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2 z' }$ _$ N; V/ \% w5.39.217.77可樂餅飯
  a4 o7 U* o3 ?' M" T# C【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g' j! `4 O3 g' Q& @
馬鈴薯         1顆tvb now,tvbnow,bttvb- Q0 L# L: n% A4 b
洋蔥         1/3顆
' g: x5 d. \5 p" m1 e. L5 W" u蒜頭         2粒tvb now,tvbnow,bttvb2 T9 `, l) g* j6 ?1 S+ C7 O% M
培根         2片
  o2 K# a* Z7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸粉：
4 c. S* ^% v& p! |* M. o公仔箱論壇雞蛋         1粒
8 p4 `; R( K' p+ N# m麵粉         30公克6 q7 h+ d. h8 I6 p/ B
麵包粉         30公克
3 p7 Q: ^4 T4 g公仔箱論壇【調 味 料】
( _+ v7 n5 C6 s/ m, Xtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         少許5.39.217.77* Q7 X  x) X3 j0 {: ?4 ~. g: D
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O! E9 J% O( i* ]9 U: j
公仔箱論壇; O. R' j6 r9 G2 i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 [5 c! A5 E( K/ D1 l$ L
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。公仔箱論壇; {$ m; e6 \1 I6 l) h$ S5 |! E
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
" m+ s( Y( x: |8 I' t6 S' o公仔箱論壇3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
9 V, X+ u. I+ c2 v" F7 I& W4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。公仔箱論壇$ j# B& E; n8 l
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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蝦仁火腿蛋包飯
9 {5 N5 V" k: [; \" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇4 K6 t2 c$ r1 Z6 Y% \0 W8 T
蝦仁         100公克5.39.217.77' j3 O1 ]$ ~+ {3 ]- ^, o4 ]
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^/ R* |# r& U$ ]% I8 Y- Y. H: B% {
火腿丁         20公克
/ c2 q0 l& e: m* S5 I9 a# ]- S- ~3 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         5公克
1 j7 Y/ G( c% n" N& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆+ e9 m* d7 f# U! c+ D
【調 味 料】
0 H1 w* Q5 u2 q& `% A$ M0 q6 Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
% V8 m8 L- M. [& t, z公仔箱論壇胡椒         1/4小匙
' q3 V: k( F0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
* j! n& Z+ d/ ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77- n  K9 N/ z/ D/ R
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。5.39.217.77' r5 {, L( A& |0 H; }
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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tvb now,tvbnow,bttvb! C9 C" `* @4 J+ d: J
蛋包飯
1 K- y' j' o0 L9 R  O6 z. T【材　 料】
' b  [- [' E3 ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         150公克
# e7 z' d( [2 X8 g三色蔬菜         30公克5.39.217.777 {) w% T2 r& l% k' \
洋蔥丁         20公克
* ~3 B" |, U  X- T( t$ \1 S/ _雞蛋         3顆5.39.217.779 [8 e* M; N, c7 d! I; p  E
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 q. A9 L- w8 ~5 i
蕃茄醬         1大匙3 m9 U: E8 A! E$ b* V
5.39.217.776 X& N  ]" v, t' Q( Y& b
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 P! b7 n8 z6 [9 o
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
) ~, A; [1 F, H, o+ Itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
8 A0 n3 z& g: V. j6 M3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
& Z- b. I3 `9 `) z6 f" K5.39.217.774.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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tvb now,tvbnow,bttvb; y3 ^0 ^1 R) }9 B6 u9 F0 \
肉絲茄汁蛋炒飯
2 r+ Z4 [  s: L  h1 [5 r公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 o4 Y" l+ i/ {, L2 w
冷凍白飯         1碗
7 E1 l9 M# h0 C# R. u! jtvb now,tvbnow,bttvb火鍋豬肉片         30公克
8 h8 s8 G2 r8 ~" e公仔箱論壇雞蛋         1顆
4 X* ~# d7 P+ z" ]8 n* C洋蔥絲         5公克: g5 e5 ~) U1 T
蔥段         2公克
" q- h$ j7 s2 r0 Z7 L【調 味 料】公仔箱論壇$ a% |: J4 r) R4 B6 L, E7 m3 ]
