BeiDouChef

5.39.217.77; o, q8 Y- C3 |1 S" ?9 X

, z; G5 A* Z) w: Ktvb now,tvbnow,bttvb! }3 f4 k, ~1 i
韓式泡菜焗飯
2 m3 Q0 W7 p! G/ d; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5 n5 W' ~& Y+ L
綜合海鮮         100公克
, b4 f( \) l) X# Z7 utvb now,tvbnow,bttvb韓式泡菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |) j* [; t+ U  {& a
蔥段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 @8 n% F1 _6 q1 P- J- w
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i  C2 S8 u1 Z, O
起司絲         50公克
5 _8 E  \3 d4 A! h7 N8 I+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }3 P; }# _$ ]& }2 ~5 a7 R/ P4 o
【做　 法】
- x- A, i: b" Q3 V$ s2 F; B2 D! f1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
5 n" ]6 Z" P2 G% o1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。
( z! j5 U0 V8 z; M  w公仔箱論壇3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇/ l8 j3 ]2 H" x, x' {5 F
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb: B- N& @+ ]# Z  G! ]. \7 F
  w% J$ w0 F( y5 a: k

2 R) Q7 T* ]9 e' L" i0 ~0 rtvb now,tvbnow,bttvb咖哩培根蟹肉焗飯
- Q3 P8 h5 j+ m; _! B8 H6 r+ d9 b* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: W  \5 N! B# N- R! [. a/ Q# p5.39.217.77培根片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 [- A' [" c  T9 k' D
蟹肉棒         80公克
! z7 B$ ~( y" P5 N蘆筍         30公克5.39.217.771 f9 s2 Q, K2 ^; |, w* y) q' K' j
白飯         120公克公仔箱論壇$ z5 {- i% z! U: {8 Z9 A; F
起司絲         30公克公仔箱論壇/ h# E, q" \7 t/ _( w* |
【調 味 料】
5 K" t, V0 |, [/ ]' i咖哩粉         2大匙
7 ^! V, M! ]0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 N8 N# q, c1 g3 D
鹽         1/8茶匙
# F% d9 q0 e! f; C+ u( a" L0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K$ g% M- n( z: G# w. c7 g& ~" S
【做　 法】7 Y% o! _; B% Q; C
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 E1 R/ `4 b; y" l5 Q0 o
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入培根片炒香後，加入白飯和全部調味料炒勻，再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。
: R! k3 m  O9 @5 _6 {0 J! ~* c; ^5.39.217.773.將作法2的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 h6 t% |+ Q, W公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

& c6 L7 ^( h" F* Z; J' Z  [: K: {2 W
2 `4 H* m1 q" _# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t- U, o- U& C公仔箱論壇野菇蔬菜焗飯* U% {6 |: u- c4 F5 r6 j* ]" R
【材　 料】! H2 R0 Z5 h% v5 F
生香菇片         30公克
3 A! b' w! k1 g7 C# \6 T, x8 \6 B蘑菇片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ]9 F+ ^4 B* `- j  K0 M
袖珍菇         10公克公仔箱論壇. P& ~$ o# {1 T
洋蔥丁         20公克
! X& t6 h* F5 P* q( `公仔箱論壇白飯         120公克
! D2 b4 d1 C8 X. R6 B0 f# x5.39.217.77起司絲         50公克" i- }' `  b7 n2 |
【調 味 料】4 I* K1 h# `* B% l
鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 m% j: M+ D3 U7 A, H% m8 E
        tvb now,tvbnow,bttvb9 G8 a: W% U$ Q/ G9 y
【做　 法】
" a; Q) V! x$ i9 W0 F  X5.39.217.771.取鍋，加入少許油燒熱，放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
8 F6 z: e- Q) {  Y$ w1 p9 u0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! [, D% t2 `3 ?; P+ |& M
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v0 c5 l1 d) i8 u- B
公仔箱論壇! x2 g1 M. a# W0 [6 Y/ C, O
$ {( C9 F$ P7 R2 N; p! s% d
奶油鮮蝦焗飯
" I' u% p0 k1 v7 n3 q【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q' @& f1 `6 ^' ]0 [. l' B* G
鮮蝦         6隻
3 O8 f/ y! n3 p* B' c* r公仔箱論壇洋蔥末         20公克
; y: I+ v3 R  R% o+ x公仔箱論壇白飯         120公克1 F% |; _4 ~0 Q* c# i9 q' V9 f
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 }- q; t5 K) g2 |- Z2 P4 T) M
【調 味 料】6 ]7 J. |" _* \( A5 ?1 B
奶油白醬         2大匙
6 P- s! P* e/ J/ F% {: j; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E9 v" h3 R& ?4 M6 s/ G2 G

