BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" v2 a8 w8 c. [* U( H
培根火燒堡公仔箱論壇7 [  M2 g3 f" U. u0 T2 j1 M" C
【材　 料】9 e% \1 n7 P8 F3 z+ J
奶油         適量# u! J/ N6 n) c
漢堡肉排         2片
/ I$ O; U3 |' X( v  I5.39.217.77培根         2片
, J4 I: C6 h6 H, i2 }" l+ v漢堡麵包         1個
/ N4 b4 B1 n5 f4 T6 J0 m% a6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片公仔箱論壇8 d- R/ K) ~! _: o* j; _  {
公仔箱論壇% a4 I1 f8 d* v  S3 k4 E9 `; E
【調 味 料】0 g8 ]' }! `+ Z  X
粗黑胡椒粉         少許
2 T- Y4 Z7 D6 u' ^* M: G5.39.217.77
7 Z. ]5 G3 |9 X( f4 l公仔箱論壇【做　 法】
) D/ A8 E4 x( o. Mtvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
: s. a5 W3 q7 F& J0 c2 p" D# W2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v5 l; q: Z  |+ {, Q  O1 F3 l8 M: R
香雞堡
) W' C% w* M6 `) v& @5.39.217.77【材　 料】  T% }2 X1 m. Z+ `0 Q3 w: d: Y& ~
Ａ.雞胸肉         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb7 M" j" [! N" T
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X+ J" W9 ]) q" I
漢堡麵包         1個, a/ J) ^, f0 O; P0 V( n
炸油         適量公仔箱論壇- Q/ s2 b& Y( ^, m5 q& R
生菜         1片公仔箱論壇4 q' R' d$ C7 o% e
蕃茄片         2片公仔箱論壇# w) o7 j+ x9 z) [4 ]& h
酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r- P4 w( _1 N+ Q( W% n9 b
塔塔醬         適量
0 C, y- W- ?+ T$ H' b! Z- Y, X( `  N公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
0 z' f$ t1 B% }$ g3 h' h# @低筋麵粉         適量
( {8 _! S$ i1 S" }" B; U公仔箱論壇太白粉         1大匙8 u. S$ D+ h+ G) l
水         適量
2 B3 y& |$ r) J, Z蛋         1顆
6 N2 X" k5 b- o$ {tvb now,tvbnow,bttvb
' i1 j. Q9 y1 g: k% J  r  R5 l  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# [; E/ t9 B+ s# v4 V. t胡椒鹽         適量. R0 g5 U: ]; \. s
公仔箱論壇/ w: H4 q+ m3 t" i) q* d! [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d2 Q! I( [# r6 W' M) Y
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
+ n( y& s0 J6 y2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。  J3 d% v  H2 ~+ f$ h4 d
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。5.39.217.77; H7 ?: r  _  Z1 W' W
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ l. X0 B! B1 W7 dtvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡
; Q& x" I- _5 q3 a, `5 ~& v# mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 a" O6 s" D/ Ltvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t) Z# Z' v% f) Z+ n1 F
蒜         1粒公仔箱論壇) l! }- D8 m) c' J
漢堡麵包         1個
! V3 I1 b7 m) K公仔箱論壇美生菜         適量
4 k% n9 ?2 c2 Z5 a8 B5.39.217.77洋蔥切圈         3片9 ?& g# {8 b8 l# {
美乃滋         適量
. N2 p1 }  U3 ^5 Y& {3 m5 cＢ.蜜汁烤肉醬         適量
. r4 e: j# L( o6 p蕃茄醬         1小匙
: N) ^2 j' |/ j& [6 ^1 ?糖         1小匙
) p0 d# {5 t: o+ h& i' E; V7 Z2 ?5 m公仔箱論壇醬油         適量
2 P# r5 W% |+ w! V4 g1 P1 _公仔箱論壇米酒         適量
2 [+ c: y! W9 k* i  \3 G水         200㏄公仔箱論壇) c# ^- _2 i2 T3 M/ `

