BeiDouChef

公仔箱論壇! @) ]- q# M+ i0 k: B7 y, H$ k* m9 l
培根火燒堡
3 w6 c/ f; Y. [+ X7 w4 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 v1 }4 M; U$ x& d& X& O4 g7 ]' J奶油         適量公仔箱論壇$ }8 a& y3 b7 ?
漢堡肉排         2片5.39.217.77, u+ `* ~" ?) ~3 G
培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb; N3 r  c  u  M( Z
漢堡麵包         1個
6 w% w8 h8 F4 K8 D: }' ?起司片         2片公仔箱論壇2 V  Z- l4 d4 S/ r) _
: }; n+ k3 f' b/ n
【調 味 料】
/ J: E4 u0 r7 Htvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
; ]( y# s. n) K9 I3 @  ?# T+ ptvb now,tvbnow,bttvb
9 [2 ^% i. c( l, [7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  r7 j7 c" `( l2 e1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
! n0 R  r- ?3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 i* ~7 Q- d9 W0 a香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb; c7 b$ w4 y3 L0 h
【材　 料】4 V; t( L* G+ I/ ~& i
Ａ.雞胸肉         1/2個5.39.217.77! V4 _8 p: g" z
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 g4 |  v6 |/ J- r
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P* S6 }0 T0 E# w+ Z& X
炸油         適量
' o5 ~- A' m5 y" S1 ?- l# f& j公仔箱論壇生菜         1片
9 k) g4 @& M: t蕃茄片         2片
5 X0 A- t8 I" }0 ]' M6 g1 B酸黃瓜片         1片
) |. E0 C1 y- f$ F# r塔塔醬         適量公仔箱論壇8 A; a$ r) S" \9 R" ~8 Q
Ｂ.脆炸粉         4大匙# e5 E  ?  G! r
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |" W  e; ]! G% e+ l) x  w9 A
太白粉         1大匙
/ N4 V' R$ ?8 c4 O7 ^7 |4 J* L; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
* F7 j& ~7 k/ ]* d蛋         1顆
1 k' O7 |. K) Q7 C$ W5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) e  C% i/ E/ V8 }, S9 `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B8 j7 U& d1 Y- w
胡椒鹽         適量
5 L  P7 `: @' R0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?- {- T) {" w" m5 ^- Q& ?: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇' K2 r, n; g8 F2 h+ X, ^5 B
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v; ]# s: j9 A- E" Z9 r: {3 o( o
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。5.39.217.77/ R& |! j- K8 I0 L
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。3 c- J% T: j5 I. h! d, l3 v* v5 p
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞堡
4 F. a7 i% \6 ^% Y5.39.217.77【材　 料】  c1 [* c% W4 d' L% F. W! _! u" s
Ａ.清腿肉         1隻
( _7 Q$ m# D9 r5.39.217.77蒜         1粒公仔箱論壇  r: [8 G; p( W+ U! Q
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H) K+ v* [& W2 _
美生菜         適量
" D' ]4 H( G4 s. x洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb; J( c" z9 V4 Y- M
美乃滋         適量5.39.217.77% {6 u* N3 r% o4 o
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇( f) H( V3 {+ r% c, Z) g
蕃茄醬         1小匙5.39.217.77: G0 `7 Z: b1 c9 `8 ~- a" E
糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. C3 X/ b6 }. B. p- A8 g  t4 t" j
醬油         適量
8 M6 t2 n( Z3 C' h# h  S" a3 r$ [  ?( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         適量( D/ z3 v* R/ l7 G
水         200㏄) Q7 p5 Q. g6 T- j) j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i; y: }( d% Y. P+ X1 X  D
【做　 法】
: t$ ?4 B( m- C0 z5.39.217.771.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
9 C8 A- z6 H: |/ t' W: b; f( utvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
; N  H8 ^: {5 F) R! U. n  I& W3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。5.39.217.77& \$ b8 ^7 S; W' |3 F( B
公仔箱論壇& B0 I: y6 I& y. J6 ^  U, S
【做　 法】公仔箱論壇) U% o9 F" R& v& c# O
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。$ }8 \1 k. ?5 _- j: ~
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
/ x$ R, g7 L2 i$ Y: t3 |! M- Q" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( e# R/ Z: F1 i$ F/ P: G% o
辣辣雞腿堡
6 R+ I6 ?7 B" H. U【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ K1 t; v: S# f1 r4 V; U8 c3 P
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇# r& J. \: e1 K5 n+ z
麵包粉         適量公仔箱論壇  f& s+ g" X- J+ Q1 r
炸油         適量
3 M) t, _2 B0 h" T) |/ atvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
% Y3 B5 w* Y4 n6 C  g+ S2 v公仔箱論壇生菜         1片公仔箱論壇0 _. d& {8 y0 M0 [9 l
塔塔醬         適量
* j, c' U% ?2 P  d5 p9 ?公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
" P( b$ ^! K! t% P9 g. A* P5.39.217.77低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 v5 P- X* D) C) W
太白粉         1大匙0 P- I' m6 D6 C) S# t) f# C
水         適量
: L/ i+ N- X" C5 R; f3 A公仔箱論壇蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb0 {( @# K- y5 |* B/ v0 ?! S

