本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:05 AM 編輯
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: U# L/ N+ L% T5 z$ N9 g什錦蔬菜焗飯5.39.217.77# X. D& I' V8 c- j8 m- m
【材 料】公仔箱論壇1 k# N( W; j/ J
生香菇片 30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]$ V% W9 m1 y" u) i6 B
蘑菇片 20公克
& L2 V9 n; R8 m7 h1 C$ e& v6 X, `袖珍菇 10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 \. l' g8 D9 d* ^3 I
紅甜椒塊 20公克5.39.217.77: M P5 _& b; f3 p2 b+ _7 X4 U9 o
黃甜椒塊 20公克tvb now,tvbnow,bttvb! r) b0 i% }0 O+ v7 i
綠花椰菜 10公克tvb now,tvbnow,bttvb! e9 G7 s3 g3 s! W- U1 J! Y
白飯 120公克6 P' }% P- b& _# ?2 Y
起司絲 50公克公仔箱論壇9 ` y" i1 C+ a- N: m0 m; O
【調 味 料】
' ]' k7 a& [! d' T) i+ e7 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4小匙
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【做 法】
$ H( |, k! {3 }& e, ?公仔箱論壇1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜,放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
" w, A/ a b( U! c$ q. I2 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料和白飯、調味料拌勻,盛入焗烤盅內,撒上起司絲。+ s- M. c4 P# n8 L
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
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( o. e! Q( p+ Jtvb now,tvbnow,bttvb明太子鯛魚焗飯公仔箱論壇( N0 A B- G: O* T
【材 料】
7 g" m7 |2 A8 U0 j- l* Ktvb now,tvbnow,bttvb明太子 30公克! g2 |$ m/ n& g% t7 e5 A
鯛魚片 100公克
* D7 n0 V ]- N- h7 V2 b8 E5.39.217.77青豆仁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 z) c, j' j0 h# Q3 ]0 n
白飯 120公克1 B. z; a8 [% Y; i- C+ L+ }3 c
洋蔥丁 20公克* A$ V' s* b, u ^5 ?
起司絲 30公克
$ m7 r2 A7 V6 s. Q$ e+ X8 S6 _2 o8 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d3 I" c( k& W; e
美乃滋 20公克tvb now,tvbnow,bttvb O; x9 B# @' J" B, j
鹽 1/4茶匙
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) v& J5 U" }9 c4 T6 y1 O【做 法】
1 G# `' P/ B/ H, c2 d( T, q9 u8 ]公仔箱論壇1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁炒香後,加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘,再加入白飯和全部調味料,炒勻即可關火備用。
5 g) s2 |, O( N% y2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。4 T0 k. I! s7 G/ J0 G1 L. `. f
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色取出,撒上明太子即可。 |