  [+ l" _; W" q2 c  e* x. X% S+ k【做　 法】
- j  o0 z6 b: E; e' N3 q# B公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇  ]) j; m! l, E4 p! R# b/ h
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇4 J" o# b/ ?2 x, N
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
' T% ^4 |# @- w9 g; s8 N5.39.217.77
" Z4 e  M; S& h* g2 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; o+ J- z% E: S$ R) P1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb; Q# c! ?9 [9 m7 }; y# i
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5.39.217.77& J5 I, N0 Q' D3 X! Z7 I" J
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 S2 M. `# V; W* d6 d7 z! htvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
1 {% F% O5 M6 y% @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇2 u  a, Z1 C7 l# c
Ａ.清腿肉         1隻
- A  \3 j/ h0 h' ^  V  Y- R2 I' atvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量+ Q) q* R6 `3 N8 F: _# ]3 n3 m5 c
炸油         適量
1 @7 o( n' V0 i' T, q0 z9 q漢堡麵包         1個. ^# W1 k; e" {; C# o
生菜         1片
' x4 r0 B3 o( B- U( J  w  C& h& ?  Atvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
" Z: b, m+ O$ X' G5 ~( W3 D2 v: k& RＢ.脆炸粉         4大匙
3 W* W# W6 H" K/ f# V# P5.39.217.77低筋麵粉         適量5.39.217.77- n, C5 Q' E! }4 P# o% M
太白粉         1大匙
& u! H% b' k; i% b: T0 _) y水         適量, c* x. I7 s( x2 x; X0 q% B
蛋         1顆
* H5 Z$ B2 H) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L; ?6 X. w( ~' x3 }+ F
【調 味 料】
6 V8 q$ L: ~7 |: ?0 L) I# G* |6 D: u( Rtvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量$ @8 f; W3 P" m3 h
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 ?  b! I* z6 a6 y+ Q

