BeiDouChef

5 E( f/ i& i) T/ q) g+ ~1 }1 A5.39.217.77翡翠炒飯7 s& c8 C. ~0 D$ P4 M; \
【材　 料】
; l( P4 v8 w1 `& A  n白飯         1碗
7 C1 [! l7 v2 i. G公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.77; A# A0 o5 R, x( Q6 j: B+ f% \7 S
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I6 J. c! c2 s; U$ U, w
金針菇         30公克
" h) G- g" l. R. N5.39.217.77生香菇         10公克公仔箱論壇" g: [. K0 C0 u' t0 ^$ K
紅蘿蔔         10公克% n! p6 g( l+ J5 R$ }3 H; l" a
【調 味 料】& D* c# O- R( E; F2 Q6 d* d- _
鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 e: R+ p( [8 Z* T" Z
白胡椒粉         1/2小匙
* E( i( j8 S$ b公仔箱論壇公仔箱論壇4 x2 O) ?7 {  O, p! g6 @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a7 X: o% a! C- v( Y, |; Y' k
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
" B9 W) b7 e9 X" g2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
9 c% T. o3 q6 C6 c  A0 Stvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r( U& X% C( q' a; ~: H6 ^# H
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 o! ^1 E3 p! e2 O/ J* B9 D4 A6 p$ q公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 I, X  y8 t0 [7 O7 K
蘆筍炒飯
" x5 f- w6 @1 K8 H" h1 o; e2 M' P5.39.217.77【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S  p+ `) j6 l# C
白飯         1碗
4 Y" V# F. J( `5.39.217.77雞蛋         2顆
6 N! |: u! h* v3 n/ etvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ l. X4 `6 d' q' t
蘆筍         50公克5.39.217.779 [3 L, w+ g' G
紅蘿蔔         20公克
- r/ C; i) N1 C+ i+ F( |0 P2 r5.39.217.77玉米粒         20公克
5 K' v& q- j- O6 d* h公仔箱論壇青蔥末         20公克
* h" K! t' }( P+ r【調 味 料】& V# m$ y. v7 e6 }
醬油         1小匙
5 [  p+ z& M% q  I! Q公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
- ]  j7 T! s$ Z1 s# d8 e5.39.217.77
# n- P1 a0 ?9 S, \$ O3 w* D5 N5.39.217.77【做　 法】
" S2 c! Y7 R6 y: [3 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。' P& ~% E$ r4 J0 K6 B) S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 Y  |0 H( |& i/ h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- m- H) U' Z" y8 d
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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! R% X- I- o  V2 E( T黃金蛋炒飯
. n6 a5 L1 Z3 [, Q. o% ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 m/ B, f" O+ N3 N3 A0 ]/ H黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?1 C% J% h9 [# ^# k; I
白飯         1碗
( F" T% \1 R7 x1 B4 P2 btvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
) F" v; Z; b6 G- W' [6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
; n) `6 {  U5 |5.39.217.77【調 味 料】5.39.217.77  G2 c' U4 ]7 h3 _5 G0 P% D
鹽         1/4茶匙
6 t/ I4 ~9 t0 ^5 [* j5.39.217.77雞粉         1/8茶匙
% n% M4 [; J" s) f4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o& \: z( }8 n  O1 r; z  g- o
【做　 法】5.39.217.773 |' s, l1 x% V
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
& d0 K% Z. y/ a0 _# b5 Y9 Etvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
; v% W4 P* n. G. Z2 e7 g/ W/ `3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~9 {9 j. d+ F, ]9 c; K6 z
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。% R# N7 ^( x6 u( Y0 W7 G' U4 Y
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
# p6 N3 E, F  J& T! r. m# n# ^5.39.217.776.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) ^0 Q1 E! p9 S+ x+ g6 ~) h/ D
五榖米炒飯5.39.217.77' V, |  F( `# {" [& m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a  L' E( |7 I: ]% t
五榖飯         1碗
) }! k$ u% B8 A( R5.39.217.77雞蛋         2顆- v% V4 H0 S" N- Y# B+ j
魚板丁         20公克公仔箱論壇% y/ U$ j+ V1 z4 Y- P% t/ G  o3 D
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( x2 |2 W6 `5 @
雞肉丁         50公克
: J1 |6 ^2 J6 d! S/ @" h3 t5 |三色豆         30公克1 T/ K# z. Z) B% m. q5 ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J5 r$ {; s- \% n/ V3 T: n
鹽         1/2小匙5.39.217.77! O7 z6 I2 v, x, c  E
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w& @7 z+ ], o# d6 U1 e& {
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇/ x' E$ Y  T+ l5 ]
公仔箱論壇" Q# p3 d" _# Q' O2 ^# W$ P# E
【做　 法】
  o) f3 Z" S: u. b6 s1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77/ u* ^- h3 A$ c8 F% n% L: B& a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( r1 Y* ~' T8 @
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