蕃茄醬         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 e" h# ]( X, F. @# \
鹽         1/4小匙公仔箱論壇7 h7 K/ i$ D: O9 }" _
        公仔箱論壇- }% x3 F  g# j2 B& M. R, I
【做　 法】
. H$ q  `! g/ w/ T' V* \* E0 m公仔箱論壇1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
6 x( ^$ L: t; t) R公仔箱論壇2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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* u5 q' f- I2 T' _8 C# a
蕃茄炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B. r- r4 u7 k( e/ I
【材　 料】
% H) A1 _" ]+ D公仔箱論壇冷飯         150公克
. D1 z4 P( O$ b' ntvb now,tvbnow,bttvb青豆         20公克5.39.217.77$ `2 }# S  h" R6 S- e, \  }9 G
洋蔥丁         10公克
6 }# s6 W$ t) E. U* ]+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克公仔箱論壇/ m2 w1 z: ~+ T( _' J8 g
【調 味 料】
6 j. W! Z8 }; i9 _4 {6 y, Ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         3大匙
# ^1 B8 m' p7 t$ p' b鹽         1/4小匙
, C$ v+ B5 T0 x! i& O6 z       
$ j. c& X8 J9 Z  h! y公仔箱論壇【做　 法】
" Y' D1 \, D! X0 o, Z8 L9 u5.39.217.77取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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+ R: B) ~' _$ [2 H' q5.39.217.77XO醬鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 n) m7 M( U( V( {5 K
【材　 料】
, F+ d1 G( z$ s4 D. [# }3 Y+ k蝦仁         5尾
$ e) b6 T0 k; ^% V* Z  S; ^, Q公仔箱論壇白飯         1碗
+ m1 r. y) r2 P0 `公仔箱論壇青蔥         2支4 o! E3 z. ]7 v) b7 _. `
辣椒         1條
! V0 w1 E9 W6 A芹菜         2枝
5 ~: A' Q* W4 F5 D& L( L* x2 F( Mtvb now,tvbnow,bttvb金黃蔬菜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# Y! J8 C* X; _; u' |$ i; P
【調 味 料】
; w2 r' T! k  C6 i, ~. }6 K公仔箱論壇XO醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R* U6 v% p) s( H2 B. i# W" x
白胡椒粉         1小匙
2 }/ E* V: ~" V6 n0 w2 W8 m" K5.39.217.77       
' i" f, \& \: O; Z5.39.217.77【做　 法】
# Z0 D6 H! u2 W9 W1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
2 G: E% ~, g9 l0 U公仔箱論壇2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?3 ^: Z8 V' L1 n! h4 V
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
8 @  ], d/ Y8 }# X% Z( c0 h. u公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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. B' c4 I( U( \- ?0 I6 {
炸醬黃金炒飯- z, _& z( c1 W: ^
【材　 料】& p$ ]$ ~  U8 X+ R/ @- Y9 b7 |* |* A
白飯         1碗, y1 T8 I/ F+ ~) u6 ^
雞蛋         2顆5 d; G& e1 F- U) E/ |
四季豆         8條
) c8 r, r  h8 U# e2 h公仔箱論壇培根         1片0 [) g8 N* ^1 y- X& q
金色蔬菜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& G1 M8 t4 C' C  \- F
【調 味 料】
0 H* A3 c# m( w' _" s) G# L3 p公仔箱論壇牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 G& `; n% B' s" b5 Z3 I: {
牛頭牌原味高湯         2大匙
8 J1 h$ j- F- O# J- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A  Z7 Q3 d) l2 j  w' m+ e) Q4 K
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 n* C3 r7 E% Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L9 o: b% Y, n0 ?  H
【做　 法】
% H) E4 c# b0 s8 \% u1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。: D8 i6 J3 B+ d# P
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
1 a1 M- ~' k/ J$ b7 y: \- R# G3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
, I' w! _6 [3 v& t公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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8 L+ \% j8 m- ?+ w# B0 [5.39.217.77百里香沙茶炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e5 a( k- v5 S  R3 ]0 x
【材　 料】3 p2 Y/ O2 Z( M: V, j# w
白飯         1碗
* K. H+ w$ I2 o# Z. a* [8 S公仔箱論壇香腸         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }4 X) T( S; i$ z4 i$ R' W- E- m
金色蔬菜玉米粒         100公克
" C1 A$ z0 ^1 G& Ptvb now,tvbnow,bttvb青蔥         1支