7 ]' y. n2 `& j" z" c( B公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇( f0 O- o3 l! H: x  p
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇+ ~7 \/ `; K3 h
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 s3 J+ g: I0 T5 U5 K4 `3 h3 c
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
  B- P2 q, w! X* s! e0 i! V4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! R$ I: Q) j% c# T2 B公仔箱論壇香香堡
* j3 L4 P! P9 ^# t* A- m6 B: z【材　 料】0 ^6 x" f' U* h% @4 S' v1 o) s1 F
漢堡肉排         2片公仔箱論壇$ {9 l9 ?  k8 n4 j' `; O
奶油         適量5.39.217.77% @# x3 ^* F, i8 O. N; F
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb& t: q6 R" |; ^/ Y, j
生菜         2片
) f" h) l: o% p: c+ t6 I  }  ]公仔箱論壇起司片         1片
, D3 p7 J# l' B; G4 v" ?公仔箱論壇蕃茄片         4片tvb now,tvbnow,bttvb0 q4 N9 a9 K9 S/ O$ S3 F
酸黃瓜片         2片
4 j2 c/ m* z0 d8 ?7 z/ x1 v: _tvb now,tvbnow,bttvb千島醬         適量
9 J% ?. ~, H: L2 c$ O9 a0 m5.39.217.77
3 C1 O( [* I9 n/ T$ g5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 `6 T. C" C+ s7 Q2 k' Z" g7 \' @3 j
粗黑胡椒粉         少許
* f. W; K6 ~) |8 F( u
% v- j& A) E+ Z: j: N( U* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! T5 E' [' b* d. _( ]5.39.217.771.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
' v$ u0 Y4 K+ W- D3 b8 A5.39.217.772.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ M; S: ]( d) M5 I$ x+ Y! j* B" v
卡滋雞腿堡
4 N9 A/ L% ?& Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇/ w# o: j  A' }( r: {* z
Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.77- [1 e( X$ q  w4 j
低筋麵粉         適量
9 G: t* c% {4 @0 {8 V* N+ F炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y) X$ M8 Z9 K$ ^& c7 }
漢堡麵包         1個
5 u9 Z& Q* R" a' ktvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100g
+ p; D0 I2 h( x8 A4 U# \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i: H6 u5 c% {8 K. }3 L8 Z+ H
美乃滋         適量
$ l/ k* q) {; }1 B, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量
- B& s6 ]! U' W; r/ V' Wtvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙5.39.217.77' ~7 C/ Q) k4 f4 T6 N
卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" `4 V+ j% w$ o) s% M0 p
糖         適量
# A! P1 C1 x5 S$ }; q* ]1 Y; N公仔箱論壇水         適量
7 E/ p6 C1 p, h! B公仔箱論壇蛋         2顆公仔箱論壇& \* O' U2 x. @- N. z
沙拉油         1大匙5.39.217.77% w) g0 ]3 \7 j; U" q
1 I3 d5 j: i8 X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' z& y" j5 Z8 c8 M; H4 [7 m# {
粗黑胡椒粉         適量
# O) t6 r; [) `: f$ l4 v4 d8 l& R公仔箱論壇鹽         適量
9 ~- k' P9 [9 ]6 V: b
: @: Q5 l- M! A" s( a0 Z6 w8 \  f【做　 法】" R- P0 V+ ], t+ h
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。5 j5 s2 M% P0 a( ]$ e
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。5.39.217.77* C7 o5 a6 w' A
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ i0 u% t! i1 Y: w; h. b, }/ ~
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" U* Q) T* B& G9 s蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b+ x6 R4 h. a* z# r" R( u0 x
【材　 料】
1 O' c9 _* q8 m/ }8 N  N+ W4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻5.39.217.77; D( S* b( {1 ?
B.蛋         1/4顆
' E( \' g& O  x$ y. T5.39.217.77脆漿粉         1大匙5.39.217.77" z+ O& ^7 q# l9 I( t
沙拉油         少許* _( \/ r$ f! t( a7 s% R
水         少許
: f5 R% ?/ e. x5.39.217.77C.蕃茄         2大片
) @; F3 k9 z7 Q5 r2 Z5.39.217.77西洋生菜         1片
, x6 u6 Z& k3 N9 b/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1份
+ ]4 H1 {  P  w" ktvb now,tvbnow,bttvb
5 S8 Z& }) ^# Y' h# a3 w0 f【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]5 v3 N% {4 H. V3 v! X) a
蔥末         少許
. ^3 F  G8 N# @公仔箱論壇薑末         少許
5 f0 j/ S3 h3 [) S# y. v% l% Stvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙
" v1 o! ]! l& A6 K( }3 q# v' r& a; Atvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許
7 N# S! L# a# ~2 \# }; s5.39.217.77鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb( }, y5 D5 U8 D- Q5 W7 v1 B4 J- B+ Z
雞粉         少許% A! }% l" V, `8 M0 P* B% V

. d; u  z) \  A2 \【做　 法】公仔箱論壇8 K& z6 v& s) |( d9 q
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。5.39.217.77% U9 L! r8 \( f
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb9 O2 E1 }6 U. j" _& p
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
* b! q8 \" @4 x6 w- U# u3 v(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

5.39.217.77' q9 J/ A; B; W  ~' R
黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~/ l% [, {6 N7 I3 ^+ P, P
【材　 料】5.39.217.77( C9 S! I) ?$ b" H
Ａ.腓力牛排肉         600公克
. k1 t' a1 Q# G0 {0 h* O2 V2 nＢ.漢堡麵包         1個
, q0 `( F2 y* s3 i" X  ^5.39.217.77Ｃ.美生菜         1片
2 l$ f6 U0 I% `  l0 M5.39.217.77起司片         2片
& X( R$ n) }$ _- Y3 J5.39.217.77酸黃瓜末         少許5.39.217.77* u% A/ J: g' M4 i# J  ~2 m( l
洋蔥圈         少許公仔箱論壇+ c- i* F* c# k$ x
Ｄ.黃芥末醬         少許+ [7 A% O0 h) |  |$ M
( O% Y( Z% u/ K/ h: O2 n7 b  {$ [. F( a) V
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U8 w( ?) L* I( x/ p. h
鹽         少許5.39.217.77' o9 d; a' Q( ^. ]4 @7 W
白酒         1大匙
6 n3 C/ ^. v* E: U7 l) Q( N3 w9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙3 Q. {  g5 e" H1 t4 C- v

