BeiDouChef

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培根火燒堡
4 }: {0 g2 N, B5 H公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s8 j' e1 f9 E  Q: l
奶油         適量
8 u. X# R1 a2 \& n8 R8 u$ j4 c$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
$ m3 `* g- F3 B- M  {培根         2片
$ Z2 J9 J$ E/ k5 v$ t6 `3 `# Jtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v! m1 f8 e0 y/ e: |  R& B9 Z
起司片         2片
$ W- N' }) y4 j# D* d
+ I; p0 h1 M4 o7 v* }/ xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】9 X( }8 h* k5 M# |, X9 A& j
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `' G: C* r3 G- J" }' K* ]/ Y! U
公仔箱論壇6 S3 y4 `# l" S1 \8 z
【做　 法】5.39.217.77% g# ?  b3 d1 P3 [5 s
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
3 N0 `2 U) f- B( M1 Q6 U2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb4 J# e9 S' [, h9 V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]/ R( v% N8 J+ x# y
Ａ.雞胸肉         1/2個
& u+ ~1 Q' M6 h  j/ x公仔箱論壇麵包粉         適量5.39.217.77! E  o4 k: T! G( @8 X: M
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb% ]9 }, S- E3 G9 j9 d7 j5 Q
炸油         適量
4 H: s6 ^0 I# c' u! b9 o8 K生菜         1片
! B6 j  }; C1 d5 n; C5 X公仔箱論壇蕃茄片         2片公仔箱論壇6 V! Q4 r: H% d( j
酸黃瓜片         1片
8 [2 Q! K8 W9 G% Q1 X' Utvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
$ u5 u6 ?$ w8 a* W, M/ j. C( iＢ.脆炸粉         4大匙
& ^5 k# l8 ?+ g5 c5 e/ P) ntvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i$ p& s% a, w# S
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ }- ^0 W. d% ?& \7 V4 Q; C; U
水         適量5.39.217.77. a$ ^. C) [7 w3 x! H* E2 Q
蛋         1顆( O8 t: o( ?" h- ^
公仔箱論壇9 h( d! X* m/ Y- {; L- y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ `/ g$ t; r) p8 b
胡椒鹽         適量5.39.217.77% v& r8 {$ t) [( ?

