BeiDouChef

2 Z) O6 l) h% G- O% t2 b$ v) S5.39.217.77迷迭香牛小排
5 B* y# k6 L* {" N$ x" Gtvb now,tvbnow,bttvb 【材　 料】
9 c: W# W# o5 R3 z2 o; B' t 新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb0 H; E/ D: ]. m3 G
牛小排         2片
# R8 e/ X/ c/ T& k' y8 M 鹽         少許
# R+ P$ a; R. i* Ctvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb; w! w( B4 m6 B" B! J+ M9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e# R* U* N( ]) W
【調 味 料】* \' `; L# w+ v1 ]4 }- d
香草高湯         3大匙
- Z0 g2 F6 j. A# V' ?2 s4 j0 \% u; f蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇  }' [" t' F0 A' e; p7 J3 Q
無鹽奶油         1大匙
) t. @' `1 |0 Z$ Q. Y) W" Z公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
6 v- @/ C' q7 W" l8 i- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄
: [" b; U/ t( ^8 a, @" h& |- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
( f; U  @& B; N$ e; J" z青胡椒粒         10粒7 R7 U8 N. e, N" l7 C6 V
紅胡椒粒         10粒
3 i! ^# `# E+ W& I( m" i& N公仔箱論壇
, J: _: G0 U. }6 y& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】; D. p: [. j3 T2 v
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
6 f# }! a% Q, r9 S9 x9 S0 t2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
1 a$ e/ Z" @+ ^; v將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
* @! [: ?# R* k9 B: a; E; B3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇4 n, a' a( W5 L1 w- v" \

* L  i" n' J' F  Z5 Y5 m公仔箱論壇【備　註】
* v- |- h! I) g  Y, |: H5.39.217.77牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb, C( T& @/ @: Z
百里香烤春雞
; q5 A( w* H# s【材　 料】公仔箱論壇7 J# f. L9 {: F& l* i
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb* p  b) E) C/ {% k
2.新鮮百里香         6～7枝5.39.217.77* T" n, y0 g* H. w+ e3 }( a  o
洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb( z# D. t1 T4 R% F7 q
鹽         少許
0 `: |" z) o' B( K( ^tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙5.39.217.77, U1 N: `" Y. z' d; ^1 ^1 A
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
& d0 l9 ]2 J# B- u; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙5.39.217.770 T7 ]) L6 H; w. ~4 Y
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
. w$ |! h' b# r7 d香草高湯         100㏄
6 [6 D1 A  j: u3 t4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇. }- ?, l  M2 S+ l
鮮奶油         1大匙
. H7 ^& ?. N" f6 i% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
8 M% p8 K4 n1 h# N! v$ l# s1 r5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a& u9 W& S. x; E  _) J
【做　 法】
$ E% H0 s7 T: y$ A1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
& h) _. ?5 _' J0 R4 c, s5 E( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.77( w: V- l$ j; U9 ], i# C& ?
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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5.39.217.77/ _# m* R4 r+ P- `
香蔥起司焗鮮蔬
, ?* q9 x- H. k6 F/ H) d/ u1 K材料5.39.217.77$ c% ^& N- J/ a! X( S6 s4 S

3 U2 }3 w5 F. S6 ?3 k; ], ^1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜5.39.217.77( K* t7 g& _% d; r0 J7 R
    100公克
7 b, P+ U5 ~, A( W7 Ytvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄
5 |. y5 }2 C3 v8 l- x0 G公仔箱論壇    80公克
' \6 k( @7 |3 n* ]4 _3 m    蘑菇) a! x: E9 M) r: a
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb, [9 F* u' r2 y' h! }0 J
    玉米筍5.39.217.77! D' @, d. j& H$ H1 n6 w) X: ?
    80公克# [% t6 L; }& p9 P- z
    起司絲公仔箱論壇5 R2 D' W. m: p2 m
    100公克) s1 X8 x5 ?# N0 D4 Q; U- f' h
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb* w7 z4 U+ F. e/ ~& u  w
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; r' K- i; W+ c9 ?" D% U4 {2 m: t
    奶油
" \* c/ v" O; _, t    3大匙
# q. J; J5 D. m! }2 O& e, H, e( \    蒜末5.39.217.77; u$ X& T7 b* t3 m/ Q6 b( z
    5公克
+ w" @8 u5 }% y# {( K3 N  e% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X, O1 d5 L; ^. @" i2 t4 n
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q5 C! V0 m$ t; u' o$ x- Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?8 Y! ~  s; h: M" y; Y* z
    牛頭牌紅蔥肉燥. ]7 c5 c) S$ n. n4 X( \
    5大匙
2 g% ~! e% {& V7 ~1 F8 p    牛頭牌原味高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z  N7 i) P/ X, p1 |
    50㏄& o. n- _3 w) H8 H; ^. @