5 V$ [; s" v) W' h5 |$ Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& e( i5 D% _! i* N) J/ ]
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥末炒香後，加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j( Z: w0 ?0 t* ^
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。1 n! Q$ y9 `$ M8 m# ^
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

+ w$ @: X# V% ^: f0 I8 O0 F  C0 W/ Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# Q+ [/ f7 i8 M0 F
, I6 V( ^3 a+ m! @5 Z: t) W( w
西西里海鮮焗飯
0 t" x# ~# x  K1 y& a& y& Y; l0 U公仔箱論壇【材　 料】0 A& \. i! b" f9 j0 K" H/ U" u1 y
綜合海鮮         150公克* q; R6 n1 [: q8 W! M2 a% m! T3 }
洋蔥丁         10公克
: H* s. t; g5 W7 Y1 P0 S  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄丁         20公克
" G/ s# l6 ]3 X7 J6 K2 q黑橄欖片         2公克& o& X5 F5 E2 a( W' r5 A; \# W& f
白飯         120公克5.39.217.778 A& g0 e( D/ p7 J+ {6 F
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. G1 P& n1 d+ h2 Y
【調 味 料】
2 D$ n. E1 u# z, G公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
. Z% L' B& x6 K2 J8 R+ @9 Ytvb now,tvbnow,bttvb        
  d. }! \$ c+ W- q5 a【做　 法】
! G+ [. N" }+ ^" i) D公仔箱論壇1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
- y9 s& }' n8 p. L2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後，再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。
- o3 m/ O* f# C+ ztvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。8 B3 q  C+ t" z6 f$ }: f4 X
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。# q: O) I# C% |: S! B2 q& A
5.39.217.770 V& Z# Q* o, }6 B4 f3 K( m