: I# {5 c. n5 }$ r5.39.217.77蒜仁         2粒
5 Y1 o! F; B' i+ g辣椒         1條
) B2 B2 Y! L) Z4 }公仔箱論壇【調 味 料】
: A- |: ?7 a# }百里香沙茶醬         2大匙
" G6 j- L+ W1 w& Q( E, s6 u8 V7 o5 w5.39.217.77香油         1小匙5.39.217.778 W+ t3 z' U5 @% ~8 R1 {8 t
細砂糖         1小匙
; l3 S, N; I0 u4 ytvb now,tvbnow,bttvb
4 L: Z1 ^* b2 w: C+ ~5.39.217.77【做　 法】4 {! v& A4 ^/ n3 p
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
4 i# l9 q; D% j4 Q: V  j' l) D2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。公仔箱論壇5 W' F. N  K, |% }9 M5 `. s+ P
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 H4 i2 b1 E6 F$ V; T, R. t
鹹魚雞粒炒飯
6 L  |( y1 k/ j3 t% Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 j' f& d5 i9 [  ~+ c$ N白飯         220公克
3 @0 o2 x' R& E6 j2 z7 D公仔箱論壇鹹魚肉         50公克
) C9 S3 W; i( ^8 X/ F4 Q公仔箱論壇雞腿肉         60公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ~- G8 X2 B4 d1 \+ X
西生菜         50公克5.39.217.771 i% O5 `+ q' W* U$ E4 Q
蔥花         20公克
+ }0 a5 j; j, f8 D$ C1 _* p: Q公仔箱論壇【調 味 料】
$ p2 j2 I* [# s  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許. C0 I* G8 ^( r- @( b/ |) h
白胡椒粉         1/8茶匙
1 K0 H: q1 p& [3 x2 a; m! vtvb now,tvbnow,bttvb' Q9 s- X: E4 g
【做　 法】公仔箱論壇6 p7 n, V1 W1 G8 b; L/ u' W! Y1 Z0 f
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
  n& T% i+ I; S5.39.217.772.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
* S0 F: ~% v$ z7 r' T  T3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
$ _3 s% l8 L2 z6 x* A公仔箱論壇4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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' q- ?$ o! D/ @( f* o& B; z
肉醬蔬菜炒飯
/ ^$ J  ^9 h' l  T! k$ Y【材　 料】
* q5 E$ m8 [) E! t- F2 U1 c" U  f3 [# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W" M1 S; v7 i( [
洋蔥         40公克
9 V4 W1 e2 J. F/ N; ^5 v) d玉米粒         60公克
1 B/ i% }. V4 D肉醬         1罐
, u' F0 l9 S# N8 `' b公仔箱論壇蔥花         20公克
( z9 m* Q; m! P0 ^: I【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W* P4 E8 Y& A& ]5 |3 T, ^
鹽         1/8茶匙
' D  Z) I4 y7 t1 c. o黑胡椒粉         1/8茶匙; ?7 O( H' j! x+ x
tvb now,tvbnow,bttvb7 x  h- D4 m* f: A/ y
【做　 法】
$ m0 m/ ~/ V% r0 J  g; d; X$ D公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5 t8 I4 s& ~, M7 w% i& j
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
, N) F# q' F1 K9 ^7 w8 @2 r) E! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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8 W+ y) N% `6 Y9 n7 m
茄汁鯖魚炒飯公仔箱論壇  g. r  w- b& a8 U: i1 S
【材　 料】
2 Y+ T& T% d' S/ ?4 b5 v8 {. T白飯         220公克
9 ~5 }2 |8 ]7 X4 J, M; }) R雞蛋         1顆  S% S" `7 ]( a- u
茄汁鯖魚         1罐
/ s: |" m8 \# y1 c$ A公仔箱論壇青豆仁         30公克
6 Z/ y" l2 W" t' e% x) y2 Y蔥花         20公克4 E0 ]# i' h+ Z+ U2 D* O1 q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O5 |4 @1 n) A- M
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( q7 r- @$ J; q4 }/ {
黑胡椒粉         1/8茶匙
0 y# ~; \9 `! [$ {3 D2 @+ N' l5.39.217.77鯖魚茄汁         2大匙
3 t  c5 Y0 g/ g2 s3 C, b' C3 B& s
: K, m3 {/ S" ?8 a( I; a' gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. M1 {( h( Q7 w1 X, J1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
% @' C! g* U- ~+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。公仔箱論壇% d% j* T: R- S1 w7 s: z9 _" z
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

0 ]* o% R8 L- n3 g4 J2 Z$ T肉醬炒飯
& Z$ d1 O1 Y$ ?7 j8 v( {5 }# itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】# L$ g! m! q5 F+ U2 X
罐裝肉醬         100公克
% {' ~. n' `2 R, v$ W# H. t雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb. m1 E/ Y, @+ |. s$ e% ?