# l( D; i9 K4 o; v* ~+ z" W5.39.217.77作法
, l, f% f4 ^  @0 ]9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f, \7 B; i$ j. m% k! f! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
# y! ]0 V# _6 W* {+ D0 A    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
) |/ b) c+ ?  }& V公仔箱論壇     
2 l( m7 O5 S+ \+ Vtvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
9 e+ }9 h& u# V/ a公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z- h+ `5 T0 ]# f3 j3 F  I
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。% e' e! J' l* T( [' s) Y! ?
     公仔箱論壇3 H$ L5 J( h& `6 q
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。& j! g9 }9 k2 h- o
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a; `0 x  P& l+ N) }
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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7 _: c+ z4 y4 A9 M; k" G公仔箱論壇咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L" k0 y0 v' s" w' i% j
- l5 @, [; l4 K
材料
) G, R! Q7 k6 k( ]. A6 L- Jtvb now,tvbnow,bttvb    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A  G( w! V* |( O& b8 }& b1 x! W
    1大塊
  X- l0 F# d: u    仿土雞腿
: X9 H0 l6 H+ K3 C    1支
' l; B8 x2 g/ ^: D' ~0 ?  [5.39.217.77    紅蘿蔔公仔箱論壇9 Q9 f$ A. U4 U& ~/ U6 w/ D0 w8 I. {
    50公克公仔箱論壇/ x- V$ t% b1 M" W$ _3 T4 Y' ~
    馬鈴薯
" N. K, v+ B; d& V    30公克
/ s6 e) K3 V" [# Stvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥: G5 z0 ]( b3 }- V' i: a( O, Z& _
    1/2顆
  z% E: ^9 Y, P    蒜末- P5 t. C# w' M4 A8 ^
    1茶匙
# n! b% Z# N/ i; o$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉
6 @1 y0 p7 R" F; Z+ \1 C( d. {5.39.217.77    1大匙
9 L) \* Q% m  w! ^tvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
$ v  G1 s) w, L+ R" y2 H% G0 atvb now,tvbnow,bttvb    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb% l& e. @3 s3 i& C- ^
    水tvb now,tvbnow,bttvb. K: v0 r- [  @9 }! l8 r* v" w
    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb' m  K0 A$ V5 `0 l" b7 y9 @+ `
    沙拉油
8 b/ H: o- L9 v. _3 }+ \5.39.217.77    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?6 H" L3 i3 S2 Q6 u! U4 U( l

4 @2 `' P1 ?, Q! e/ I8 ktvb now,tvbnow,bttvb調味料/ e  w/ c8 h/ d! }; g7 l& ~
    鹽5.39.217.77) n# u/ L6 L* d, c5 u% ?1 ]4 e+ X
    1茶匙公仔箱論壇' Y  f+ M: E- j; X+ c
    雞粉) a1 t7 C0 `+ |" g; l
    1/4茶匙公仔箱論壇; t/ }2 v# w# D

