BeiDouChef

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培根火燒堡
8 E4 n, b" W) D: S+ _【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x% C% r# @: T( S; F2 E, g& D# v
奶油         適量
7 [2 i: Z; ?  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片公仔箱論壇, W, d, Z. n* L& a: i( G* G) f7 P' Y
培根         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a/ O: M$ S) w# M$ L6 d
漢堡麵包         1個
3 Z5 e" r( F$ M. F( Xtvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片
6 D" l# Z6 ?& R1 a5 U% r0 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 ~/ K0 y9 O3 O! W. R, I
【調 味 料】
! ]) e) h+ J7 ~8 a; x粗黑胡椒粉         少許
  D! n* x) T, ]) V+ J+ V% D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b9 _: W' g; M. X; L8 V
【做　 法】
1 O, Y* p+ j3 E9 A% ?/ `3 }) }( J( xtvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇0 j7 E! ]8 i5 u8 |1 n$ F* L' F' H" i
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& s' Y! L; T( @) P1 H" o香雞堡
; k+ c2 `, l5 |9 m2 @' y1 x公仔箱論壇【材　 料】
- j/ H3 T5 f4 N1 y2 Z% G5.39.217.77Ａ.雞胸肉         1/2個; _0 Z7 \2 Y) ]% T3 p
麵包粉         適量
0 R& a5 V. p5 G5 |6 r: \  W8 g公仔箱論壇漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n% {) V4 h! F" v
炸油         適量
6 v9 e  p4 {- G% h4 V生菜         1片
& [+ u, s$ f2 P: @8 Q+ ~蕃茄片         2片公仔箱論壇1 a' ~2 l( }* b7 i! `5 d$ z  P5 w4 ?
酸黃瓜片         1片
- _+ u: i7 ~8 I$ n" p8 }6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量% }% F. E' G) l% `9 J4 I
Ｂ.脆炸粉         4大匙
+ q  [* H6 k9 V( n9 h# e, Q低筋麵粉         適量5.39.217.779 ?- o) c7 f, K3 ~' ?
太白粉         1大匙
* J: B9 R& [2 P3 @tvb now,tvbnow,bttvb水         適量公仔箱論壇, L" ?5 z8 @3 t  Q: }7 T
蛋         1顆公仔箱論壇1 _' @4 z0 g- G; @/ ]3 S% f
; J# w( \7 [, E( S# s
【調 味 料】
7 T( l- W8 a8 M* v7 z* U/ l5.39.217.77胡椒鹽         適量! c/ g' C& h4 i* U1 A. |  T

/ G; @" \+ F( l; q! d2 O& ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 h) X7 u* t' r- o7 Y
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
* }1 r% O. q+ _) N/ p/ t" G% f; c2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I) R9 n' v) p: j, d
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
- S6 F9 M" I& ~: `. X6 I4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# l0 g) y1 ^6 ]3 Q2 I
蜜汁雞堡5.39.217.775 a. u$ k2 d4 O+ o1 X; g: m/ x) b; V1 S
【材　 料】公仔箱論壇' @- ~7 F# J: O) ~: j
Ａ.清腿肉         1隻, b/ @1 I8 C9 o) ~+ |( R; s
蒜         1粒
+ |! R3 l" h7 C% P# P5 Utvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb  Y9 j- p7 {, V" w1 Y9 A
美生菜         適量
1 A3 j( r7 U% [( i/ l; J  ]tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
" F4 G& U% j3 E1 Z$ z, f; Jtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
+ L: R+ w- S) x4 a5.39.217.77Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量7 s: d9 X1 H' I' b. A
蕃茄醬         1小匙
2 a! u% l# W. n' F) D( U* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙
# A4 ^# ~6 F! J1 R! @7 V" w4 G5.39.217.77醬油         適量
3 [9 r4 z" N) ^- T& I3 S5 `米酒         適量公仔箱論壇5 e! {+ Y$ ?! p; r* E
水         200㏄# ?! G# M6 _. t- l! `8 c( a