蔥花         1/4匙4 _; [/ y7 B* J0 Q
肉粽         1顆5.39.217.77( Z$ P" @" z- Y! ]$ o) b
【調 味 料】4 Z8 F. q$ t3 A; m
黑胡椒         1/4匙# a- G2 f$ p" V+ u
5.39.217.77" l+ K7 m( K1 V3 o' U
【做　 法】5 N4 I  R: M+ Q4 A
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
& s9 s2 P4 K8 }7 b2 K/ @9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
; g& t! l+ Q" ~* Vtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) x3 _, r% i2 F# V! t
三色鮮蝦炒飯公仔箱論壇! v& b4 k7 h7 Q  N3 B
【材　 料】9 T. f, B3 m6 u5 D7 V
蝦仁         80公克公仔箱論壇. R+ y4 [# y5 |- E( y
三色豆         30公克公仔箱論壇9 \4 r  F+ ^. m" L
白飯         100公克" s, d% i7 R4 v; t* t9 N- U' ]' O
雞蛋         1顆5.39.217.77% p  D  W1 ], P9 p9 W$ L% T
【調 味 料】1 ^" t2 y3 ]  t9 j- j% S; j
醬油         1/4小匙
: y5 t1 w7 o/ b. _, c- q公仔箱論壇       
+ W  r- d+ `4 S公仔箱論壇【做　 法】
( O' Z" e1 K7 k& J8 stvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打勻成蛋液備用。
; C0 j! y$ D7 v, r2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
* p4 O* Q3 u8 m# U) x3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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* k, I7 K' {- n3 f- ?
肉絲蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* S/ y; x9 s. t
【材　 料】5.39.217.77; |$ s3 l, Y% a  P6 e
白飯         220公克
$ t0 C6 a2 ~3 Z( p: P5.39.217.77雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb2 Q# d* Z+ w, ]" H& U" x
肉絲         60公克' ^4 o+ _7 |1 G/ i9 W1 y: d
紅蘿蔔         40公克" R# B' T! }- z5 }
高麗菜         60公克
0 y% A" I! o* B. l蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v; T9 k. x$ X$ t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q  Y7 b9 i6 Q9 J; c
鹽         1/8茶匙
* O# A1 A4 Z8 r. v白胡椒粉         1/8茶匙
1 d3 R6 ?/ z0 v3 I+ p+ U2 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O; ^4 b9 U% ~, K+ Q, T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& R( v0 S& v2 Q: j
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.771 {4 r5 |# T# g& _
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
1 k! h# [% G7 A* x1 @3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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美奶滋炒飯
  I3 d5 n0 d. [+ q+ [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% n/ |& B* X+ c0 Y
白飯         1碗
3 q" b) y9 f; I& t8 Ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
; p8 J3 Y; {! O( `9 c- \西生菜片         20公克
0 Z) M( R2 j, ?+ i5.39.217.77紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }# Q$ Y0 \5 `7 W. ]
洋蔥丁         20公克
$ {* _6 {" u# C' }1 I豬肉絲         30公克公仔箱論壇* @4 x  t* f. l, }
【調 味 料】
4 ?- Q0 Z6 S4 f2 P& d醬油         1大匙5.39.217.77) A$ }8 N$ h9 h3 j8 j3 C2 @1 ~; n- i
白胡椒粉         1小匙
7 k: c- @/ c) dtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
8 X, O0 b$ W6 s- N  Q0 \' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @, @% F( N" y) _
【做　 法】公仔箱論壇  P" S% x8 v9 r) h8 y; n
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77* g" @, l& M* ]/ E+ ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ Q5 N2 k2 ^# ?* p: ^6 m& @5 h公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。