! o9 g+ O. ^3 ]0 d1 ?. S1 htvb now,tvbnow,bttvb作法 ; N3 j# K4 E! Z, w$ b+ o% f
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
$ C: c$ _% ^2 B) z公仔箱論壇     
' [7 J9 N* M: Q6 h- Htvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
% {( k4 X% H: U  l" d- R. T  F     tvb now,tvbnow,bttvb2 r# E7 y/ l8 z( y1 C
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
% I: s/ |* V0 C, F2 Mtvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb1 N+ L3 g/ ]7 y
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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公仔箱論壇2 Q" J% d- q! _; |5 ^% N
土司臘腸捲
5 U+ n+ ]# x; itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: n$ M) f, O+ u1 _
材料( ~8 ~- S/ E0 j! z' t# n# R, Z
    土司
. {' l5 ]; w$ _" E! \. [0 s2 \9 p    2片9 Y+ B8 x; d) A4 G
    法蘭克福腸5.39.217.779 f6 E4 s3 J4 D! ^) j8 u
    2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G) Z& W: N. ^5 a9 t
    雞蛋5.39.217.77: N, m, U8 R; z1 O  Z
    2顆5.39.217.77* r7 G# k9 {, E) X

# A0 V0 Q8 j  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
, m1 ?+ S5 o( m  f; z8 ]5.39.217.77    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
# q1 ^# U) E& c9 Z( r. \/ S  F- P5.39.217.77     ' Y: ^; @8 ~* ~4 S; q
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇5 y0 e# w+ L1 C6 ^) ^
     公仔箱論壇1 R  ^& A; b- x( j
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5.39.217.778 i4 s7 \: m+ l. C
蕃茄起司烤豬排, C) a" f6 c" H, t

$ S+ \" e+ n  W$ [6 p公仔箱論壇材料
3 U4 h# i& c; R2 N2 D8 I; d7 X2 h    豬里肌
* s; k, |' O3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片
: @* l$ h8 ?8 p1 ]1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋液
! {8 t, Y; }+ g; G  K5.39.217.77    1/2顆5.39.217.77" |) i0 c9 y5 c
    麵粉
8 N; f2 Q0 c  B( v8 w. ~公仔箱論壇    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g& Y& p$ j. g6 Q. \( u" f
    起司絲
" t* T& T+ ]# ]/ A    50公克5.39.217.775 y+ f" w1 H& ?( l; _1 H/ ^% {

% l# r: {2 T, v& w- b' z8 H調味料5.39.217.773 ?' E8 s' Y3 l
    蕃茄紅醬
2 e1 y- X) L! O4 T/ Qtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙8 v: V1 Q9 T) I6 u3 d

( n: @$ [3 M- ^) ^作法     公仔箱論壇- n- [' \2 b1 |! \/ e
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。7 ]) I4 ?1 h  g3 m3 J
     
5 p) H. Z% v  x$ b$ f, J; ?. y6 _5.39.217.77    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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% F+ ]  x; Y* [, [. g; u
奶油南瓜焗烤雞腿5.39.217.77+ t$ d- L. K$ K2 T5 a
tvb now,tvbnow,bttvb% T0 k, F& {, i" y0 ~
材料5.39.217.771 i6 h/ h; P: a! ]$ {( a
    雞腿塊1 S7 U; T, @. d2 Q+ O; b: [! I
    1支% o1 h: p  ^8 r. s/ f
    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i8 y! q. F5 D  u3 n
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb9 I' ]8 [# W% o! f
    紅蘿蔔塊
$ j: i4 U( S* v5 n9 P1 N* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
0 F3 ?* Y( e7 @公仔箱論壇    甜豆仁
  B) H+ g: \& c. F5.39.217.77    10公克tvb now,tvbnow,bttvb# ?% T* {$ m$ H) k1 P: ^
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k4 a8 V9 v. E9 U3 Q- ^+ Z
    50公克
1 g/ ]" @- f+ j2 I$ o  s/ Ctvb now,tvbnow,bttvb    巴西里末
' V- s8 j6 Y. Q  `    1/4小匙公仔箱論壇: Y) ?) p0 W8 X' o