( x# k! X: _$ f% z( V, ^' P5.39.217.77【調 味 料】
' z5 M, O) U. A$ R辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _- F0 v1 Q% N1 @$ {
胡椒鹽         適量5.39.217.77, }% z, x9 C+ I! X5 v" P

8 J! V* n4 L* V8 ?) g【做　 法】
: u2 b9 y9 c+ ]7 H& B1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
% J9 w/ c( @7 w2 m5.39.217.772.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。1 ^. P# x. D! B; c, T
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
( Z) ~: L8 K0 Q3 W/ h/ R公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d# s/ i% G. ~0 [( ]
香香堡) j& B4 r3 _# _! R, i5 U, q& Y
【材　 料】
/ c  U6 x. p8 }) \漢堡肉排         2片6 ~! J2 a6 w; ^* m
奶油         適量
+ _" c- a; L8 t8 s) B公仔箱論壇漢堡麵包         1個& b/ K  X( ~2 s# U: C- g
生菜         2片5.39.217.774 f& B/ j! c3 Z& C( O: B+ U
起司片         1片
: k+ k( ]5 o% r( L: {' }5 J* s0 ~5.39.217.77蕃茄片         4片
( \" a, C/ {7 p* [: G7 k. z/ G' k% T公仔箱論壇酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb# L3 k% i6 m( G' {3 b
千島醬         適量5 e  r9 J. i- K5 A$ `5 O
tvb now,tvbnow,bttvb+ x; _3 a! V. V2 Z; W/ t
【調 味 料】
  w# u8 y" @1 y/ b  C( T, j$ G3 g5.39.217.77粗黑胡椒粉         少許4 c( t. J( ?2 P, f+ R

9 F( U( i. _2 p) \. \  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 |, H2 x- m, [3 S3 X9 x; W4 n6 s0 Stvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
" t8 K9 J6 z: P& X4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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卡滋雞腿堡
6 ~; G! e* Y) Q; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, v2 S$ n5 q# k. v* m& lＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇1 B7 Z7 B5 Y% _" F. ~
低筋麵粉         適量公仔箱論壇3 z0 T/ L* z( ^7 e% l4 T
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb- g( H9 j$ ~; k  p$ z* v
漢堡麵包         1個( m0 z/ l! d( I9 m2 d( e8 }
生菜絲         100g
6 h( O" r. ~6 S5 e7 \洋蔥切圈         3片' h9 f0 p- G# \, U+ ?* u/ |
美乃滋         適量
( M2 B# Z* @4 t公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ I# e* B& C$ v9 @
玉米粉         2大匙
" v, z2 X! Y3 F  p0 Y" G4 T0 d" C卡士達粉         1茶匙& v, B" @+ J' B5 }" v% p* P' m
糖         適量
3 Z4 b( X1 j. I. i9 V& j水         適量
, `+ B% y% q& D, s公仔箱論壇蛋         2顆
* c, B9 S4 E3 v6 O) }( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙5.39.217.77* V3 z5 A/ X# x! N4 T* V
公仔箱論壇2 o( N  \+ w0 `
【調 味 料】4 j( u# A4 L0 x9 \2 E* s
粗黑胡椒粉         適量
* u5 t, L3 }& y4 n* Y6 Z; X公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 s" e- L7 A# i