' ]% E* s; y' \+ h9 z( ^& T- I【做　 法】5.39.217.772 h& n1 ]3 s, i! F2 n1 B! Y
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。/ e+ P$ n" q2 e( @. g4 q1 o$ E' ^
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 M/ H+ }5 D  g$ _% A) I% u
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。公仔箱論壇3 c8 G- h) }0 o8 z* P
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. W- r2 g$ C* h5 d& f8 z1 a, \* ~蜜汁雞堡7 K0 [8 R0 K# x1 V& J
【材　 料】公仔箱論壇9 Z2 W" T6 s6 A9 K* P: e6 |
Ａ.清腿肉         1隻1 o9 G) V" o9 O+ w2 ?
蒜         1粒
) a( L; ^6 A! R9 i公仔箱論壇漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb% s3 \( h+ q. i: n: h
美生菜         適量
, Q6 N1 [5 O8 q洋蔥切圈         3片
9 p- h! _3 X9 ^0 G6 u/ `9 n美乃滋         適量
6 [( |/ I2 R9 g  {$ f, c( y- Y公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n3 O  a2 T6 {  L7 R3 s+ c. ?% Y
蕃茄醬         1小匙
9 [* V0 S- K! U& }# s& i公仔箱論壇糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- `* F3 C/ ^& g( S+ N
醬油         適量
$ z2 E3 ~! q3 R" Z! B米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _7 F8 K  i+ h
水         200㏄
+ r1 W8 b) R) k, }& Btvb now,tvbnow,bttvb
' @+ b9 K* B2 e7 v- Y4 l5.39.217.77【做　 法】公仔箱論壇; |( m0 U. E' n/ V2 ~
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
4 d3 b, F6 \6 n$ L' A公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
& M' R+ ~8 [, [8 C8 N5 V- `& a" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
0 ~3 k, P* \8 H* n$ U& K* O5.39.217.772 A) I* F( c5 b1 T
【做　 法】5.39.217.77; S2 E0 U1 {! D6 w. }4 Q
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.77& c* ]4 T: d2 [
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。0 [& `- q+ r; g) u
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  |; K3 |! _! S; ^3 x2 @: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡0 l( P3 \7 d  g2 K/ e% q/ u2 D" Q" k
【材　 料】
1 Y; }3 \  _& K, @7 B- W' ltvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻) b' A% F6 I. U( ?) S
麵包粉         適量公仔箱論壇# V* E. ]$ w8 K: L" u: b5 n0 X1 O
炸油         適量
- ?( M' d8 \$ u/ T1 }' A* P漢堡麵包         1個
% ]2 Q, [1 @. q生菜         1片
- R' W/ }6 [2 d, B5.39.217.77塔塔醬         適量
. H! Q* }  }" v, Y0 L8 W8 N5.39.217.77Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W  Z: e5 U/ Y- m: |
低筋麵粉         適量公仔箱論壇* I: E7 r0 g5 k# `1 ]
太白粉         1大匙
; j, q8 _, S, W6 Z+ _5 Y水         適量5.39.217.77& a. [' Z$ N; R  |4 q( X; R
蛋         1顆
- |3 r5 N; D; ^公仔箱論壇5.39.217.77& R. x1 h5 P5 y% {
【調 味 料】
5 M/ c! ~& M" M6 x5.39.217.77辣椒粉         適量
& L+ A5 z+ @6 s! M. F; ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
+ k! f- x7 K* ?# Z& B* ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" p, O0 b3 \/ a/ W/ e8 j3 V
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R, k) `. w& n1 x) [5 S2 P
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c1 @$ \8 |* j; T3 ?
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。5.39.217.774 r" ^' x% |0 G0 {2 q
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。5.39.217.777 m; ^2 u" a2 {' I; I
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t; l- Q! V, }3 P  x! D% J
香香堡公仔箱論壇& F' a4 {* Q; Y4 J
【材　 料】6 w0 v& m3 J5 y7 Y  ?) p; N/ u
漢堡肉排         2片
$ e9 m! X- o3 z; }tvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
! {) m( B  t' s6 S& b% S) F' T" z% s5.39.217.77漢堡麵包         1個
. r$ h, T. W, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb) W% y7 @4 ?* C5 ?) d  `
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb* `* ?4 a6 u% g4 c1 I5 ]8 P0 L
蕃茄片         4片
" B* B& X0 l4 v0 J% Q0 L酸黃瓜片         2片5.39.217.778 J( {2 Y: \4 M
千島醬         適量
1 l* F9 ?. [( [- s) V0 r5 y$ J( @8 o5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb2 a( q+ |# D1 {! S7 D
【調 味 料】7 F* Z. F% l+ U8 z: ^) P2 V
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇# @# ?0 X; g% a6 d* I9 H$ k  _7 e1 G