2 ]% ^- [3 t9 x公仔箱論壇調味料
( D- q8 ^8 @! N9 t* z" m4 _% G公仔箱論壇    奶油白醬8 Z- y% A* S# `# X
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {# d- _7 Z' m/ J1 l1 t
    雞高湯
* p2 B" `1 A* w    200㏄tvb now,tvbnow,bttvb; p& ~$ R3 R/ L! d5 q# j
公仔箱論壇- F' ?5 D( H1 V$ }# C8 O6 c* _% Y8 i9 k
作法
: o. \9 j$ Y+ ]2 h5.39.217.77    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
2 j. J; h. G. N1 w, S# ?/ J公仔箱論壇     
! [: _' Q( E% L9 b公仔箱論壇    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇! I: s2 s% e, ?
焗烤香菇蕃茄片
; x" I# B7 D# ~5 `" R4 J4 stvb now,tvbnow,bttvb
* }! F0 C! [4 g) Q; u! S& I材料
2 W1 x* ^! _1 K) S2 H- Z$ H7 [公仔箱論壇
$ [! r* J; B, c1 ~    香菇片
3 x3 u/ O0 M& }5 o2 b; ]* d公仔箱論壇    300公克公仔箱論壇- K  e' M9 X) \/ I/ i
    蕃茄片
& r. l! I# J8 b" s- e: p4 g5.39.217.77    200公克8 P7 S2 N% h2 k4 e8 H6 O
    起司絲
- T- z( Z) w( R( n/ I% k' R" Y9 Y! r    100公克+ O9 _) j( ?; t* L/ i# a$ k, `' w1 }
公仔箱論壇8 p3 M" O( K. m5 P! X
調味料
3 T9 O  G3 E1 D7 j
* E: l- Q7 X5 k5.39.217.77    雞蛋
$ B$ K+ @& L$ I& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
, u9 ?2 w* ~% ^& C公仔箱論壇    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K# T2 C4 _6 {4 p: L$ ?
    200cctvb now,tvbnow,bttvb7 A" l+ Z& V7 d0 J6 M! d

5 I/ U# C7 z+ ~/ u% Y( X2 r/ r% \' y- V5.39.217.77作法
# s" S6 u" [" T. n9 v5.39.217.77
% D# U# z9 `+ O" ^/ B. t% d公仔箱論壇     
: ~7 f$ A- Y' a8 m' T" E, i    1.調味料混合拌勻。5.39.217.77: F$ h2 i, [$ \" ]) p
     
: H. ]& N" \7 R" m: ]- K5.39.217.77    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。. W0 K3 b9 a6 I' p/ t/ e
     1 s6 ?5 @0 S+ T. }9 }# p9 X
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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% k3 A3 A( M, L' j9 @6 }焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K% P- b6 e$ d3 i
材料
# I' w, x! D9 T, y# ]公仔箱論壇5.39.217.77: B, j5 P' o% k1 ]
    墨西哥餅5.39.217.773 F2 \# m1 f, b3 g  }
    2張
) G" x5 x; E; Z' c0 Q5 M, M7 a    雞胸肉
; p# z+ g/ l) ]! I公仔箱論壇    100公克5.39.217.774 ^' C  n' U9 ?
    洋蔥
1 ~6 a9 s/ z" `. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
7 _- e3 L/ G& a1 h9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
9 N/ U3 S! j8 X- Z/ ~* {/ g    30公克
" W9 L6 X0 C! p7 C+ B4 }7 W# Dtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J: z+ a7 J, B3 d
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb# \4 ~; R4 E0 _5 j. @' }' ?
    蛋黃
- N5 O; h. p  Q# R) K    1/2顆
1 p( v  Y, `0 U
$ u& @' z  q9 o. ~6 H- X0 g調味料
6 B& n2 y# C% V8 I' }9 B9 s2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?9 X& |3 _3 y2 R7 E2 ~  q0 x
    奶油白醬
1 e% `% `, S% ~% z2 H5.39.217.77    2大匙公仔箱論壇2 a& f% Q! ]* x1 b# ^( Z