% l2 }  _0 t# n8 _# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# f2 B7 V7 y/ t" a1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
  u4 N* [. D( [tvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
  i; U. v# F6 J8 D! {7 @3 E3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。5 w" k9 y" u1 @2 b
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 s2 c6 c, V2 |公仔箱論壇蜜汁雞腿堡7 y1 K& v2 l, z5 m! @  t
【材　 料】
1 I9 `( [9 z: x) b/ C; a5.39.217.77A.雞腿         1隻, m! _, n0 d' A8 M3 ]
B.蛋         1/4顆
' d' M1 t# e: E2 ]5.39.217.77脆漿粉         1大匙5.39.217.77# i3 q8 \% u8 u) U. o4 F; c
沙拉油         少許公仔箱論壇! H; R' p4 s' _3 g8 Q7 ~" ~+ G% X# R
水         少許
* ^. U, l9 y2 {( K8 q" EC.蕃茄         2大片
& D# M3 f9 z( @4 q5.39.217.77西洋生菜         1片
( _4 i3 {/ {3 u& S0 ytvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份公仔箱論壇- L* F0 N4 ?4 T+ x) c" n6 W

3 u" B2 I6 T0 p  W# _) s, B" stvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
4 _3 V  Y- [! M* m% K公仔箱論壇蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb, X" C) r/ l5 L" @! R
薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o( w4 V& G5 n; f1 N: G% O
蜂蜜         1小匙
3 F. c2 Y# @( m7 w/ |: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許
5 v, b# w+ C  ]9 Y/ k/ O鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p/ B: {- n/ m1 ?# r
雞粉         少許7 v) U7 d; v: P# t% U

  o& l0 ]3 Z- O; x5 T9 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇- i* \6 y! i& ?- s1 B' a7 B
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
: W3 n0 e) d7 m3 T3 l9 A5.39.217.77(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
5 H# x  a0 U8 U" @6 \. d公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
) l; G* n% _8 `: s5 J: utvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j  d) P' E! @' m# R. p* M% q6 e$ ]
黑胡椒牛肉漢堡
) {- q0 J5 Q' N; Z: ?- j) m公仔箱論壇【材　 料】
0 R% M% k. e& C. {2 zＡ.腓力牛排肉         600公克
# v$ d0 t; O5 Y+ g8 p6 }; p, w* t- iＢ.漢堡麵包         1個
5 i1 m% m4 t/ ]$ I/ m) c公仔箱論壇Ｃ.美生菜         1片
7 b. h. d6 s6 q) U- R6 e+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片6 l  g& J- f5 `# y, d; v- z
酸黃瓜末         少許公仔箱論壇2 |4 m4 h( x) B' V. q  _
洋蔥圈         少許
7 {4 |, Q2 E: X0 @公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許
9 i( T) J% M% D' g6 y& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \9 M9 [8 I  I( N+ p& h
【醃　 料】
( }( ~. M# i5 s# w7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
4 g0 U. G2 z- k3 f8 `公仔箱論壇白酒         1大匙
4 d% u8 G& m; `黑胡椒粗粒         1大匙
9 F8 S  n& ?  I/ M2 |# F- X- v公仔箱論壇
, ^( a  A5 r, }+ V  Y5.39.217.77【做　 法】
* j# w+ U. ^- j, q. U1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。) s) T. |4 b( Z  A4 w9 p0 p
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。公仔箱論壇  z2 V* Z: d# F. o/ H
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
, h* ]$ E% w: Ctvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb) T3 O7 k  W- I+ \) |" Z
公仔箱論壇9 e& F' P9 ^4 F/ j* x0 R