& g7 r% C1 ?# P" z! q6 Ktvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z& v! k! Z2 [( x3 I4 u
【材　 料】
. y+ m" n6 M# u1 c5 h* B% Y& w" ktvb now,tvbnow,bttvb梅花肉片         100公克
* Q$ V& M" }  w" V! g4 F9 S! K- F+ p洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& {8 j9 O/ h+ G8 P) M7 ~, _6 W
紅甜椒丁         10公克
  i$ P1 q5 D  n' v5.39.217.77青椒丁         10公克5.39.217.779 |( q5 I' F8 E- b6 b# M
白飯         120公克公仔箱論壇" W& L, |  |+ W1 T2 W! [
起司絲         30公克
* H/ p7 Y9 Z5 W/ y公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' ~" x3 {% @' R9 H/ I7 {' ?
鹽         1/4小匙
" i. q9 t; O: d7 w高湯         100公克
2 @5 @" H* h7 ~* F0 e公仔箱論壇* L9 M( E2 Q9 ~4 L% \. v$ |
【做　 法】' j6 z' a2 q6 L9 |3 R2 W3 }
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
* u1 a0 Z* ~- }, x1 z7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* F, o3 U: S% K5.39.217.773.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇: F* @1 h5 I/ ^1 ~1 [8 T
麻婆豆腐焗飯
* A  Z; h4 F0 U+ R, E/ n+ g" T& u5.39.217.77【材　 料】
6 U8 T( H8 |& M+ x" c- K板豆腐丁         200公克
( `5 _$ l; X+ U$ Q7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒油         1/2小匙3 v! C7 }7 t$ O6 X/ |
辣椒末         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L4 T/ V: H3 c/ i
蒜末         1/4小匙
- Q9 X7 c3 B# m8 U/ J; V. htvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1/4小匙$ M4 b& A7 w: }
白飯         120公克
/ z. a% F2 B4 Z5.39.217.77起司絲         50公克5.39.217.77' s$ ]# c: k2 R+ a$ p
【調 味 料】# T! r. ]4 d9 O7 G9 ?& ], v# G6 j; g
醬油         1/4小匙
  h  c9 g) A" y0 n5.39.217.77辣椒醬         1小匙5.39.217.77  U5 J, I6 d" Y4 V7 Y6 i7 X0 S& M
糖         1/2小匙5.39.217.77- p2 v, l; e: ~* b2 V; G4 |( c
白胡椒粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N. m8 `6 A0 f( [1 F' Q
高湯         200㏄
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# \5 ~! [* D* I# f$ F* B4 htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇4 f+ F4 T. {6 I  Y; x, D6 B
1.取鍋，倒入花椒油燒熱，放入辣椒末、蒜末炒香後，再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。
; W- O  d1 e, ?& |* T2 z3 l2.將白飯盛入焗烤盅內，淋入作法1的材料，撒上起司絲。
' G/ g7 p3 T" o# U8 l3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色，撒上蔥花即可。

BeiDouChef

& e8 ]: J! e% N% [. \; f青醬鮮蝦焗飯
: c% _1 Y6 X5 wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' U" r* S+ W7 I3 i公仔箱論壇白蝦         150公克
+ @& O: s( Y, M4 w/ _0 M" ]" M: T! e白飯         120公克
: d; {% O2 O( h( P+ _起司絲         50公克
/ O" C7 k8 Q. x/ F【調 味 料】
) s/ ^3 j  w$ Z; R1 [青醬         2大匙; d. s7 N0 W" S+ r$ w7 r
tvb now,tvbnow,bttvb) j& B! f. B# K$ L
【做　 法】' R( S+ s# F0 U; @8 ?
1.取鍋，放入白蝦汆燙至熟撈起備用。公仔箱論壇+ s0 h0 |' a+ l% Z0 K  Y! Q
2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c+ n. g. ^8 j, F3 }5 }
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb0 E6 q& B5 j  p3 b
4.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

$ z2 P2 o; ?- F" M# t: y辣味中卷蕃茄焗飯
5 q) f9 T, K2 p8 b' q7 |【材　 料】
+ d. a. L5 ^# h$ h! Wtvb now,tvbnow,bttvb中卷         150公克
' ]1 t2 c3 c* x$ F  ^# x: i9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄塊         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) f  [6 a0 U; Z7 t
洋蔥末         20公克
# s& U3 _1 k+ [/ b; u/ B辣椒末         2公克
6 f% n0 B/ b  r* N& l, _公仔箱論壇蒜末         2公克
/ A+ H/ S9 I& C7 w! n起司絲         50公克
0 y  f4 X# m3 O) {3 @7 b8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
9 @3 ?. O) E8 i【調 味 料】
9 b/ o5 ]4 r2 G0 A) @紅醬         2大匙5.39.217.77. ]8 |+ _/ i' W0 k2 Q; W& P

/ R# Y  r5 Q1 V0 W: M% x6 T5.39.217.77【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' B# B+ [9 F. s+ v+ m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後，再加入紅醬和白飯以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb. f- r6 u! C( @  @$ h  }& B
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% W/ |; b- \/ q# K9 E, ?3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