* M$ Z0 l- ]1 G0 v, Stvb now,tvbnow,bttvb作法! P; {+ e# M4 ^/ E7 {: Z; q

! B: c% I2 {/ r+ f. K公仔箱論壇     
1 R* I& C/ i1 ~# J& a" w& n公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。5 X0 S- e2 d# ~; I
     
- A: f! t0 z7 z. p' T1 g/ i7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。5.39.217.77; |& @7 X5 i9 U2 l0 J& ]
     
3 U) n( {" u& l/ z! e9 I( O+ w3 x' y    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇! g0 S, o1 |% U
     公仔箱論壇+ v. A8 Y7 \3 i+ X) o9 M8 z
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
; a" T: p4 G6 \, z" u: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ) o7 N9 y1 t' m% J0 t
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e8 U# L) v2 U
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb7 b( H, \" n; a. u( H0 J' x+ G
  }2 n& h7 _, O& s3 g! P8 _) C
材料5.39.217.77( h0 }% h( H  a, k% O

  O* Z" ~# W0 r. Y+ A, O$ O) ?# a5.39.217.77    豬絞肉
/ N7 {5 J1 J6 p! Q# s- c    200公克
. i% ~% i" W- [    洋蔥末
6 y' Z/ C# e* R/ c! d公仔箱論壇    30公克
0 q' s. O- V/ p2 G) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料
5 o9 l2 W3 ^) a; k5 b公仔箱論壇    1/2大匙
; A+ g) Q+ Q) v( n* C3 \5.39.217.77    鹽5.39.217.77/ K- s( E7 F( ?' w+ Y
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb  K! V( [9 n. `+ _7 u9 z5 X6 x$ m
    麵包粉公仔箱論壇, ^) T& D- L4 T9 k
    50公克
- [+ c5 r  E" B0 v+ xtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲5.39.217.77: Z# O) z. z1 Y2 A5 G! ~$ z
    80公克
( H  n$ C8 c8 ^( k6 F* p2 y公仔箱論壇
) S0 g6 S+ ~6 G調味料1 y+ ?0 L' K* a5 v' ]
5.39.217.77$ x; M( H6 A: j
    洋蔥蘑菇醬
: N0 D9 c2 g1 ]0 S1 l/ ]    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 g! n" k2 O6 N! K7 A: L! M9 u# K* l

0 p1 `2 c. o. P2 g$ n公仔箱論壇作法
9 O; U0 F3 i# E+ z$ @: U
( p; [3 M2 o6 Xtvb now,tvbnow,bttvb     
8 Q$ j5 M" g9 a9 N$ a5.39.217.77    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。5.39.217.77: K  N1 `, s+ g5 @. Z4 O, j
     * o' l+ ^9 G, @) n) Q( V
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇9 I! Q* [7 ?1 ~+ @
     tvb now,tvbnow,bttvb% c! p0 l  y) j- P" t, l' }
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦
# P: U/ Z: L. ^  u2 [* ^1 etvb now,tvbnow,bttvb2 O5 D/ }: l9 g  q4 K, i
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E8 c, x4 a) ]& M

: ^: B: p1 H8 U    草蝦
* W' [% C* c0 Q/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾
5 X" U. _8 l7 b- P5 c5.39.217.77公仔箱論壇# v. [( w2 y- N1 r6 H
調味料tvb now,tvbnow,bttvb6 D* e- e; O9 K7 n0 L5 s  F
5.39.217.778 d! @) k& I* H( G3 H* C' J- a$ t
    奶油白醬
6 j; I3 J; P) c  Ytvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
/ ?4 ^; m$ [+ Z7 {, F# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃! |; g$ k3 O+ |
    1顆
: a& }! G6 {; f7 Z  t" q, ~& ptvb now,tvbnow,bttvb
1 V2 G" Q" q9 ~& g4 h. g! i9 atvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇+ {) U7 G; J* f4 c4 E6 u! D: [$ _

