v) K7 V! |" x& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _0 ?# w" s5 y+ A2 f4 Q
【調 味 料】
! T, A7 X; P. K' }- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇- f) x# w. Q1 k4 \- w
醬油         1/2小匙
5 s  z2 J+ ~. ]* Y公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇; _( }3 }9 M( P* n6 @" E; V1 U

1 ~7 q# f+ q  J4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇; H+ Y; G5 }. L/ s0 C3 H& F" k
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& p* Y/ l1 Y* o3 g$ u6 n5 F* Y; I
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" V" F0 B9 J2 t8 v
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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. f1 O  g1 h! }" g0 \鮮蔬炒飯公仔箱論壇7 `" P) q+ b0 w
【材　 料】3 W1 h, i' w. g5 [$ x  y; Y3 ~
白飯         1碗
; A7 r* d+ k3 o8 {* m雞蛋         2顆
* [8 s  t& b+ N! C/ E香菇         20公克& n- @( ^- y8 F# C2 S1 @8 F  n0 h
竹筍         20公克
, w# @5 Y. ]% B% I5 ~! g8 J, e公仔箱論壇木耳         20公克" o! |  S, y: k' R
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇( x7 L# [+ M4 O' H
小黃瓜         20公克
0 N( Z5 r& b- x) Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇; T  U" d8 X+ `5 e. _; |
鹽         1/2小匙5.39.217.772 e4 R" C! B) m3 q
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.775 O7 y3 ^8 K9 X' @

& M: \  x4 v4 [7 @! K公仔箱論壇【做　 法】
: X, s4 U; y+ b% f- N. b! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。& X  r' I( {# ^  t- K! l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 s3 k* y, g, @  n  j$ s5 A! y+ m7 C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) c, `6 ~1 ]* Z4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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9 |9 _1 [1 l8 b2 ?什錦菇炒飯公仔箱論壇! G& ?) r9 ~, l
【材　 料】
$ e9 f" f( z( [! X0 e: T, B$ s. x公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E% o$ @" Q6 d; I/ Y* Z1 H# G
雞蛋         2顆
5 Y. U3 g' S5 ]8 G! W金針菇         20公克5.39.217.77! K, a& _8 J" c# f5 |, b4 D9 {6 |
鴻禧菇         20公克
7 G+ F& U; v; ]4 p/ i+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
0 T3 X7 j  z' I5 D- \$ }" I6 M公仔箱論壇紅甜椒         10公克
" ]! J7 t* u; D& B黃甜椒         10公克
1 y& g# d8 B9 U- ^& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克# n5 ^1 q* |6 N) M3 i8 W. i
洋蔥         10公克* v9 j' [$ |" g9 y. I% F5 I9 ]
【調 味 料】
6 {# I2 _9 V: O0 r/ T3 a5.39.217.77醬油         1大匙
% r- T4 j3 F! x, w白胡椒粉         1小匙
0 l) k+ u9 [% F+ l4 J/ i公仔箱論壇
' q' O+ ~2 ^/ a" Z5.39.217.77【做　 法】
8 d: p) q- u6 @7 w/ ~公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S) }+ ?9 V/ P/ h( f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 G; V; q: u" q$ w3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' K6 W* M/ N/ N" H9 u  P
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- y7 U+ {) x3 {7 `! a! f
蕃茄絞肉炒飯
9 k  X; E; `' q9 B/ k3 R, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇) T6 ~1 ^) ]6 h
白飯         1碗$ c$ |4 E. }; U! h2 x  z0 S; v
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j' ]4 Y5 g! x! Q
蕃茄         50公克
: K4 O& L" W4 s; q  E& s" Jtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克1 H6 F! A- R1 _; D+ m$ `
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~; o0 U4 D1 k" T( h
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 c7 c3 ]) h3 F; Z
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- s+ z* E; ~  p8 ^  w7 ]. H' d: b
【調 味 料】- n. V1 ~% c. E/ I+ z! @
鹽         1/2小匙
: o8 o( P9 W2 m- v% ?5 i5.39.217.77蕃茄醬         1小匙, U! B4 p8 G; Y0 m! Q6 d
白胡椒粉         少許公仔箱論壇3 ]2 ^2 ]5 _8 ~1 a1 K" d  ~/ G- s# O

