BeiDouChef

8 g( [- Y6 h' t( D6 B6 h2 s6 W) Z
咖哩鮮蝦焗通心麵
" }- F- I0 y* [. K/ X7 v公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \7 Q' Z7 k/ d5 p( P8 o! U
白蝦         80公克
. \+ P% ?; s4 b9 d6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克
& z( B# T2 D7 u1 E( ~! {: Itvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克
0 O  a' v3 E8 u起司絲         50公克
+ V/ W% W; z. t/ ~公仔箱論壇
8 z% [) z& j- A5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% ?7 j! t0 j4 P# H, Y$ a
咖哩塊         1塊* S3 @& ~/ b1 \! M+ r' L) n
高湯         100㏄公仔箱論壇/ c! T  _/ a4 E6 `1 D2 h
鹽         1/4茶匙
' C% l* }' \& c- p! ~5 z
0 s- v1 \" a5 I# V" a! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, D/ u% |, n9 s, b1 H! l( R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
: I, ]  O8 m. D# X9 C1 Y5 ^$ d公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% U0 ~3 g9 ~+ ^3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ H1 l9 K4 E6 |# K" }焗烤鮮茄丸子螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n# J  ]- i  q
【材　 料】
, S8 z1 t' D# K( V1 E3 g2 @' G豬絞肉         300公克
9 e3 |+ v/ ~2 g$ A. v0 O蕃茄片         20公克
- _5 c8 o  Q& Ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         10公克公仔箱論壇' C/ ^7 m8 O/ M( V1 `
螺熟旋麵         120公克
, X# t- G, G) j6 t; G起司絲         30公克
5 b) p) z- O/ k, n0 V5 E% ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克4 E9 P0 [0 F5 z' {8 q* z! K! y
蒜末         1小匙公仔箱論壇0 Q1 l  n6 T% n8 q4 d2 B" D

6 [1 r0 m* V; U" @6 b" H, z公仔箱論壇【調 味 料】
  z( T9 v/ D1 `) U8 {5 Z綜合香料         1/2大匙
9 {/ x, Q) U! _+ Q/ k# H義式蕃茄醬汁         200公克
- G) w  ?1 F1 y1 ~5 I8 ~; `& T高湯         200㏄
% V6 j. F' |- e8 i; V" q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D% A" @, d7 H# L; ^! f
【醃　 料】
4 V- O  O! z9 [1 P9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb* r' v/ L: K" H+ H9 ]
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t# a$ [  o- X3 \" C# Y, s
蛋         1顆
8 ^/ D' c, e, j" \公仔箱論壇太白粉         2大匙
4 X/ F7 Z/ T* [% A% P5 W  mtvb now,tvbnow,bttvb
7 I; C' _- C" F6 V【做　 法】5.39.217.77; p6 \2 s3 G- V1 B  k2 }$ i% U
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
0 Z# n$ w! ?# s7 w: G' R7 _tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
" j8 _! y& d; r4 @1 Z3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。% a1 m; v" n4 T, f% Q4 h8 t  E
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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( \' b1 P) b! D; ?% s. L4 {5.39.217.77南瓜雞肉焗螺旋麵
+ |: A5 w7 U  e' X) [【材　 料】
5 o' g4 D0 `+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         80公克
" I3 G: |6 T0 \0 i5.39.217.77洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* d# r. _3 P# g# }7 b3 g
熟螺旋麵         150公克
/ u* g7 l* @6 U" e. z' ~4 Etvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
( Y2 \& t' w; d3 t* G公仔箱論壇5.39.217.772 C, @  x5 C5 \, p) {) R6 f
【調 味 料】
  z9 x  N+ B) y) y8 n$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜泥         2大匙" C) w9 P' P8 b! l0 m
高湯         100㏄
/ @8 R, s+ q% t+ K: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m; h1 ]+ T3 N
【做　 法】3 R4 N6 X9 [( A5 R. A7 Y5 T
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 ?% _( Q# T2 Q- n5 W9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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: `2 c. B+ y  w' l9 R0 k公仔箱論壇焗烤鮪魚蝴蝶麵
* a) {: U) B1 b1 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】4 ~1 q( C7 K) N) t  X
罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, [5 Q% r! u4 ]9 ]: E
洋蔥丁         20公克
, `2 z; U/ ?# z1 H( c% M% J% }公仔箱論壇蝴熟蝶麵         150公克公仔箱論壇$ v+ v6 q. i( P6 H8 J" m  ^( I% t' V
起司絲         50公克
9 |! _5 E! W* k' s0 Y  s1 Q: o4 h3 c3 y4 Z1 S
【調 味 料】