' E5 g9 p$ q7 H0 d: _3 vtvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T  B, l! j5 H: F9 [5 `
    1.調味料混合拌勻備用。
. W2 u9 `; \! ]8 S0 X' @     
$ C2 w: W& n2 n% @! z- C; j& z8 f公仔箱論壇    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
: ?3 D( n( e, x# u7 D     
4 o; v2 t- H/ Y) k/ S5.39.217.77    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 U6 i9 W. f# a6 C/ F3 B5.39.217.77茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb3 _; ?( w6 k9 v3 L6 o" t+ f: {; H
材料: ]9 d- k0 Z- `' L
    杏鮑菇9 c& b8 f9 R+ A, U3 p
    200公克
5 l7 _+ T  W1 D( k! @8 ^5 y    起司絲
& u: [) ^: M- Z+ g1 O3 I5.39.217.77    30公克
1 x( C/ S4 j; T9 J# l* M. _* b
+ |3 U% X: }; P1 ]0 S! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
+ {" s* c8 T! q# |; c/ [0 N4 Ltvb now,tvbnow,bttvb    茄汁肉醬
2 w7 I( \2 H8 S8 q' g5.39.217.77    2大匙
8 v1 _) {2 ~- X7 N8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. |* u; T3 G: ?% o* S! b, [, n
作法公仔箱論壇: l8 g6 y, _. P6 A) R  P% S7 J, h+ y
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb. C! S8 @% R. G: u& q
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; D' C; J* ?2 _8 B
焗烤綜合鮮蔬
: t$ p- ^; J1 x5 x% V& C. K* S材料
: a( S* d5 h$ S+ d公仔箱論壇    青花椰菜
# C) G( d+ b7 d5 G; Vtvb now,tvbnow,bttvb    100公克
& H$ S: e' x3 u, {! G5.39.217.77    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q& v% E4 B6 |/ ^. T
    50公克
& w- R# v$ E/ U4 @1 Y. q/ t5.39.217.77    生香菇5.39.217.77- ^7 }2 N) Z1 [% P( d& @7 k# ^( O- u3 b
    2朵
9 u! x& \5 T5 S, m+ qtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇' }& T! Y& P5 t5 f( Y$ L! L
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb& j* E! l# T5 Z8 x! ?. }
    小紅蘿蔔
8 X. E0 e2 Y  _5 E1 Q' e7 r$ W公仔箱論壇    30公克
7 l* Z7 n) t4 x  B    起司絲
3 s7 [; Z6 W) f5 N7 Q/ Rtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
" R5 i; g; T# [2 x9 x2 ^) [; }
- v. w# U- R! m+ F調味料
  T- I2 o: E) e: w: `+ q    奶油白醬
! R' h- O) ~" X6 N% _- `, Z    4大匙
$ _. q/ J, t- u4 G$ `# |: e2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R) q3 \! j4 J: y$ X+ Xtvb now,tvbnow,bttvb作法
8 P4 }: w; |9 s3 z    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
& L% `6 R  ]3 ?    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
. h9 Z) R' h9 p: W9 }, J5.39.217.77    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {0 j$ M: V, }9 ?' T
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ Z, e4 r  s0 V& q9 K( V
羅勒醬烤土魠魚
" V3 c$ P  L& z" Ytvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.779 {) U: X; L. ]8 U! ~
    土魠魚
9 n) h6 N, E& w+ C/ W/ }7 G公仔箱論壇    1片5 W  ^, E! i2 h' s4 \% X. x
    薑片
: T2 `+ ^$ S4 Z0 O: S3 U) Q3 @% K    5公克5.39.217.777 w. u4 [! K" O' u0 x7 n8 V, f
    蒜片
: M7 X, Q) [5 S4 t$ k4 q& P    2粒
0 T' O7 T2 ~5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' n* s1 I( v) h) x8 T9 H! S
調味料公仔箱論壇4 G9 Q' x" C3 u0 t/ g& x, P! O
    蘿勒醬5.39.217.772 E% w( J3 Y# N6 n4 ^- `
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G& k, P. B, X! Z' x
公仔箱論壇, k* g7 q& S* X4 X. A
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t, R0 `: q! J0 r/ @1 w# X. i
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
9 x: o$ y2 e1 V* ?0 M! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。