0 c3 L: u* V- j【做　 法】
6 i# o2 N1 m3 h+ A5 ?1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
5 g/ K0 p% j/ I& H4 Z2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.77  h: d& d3 p: m' a
卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb" D* Q# W# M/ \% h6 ~( F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q: \+ V9 Y- U. j0 Z. I! O2 I2 A
Ａ.清腿肉         1隻
, n$ S6 l0 i2 k' B& I- a5.39.217.77低筋麵粉         適量
' Z+ i# L1 G9 C. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
& C4 j3 M% Y3 u4 N' f/ l漢堡麵包         1個6 ~& Y, _  ]0 Q% ~4 M! M3 A
生菜絲         100g公仔箱論壇9 @; v, L  }% F2 q, {8 M
洋蔥切圈         3片
2 @8 d  \0 m; N$ I1 q" u* ~! z, ^: q美乃滋         適量5 D1 @% j1 F+ z; y2 ?
Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X  Z, P6 ^! N7 }
玉米粉         2大匙公仔箱論壇& q5 B$ n" [6 W5 C
卡士達粉         1茶匙公仔箱論壇. C+ }  W; I& W) t
糖         適量
! K" T# r  F/ U" E4 j0 m6 C* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
) y  r' t/ Y1 ~! |蛋         2顆
  C! J' }* ?) @; w/ W2 J* J- J8 e- V沙拉油         1大匙
2 X+ u7 c8 Z! Q- C  R! `5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E/ _! f# z4 K9 ?  t7 utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 D4 M+ ?3 w( i1 X- }5 h
粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 o, L& M/ j/ ~  D
鹽         適量
, V0 _( f* t! ^# {! ^
6 p0 x- \6 k5 D2 |. @# c/ W8 a7 Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】1 h6 ?0 w2 m* z- [5 K1 E; {
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N! g" S) a/ Y+ r
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
: k: `$ H4 C6 K  N3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb- f1 q# p; f( P' ?& t) @
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i% m: W  y" {$ V
蜜汁雞腿堡
3 c7 D% H$ t' e% @: Z5.39.217.77【材　 料】- v' b8 t. I8 b. K
A.雞腿         1隻
5 k$ B5 t5 M+ K- x1 j) \0 p6 Q, QB.蛋         1/4顆
& }/ R4 z3 p0 }- G& S2 D8 _脆漿粉         1大匙
# {0 q( T/ ?$ L! V1 u- N6 |, Y沙拉油         少許4 A1 \2 i* `4 D. k. `6 ]: P
水         少許
' C# v/ A# X- ^8 p公仔箱論壇C.蕃茄         2大片
8 X# O/ h4 H' l& K0 E0 i5.39.217.77西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }- E' P7 Z& K
漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb' C! H- b! V& }- j* p/ i7 J% @
tvb now,tvbnow,bttvb# M/ b  b: i: J. s6 r7 z
【醃　 料】! S/ e# y, h5 [6 i* w
蔥末         少許5.39.217.774 A, X, Q  y1 v' }2 \' R
薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 A7 n  V5 L' |4 M3 r! X
蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ [$ e' e% p% d9 p" e: C8 L
生抽         少許
! B( l& {5 H' S, D9 l1 a5 T鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U2 {& y! x, U2 z# L
雞粉         少許
$ C$ f3 N8 Z& ?3 L2 ltvb now,tvbnow,bttvb
% e1 x% Q$ |/ a/ N2 v/ i6 j. l! `6 o/ j公仔箱論壇【做　 法】* ^/ R! F! B  ]. @
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。5.39.217.77- M2 p. x! g. r8 Z% `/ G/ @
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
" A. E) i- o1 {4 {' Y/ S" `5 x0 P! i3 J5.39.217.77(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。5.39.217.779 S# Y# D+ A2 u2 i# V# Q! Y+ i9 c
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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: F9 k; J0 O$ O) ?3 u5 z黑胡椒牛肉漢堡
! Y4 q9 b7 ?6 D6 W5 \3 }& x公仔箱論壇【材　 料】
* h9 f$ k( F  R9 q: i' ]# Qtvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克
. m' Z/ R& ~$ {% q& m: O1 N0 Rtvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ v1 L. e. U- ?" b3 S) K! n
Ｃ.美生菜         1片
+ f) n2 d) x) q0 l$ u, E. E公仔箱論壇起司片         2片  U, Q8 B4 @8 y5 O6 t$ k' O, {
酸黃瓜末         少許
, |; v' L7 A" @4 s5.39.217.77洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 a, k$ r1 |. D3 q+ h( e& ^9 V; I: g
Ｄ.黃芥末醬         少許
: o2 l# U, a/ Z, S7 f1 n, O2 f公仔箱論壇
8 T- Q" ~& `3 k; i( {5 A/ ]* Z5.39.217.77【醃　 料】
3 M0 Q& O& T) D$ C; V5.39.217.77鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l1 O- i8 L; F2 A
白酒         1大匙5 Z5 R) m% L' W+ e  z) h; Q
黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Y4 {8 a( v2 B  A3 l2 Q4 r/ F  @" |

  s) M: z. v3 p7 T5 Z# L公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: w; |1 l3 f) ]4 s. m2 ], @1 `
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
% y) U& o! ~5 o, n1 Y' h. @2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。3 U4 w( }* Q/ O1 q. i
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。% l% I) i$ Q0 a, X' U/ m
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治' s1 m/ J/ S3 b6 \1 q