+ g& z' V5 g" N' s) [& Ytvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙
2 S0 ~; q* K7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ u: h3 h) y- p0 f: F3 l, h, j. {2 M【做　 法】
) U$ G- j# i* ^公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m0 v& H% G& v
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! f. C! q  @4 X1 A" ^! \" }
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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  r+ T8 L0 N8 E# p焗烤墨魚通心麵
2 v- s5 u% W3 d' ~4 D" A( B. e【材　 料】
+ b' A: K" I# m& A3 |  m3 m公仔箱論壇墨魚         80公克公仔箱論壇( H; a( Q5 p! G: g
洋蔥丁         20公克+ ^( X7 R5 y' V- v3 W* d! [
熟甜豆         20公克公仔箱論壇( E' `8 Z( u! Z0 a0 G* u, K
熟通心麵         120公克5.39.217.77$ o$ n3 G, \9 B$ @; Z" ?! E
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% U) k! R, A0 R8 @1 q0 `3 e

" k/ n+ Y( d8 O# X# I" s% T- \【調 味 料】3 z. h5 t) @7 ]/ O$ O
墨魚汁         2大匙
& A# A& }: h7 A& p* Z* c8 o5.39.217.77高湯         100㏄
: B% s* I9 `0 Y" G( x) l7 U8 M$ K8 n
【做　 法】公仔箱論壇9 ~, z! ]6 _0 U- k# m8 M
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
6 J* v5 j6 u& m  B( u公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. C0 U! H5 \9 K8 stvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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* ]& E+ X( g2 F4 f( r* m  o2 L焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb! _: f2 _9 i5 ]
【材　 料】
9 w/ o4 V- d% J+ _, `5 o8 H* f- t# b鮭魚丁         200公克5.39.217.77' o9 |- b. h! }. g% o( O1 s0 }, w
蝴蝶麵         120公克
4 W2 F0 L" }0 ^起司絲         30公克% t, [- i/ E  e. c" W
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇" [# g; u- {$ P$ W& f0 s, x( h
玉米粒         20公克
0 B/ u* N- i/ _( c' u3 w/ e3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 Z0 f/ m* ^6 c  B( F5 e3 c
【調 味 料】
; U) H% _2 Z4 e* k8 F- ~( V# k3 c奶油白醬         3大匙
+ ~7 M8 O. s8 i6 i5.39.217.77( x' O9 I* ]$ R
【做　 法】
9 r: o  [9 i' Ftvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
9 ]/ _$ L4 E4 Z9 }2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]8 _. |2 [0 }. a6 d
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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; d2 s$ a8 H. D' |: B1 O
義大利肉醬千層麵
; O/ l1 }& u8 Y/ R) C# s【材　 料】
1 p* [, e; Q  S" y( |5 ]) Dtvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片8 ^$ r0 y7 O& j0 o" a6 t; i* ^
絞肉         80公克公仔箱論壇7 q$ a7 M, ~5 z# R) R
蒜末         1大匙
5 ~3 y6 u, Q0 R8 [, G9 @& K# j公仔箱論壇洋蔥末         1大匙
+ y' M6 J$ H; Y" Z& @- h5.39.217.77西芹末         1/2大匙
" k: u5 w" P$ w3 d/ N紅蘿蔔末         1/2大匙
! G6 o  H* m( p. p$ @: `/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄糊         1/2大匙1 Y' B2 i/ [. r9 X1 w; N
整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~* R6 |. s$ j( ~; h
月桂葉         1片5.39.217.77! C: i: E9 D8 g. h
義大利綜合香料         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) o' m+ N- V0 _: V" c: v, x7 X1 v9 z" d
" ^8 _& a/ g' v
【調 味 料】公仔箱論壇; N5 h; N+ R/ U: S
雞高湯         300㏄
8 |( s8 W" D  k- z- c  m8 H* n. `- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' z" |7 D; p. T( e2 y5 G$ O; i
麵粉         1大匙
4 m6 n0 P$ a* ^& m( _9 ^5.39.217.77橄欖油         1大匙公仔箱論壇, g3 L1 A, N; K9 |0 z
tvb now,tvbnow,bttvb- L) |( D% l5 j/ k
【做　 法】5.39.217.770 a, f. ~2 y& c" o5 F8 d& f; U* I9 V
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
$ ]$ K7 k) w4 ctvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L" m- b, ~4 e( H" H1 J
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
) U$ V" ]6 }: X" @4 ?' X! ^5.39.217.774.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。% Z) l: K. B# S- i  e5 ^1 ~
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 B0 P1 \* H$ D
希臘田園涼麵公仔箱論壇5 \3 L# e; }# q3 _' G; s) C: b" ?