9 m, d2 f/ s' F, }0 |. l公仔箱論壇蕃茄豚肉焗飯
) R. t% Q+ q1 [1 f5 a/ [6 f公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! i4 v, }; t8 x( [( T5 Z
豬肉片         80公克
  I& m8 A+ O, e6 w/ r7 J5.39.217.77洋蔥塊         20公克
+ c* `; ?& _: u" |5.39.217.77蕃茄塊         30公克
; F/ b! i9 v  W/ Z; s9 \3 Mtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
* X$ `+ @" A6 }$ ~- q  O8 O公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! p  R- n6 J7 t, N
紅醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! ~# X5 W9 m' @2 x, ^4 L: L
        5.39.217.772 v. U8 P$ w0 B( Q( B7 c* `: i& F# f
【做　 法】公仔箱論壇9 r8 [) S/ L3 ?
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
' s  J8 |% b  M0 g' r( X5.39.217.772.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb$ h4 V8 u0 g2 C9 `2 `9 N& Y+ }( ?0 v
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j/ Q1 q! V3 V7 T# i
匈牙利牛肉焗飯4 G5 y! D! F( K# M+ k
【材　 料】公仔箱論壇" f  c: C5 k0 C2 x0 _- s
牛肉片         80公克
* H, ~  s' o' P& z( t7 N公仔箱論壇洋蔥塊         20公克
2 S* c0 G" g( V/ c- n  [# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
. w' A* n, X+ s( S8 V( i公仔箱論壇【調 味 料】
' t( P" t$ h# `! G6 m6 utvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1大匙
& g- b  s1 W0 ]3 Y* K5.39.217.77鹽         1/4小匙
$ o# F$ ]1 ?/ Q( h4 v       
5 u% a* R' n3 X2 p, D( y! S【做　 法】. i; q8 D! ^( v7 `6 T
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊和牛肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
: I' v* L, v9 D5 K5 Q) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.77+ M, l( H1 a& v7 ~; z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) u: P+ U2 ^$ f' k( m% ]. s
青豆咖哩雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E' ~% S  z  B$ M
【材　 料】
; G% [( D& a# [1 d公仔箱論壇雞腿肉塊         150公克
* |2 V& U$ N/ k' r, F, k: h洋蔥丁         30公克* J  m7 o/ r5 Q! J7 F8 v) U" h
白飯         120公克+ x  ?4 q0 _9 J4 Y; G
起司絲         50公克
- x+ f1 z+ T  A# h: Z【調 味 料】
/ ^/ {5 K8 N! Z5 }, r& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉         2大匙
! t  p' h' W9 Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
$ I1 p( [6 U- Q# H, v       
3 l+ x+ R# j: W- h. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 d' R8 v! r$ X; @% }& G2 C3 W公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。. B/ C0 @! b4 N2 c4 O
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。. B" O  h% j8 a( x
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

3 U4 q# l8 j! y1 M5.39.217.77地中海海鮮焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t( W/ m2 Q, B' Z! C0 X2 L3 B
【材　 料】
% \. X: N+ @- ]9 w) V  N5 Xtvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮料         200公克
3 |$ p9 p( u  I2 ^0 w白飯         1碗
+ {( `$ H+ T) Z: R3 ?白酒         50㏄
  e6 j% a" K+ K/ l. F紅甜椒丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 l* s( Q0 d, {3 ~. F$ {& U
青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 T$ P) e+ `! ?  h( V
起司絲         100公克' w* ^1 [/ `( D/ Z' n% {
蒜片         2顆公仔箱論壇; z8 w: B3 }; o. `4 J5 l
洋蔥丁         30公克
, w- G. L/ D  u# n% O- v; @6 \. ^8 `tvb now,tvbnow,bttvb九層塔葉         10公克& b6 q7 e* d# M1 H2 g# V
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f8 N% u) l- h" J
蕃茄紅醬         3大匙
. G' r# |" f4 B4 G  b9 K5.39.217.77
# G0 f7 S+ x; g  [. }公仔箱論壇【做　 法】
/ u) G! A7 f$ w1 K6 J" Ltvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 C; f8 v5 }; S1 D! s% c
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l6 w# q0 c; W6 W) G2 u
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇5 l, w% Z  a; D. O( R
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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蕃茄海鮮焗飯5.39.217.773 J9 d" \$ e3 i0 ^  A5 U8 t$ x
【材　 料】
0 [2 b% S' u$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮         200公克5.39.217.77! p% y3 O- Y6 r+ U  v
白飯         150公克
* l/ k" H" p2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         50公克
) w- {7 [$ j8 i) z0 \) C5.39.217.77冷凍蔬菜三色豆         30公克
! {- ?1 t5 {6 L- n, H$ V( z2 w) D起司絲         100公克
, O, I! W+ t# m  j5 T& d9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% Y: v2 o. ?3 D公仔箱論壇鹽         1/4小匙
1 m7 o8 E# o3 A5 ~        ! |6 \; Y4 N9 B, h, W- G# T* s8 l
【做　 法】公仔箱論壇8 p" Y1 F) A- S
1.取容器，將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻，放入焗烤容器中，再將剩餘的蕃茄片整齊排入。
0 d/ h4 S+ v; ]) A% a公仔箱論壇2.於作法1上撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘，至外觀呈現金黃色。