  _& b1 R2 x+ w, y1 `1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯公仔箱論壇4 b$ P: g. L8 A. E5 L- Y
【材　 料】
; k2 d9 O1 q. b公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇/ ~4 j* V9 B$ k0 ~
雞蛋         2顆( B" [. h* J" `4 ?% Q, V" [
香菇         20公克7 p  z# n: c4 E$ X1 ]. x
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& B% d0 T# k: K
木耳         20公克4 L* T+ y  `) R. j9 t3 m6 \# I
紅蘿蔔         20公克5.39.217.777 J* p1 U# L" }) J0 f. X  ^
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k, m% v2 d0 ^, U% W
【調 味 料】
3 a. I. B3 V- h% y7 j  v) ^鹽         1/2小匙
. f6 h) A. M5 L% Q3 M胡椒粉         1/2小匙# }8 i- b( v8 X9 q: o0 ~2 n$ O

8 x4 G  b, `# u6 y; i) l【做　 法】, G, V" g7 L$ M, b/ h
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。% c1 |+ l: ^: w/ w, @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 t6 i( A% U' ]9 {7 _# Q  `+ h; e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 X" b4 i/ U9 x2 y/ N9 a, Q* q- w5.39.217.774.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇: l" e6 u2 \& b# X3 s; ]! t
什錦菇炒飯
3 u4 @# P  z" |7 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.77" J5 _6 H; `/ J& z4 Z
白飯         1碗" N: l# [  s, L6 F; J
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: F0 `2 i. k4 K* {2 I- y$ b. B* l/ l  W
金針菇         20公克
3 U2 }* T7 z( |鴻禧菇         20公克5.39.217.773 g9 e7 i& S" g: r( n1 A
乾香菇         20公克
/ A5 ~% u* z; M) ?& _9 utvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
" Q) ^! T# D: T; k  |% Q0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
$ o' k+ ?6 A: K* R" u% E- `青椒         10公克
+ c% Y# I6 Z+ k! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
8 B+ ^1 d$ z2 H4 E【調 味 料】5.39.217.776 |4 i* o6 ?3 A) N/ a9 Z6 k
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ w' K9 a- ~5 ~3 O5 W" [
白胡椒粉         1小匙
1 B7 C% B# e9 g
. @1 x. [3 W4 y& c0 K: H' Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】  z# _. S5 t( I/ i  }3 ~
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
) I  c* p4 Z$ @7 Y* a8 r& rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ Q0 w6 z/ f) f1 h. ^- L7 ]# t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.771 M4 C# m8 v9 ^
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