【材　 料】2 `, A* U; w2 y/ f# q1 X9 `
貝殼麵         100公克
7 |3 M+ E* s  j# t3 r/ L小黃瓜         1條公仔箱論壇4 X$ i) [+ A) F
綠橄欖         10顆
! b( V3 k. c1 q3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙5.39.217.77( Q- g& s, K' M! B8 `) ]* @! Q" t$ {
公仔箱論壇! D9 r' b4 r% }3 L3 ?
【調 味 料】
/ `0 m( c. X. m3 f) utvb now,tvbnow,bttvb新鮮檸檬汁         3大匙1 S7 l( O7 j" p) T! p& A
鹽         1/2茶匙
: l9 X6 e0 j4 _1 M黑椒粉         1/2茶匙
5 ~/ g0 f' C# ~" ~+ {1 R% `tvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
8 \7 w& J, l5 C$ V6 L6 u5 c5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: ?- K5 I7 T# \
奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇  l$ g0 j5 l. s8 @: i
迷迭香         1/2茶匙
7 H; U3 ^. F7 M, l  Q' n公仔箱論壇橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 n4 w0 E2 q4 G5 y. ^( A

' k6 f$ Q) y8 s* Q) h1 Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; t$ t! X/ D# ?- L. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。) P3 |2 `& m! J6 h/ W: }
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。公仔箱論壇/ M5 i. t/ p. T6 |' D$ i( q" I
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
2 ?2 j8 \; G- n8 h8 T' Q3 Z8 }公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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( j4 {  s2 C" ]0 h- M
墨西哥辣涼麵
# T+ p) D& }0 Q1 S' D1 c6 N【材　 料】
' _! n# T' B9 t4 v, A/ V. {筆尖麵         120公克
+ T* f5 Z' r% x5 b玉米粒         50公克* Z7 T0 Z2 G1 a* L
蔥末         1茶匙. }4 `' |% w. C9 @/ j
彩椒碎         1大匙9 _( u0 M- h" i, }- Z
蓮子豆         4大匙" I- V7 {( _0 L6 t
番茄丁         1大匙
- G' y0 {2 `& |$ y3 S* a5.39.217.77公仔箱論壇4 z5 J1 }9 g! w" ?+ K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w$ N$ h: x' I4 r% Y$ ]  U$ O1 `& W
橄欖油         1大匙8 H1 m2 Z" K: L$ S0 q, x
檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 o2 Q7 @8 y7 k  |) e
Tabasco         1大匙
/ ]" U3 j, w, H, `. Q' l6 D3 `公仔箱論壇番茄醬         3大匙
4 r. H6 G; L0 g- W; B( i; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
% J' F" ^) u5 M! \+ M' @0 M公仔箱論壇糖         1茶匙5.39.217.77' I7 y2 z) s- U  H: A1 M
0 f8 W: T8 \: }* H) Z
【做　 法】7 O& @- H8 R- g, H! |5 o; X( _- I" Y; _
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。2 p, _6 T1 Z: R1 x9 X( A0 Z4 c
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
0 ]& A8 b- F) I6 x3 s& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

6 `0 i. x0 Z/ j$ q' a1 [& d/ i/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a% D  l' L* |( f9 i
【材　 料】公仔箱論壇) K0 I+ h: _- s6 Z5 v/ g
天使麵         150公克
/ E( z: G& j) T+ y' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆5.39.217.77% F/ c( O! [/ E% A: G; q2 n
冷凍青豆仁         100公克( C$ b/ T; s# N% E1 U, }4 Q
小蕃茄         5顆
( o( ~5 x- r. a" e( i$ N$ ~, |) n8 A1 L5 q/ Q4 L6 b# F' r) Y  k
【調 味 料】' ]6 Z9 g* x) {( {. F
黑胡椒粉         1/2茶匙
2 J& L/ v5 X3 Q  q公仔箱論壇鹽         1茶匙
2 L/ E6 s4 ^" ?+ htvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         3大匙
/ O$ v" x1 |' T9 g2 ]tvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) X: n( x1 y$ m  y; k
+ X+ s$ ?4 ^! t  x% {1 x( `
【做　 法】
( X- M$ ~* ^; ntvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 H) z5 a0 E! d2.黑橄欖切成圓片狀備用。) B) c/ Y/ p% u. h) s+ g
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