* D5 a+ I8 F& ]. y" H/ b0 mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ L2 m5 M: Z- q) Y1 Z
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
6 A+ j- ?9 p- k% [0 y- Y; C2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5.39.217.77# }9 w: b( S! ~+ z! f
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s! R7 t: J+ y! v1 g# u
tvb now,tvbnow,bttvb4 w% }. j9 U$ h; X" j
【做　 法】5.39.217.77+ K. w1 x; R3 L3 A
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.77& Q) |% F4 M" C  Q* w* I
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
; g% T& v9 W( \/ }" j1 btvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇; J8 u, v) Z7 ~
辣辣雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C6 k$ N) j- ^" |; S( H
【材　 料】0 b% F# ]  x. }/ h% L6 ^$ h* b. I; \
Ａ.清腿肉         1隻
7 F3 t4 c4 k2 l' s4 N4 r$ A1 w- [5.39.217.77麵包粉         適量
( n# r- V' m) q8 M炸油         適量! H4 ]6 h8 n! a/ ]
漢堡麵包         1個公仔箱論壇- T* p2 m1 ?! V
生菜         1片
6 B5 Y; s; W+ l6 `# b% stvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量1 L& R8 N' c/ O6 F7 |. w  S
Ｂ.脆炸粉         4大匙
, M' Z8 K) z3 @& ^1 a! K" b  |$ R2 \- Y低筋麵粉         適量
  O& }/ s0 \/ E# D太白粉         1大匙! s7 ~6 R' }1 N) l4 i* b1 M) V
水         適量
  L1 u: F# S2 _) B4 Y2 e: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆5.39.217.77" n1 t6 y7 }8 l' l3 X2 K

5 y, p* u$ X2 Z" t7 P1 n- g5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t  W  Z5 D/ x1 J
辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]/ D8 N/ I1 d4 h% ^
胡椒鹽         適量2 Q) W; d) X/ M' Z$ j8 _( W

+ C# Z3 r, g/ \: r  }5.39.217.77【做　 法】
; w8 x% J  @/ o  _5.39.217.771.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 Y' K% b+ i& w) p  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
- X  @( p0 I$ V- r8 [+ O3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb! z# i8 @. c: [+ U, M* X
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇3 g( ~2 M. C. z4 w
香香堡5.39.217.77% y5 K3 k3 ], \1 s
【材　 料】
3 F$ C, i/ m+ g5 H公仔箱論壇漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb! m( z+ S" T+ o% n5 B4 m2 b6 u
奶油         適量1 d9 r6 Y. n& k8 E
漢堡麵包         1個; K# F$ Z+ }3 C# l6 {
生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s  ?6 n$ _7 I8 x8 I
起司片         1片% B$ B# D3 R* [! q& y
蕃茄片         4片
- g4 ?4 K/ a/ R# Y" Y' e$ j/ Y5.39.217.77酸黃瓜片         2片
( N# ~3 X6 {0 b1 G$ J$ x* X  p0 u( q公仔箱論壇千島醬         適量3 ?0 W" w, ]' B! |
, F2 B2 s! L, P2 u
【調 味 料】% q3 I1 y8 t- K6 z9 Y
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. m( H. k# i) V; \

/ F5 v. H% }5 Q9 [9 k& `" y& @5.39.217.77【做　 法】
, I0 t4 q* P; x: P7 j公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
% k0 z, ?  D& x3 p7 w5 \: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l& S# i4 Q$ W0 z/ p' T4 u
卡滋雞腿堡
  `# |& H- H, r2 q" B, F公仔箱論壇【材　 料】
+ `* S+ ]% }& @/ L0 E3 K$ q% h公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻" E6 f& ~0 p& U) a' d0 Z% x/ s
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z/ M; L$ F- d. Y) k
炸油         適量
% W& R7 o- p& E1 y# [4 v! y公仔箱論壇漢堡麵包         1個5.39.217.774 m( U: u6 T9 k* h5 S  d1 I
生菜絲         100g, V, P) E8 E+ j, y! ~- J
洋蔥切圈         3片
" z/ m# p+ F6 z6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
8 e* ?8 k/ p- bＢ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 ~" j. q  \% h$ ]! p% X
玉米粉         2大匙公仔箱論壇& Y- o; s( |4 q* l! C
卡士達粉         1茶匙. \4 V1 o, X* y: Z
糖         適量
! ^- l$ X; v2 J4 t3 ~0 f5.39.217.77水         適量% I2 e, L8 L* z! {& _/ C% E
蛋         2顆
# Z( ?+ x# ^  }, t* [% D6 ]) `公仔箱論壇沙拉油         1大匙( o$ p' r8 P3 u; P( L2 _