( _- @8 u; t. s1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
; y- ~8 ?& z9 b! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝香鯛魚排三明治
/ `; W9 y' z+ P9 o公仔箱論壇【材　 料】
- B& y* Y# G0 s% ^5 qtvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片
+ ?* S# r2 u1 k; `白芝麻         1大匙5.39.217.772 {8 j' k$ s6 T4 d  ~& ^4 b6 {# g
吐司         2片
$ G; _, c2 ^0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量
, F' h- M$ I. h- m, R- r雞蛋         1顆
* [% G1 ?  |& ^0 Ytvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙5.39.217.77, y( l4 g* J% \$ u& a" A# y
【調 味 料】
. N1 }0 x1 q8 V6 p6 y$ w5.39.217.77鹽         1/8小匙
" @8 z7 N0 t2 b% Atvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙公仔箱論壇2 x& X# T3 l; x6 i

, D4 {! y; ?) k【做　 法】
: f7 e4 `. z5 d1 P# J' n7 W% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。- e7 Y0 P8 Z* O
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
& U( e5 ?/ e7 o  x, p  {5.39.217.773.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

5.39.217.77& P& d; b0 J- u; M
豬排三明治5.39.217.77/ N1 `- L% m* F* W8 u3 m3 Z1 K
【材　 料】
) d9 k# s3 U: G* [3 f5.39.217.77辣醬豬排         1片: q& ^! A1 l0 p. H& d
切邊吐司         2片
% t$ x2 D( X9 |+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆公仔箱論壇. N5 p9 J/ L; \. e( F
西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q/ s3 }# g+ L9 C
美乃滋         適量
9 t( J/ j0 J. qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, _4 \/ [! H. O# g0 a. T+ X; t+ j
【做　 法】
# G: @# K- P; h- `5 Itvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
( I% C' f* D% J, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
: Y+ P; v) j1 d  htvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

: k. }  A; L7 e/ T& X總匯三明治$ X& _1 h4 {' {# {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. O; X' }7 Y2 L/ C5 ~( C% i5 e
全麥土司         3片
; \) K! z+ s3 ]( o公仔箱論壇小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb0 p. g$ I" C6 Q$ H1 m+ s! h, |
火腿片         2片
9 d/ E6 l+ y  k* @& c0 A公仔箱論壇芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ M  R/ `7 f1 V# \8 Z
雞蛋         2個
/ g! V8 c: G( C1 a( ?美乃滋         適量
# k% j3 C4 v# J4 n: D1 K沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 q4 H, g. |, U1 K- D" B: J

, u5 d, f5 ^0 \! L3 T# [% L, _- }5.39.217.77【做　 法】* a0 o, t1 ]& {9 W( v
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
3 D: z0 k7 Z$ J* B公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb+ s4 F7 A; d+ p) Z& {
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