2 V. |1 p& c. k, |0 Q- H5.39.217.77【做　 法】5.39.217.77# c, A0 M9 T! z: F+ Q5 t! ?
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。/ P( r1 N6 L: b5 g8 z6 w% F
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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- ?6 O" \1 ]( |: Z) `
豬肉味噌炒飯
' ?$ K+ y6 L, s! G4 p: }公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, S7 ?' ^9 g0 I! K% w" F
白飯         1碗
, z6 C+ P* O+ h( s! ?$ Y& E雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b6 m- ?5 ^! q2 @# I0 q: N4 v5 [
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Q7 ]" N% t$ t  ]/ J1 H2 Z% i
青蔥末         20公克
* q+ F" l& u& R( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
% U' {8 q3 G; D: @. X, D9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
2 K7 N; s8 h- J' ftvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克5.39.217.77) X, }" g' W/ l' M: H7 w  R

) D7 l+ O" D+ d' X2 m公仔箱論壇【調 味 料】
1 m' s6 Y) H4 {4 H8 p. A味噌         1大匙
5 @( D& i7 {% }tvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
8 Y3 s% ~: c& q% \  w  P3 K胡椒粉         1/2小匙
9 y/ P$ l- V6 t3 k- \tvb now,tvbnow,bttvb! X+ v" f$ I: T) E1 X9 W
【做　 法】
& [1 p, H, b' x. i0 y9 j& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。! ~$ C: d  ~9 a. z
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。6 |6 j4 B* B* ~+ i
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ Z, v8 T+ X7 w* N: J5 x: T2 M4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" d( ]8 ^1 n: Z9 s; T& A5 i
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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0 D. \$ Z9 c. @
羊肉炒飯
% E' u. S0 ~5 S: Q% M' V$ S# }" c公仔箱論壇【材　 料】
7 K! A$ t4 e& v  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇: u6 U4 x/ @- V& Q
雞蛋         2顆
% ], S" s# _9 E羊肉         30公克" W4 Q" E6 I* c
洋蔥末         20公克
, c5 L7 j! i5 v" X芹菜末         20公克0 |+ R! y8 ^$ h/ p/ V
辣椒片         1支
; i3 e2 U; T& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \* {+ ?2 ]0 l) W2 ]' j6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! {3 H! `5 V9 K
醬油         1大匙
6 C6 j! Z+ Q$ V; o+ b- v白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M: D$ J" z/ _/ }# K' L4 N2 x
米酒         1小匙5.39.217.77! z% m) ~9 b0 a4 ], `' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x0 V3 j# ^$ n7 ?
【醃　 料】
# U1 K' X' N) i$ ?* ^- s6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E2 V6 s/ m; I& n% x
米酒         1/2小匙
  [% c/ g1 N% b  i醬油         1/2小匙9 I- A4 }0 j2 ^( T* i* X7 h8 F
太白粉         1小匙
8 s# \* a4 U* v! Q* l- A, K- C& T' J% g( [7 m
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j" O4 w4 W: X; u' L( U
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
% l( S& K' r* U4 H1 ^: g6 \- M. a2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  F6 [  d, h9 S3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, Y  \! S+ @' s+ G/ w4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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! w! l: \: B% X6 R香腸蛋炒飯
$ ~/ M2 n' V" d; G/ E【材　 料】
/ E+ ]* B/ z& c! B# [; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
6 j3 u; r, W! K2 D& E4 j5 N7 N% C雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 r& H, j7 S0 ?) C6 S$ t
香腸片         1條
3 |& u* }' S( N7 P5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克
) Z- |$ g3 x6 F# G3 L+ v四季豆丁         10公克' X  Z# r" B& n
洋蔥末         10公克
4 H& D2 b7 ~! l' V2 T公仔箱論壇【調 味 料】
, d9 v3 i& ~* G! o醬油         1大匙
2 t5 u1 C5 ^$ |. ?4 k7 h' D公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* G4 N/ T& }6 T
! X' s  ]% h6 J' m! s
【做　 法】
; Y1 G* m! E# m- c& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& q% Q3 o& |, C. N. r% d+ K+ R4 wtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) n' F( ~# Q7 |' w9 n3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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: n( A3 J; R' `8 k3 g5 B
鮭魚炒飯
4 u( G7 O) }. s& P公仔箱論壇【材　 料】
7 Q' ~. f/ m( z6 Y3 N3 s# P, x5.39.217.77白飯         1碗5.39.217.77: |% k% Q+ p' ?8 U
雞蛋         2顆
: Y. {/ Q: H& F& k鮭魚         70公克
9 f, @5 S' D* v+ h, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克5.39.217.77) C! I4 L1 x& B0 T/ A6 m0 X+ t
青蔥末         30公克
8 [! w: {, o# Ctvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克5.39.217.77- L' D: f1 F7 I) [6 C. J
【調 味 料】
' g2 a- N4 D/ i& ]2 _* V# Z! m$ N醬油         1大匙
6 X1 m8 V: `. Z- V/ s% X5.39.217.77白胡椒粉         1小匙
+ j3 p7 a! {) s) G$ B1 U9 [% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ]; ^; p2 u- C1 F
米酒         1大匙5.39.217.775 ~6 z1 g) S3 B
公仔箱論壇$ E( c5 x" |  i  B, k6 Z; `
【做　 法】
. r/ p+ U; V( e3 vtvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb! ^6 j6 z5 K' s3 G; A9 T% C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 P& Z$ j6 T8 ]+ f+ z7 c公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 N7 [: j& g$ d/ _6 E0 ntvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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8 @/ E- U  |1 ?# w( F0 F. a& G蛋包炒飯
! ^0 c" y9 I, [- H. @6 j7 y  n5.39.217.77【材　 料】8 ?2 j2 z: v1 W
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h1 t) @+ u+ l. q8 f
雞蛋         3顆
! A  r4 `9 Q% v$ ltvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O" P3 p7 [. T" y1 V) h0 R# h
青蔥末         30公克公仔箱論壇& ?( H; K1 }% D8 R6 }$ Z
鳳梨片         20公克
4 M& T2 S5 M( Z三色豆         10公克
4 U  X  P( k8 Rtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克- O/ b. o; Q* p8 u; T7 k* i
【調 味 料】公仔箱論壇: d: r+ f/ s" m
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C* A# M( o1 h8 S, m3 y
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. g& n6 `5 t5 ?. e# Z8 G8 i! C
白胡椒粉         1小匙# W. l7 ?; g- y3 ^