$ K3 v- w, r  R  j% q公仔箱論壇【調 味 料】, F% g- g  c& x5 g& L) F
粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z) Q+ G- L" r1 F4 D: t5 \9 P& q
鹽         適量
( L0 N; V- m" w  r- }0 _' z
7 X, p1 k6 y$ w- i# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& g2 m" Z* M. C$ C% @2 a7 x( qtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.77% h) e8 N/ s8 f
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z( h& B/ t# u0 U9 T7 p2 r1 M
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
# i2 J) G: d- `5 D2 Etvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' R  o. R" V# I* G/ g  M2 Etvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E" h+ Y( \% W+ A
【材　 料】4 ]* l3 ?* {" |* o5 u1 H0 ^
A.雞腿         1隻$ c* n5 ~$ K, K5 p+ t) g$ ^
B.蛋         1/4顆
4 s- A+ y  c- C: P1 A% A5.39.217.77脆漿粉         1大匙0 m6 w% f0 |7 }( H
沙拉油         少許
: L/ O+ C6 ?# e( [; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {* f5 n/ U! l; l! H' L9 U9 Z
C.蕃茄         2大片
) E# Q$ ?  `2 [" L5.39.217.77西洋生菜         1片公仔箱論壇' m1 [9 R$ p/ W" _% g) H
漢堡麵包         1份
2 G9 b. o) `' @2 I+ x3 d& f2 u, N
【醃　 料】
1 \8 m! H4 n  P) J! I; `6 `9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許: U, E* W1 u- D5 I  m
薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 N' ^. n; q. Y7 C
蜂蜜         1小匙
& H9 \' B7 D1 R- L4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許
$ S, y. ~( {2 e; a, @* Q2 b5.39.217.77鹽         少許' X1 P5 S! t( I) e) A
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h& @! j9 b- V" f) D2 w2 [8 j

3 c! w* S2 B' r0 n3 z) ]公仔箱論壇【做　 法】
5 I8 j* B! o3 o$ V% J- d. k7 {公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
; s2 j- f8 z4 g. l(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。5.39.217.77$ A, q: V( u- _2 J0 m5 q8 b0 B
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
5 m( b' X: r& w(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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8 E- F" Z! b8 d8 J, f4 X2 P黑胡椒牛肉漢堡5.39.217.779 {5 O, u/ f- X
【材　 料】0 I0 r  z3 t1 X7 x( D' P5 {) i- o
Ａ.腓力牛排肉         600公克: Y) Z! {5 P' Z/ [+ K: V& A
Ｂ.漢堡麵包         1個* M9 s4 J' W/ Y3 B5 Y/ {
Ｃ.美生菜         1片
: w  J$ t# J3 A8 e1 T: d0 ]" J# Wtvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片5.39.217.77. Z* C+ s: A+ x$ Z/ _$ z
酸黃瓜末         少許
$ L- Y- j* c- V, H9 H9 o6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許5.39.217.77* @6 g% K) y0 s. \9 U6 E7 @: [
Ｄ.黃芥末醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 T7 E( a4 \2 C  p
公仔箱論壇; v8 e4 d. h* L# q' F, {
【醃　 料】( [2 ^: Z8 ~$ W  D8 P* U9 r
鹽         少許5.39.217.77% x( O/ T) H, q9 _, Z# M- r: \
白酒         1大匙
! F5 O2 d6 S; m2 i/ mtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙
1 N" e3 J9 Y9 i0 U5.39.217.77
, \! ^: _! w) X* R7 ]【做　 法】
- V! I# l( H5 H6 A1 }1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇8 h7 o  v, R5 k: }' L3 L# b
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
3 l" ?  R2 B; o' g3.將漢保麵包橫切成上下兩半。5.39.217.77, ]# t  b6 x6 T, |* z+ N
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
8 e% q( v. L) _公仔箱論壇. X3 D4 \2 T% s! _! M$ l. w