! X8 g; m% X- N3 R' G1 b+ O. K+ J* `# m. jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 p* \0 S! L; c/ v

3 ]  q6 Q* I0 N芝香鯛魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb  d$ r. [  a" F0 J7 Y7 j% p
【材　 料】
6 h8 P4 a2 u* D7 rtvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片
* O+ Y7 O+ z: ~  N8 w白芝麻         1大匙
1 t# M0 \4 D2 b5.39.217.77吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e$ n6 R0 m) a  s* J# f9 R  Q, @& L
生菜         適量5.39.217.77- m- [* n4 o) n6 K% F
雞蛋         1顆
$ ^2 m0 G7 x* G+ M# Ktvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
, R" A" Y" E6 I3 }+ v' h公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇( T  C& a( o* p/ M, t5 v% x
鹽         1/8小匙
' n3 v2 o  Z! l) _) A8 A8 ltvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙
+ Z- r" R: ~5 `6 |) d8 @公仔箱論壇
! a  q% B  e  Y% Z" vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】- F0 O6 @- H0 O" B; Q
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。) J# [3 f. _2 x8 p& G
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。1 N" L0 L0 R% e
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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5 f" a' }( [$ |( J& r2 L
豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t5 E( `' k, ^# w( j
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) P9 f% R1 k" U
辣醬豬排         1片
2 P$ K0 a" ?! Rtvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片! k1 Y+ ~9 ?/ h- D3 p8 b. }
蕃茄         1/2顆
2 U" g6 D6 J, a" s, t# utvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v/ N1 k& @8 M
美乃滋         適量5.39.217.77+ h" v) W' o; {5 t, \- ~% o$ C
公仔箱論壇7 N/ ^1 p/ r. X; o9 S$ ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z8 ?2 H( E6 m% e# D- p
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
0 M4 V, W+ ^' @$ o公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
' S8 z7 z/ _& m+ B0 f: ~3 `3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

' Z/ x. r4 j8 W/ n$ z
總匯三明治
6 u8 [4 [) w: R8 o& v! m/ K3 o$ [5.39.217.77【材　 料】
- E: I/ Y$ q0 Z1 e# c5 @  r$ V& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片
: D5 J7 |! r, F6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
2 R/ G! l, Z0 P+ L; Y7 o5.39.217.77火腿片         2片* x# e4 O# p) H' z- q4 `
芝士片         2片
4 \/ E* [4 S- a; [, C3 p2 R公仔箱論壇雞蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B3 T( w+ L% X# Y" o0 Y0 d( b
美乃滋         適量
( N- o" v# I4 ]5 `; P5 M0 @8 X4 Qtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許公仔箱論壇9 D  T8 P) Z( n' Y$ h0 X3 Q

* _% X/ I* E# C' H8 D7 b) C  r8 ]【做　 法】公仔箱論壇; G6 a* s' N/ E4 O, H
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
4 P* ]8 b, ~2 J  Q! O4 ftvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
$ O  \4 t- Z! G5 C, k( l  g3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.770 `0 V8 `* h4 W, R9 B' ]8 N) t
超厚豬排三明治公仔箱論壇& [0 s2 S3 H4 R2 L/ s
【材　 料】
; N( K2 K5 F, i' F: a6 }里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B& I( k7 I- j- |- N9 W$ r
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb% Z5 K  e! ^1 I% I; [$ m* u/ Z
胡椒         少許
& ?" ?- w7 x9 G" f$ U& s洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @! }" G2 S6 t0 I; v$ i3 f/ E# e$ M
蘑菇片         適量5.39.217.77! e! h0 f1 z! o: j. U- W" Q; k. c
紅椒絲         適量公仔箱論壇  [: S" {4 ~4 {# p3 m  G/ d% p0 F
綜合焗烤起士絲         適量
/ S/ q) V9 s+ h  G9 K" m% v公仔箱論壇厚片土司         2片$ O3 A) D5 k( o3 ]; }+ d) ~) V
奶油         少許7 n' g5 M  g9 L& H" p% O: {- z% s
高麗菜絲         適量公仔箱論壇* A" o: z3 ^/ `' m2 m2 v4 U1 m9 N+ X% g
小黃瓜片         適量. @5 h# _" h! t/ T( q8 Q
蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 i+ U$ E7 ~( K$ D; e
裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @5 X3 L$ o9 D, s" \
低筋麵粉         適量
* _4 O$ f  p1 _" x5.39.217.77雞蛋         1顆
0 N: r- A1 W: I/ E8 `& N5.39.217.77麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 {$ w4 `$ O9 R) D8 Y3 {