, n) v5 J- R/ D: x2 j' s7 e6 w4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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5 m/ M6 h6 t+ i/ v4 atvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵; Q1 ^, W# N  t' L9 K- N  Y1 G3 d& o' d
【材　 料】
4 A  h+ y8 Z% C5 b5.39.217.77天使麵         150公克
8 I4 @( H3 J( l5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克
; ], W% Z- s$ ?! d小蕃茄         8顆
( n' Q$ t5 N+ y4 C) {  v0 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# K0 r2 T. c8 Y% ?& F; d
【調 味 料】
  [' E6 }. ?" X5 c9 _+ e5.39.217.77花生醬         2大匙
% z& p7 W5 _& g2 _2 K# L, h) \5.39.217.77橄欖油         2大匙
5 H4 |: B8 o% M4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1大匙8 c+ G" |; o; Z" f6 W9 v
檸檬皮末         1/2茶匙公仔箱論壇$ S0 n. V- K& l- K: p3 n* E  \
檸檬汁         5大匙
' H2 {+ g/ M- _1 Z2 ?: ?: d5 ?鹽         1/2茶匙公仔箱論壇' K! |, n* f: L( M
薄荷碎         1/2茶匙
" Y( h) Q( N# d7 [0 W- F3 H黑胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m% A2 L* W( b1 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s! E% ^. M% H) ^8 `
【做　 法】
( F5 R, a/ S, I* W* ]$ K2 Y+ f5.39.217.771.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。* I4 c8 l! O' l7 {8 N
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
8 D2 L. }7 V% ~: p7 [  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。; |4 h3 H9 Y8 {3 `, e8 r
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

6 w8 x1 K: k" b3 Xtvb now,tvbnow,bttvb法蘭克福貝殼麵
& `7 u8 }2 \. b4 H% ]5.39.217.77【材　 料】公仔箱論壇9 J, z9 r/ D1 {% c$ b; {
貝殼麵         120公克
! V- z! m( @  ?- T9 R- C公仔箱論壇火腿         50公克3 i3 I8 l4 {4 R
蒜花生碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m' ]* h" C# W& I; `1 p2 i0 r
蔬菜沙拉         數種5.39.217.77% V8 j; L9 f/ |  d

5 |" m9 @/ [& n) f$ |7 J& M【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. ~' B7 m6 R' }' i  l) M( c- l
蒜碎         1/2茶匙! p1 y, D$ u. p) w( j5 ~
美乃滋         2大匙
2 {+ E. Z2 q% n+ s, `2 b芥末醬         1又1/2茶匙
9 ~6 j* ?9 ]8 ]8 I' ~" R) Ktvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
3 K# I' ^/ A$ _( @0 ]檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J& L7 B1 Q# @& d; _( O
橄欖油         2大匙5.39.217.77; Z4 [/ P/ @$ G7 z1 v
鹽         1/2茶匙
; W3 i, P' x8 G  D# U黑胡椒粉         1/2茶匙
- F% Z* f/ v; Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 Q' y9 s0 A  j* ^) \1 G5 M' l
【做　 法】5.39.217.776 @0 y3 {8 S$ b# k! `) w, a
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& l' c1 G, S' K9 A" F9 b' X/ s2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb& P9 G+ c, k5 Z2 z$ U' \
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
1 v/ z( y1 P1 j" M9 C- A2 |& ]公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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' C3 X& j9 Y/ j/ W
羅勒醬涼麵5 c, z: X* j0 n5 A7 ]5 o1 O9 g
【材　 料】
) ?7 i3 f0 M7 l$ P! z/ F" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克5.39.217.77! u' R4 x5 F. t  v% K
羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 ]( L( u  _) l5 Y
紅蘿蔔         20公克
. Z' h6 n' w% x: O5 {7 H( O紅甜椒         20公克
4 z/ @. I$ H4 e- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆
5 g9 ~/ @: ~) O! t9 \, Vtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         1大匙, ~: s4 `, g$ D4 b+ ]
青蔥末         1大匙
$ c" ]' a: v. g& d8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         少許