- g( P% E* o; B4 `; I5 W  A
( ~$ a1 A% z; a* f! b0 p5 R" e公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治2 r# J: m. @0 ^5 j# L! y5 j/ v
【材　 料】5.39.217.77/ ^% [0 d5 O. p& F  p. c! H
鯛魚片         1片- X, ~3 Z" l7 B# q2 V
白芝麻         1大匙
' U, H$ Z3 g! y  e3 x: n吐司         2片
3 G6 ^/ [$ M7 x" |0 n1 v; Ftvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量
; |* s$ b) D3 [4 b8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆5.39.217.775 G1 |$ s& \/ v- n, g8 S
麵粉         1大匙公仔箱論壇1 A7 A* Y; j8 H. O  C) e$ O  f& ]& x
【調 味 料】
& [) F- }0 ]/ g' O% C0 J鹽         1/8小匙5.39.217.774 @4 `6 |0 r) R' p3 K. r# [6 F
美乃滋         1大匙公仔箱論壇$ v( b# e8 H7 p, n! S- c, l

3 R6 v; c9 N. e" U' c2 ?/ d5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇5 r" t% j# ~6 W+ |4 l$ r
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
$ ^: |! y  U( H6 @/ O公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
) z' n& i# O  |( q. M7 r4 }/ F  r公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