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中日式 米飯 料理 食譜大全
! G6 o$ Z0 t5 |+ q- V5.39.217.77
4 P* h5 |! r; C各式各樣的中日式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... & P4 n- B) J% S5 o, O( E2 Z8 [
熱騰騰獻上!!! 6 a5 u3 F' _5 N* {

5 M3 O* T6 b" `$ L& SRice 米飯
% k# ]$ m$ X* S6 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, y2 z7 J! d( e3 V
tvb now,tvbnow,bttvb+ t4 r* b) _* I
茄汁蛋包飯公仔箱論壇: \1 n3 y+ l# n. R- D3 N) }: Q
【材　 料】
3 W: x' p8 t0 M0 ]炒飯：5.39.217.775 M5 H) @+ J* P) b
白飯         220公克
$ s- L1 E; C8 P1 Q/ N0 Y青豆仁         30公克
/ h' S/ @5 ~. @' f, a- b5.39.217.77蕃茄醬         2大匙公仔箱論壇* ]* m# X! y0 v
白胡椒粉         1/8茶匙
: o5 o" ~5 q) E) }1 V+ B. U蛋皮：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |" W( Y" c/ C* J
雞蛋         2顆
& B/ ]% q4 c) W; O4 Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
& j( o1 L9 C' d+ S8 e0 ]. Y) }tvb now,tvbnow,bttvb( U! r+ L1 l$ ^4 u# {# u) A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q' x2 Z9 O' r7 U7 ]& M4 v
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.77+ H2 o9 h( J0 p# v8 P8 m
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻，持續翻炒至飯粒均勻上色後，熄火取出，備用。& K4 ]; t8 w+ q2 n* \
3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻，備用。( [% h" P/ c$ Q# E
4.加熱蛋包飯專用鍋，塗上適量沙拉油，轉中小火倒入作法3的蛋液，均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液，凝固煎成蛋皮後，中間包入作法2的炒飯，再倒扣至盤裡即可（食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配）。

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7 _% q4 F* q9 W  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐姆蛋包飯
& ]$ a) @# p0 X5.39.217.77【材　 料】
" L2 D9 x& x6 h1 ?% j/ u4 @5.39.217.77蛋皮：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _$ a1 F$ U/ c/ t- |% ^( A: a9 i
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& }7 {$ R* ]  Q- }$ L
鮮奶         1大匙# d% X2 b7 H  g& {4 W
鹽         1/4茶匙. r/ U( T# {8 ]$ k  a3 `" a4 n4 C
炒飯：
+ J7 i* ?0 P& d' I白飯         1碗
4 @3 t$ t; c; a; ^; Etvb now,tvbnow,bttvb熱狗         1條
. y% I% z0 y1 e& ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V7 L& p) q% y% y+ x* [
鹽         1/4茶匙- d2 y5 ?' }% ~- L4 ~5 W# L
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% h5 A! V" L, H/ y8 k7 W
糖         1/4茶匙
8 w' a2 q( B/ k! v  Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙5.39.217.77( {! r# z' N2 s# x4 V