* @6 l$ X6 j( }公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
0 y4 e) O4 N" ^. H+ k公仔箱論壇【材　 料】& |9 e9 o. W4 v* l2 I
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- W% [& @1 Z" ~8 @2 f
雞蛋         2顆
4 W, p3 P* V+ P: }6 O) R蕃茄         50公克
. e# B# G9 n+ R: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
3 n  X6 K5 X4 x7 E3 }0 A5.39.217.77黃甜椒         10公克
8 m" c! g* Z2 n( g  }8 Q5.39.217.77青椒         10公克! H. {3 w9 h$ }+ [$ C
洋蔥         20公克
& T( D0 f0 B8 @2 F) U/ l5.39.217.77【調 味 料】1 ]7 @& X8 x9 x& A* {
鹽         1/2小匙5.39.217.77, l( F4 g2 x$ O& K
蕃茄醬         1小匙
# ]( {. w' s& |" Z白胡椒粉         少許
2 P% h0 y7 }& h公仔箱論壇5.39.217.77" ]  m. S) v! Y# V* e/ d
【做　 法】5.39.217.77' n0 E4 N5 t4 M2 ^3 [+ n
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.77& E2 D8 Q- N! r5 C/ |4 x/ s# v
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! g0 c; k5 y7 N0 Htvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
% [9 A# [9 ?) ?2 C6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 M4 ^! P: G  Q. z) ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.778 g' e  S. j! \* r3 \6 r; v
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 o. J8 M& `, i9 Q1 t& [
豬肉片         50公克公仔箱論壇% r! f+ o  n$ c
青蔥末         20公克公仔箱論壇" G2 o5 c  g, N: P6 T
豆乾丁         30公克
4 n$ w, Z% M6 ^4 d2 Qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
- K$ M1 _1 A7 K. p! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
5 h+ m/ T- E, a$ D. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P8 U  d, g) C. B8 F' W
【調 味 料】
- ^$ B. l- q3 _, t0 y* B+ j& ttvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙5.39.217.776 F" p. E0 W5 o, o0 x( |( s
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' C7 e. ~  K1 S) n
胡椒粉         1/2小匙
* M3 f8 p! n- Y- h' B% {5.39.217.77, {& q' j, t; k' T0 V9 {, V. o
【做　 法】
  U% {+ w4 [: ^8 f, q) h1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) W: S% O* f+ t
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g2 p! j; P5 k' F- C  P7 o, n) K
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 v7 R8 n: P9 U* f! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' `( p( f/ l9 ]7 D& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

9 D1 A2 S& m8 |. k5.39.217.77羊肉炒飯
# r# O( I8 @6 B4 ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ M. X0 V# ]# \( m9 O8 f6 b+ q
白飯         1碗
- k  V6 k7 z2 ]( b+ S7 T雞蛋         2顆
! Z7 a( |* u2 X  w' q# ^羊肉         30公克
9 U+ g. I  E, f3 [$ f洋蔥末         20公克; ^9 ^& t& y6 @- O- y
芹菜末         20公克
6 F' B2 s3 a3 t% ^, m1 C+ `  N5.39.217.77辣椒片         1支5.39.217.772 s# [, D+ H& z- D) l
5.39.217.77; Y( U2 G& ~3 b
【調 味 料】
. }( h3 Y( u" U- D: q' F5.39.217.77醬油         1大匙公仔箱論壇( I0 r7 E0 E: c! @9 @0 V
白胡椒粉         少許) E% G2 E0 J  X: w$ m2 E
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T5 J- i8 C5 I# y( w+ J5 I3 A
4 i; _& P4 F% T! [
【醃　 料】1 ]3 w8 U/ [. L/ K* f8 [
香油         1/2小匙
' A( t) L8 i) X6 a$ Y7 o公仔箱論壇米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 K/ H! r; h( f
醬油         1/2小匙# V- E8 X% S! Q2 |
太白粉         1小匙
+ n  q/ j+ d! O' B1 f; ~公仔箱論壇
! F0 I: s; \/ A  m0 o' M1 A& _【做　 法】公仔箱論壇( l% o- u/ {& R. J0 V' o
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.77  W- s0 r- ^. r' D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77( M) {& `7 Z/ C5 G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 l% ?: I# f; R  K! b/ p4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 b; x* M9 @. j* u- p/ U* j香腸蛋炒飯
7 T1 ]- z% f, c* u6 \' ^公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u5 y! W! D' _
白飯         1碗
/ y0 ?8 q% A" O# ?$ \0 r雞蛋         2顆5 v0 L* u! @7 ?: U* s  J
香腸片         1條
- c. U$ @0 w) f/ ]) {紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇9 Z* L% c+ ]" X( [/ f/ W. r# p  v, C
四季豆丁         10公克公仔箱論壇3 k$ c' |0 ~2 M) N) }9 I7 _
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! l( ^& X1 y6 D4 b" d$ L, a  K& T
【調 味 料】5 R5 I* N; A4 T2 Y0 N6 m& L
醬油         1大匙( @9 H/ r) n: l  Y0 U
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 R$ m! {6 i& @0 O5 o# F5 R6 V