3 ~! O4 |6 U& I- g: Y0 L' n9 {( Z" J, l公仔箱論壇豬排三明治
3 J+ _# ^1 z# }9 z3 H9 k5.39.217.77【材　 料】4 ~0 l) `+ L; f0 ]5 h
辣醬豬排         1片
1 [5 u( x; L- {( v$ P$ e  `3 }5.39.217.77切邊吐司         2片" u4 S+ d. C+ n# G
蕃茄         1/2顆
/ _' {: v% N) T2 r" i西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r7 b- v) y# ?; o
美乃滋         適量
  o# j+ Y) s: q, y4 \6 ]$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! m' `( e- |) Z0 j3 c  _
【做　 法】
3 L4 T) [9 _  f" ttvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。5.39.217.77+ v2 A* }& V8 S7 W# Y
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
$ ?3 V! W* u  [$ |3 r) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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/ \3 C, x# }, o# i總匯三明治
( |. O# a9 i7 h* I3 b+ k! H( Y公仔箱論壇【材　 料】' t' y! g5 c, d0 S6 ?3 e( k
全麥土司         3片
; W  d) ^8 X* F) U" D% f& Jtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條3 j4 j' ^% D0 z! _- O# J- `, R5 w
火腿片         2片
6 k" g9 |+ Q7 }% N" i公仔箱論壇芝士片         2片公仔箱論壇% ]; K* w4 H6 Z( C1 J1 V# l
雞蛋         2個
- O- g# q) P9 ^5 Mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
: }/ c; m0 F( Q公仔箱論壇沙拉油         少許: c& A! Z) b- y/ ]3 G) T5 Q$ [
公仔箱論壇; C. `8 D/ x' Q- ]) Q% y: t8 [; I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @2 P1 @. W- i3 B
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
  i. u8 f0 b. d: F/ H' P% n2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V! P; q9 {* z0 t8 E. J
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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超厚豬排三明治
$ Y7 C3 B8 N  [9 B8 A! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】: W! h/ O+ F, J% M! ~1 i
里肌肉片         100公克
+ j0 o# S. I  s1 ^) l  e公仔箱論壇鹽         少許5.39.217.773 a$ E$ p; L# ~/ ?
胡椒         少許
  C* K, p6 ~8 k洋蔥絲         適量
: Z( a4 x9 y6 R2 W. P+ _% Qtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量
, M7 S' S* w* U0 _2 V8 J; B  U( x公仔箱論壇紅椒絲         適量
, G. Z. C) M5 s5 @( B5 O! o公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
+ d( |  y. b  w; W; _* K0 R# Y公仔箱論壇厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb- w6 f2 f( V, V! R% n/ H
奶油         少許
( W8 i4 o$ }- _) o. z3 `: g高麗菜絲         適量
# E+ W. x$ |2 W. W$ O/ M小黃瓜片         適量
' K; I& |2 e* e* I+ J. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量
( i+ S% c# r/ V, M8 I/ S" I, u5.39.217.77裹粉：tvb now,tvbnow,bttvb# t, T0 v" ?! N3 i3 b' {
低筋麵粉         適量
# W# U2 f/ X* U1 R1 T9 Itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
7 N- x# j: F+ x麵包粉         適量
' [* j( ^4 O: m, R, f, r5.39.217.77
  K  m* z) V0 @$ G' I+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, U5 }/ D; |  h$ J  c
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇5 h5 T2 W. @1 k2 r! T
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
$ B7 e0 ^7 |' Y0 w) Y8 U- G+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb2 \+ y$ Z0 x0 m1 y% a7 x
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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9 l2 l4 e9 Y( V' ?總匯三明治(5)
! r5 `+ p  _- o: i) |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 b' V; ]0 h" f* @' S; Z
蕃茄         1/2顆
! N% @; r) j& }! q' T( l西生菜         1片公仔箱論壇) l# |5 a# X+ S% I- g4 d: U
全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb$ s; ]1 h& I- S' @  Y& A7 Q' r! t* J
切片土司         3片
6 A2 ^, J, a$ b6 Q- ~# j* etvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙
  ]( i( _9 h" N+ U起司片         1片
. v- b% }  ^: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片
; ]" E2 r- c7 W, c; ^  W2 A! y- y  M3 F
【做　 法】公仔箱論壇$ P1 e1 X. @" k( `1 W6 M
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。5.39.217.77& I2 t3 d( T- _
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ N3 S# |4 v+ @8 M2 Y
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)
+ H/ m6 u- A; u! C% A/ A【材　 料】公仔箱論壇- W; |$ g/ D9 t0 ~9 e  z7 w
全麥土司         4片5 a: @7 Z3 ?, n
美生菜         適量
' ?4 M% `+ e: u; ^* ]( x, d1 s酪梨         3片  S& }, o/ R  A# E) g8 R. w. P0 R6 q
西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& ?- P7 \5 @
火腿         3片
  |7 Z6 B* N: H$ `- c* \0 H7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片% L9 d$ [- K; E3 L. Y! ?8 j4 V6 ]- I
美乃滋         適量
$ T# S. G! D3 P, E$ D
. [9 O: q* _1 Y0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! z+ h3 {$ a5 V; ytvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
- Q% C9 d# v8 w0 C2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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% I. w/ D: T0 T$ f馬鈴薯沙拉三明治
. v$ y, a# N# t% y$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% `; e. X' E8 k4 `, |1 p
A.馬鈴薯         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C+ m+ K* Z! q. z( h
小黃瓜         1/2條
- E  J4 g' Q+ x& g; L  B! ]tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 y- E% |0 ^* N4 V
罐頭甜玉米         15公克公仔箱論壇) \* V# L4 s0 ~! e5 ]8 n2 ^1 C
胡蘿蔔丁         10公克
4 E1 |$ J9 @  D, U5 n0 ltvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片公仔箱論壇5 N& D7 X4 D' b
C.美乃滋         30公克
- l. K2 R# a( i/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克
( W& V; `" z' U- U% V# itvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
1 G, V& M' B' w6 i胡椒         適量0 `3 E' l% j; g% D
3 w" {8 w' U# }5 F# j
【做　 法】8 @( Y( Y% J# |
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。5.39.217.77: u2 @* j4 ?1 v6 z3 v; b
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
/ b) x+ h" z0 A+ X7 a! @% V+ Ctvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S( n' s6 V0 M: ~+ f9 S8 P2 i$ |6 v
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。