  F3 Q( D- B$ I2 ^0 I# G/ Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% v/ y! V0 S! q: J: B5 h" _: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。( h) d! X: G7 \+ s
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb# v- [3 m- c3 O( J# Q$ d
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。$ V7 p- F* M8 E6 ]6 y
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb  v9 h; p# i5 {% h( V9 W1 h$ k' ^6 k# z
% ^9 D2 I. r, Q% @

8 M: V3 f5 N3 R8 g" mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s& e7 W. y, l. I' a7 _
芝香鯛魚排三明治
' f% E& C" V& G$ ^9 D% |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇$ ^- l! n" _9 w2 x6 p; D3 C" L
鯛魚片         1片! O; L( d* t( V! v3 i6 b
白芝麻         1大匙
. }9 x) m0 u0 {6 i$ I9 b* ?5.39.217.77吐司         2片
. P1 b! g, _; |6 q! s/ J5.39.217.77生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l- Y7 h1 P: V, R, ~& x5 r' a
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I$ }# J, b. w) a. c9 Z
麵粉         1大匙
' u0 U. j6 f$ C% `; jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) y( A" @9 q% G7 L
鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q; {& ~$ X. N" W
美乃滋         1大匙5.39.217.77) i. G1 L8 a( A3 N) D& D" x+ |8 u

4 |7 ?9 b" W+ U" m( e5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 g: w7 J; b6 F
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
" j% M; O; r3 H: l9 o+ rtvb now,tvbnow,bttvb2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。5.39.217.77, L8 ?6 R6 `, b8 w' Q" S/ P0 {
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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9 t$ T1 m5 Z0 ~7 A6 {6 ^豬排三明治
- z. T0 \3 P# M6 y5.39.217.77【材　 料】5.39.217.77: h7 o( s9 V7 O
辣醬豬排         1片
6 q! B/ X' k9 s% M- A' F! vtvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片公仔箱論壇1 K. Q' {4 E& X
蕃茄         1/2顆
, m' C& V/ x  |0 mtvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U. P$ R& B) K( j# v1 O( ]
美乃滋         適量
, m2 v9 d) ~6 E# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^8 x6 q# c; Y  w! M& E2 c* f: |公仔箱論壇【做　 法】
- \+ W& Z1 v$ m0 N" _, r! S% h1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。5.39.217.77, Z8 S& d& D! }1 z7 e9 `7 v
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
* }3 j' i: l$ D3 K! M  S公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

; x# N& S2 @* c/ t0 a. J1 z' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治
+ _$ K! ]" g9 I$ e2 a1 d4 u! O" J5.39.217.77【材　 料】  D5 x/ f$ i% M5 b0 X
全麥土司         3片
0 `, }* I% `  P* q! F) C公仔箱論壇小黃瓜         1條
/ [" t4 p: _9 y8 N1 x6 e. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片公仔箱論壇3 M  x+ v: b% U, x7 Z2 p2 r
芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb. Y' m2 U- E7 T/ T
雞蛋         2個
* f" W+ ^) \. e  N+ Y* q$ W美乃滋         適量
' T& P4 \! F& ?5 w" _# v! ?" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
' A" ]9 k% L- c# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~5 p* }$ {: s" \# D$ U
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 n/ N$ L' a( {0 c
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
) I5 h( O0 N  @5 G& T2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇9 [, \. Q4 S8 m& d6 F
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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% G+ z1 v2 T4 ]公仔箱論壇超厚豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 q( U6 O9 d( b5 G
【材　 料】' F+ l. L; H9 Z
里肌肉片         100公克6 D8 v! p1 B2 |0 t; G2 J2 B0 Y
鹽         少許
! p$ D  b/ h3 o% S" A8 `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb% p  }7 V- V9 b+ X7 K% R
洋蔥絲         適量公仔箱論壇! w4 L$ m( Q% U
蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb; H* p, Q7 s6 L4 k) B( i' g+ A
紅椒絲         適量
3 ~( d+ R+ P7 k  j公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
  g/ c8 I1 h& J! f7 G厚片土司         2片
9 _& h* f' _8 C4 R奶油         少許
+ E1 q) b2 B+ z  n' N公仔箱論壇高麗菜絲         適量
7 s3 ?' n4 H9 M- q5.39.217.77小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb& G! f/ {5 I9 g3 s' `/ V1 r
蕃茄片         適量
0 \, d" A, k1 s- [+ _3 }裹粉：" r& M2 P5 T* R! E
低筋麵粉         適量公仔箱論壇' A& ]  K& b6 H0 ?" q
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i# d* O2 i% j, p  v
麵包粉         適量. K9 O/ x; y1 a* w  E3 x