  {4 L, t* O+ Q2 ~1 X( u! c公仔箱論壇【做　 法】# k- G7 n7 f% {  k# `% b! F/ R0 Y
作法：
% c& k6 J9 E4 k" f1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U& p9 z# d2 R+ o( E- C0 U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% e* Y. i1 f0 r; R/ V( O- F" z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
. B- K( y' Q' ~4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

" O6 ^  z0 c7 S+ ?% a公仔箱論壇什錦電鍋炒飯' u2 B; {. l/ V4 H! j2 I+ N/ A
【材　 料】8 Y: f, L) }) t1 v
白飯         1碗% X$ `) L/ t; W( Q' v: s5 B, _
雞蛋         2顆
) c/ b* e3 d! v7 d, m公仔箱論壇雞胸肉         50公克7 f. o* F8 c* W1 J
香菇絲         20公克% m3 B# H6 ~" g8 `
紅蘿蔔絲         10公克
% Y: }% ~  J" l8 }# \4 g! [公仔箱論壇美生菜絲         5公克5.39.217.77" U; ]9 b1 F# R# v, c( m2 e* m! C
青蔥絲         10公克
+ p" F, H' K3 }. x  w( u( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
3 @, m4 G8 e2 J* b, Y【調 味 料】公仔箱論壇3 r- f' v/ \' f1 Y' g# o/ m$ |* }
鹽         1/2小匙
+ `% D. H2 U2 o! q2 n9 P2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許) O+ l4 L6 S( H6 s* r5 n
白胡椒粉         少許
! `& |  V# x: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙9 V1 K; {3 ~" N3 @  B/ n
【醃　 料】
) I* n+ C  ^  e3 utvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙公仔箱論壇% j) q7 m( Z7 V3 K7 ~, g7 b
米酒         1/2小匙
2 d4 Y& U% D# O- a8 e醬油         1/2小匙
3 M( M3 N3 D7 \; D太白粉         1小匙公仔箱論壇: `0 q2 r6 w5 g! \