' C* ]* I& U: r% I6 q* n7 \# }% U公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇% V" ]; l2 a1 n* A  v4 p
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。7 o  N) |& _2 k& q
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
) q7 d4 |0 ~9 }& vtvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。5.39.217.77' c: g! F" e7 W: }3 `
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5), W+ w9 T! Q- [7 V( i1 P
【材　 料】
$ L$ F) H: W7 {7 Q" L  {, O* y蕃茄         1/2顆
- G% e/ h7 |* x1 A8 i西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D) n" E; q9 }0 ^1 Z" U+ P
全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& f3 v, i2 U- Q4 B; `- a5 B
切片土司         3片6 f# ?) U, A. p8 L0 T* j" o6 K
無鹽奶油         1茶匙
, @' J: D: c# Y* V) ?0 U起司片         1片) k2 ]' i4 J* w, w8 D4 r* j
火腿片         1片5.39.217.770 X& l/ I8 q% N8 q' H* d! _! {
公仔箱論壇- N4 u- N+ ~8 [4 O8 L
【做　 法】
# ?8 j- f+ Q5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^, }. X  [: |7 |0 ~+ P) O
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t4 D6 q  C0 v( x
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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. F: ]/ d; F/ V0 X總匯三明治(4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R: F2 s7 o  w# S1 n# L: b
【材　 料】
+ K, C& n3 W& L4 J全麥土司         4片
, O4 u1 N- \9 Q: b* a" [$ ^. ~5.39.217.77美生菜         適量
, K2 p1 @. j9 p% H0 a& ?tvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片
% k% \8 @; b/ n; X西芹         3條
( @9 n8 y& \7 y5 G$ j7 d" ~& F% o4 M: h火腿         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E2 A' k8 W( U6 o
蕃茄         3片
- S% g# s' F4 l9 [; X, n5 w/ rtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量7 ^+ v( I+ `( A; d
公仔箱論壇) X  p& ?8 a- x9 {6 ?+ B: I: A
【做　 法】: ~, N# D' C7 K6 D$ |6 _
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 d. c6 ?) w4 H' }  ]$ y/ Y' e
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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% [' G/ R$ e: Ptvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治6 d' k. m3 p4 \1 d. C3 `9 w
【材　 料】
3 _  u. J2 b4 U  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆5.39.217.774 a; i' }) f0 P/ A, Z0 d
小黃瓜         1/2條
5 T" [3 m* U" ~. M! L3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1顆
+ |. Y1 Y( d1 U罐頭甜玉米         15公克
; L6 \& Z, z: _3 U  |8 Q: \( S5.39.217.77胡蘿蔔丁         10公克
4 T( u+ z2 [7 B1 N8 e8 d5.39.217.77B.土司         2片, i# H$ ], r! H" d& G9 V' n
C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ S+ B3 P9 q0 B# ?2 U0 U: |7 b
優格         30公克
4 e8 G/ h+ |' c8 l+ `& |公仔箱論壇鹽         適量
- q. L, I2 O* v0 N. n5 y胡椒         適量8 ]) ~) Q6 t! F! P! x. P4 ?

' h( T" n/ V% b3 c公仔箱論壇【做　 法】
; l( A! I6 `& n1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb" a2 j) \# Y: g2 {2 q
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z; n  b5 C6 ^/ ?8 L. I
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
  J; {6 G! T# d- Z3 itvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。