0 m  G. ^* S: U【做　 法】
7 ]/ W: h$ Z6 l1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱狗切小丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q& d5 G. d6 m( F& r
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入洋蔥丁略炒，再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘，接著加入蕃茄醬拌炒均勻，即為茄汁炒飯，盛碗扣盤。9 }3 Z* H0 C' v; x$ R
3.雞蛋打散，加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻，為蛋液。
# l" F7 T+ }# M8 ]- v& X4.加熱平底鍋，放入2大匙沙拉油，倒入作法3的蛋液，以小火煎至蛋液呈半凝固，滑移入作法2的盤中，包覆茄汁炒飯即可（可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾）。

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公仔箱論壇& O& C+ Y5 @3 H! d( ?" B
蛋包炒飯5.39.217.77* Q2 d! P1 b3 U, I0 S) m" x
【材　 料】
  P% d- b" q0 o( S公仔箱論壇白飯         1碗
* t  w; {& i3 c- E/ A/ B0 A雞蛋         3顆
' c& [2 M# B) h6 B  @* Jtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
- O4 p- L2 u5 k# r+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
2 n4 e; N! Q% [3 q公仔箱論壇鳳梨片         20公克
1 h# O0 F: W- d5 U5.39.217.77三色豆         10公克
8 A0 z/ Y1 r; Ptvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇+ L9 h7 |0 }5 A& j
【調 味 料】5.39.217.77% C. G% p2 J- {' @( C/ u
鹽         1/2小匙公仔箱論壇4 k; F: T/ A* m
蕃茄醬         1大匙
# D( B; Q8 o- ?0 p. b( L$ K公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙5.39.217.774 j& p2 C5 V* J- e- S: h$ A
tvb now,tvbnow,bttvb1 d) `1 J6 h3 ^7 X8 T, K- \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \" l! v! V, W: E( N! y
作法：, C/ e/ |9 Y' u& j) D: d
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。: q" a  R4 J% w! d! D  d& G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. n, ?9 i# x6 ^) h2 a5 t0 D3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
- `" T0 G: a0 Y公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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起司漢堡排飯
; o( r# Y+ y5 \- X- R【材　 料】公仔箱論壇: a( F5 r1 d  h8 a4 k
牛絞肉         250公克
& U5 |2 j0 c2 [2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片' _! v& [( Y2 ^9 H& D6 u
洋蔥         1/3粒
# F2 ~; d. f8 n9 y  r9 u蒜頭         2粒tvb now,tvbnow,bttvb% ^) Y9 e" W9 s# b) p6 U
荸薺         2粒
$ a" E3 p! ~% F( ~tvb now,tvbnow,bttvb巴西里碎         1小匙
9 s7 S; a; B8 m8 {  o, i+ i* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         30公克
4 b* y6 d  i1 y% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ m+ L, q3 B( g8 I6 m+ C" k百里香         1小匙公仔箱論壇% k' R4 `9 l. W2 @3 V+ x
黑胡椒粉         1小匙, W  S5 W6 d9 Q8 X2 P% a& R
鹽巴         1小匙5.39.217.772 q! p; \  k8 v" y
蛋白         1粒
) X( H7 z8 P9 z1 {$ x8 y太白粉         1小匙公仔箱論壇) m) @6 x7 C# e8 j8 N0 s" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l8 F$ q% E; U" R6 Z$ I; J& U- I% n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C0 ~. N, m; m5 _. E- h
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
6 R3 d' k$ o4 M; {$ W4 Y) N3 A$ E2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
( }& V  G# z. |$ D/ l2 w5.39.217.773.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p# w- U: x. g6 a# z8 k0 L
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。