% o" e1 P9 B' [. O3 E& A公仔箱論壇【做　 法】9 ]( ~& N9 s& c) l, F" S- N
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
2 A2 Y2 |( K* ?# g; R* s1 p$ I1 M1 ^2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
  k8 e8 y) F) W* ?4 k: n4 U1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇& t- o1 F6 W$ w$ Z$ \) ~
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)公仔箱論壇$ [+ V. ]8 b6 E* W- A0 q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 w4 C5 w* p$ |# n1 e
蕃茄         1/2顆* a+ a1 e; X( y8 Z/ y* C1 t% O3 D, r
西生菜         1片
, T+ ^$ E+ F7 \3 _2 x/ h0 `5.39.217.77全蛋         1顆
% u  Y# [% `3 P) O& [切片土司         3片
1 K+ M, Y' N4 D0 J8 ?' @0 ytvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙
1 D. k8 y: K( t5 q: R9 v, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片* M7 |- p0 \7 R$ D" K' ]1 h
火腿片         1片
) _6 P9 Z4 N8 S0 F9 J2 C) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [0 [: n5 q2 x* x$ f: D
【做　 法】5.39.217.77! Y+ y4 t' T1 b7 M* J
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
8 [+ P: d. o  U1 B9 D. q5.39.217.772.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
  A% M; f; d$ |1 t1 J4 J2 r% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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+ B" D0 D3 }1 J' h* Y7 u總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb' ]2 N5 l' c; f# ?0 k. m: g
【材　 料】
: ]0 I+ z0 X3 i  a. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片
- E+ C' M- H7 ?& t* ]: B# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
' |9 x, b- [) ]% P9 n  N9 d6 }5.39.217.77酪梨         3片
$ U) \6 S+ y' F3 {# c! |西芹         3條
. U$ M8 e: l) D8 L: ^9 \( J& [tvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片8 N6 G6 H4 T% M& _$ N
蕃茄         3片
; k1 M# E6 }) l1 O6 K+ W$ ]' Itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
$ _$ C0 \/ m# G# I公仔箱論壇
1 Y# O! P5 I; G5.39.217.77【做　 法】5.39.217.77; J! ~7 V- x+ c2 S5 o5 L/ a) g
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇9 J2 y) a8 I2 {1 u* {% w& O2 n- d* z
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治8 E; ^. Y6 T( J3 h" \$ l2 n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 ?% E* q# A7 b: q" |9 o: M
A.馬鈴薯         1/2顆
7 @6 a% V) `; r/ M6 A& ]. T小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb3 F0 Y) v3 H8 g1 P2 i# U
水煮蛋         1顆公仔箱論壇6 J& `3 F2 X) r; M& P; [
罐頭甜玉米         15公克
) l& S  A5 j& B9 `2 p7 P" K" L  }胡蘿蔔丁         10公克
# w& }2 f# k' a7 M; S9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片
" ~! N7 ~2 b; w# a0 s9 M3 l. z3 |6 vC.美乃滋         30公克# J& F& F1 B0 E; }. a" _
優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, a  A* H: t; k, H6 g) r) A/ z
鹽         適量
* a! _- K3 J" X# b8 C2 [  Mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量
* k. w# A( Q: R& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F4 N% G2 x- V8 b& i& A【做　 法】& r% p, o/ _: E5 `
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
: h( h5 T2 F& x% M" e2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
+ F8 S7 c1 p6 j3 a5 J0 r  r4 d公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇1 F% v. R$ ~3 ?  a! U
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。