! K) X9 A5 X2 W) M4 e' t. |6 b- Z
2 Z9 d1 i4 o$ l# Y' {- r3 f5.39.217.77【做　 法】: I2 _5 Q: i: j5 N
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' S0 l" N7 m9 T8 l9 ~# l8 ltvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
/ [7 |( A+ F7 n7 }$ z3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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菠菜涼麵
9 u3 v. U( G3 B$ d! C' |8 z5.39.217.77【材　 料】
$ o7 G; R2 {( e5 x& t筆尖麵         100公克
/ L( v7 m2 y: A! W$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜         100公克
& g# \) L$ w3 _, I' _' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克
+ o/ r+ L& J& I/ ?; L7 C) m2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄         8顆5.39.217.77% n4 p1 v- x; m. V6 v5 V
起司塊         2大匙
  ]0 h! i! I3 o% N0 ^+ T青蔥末         3大匙5.39.217.77* c. @/ x, e# k; p
羅勒         20公克
1 j+ M  ]/ Z- u2 ]+ jtvb now,tvbnow,bttvb
  V/ f+ N; ~9 c- Z【調 味 料】' ]7 g! s( C, c% J
橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q* S8 c; A3 h5 w
白醋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' ^2 J# O( h! C( H7 @
芥末醬         1茶匙
# d# u) f% [- {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙5.39.217.77; j+ a6 b$ E6 E7 H" }
胡椒粉         1/4茶匙
; D9 j' e) A. y9 F0 P, P. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙
3 }2 e" P) q( f2 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 A! r" F# l1 {" C- e4 v
【做　 法】
; U! |/ @/ O; G+ p! a3 ^5.39.217.771.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& f4 q' I/ G" Y" r: o5.39.217.772.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。5.39.217.77; y% G- _+ W. ?
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B* J9 [+ O3 {* @6 b
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。5.39.217.77& [6 S0 e9 H8 |( G. [7 Y' f! _$ ]
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H( T) e4 ?# l" V  Y7 C
鮪魚醬涼麵
- {* S1 E3 U0 f! Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, @  A; Q& W- P3 [螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, _/ ?/ T4 Q- j1 ]2 `
鮪魚罐頭         2大匙, q9 S8 T: o! z/ y
番茄         1個
$ A6 f0 J* |: Q  V+ d0 i紅洋蔥碎         1大匙0 W5 g. `/ G- a0 i5 v
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- y8 @- ^  W4 f/ r9 \8 b
; v4 g1 s& W3 T9 \, M0 M# A
【調 味 料】
/ ?' L" |$ o, @蒜碎         1/2茶匙
$ D* b  K# }/ P; S- F美乃滋         2大匙: \+ i  n5 p/ @% m( q
芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) _. L8 I, z$ i& X
蘋果醋         1又1/2大匙
4 ?0 y3 {+ f+ W$ M( Ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
0 G, k2 ~- J. _( o2 \& ytvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
' `8 `, k/ S% g鹽         1/2茶匙
& N! N! h7 o, Q$ E1 @$ b7 z5 X$ F黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.777 q  n3 r( J. E; J8 X5 N
tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 d% K  t) T, \
【做　 法】
* }, h- [3 P$ ^6 G7 l公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。+ L6 L7 I! l# Z8 Z
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。6 X" A/ N# r, y0 T4 S. t, e
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
+ A& g) H& I$ Y6 q4 f+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 @; r( J5 H9 g( l/ I! R$ j" T
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。