/ M7 W6 {2 D; E2 Y/ N1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇4 z% P# m- n  N( Q8 q* P+ D9 l5 M
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
3 X/ h2 X) V/ C3 U公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) o+ n, l9 u; z/ n8 k5.39.217.773.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- k8 x+ K, ?2 |7 e. t" ~) U9 P5.39.217.774.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, ?! t. y* z# Q: |
蝦仁炒飯
0 g% G) \% y; x5 [* t* O" L9 \' d( L5.39.217.77【材　 料】
9 w& Q* S0 p6 d% M! M8 A公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇. Q& J6 l( R; H3 n+ J6 V
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 @+ U4 e& z9 n. T1 ~
蝦仁         50公克
0 h6 B, `% M# a玉米粒         10公克
" e' K0 o: p! b% e3 f& Y& H. @' `& a公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77: j1 n/ q- E+ M
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' [2 E$ ^) e0 h
青豆仁         10公克
3 Y" o7 {/ M& ~6 s9 W! l' @, N【調 味 料】
1 U0 W" b& a9 {) a& |/ D: U5.39.217.77鹽         1/2小匙
7 H7 Y0 o* u) `6 C' l  _5 z  }- F0 I公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
% H/ n! s: Q: b7 o9 H& @$ S5.39.217.77白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c6 X0 A  ?( A( U/ b/ z; O

  e' _) y/ ~2 G0 E+ F  `6 S公仔箱論壇【做　 法】$ X& B# Y: b5 K
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  Z7 ?, T. b* C& J2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. `# B8 e# ?7 s& L. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' b8 t( w) F* ~  g2 o2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

& B9 K& b( j6 {. c7 W2 Ytvb now,tvbnow,bttvb咖哩炒飯
. Y+ C( F% `4 L( y【材　 料】5.39.217.776 z5 [- {0 k* {# u- y- @; f8 e3 T
白飯         1碗
1 ~# k% w' D* w- x- ?雞蛋         2顆+ B0 Q  m: f0 H% U
花枝         30公克
7 G: k: Q+ f% Q$ x5 }/ E洋蔥         20公克
9 c% N  Z( |7 V7 k/ f/ [" b. j) z南瓜         20公克公仔箱論壇; k$ U1 h! a: [3 m/ Q
紅蘿蔔         10公克
9 ^- b. T9 e3 G& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         10公克" i7 W9 _0 f) J2 V$ ?. ^
杏鮑菇         10公克: \( |3 A! }6 b+ e' ^% G4 p) s
生香菇         10公克
  y+ ^& h$ s9 F5.39.217.77燙過的綠花椰菜         少許5.39.217.77# C5 ]# x0 K; Q/ b' [9 |
【調 味 料】
1 p! P) X' I! _' I; s鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 [8 c/ L8 A% U6 _
咖哩粉         1大匙* ^( O& Z4 Z4 T6 [, D8 p4 l
雞粉         1/2小匙- K0 w' `( k1 P. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n) a- H1 B! O" i' k: |: g
【做　 法】
8 ^# u. _2 P, f& n+ f" Itvb now,tvbnow,bttvb1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77+ k6 f$ g+ {7 |7 v4 X) T" \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" e: H" N) v) k/ f公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; j) F* P0 d3 x7 Y5.39.217.775.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。