. B' P$ d; }" |! Q& ?) vtvb now,tvbnow,bttvb超厚豬排三明治公仔箱論壇' o) u( u% A- P! ?: T; ]: V, x
【材　 料】5.39.217.77: w' l* z( H/ e# k* I/ F
里肌肉片         100公克
! g7 A# q7 y$ ]- B% ]5.39.217.77鹽         少許
) s4 {, ]% B6 J. d1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許
; k) S$ T3 C& h& m0 b  {2 W, I公仔箱論壇洋蔥絲         適量
# ?! S& o- {4 Z蘑菇片         適量$ ~" a7 c" ^: @! U) Q# s* d. h9 ^0 J9 ?
紅椒絲         適量
# Y1 [& w6 n* [5 a+ Z/ F# {0 o綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇6 C: e1 A9 Q1 R- R: L' G+ E4 `
厚片土司         2片
! Y, y" y, |2 H0 o9 b$ G# E5.39.217.77奶油         少許
- A/ W6 a# r( P' p" {% m7 t4 E高麗菜絲         適量5.39.217.77) K8 U- {3 s0 y! ~3 r
小黃瓜片         適量公仔箱論壇3 F% F& m7 k, H# ?4 J
蕃茄片         適量
& ?* T8 o/ h. @7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裹粉：5.39.217.77- k9 f1 Q: p2 q2 w4 z) @
低筋麵粉         適量
, Z5 b) d$ W: L' g+ A; }4 E( ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V0 w! p; ~" y. J
麵包粉         適量' F- W  p+ W' ^/ A; a/ c
4 p2 R' C. ~: _
【做　 法】
: z$ m7 R9 A2 m% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
4 c3 l3 |  i" y$ r* m4 r1 I1 h2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
! |, f, Z7 R! h; k- n3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。% _8 h1 C# v; I9 l+ H# J
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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1 p6 M, [8 ]. v總匯三明治(5)& U3 C6 y: A8 E6 y9 [
【材　 料】
5 |; ?- J3 p: }. A0 a蕃茄         1/2顆
+ _) a5 o' m. F& J, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片
# e1 l4 a2 K9 ^5 v$ ]公仔箱論壇全蛋         1顆8 P& z6 m( N* d' J: R6 @
切片土司         3片5.39.217.77& f+ W) d1 |' s" w+ n/ i
無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇' l" g- v: u6 T5 x% K
起司片         1片3 {" R  V! x/ Z! q/ E0 H; f0 l
火腿片         1片公仔箱論壇7 ~9 b0 y3 [  E: B
" I8 m- e* N% B7 g3 }' s9 b
【做　 法】
/ k1 @' C9 q9 }. g, I8 s0 D' a公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
; |" C( d& j  G9 L; ~4 U2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb) G3 K& S" w) H# E7 T2 h- u
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 m3 H' d% k6 Z$ {: k+ U
總匯三明治(4)公仔箱論壇2 j4 x" H, \8 h2 {. J
【材　 料】5.39.217.77: _; F: S' k; n. N9 o2 A
全麥土司         4片
9 b: }8 o% N. Q8 M( F2 f公仔箱論壇美生菜         適量
2 {3 T! M  a% t, S' {( Htvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片# z* a, l3 g6 l2 k+ o" K+ K
西芹         3條
: D; G% Z+ ]( H* B) \/ L! L9 k火腿         3片
8 _4 E: y9 M$ ]5 }" R/ |公仔箱論壇蕃茄         3片5.39.217.77) k6 L* [0 l! d6 f) J8 R6 Z* N
美乃滋         適量
1 o. n  x9 C# i7 e' K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V& R1 q, [  Y$ Q$ v/ u' |
【做　 法】
3 J9 z' S8 i0 Z0 F+ X* T. Ltvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇8 a  w& E+ }  A5 T# g" K0 M
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 T2 k0 ?* s# @
【材　 料】
) {8 v/ y5 C: `7 L# s6 N  HA.馬鈴薯         1/2顆+ Z9 `# ]6 V8 ^+ y4 O) a% Q
小黃瓜         1/2條( [$ J( Z( n4 m9 F( R
水煮蛋         1顆
: s( W8 [5 ^& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克" q9 Z0 D1 s! W( V& M
胡蘿蔔丁         10公克
2 S8 H* n& {2 k  PB.土司         2片
; J4 I' ~7 H) F) c& K7 A7 m8 N( G# ztvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克
  }: e5 V! x" {; K( ~8 d, @優格         30公克1 ~& |5 I# g3 C5 K
鹽         適量5.39.217.77* A$ O0 `) V) J* T2 c
胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb# T' L1 V! l0 H/ ~# c- E
5.39.217.779 ?8 A* w. o6 y
【做　 法】
$ f/ {% W. }  j3 W) B& ~1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。5 }4 G+ l4 [1 p' r) z  R% E2 G1 L: K
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。& B) K# B: _+ U# T2 ]
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
8 J& X' w/ N5 Q* f  A) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。