6 C7 i+ r/ ~7 ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇) C7 O1 E! Z; ^& c0 Y+ y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! t7 Q! U4 x1 l% `  U3 C5.39.217.772.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- T, o. y2 B! [% s- H, r6 Htvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

9 E0 n/ b/ h' u5 w# W+ Ctvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ K" ~. `  b! Y; X( R" I
【材　 料】5.39.217.77  r) ~( E3 d# |2 p
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^6 X) h" S. ~* W; R6 e
雞蛋         2顆
4 c# H( `7 H: X  }* c; }tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
  {/ r( V9 A" T, y7 f5.39.217.77洋蔥末         10公克. M' S3 }# l- Z) b+ E
青蔥末         30公克公仔箱論壇7 T2 D9 s( I9 w* @# y/ ?, S
金針菇段         10公克公仔箱論壇# B1 H$ V3 N" T, S
【調 味 料】5.39.217.77, K. B* k* S3 H. L( a
醬油         1大匙公仔箱論壇1 a. y% Y# }2 V0 k7 \% r
白胡椒粉         1小匙5.39.217.77. K0 b6 q) v1 P6 A
雞粉         1/2小匙4 _* L1 D: v/ j3 J; [& S
米酒         1大匙
, l/ z% d, X! }9 Y4 F% n4 H8 L0 Q" C5.39.217.77. V) s* D( Y& z1 k
【做　 法】
; h$ J$ N8 L5 c2 C. ~公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T# e4 @9 p# L5 I- R! X2 U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 h* _% X) j* }+ U' N6 w3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 E: E& ]8 X0 M4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

6 S, h3 r1 T9 c* b! n6 W# Q( g
蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! a9 @1 T7 v% B$ W9 y3 ]2 ]
【材　 料】
$ ~4 t% `5 h  J% p9 f公仔箱論壇白飯         1碗
7 a* F' C  P( I. B5.39.217.77雞蛋         3顆
) N  l9 V8 I9 [9 G4 etvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
) T6 F1 V/ e3 V0 ?5 H' G, P+ @青蔥末         30公克
! ]) S$ v% G! v" Q+ g; A鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o5 @  \: V( y0 m1 z6 ^
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b! R& C5 n- ?+ J
杏鮑菇丁         20公克
' O# K5 {( j6 g. f7 s, d  S公仔箱論壇【調 味 料】
3 x, K, t( A7 `, c1 T8 {! |公仔箱論壇鹽         1/2小匙
* o: Z" D% Y/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
2 |6 J9 l3 {8 G8 R白胡椒粉         1小匙
  [& R; U5 h" k% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 Z! b4 D( c. z+ d
【做　 法】+ g/ d8 i- ]5 z; i# Q
作法：5.39.217.77: p2 g+ M+ X& g& \* r3 y* n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 W4 C& h: _% p$ c* |1 s2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 R0 }$ }5 w! W6 \公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。/ W% u7 ?* l! l  \$ P
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯
7 c/ F/ m/ M4 W  [& T* g5.39.217.77【材　 料】
( z- f8 C* `6 s2 [白飯         1碗
" l8 h# P! D) p6 [% {6 M! `5.39.217.77雞蛋         2顆
7 W- }2 |% u0 B雞胸肉         50公克公仔箱論壇2 ]* h3 ?( x5 s8 ^
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h, J# f* W. Q" A- x
紅蘿蔔絲         10公克
+ m. O2 B3 X2 b" F美生菜絲         5公克
4 K1 U' q, b- v9 G2 b& e6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克5.39.217.77. S. {4 |' g. O6 J
大同電鍋         1個8 G( A2 s/ J. [' C. q7 Y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `8 j0 m3 v; b
鹽         1/2小匙5.39.217.77  L  _1 U) m& u9 J2 p, I: Z  Y
雞粉         少許
( s% ]  z0 ]. Y" Z0 c- \* G白胡椒粉         少許  k# \" v8 q  \1 Z
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# r3 ^! c% _, A5 h. j% k
【醃　 料】5.39.217.779 v( k1 w: S* a, n
香油         1/2小匙
  g0 o% V1 `0 L$ F1 ]. ~' A5.39.217.77米酒         1/2小匙
. B0 Z3 b" w3 E' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- _& H$ Z- ]' ]+ A0 s/ @3 n
太白粉         1小匙公仔箱論壇! U4 E. i; U6 T+ n6 r) I% h( l; X

9 N( L0 z. Y$ S2 @【做　 法】$ q/ f5 i2 r. q2 u: B
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 x$ s$ A$ L* J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; y# H8 Y: x; Q
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 Z1 m; m, s, d) K: v
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

. q' ~" s5 Q* x3 _! |1 |( B5 I
蝦仁炒飯; i* P* ^  S* y& R% `0 M( u: k
【材　 料】5.39.217.77% Z0 p+ N% W% r9 R- j
白飯         1碗/ D8 A9 W4 Z4 n: ^" |; b
雞蛋         2顆
0 s/ h1 o( C3 e" r* J. Z7 @公仔箱論壇蝦仁         50公克
3 A# y, z; m  A% u% X  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
5 {9 K) z. b3 }: T2 O9 C紅蘿蔔丁         10公克* B: h( V- V* r7 W' }
青蔥末         20公克5.39.217.771 S3 w6 W4 z$ |
青豆仁         10公克
: w/ y) ]) Y$ a' ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ m2 `; d& i) F' A+ A* w鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y) c. D) Y6 ]1 P5 P; m
雞粉         1/2小匙
1 h( E7 P, u/ J1 F" s6 Z6 j公仔箱論壇白胡椒粉         少許
. E, Y1 W, a8 f( E' ptvb now,tvbnow,bttvb
' C" j" C" {: r+ m; f5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 P. T0 B. i& h) h: i: T. m* B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
( W' H% Y# B1 m7 q, E  o$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z2 j1 O2 B& l" Z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77) [2 y" X4 A0 i
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" H9 y- N- X; i$ S% q7 N6 J' P
咖哩炒飯
: _; y- s$ W5 c6 O& j* `公仔箱論壇【材　 料】
. m7 w3 [% @' T% p' Y+ K5.39.217.77白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* a" R3 @- C5 ]  L7 @/ V7 j
雞蛋         2顆" S$ W. P4 P* w: p7 X7 l, w9 I
花枝         30公克' K9 }- ?2 j. f* T1 e% F- J
洋蔥         20公克
! c! u' V, j0 f公仔箱論壇南瓜         20公克
: C8 _$ R+ Q3 ^$ A. x9 x: y$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克; E* h/ E0 r' a( v
鴻禧菇         10公克
1 b% _* {0 P8 V8 o7 |9 y+ s杏鮑菇         10公克
1 _9 r$ r2 E# J: W% E$ }7 [3 R2 e  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
  j2 T4 D# f( i$ p; J5.39.217.77燙過的綠花椰菜         少許tvb now,tvbnow,bttvb% x; n2 j- T. K; C
【調 味 料】
. X0 t% |! W8 p3 |- |: L: G3 @  I鹽         1/2小匙! P; w3 H. {/ j& a" q9 }
咖哩粉         1大匙2 x! X9 }$ {3 x- s$ E( K
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇1 e. v& `& v5 f+ e) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m5 b& ]/ W" N8 c0 \/ _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S( a& Y) \; R5 v
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。) G* Z, A. n2 ^6 |  a' H& u( R1 M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, N' |* W- F; o9 v' W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^( D5 D7 y6 J6 d% g1 @9 k& J" h
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。