[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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0 l4 @2 f  N5 T" R" H- C  g5.39.217.779 m1 _' F; u: _' b: V
Le riz 米飯 tvb now,tvbnow,bttvb% M9 _& U5 Y- ?9 L7 x

9 z# ]' _, j7 d) |/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
! {6 T3 }: u) d7 S* Z% G2 E& A公仔箱論壇咖哩焗烤雞腿蓋飯( Y4 P4 |" X% ?; d  |" m
【材　 料】
) j: w9 D6 f2 i. i" v% F7 _$ P. V- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去骨雞腿肉塊         300公克
+ |; y- e% {! w# f/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
, ?* I. k( H2 V$ a- q5.39.217.77磨菇丁         20公克
5 C' B6 L/ |( I冷凍三色豆         20公克9 k+ H. k! x0 M: d* C
起司絲         30公克
2 ~* \% W9 R* `3 i( L5 utvb now,tvbnow,bttvb
( Q( t; |; Q$ c( Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】* n6 i' K6 ^* \. o& W
咖哩醬         3大匙
1 p( t% k% p+ D  r3 ^公仔箱論壇       ; T+ |$ L, W. c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M: ~: @0 ~4 g; r  P4 o
1.白飯盛入碗中備用。8 ^7 S; M% ]% G. I1 R, P
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
* E. }0 i. D3 a" @* a/ _公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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) G4 c+ D% ?9 }6 |' M& o
青醬海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb4 |" ?9 z7 m0 M0 i: F: ]0 y
【材　 料】
7 ~% ~0 k' @* w. e: T: @$ Q綜合海鮮         150公克tvb now,tvbnow,bttvb" F- q* ~" n6 e- _, x. s! I
白飯         120公克
0 ^; v1 |6 j  E; A, t/ V  M- O% F公仔箱論壇紅甜椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ E: r0 @9 `0 b3 W  i
黃甜椒末         1小匙
  [& D( n/ [& h# g- G0 S$ B& c起司絲         30公克
6 {$ `* e# A/ E5 g3 j4 Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. D# F# V! M5 j- y4 ?9 _+ j+ j
青醬         2大匙
6 ?1 k6 o8 O$ O; T9 X. a        $ ^# ~) m' W/ w5 j& r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q4 U0 C0 X4 s2 l
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇  S# P$ r3 c* D/ I
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
8 F, X# s7 F7 p* s! @2 Q) k5.39.217.773.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G* y1 u$ w0 s; Y
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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  C3 s; l& Z2 k/ |: m+ D' Q1 _4 V公仔箱論壇洋蔥豚肉焗飯5.39.217.77; n" L/ w& d, B& S- ^# \) P/ m
【材　 料】
% \, c9 ?: o  j8 x* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克
& |) Z7 K/ d( s! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         20公克
, r3 }3 x  s2 J7 I9 O) K- X% u白飯         120公克
! L, I! `8 v- ^% J. _, `6 i) _起司絲         30公克
2 m& `$ \: J" ^& k青花椰菜         10克
8 ^4 g; V9 X/ A0 ~) z6 D, G( ~: ?6 d公仔箱論壇
% C7 q3 ~8 R9 `' E: b公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77; B1 r3 L1 f8 z- M; E* }
蕃茄紅醬         2大匙5 x8 h7 M- q, C/ C$ c) o6 d, J& n, p

" b. W' W* o$ z3 b( @公仔箱論壇【做　 法】
8 t& v: O) l: n! ]; m公仔箱論壇1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。, `, E* H, E0 e$ z1 b$ r$ {# h+ E  n
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
% t. n$ N" I8 r5 f公仔箱論壇3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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1 j6 h/ ^6 I. J( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地中海海鮮焗飯
. n, [- `% P0 J8 b) Y【材　 料】0 [& _3 I4 v# w8 d. h/ D& {7 e
綜合海鮮料         200公克# K' Q9 k( k% P1 I' x" a
白飯         1碗
( P* X3 _- i( k8 T4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb- s& Y5 a3 I: `5 L
紅甜椒丁         30公克
/ |3 a# a% G8 W' a( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" `3 @* X+ d& P) ^& W0 S
起司絲         100公克公仔箱論壇! S2 V. {6 D* o
蒜片         2顆
1 O( g( C  l9 T' c( \& V1 {洋蔥丁         30公克/ \& V' w( T. r7 [. v
九層塔葉         10公克公仔箱論壇" M/ J/ B% k3 J8 P2 N; T5 H( d5 s
* k3 P2 x* X, ~, L* U5 B% l' w, R+ h/ p
【調 味 料】- b& \. m5 U$ p- G6 C; q. m7 C
蕃茄紅醬         3大匙公仔箱論壇. }9 O# z+ Z, E. H5 v
        tvb now,tvbnow,bttvb$ s8 [/ i3 r5 k
【做　 法】
! g1 \/ O" k4 q9 [6 \: U' _( F公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。" F( ^" D" l( ?/ W2 `3 x- u$ `
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
+ I! r' O" m3 G+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
% t- T; }: K/ f5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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1 r8 E& V& |0 I2 R! p' i5.39.217.77青豆鮪魚焗飯5.39.217.77' l2 s  Z. F# s) ?/ W
【材　 料】+ b* E" `3 J' ~2 v5 y
罐裝鮪魚         50公克
0 W* ^6 M; \3 }+ N/ B) Q& ]白飯         120公克
5 d% `8 O1 R0 r! x* V公仔箱論壇洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 r7 ~% R3 r* A! q! N0 V7 y+ y
青豆仁         30公克
, q0 \& Z! w- @7 g8 |起司絲         30公克3 s5 ~' M! V! j7 m
蘆筍         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- a8 q2 [& C6 ^

, n" I4 G  U+ k5.39.217.77【調 味 料】8 _0 H. z. {) D
蕃茄紅醬         3大匙
* h2 g& j8 c- G$ Y5 ?' H. n0 Q! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        tvb now,tvbnow,bttvb! G+ ?1 b. ?3 c
【做　 法】公仔箱論壇4 X2 o$ e% r; y/ }' i
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。5.39.217.77) z! y# {" H  e/ S
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
. z" N4 ~/ g2 C1 r: Ytvb now,tvbnow,bttvb3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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' d! O9 `# H9 M3 \' H% B9 R公仔箱論壇奶油野菇焗飯
9 a) g" |" [, x" P9 o7 d  t; X5.39.217.77【材　 料】
2 c1 e9 b9 Z& I+ i0 ^tvb now,tvbnow,bttvb綜合野菇         100公克公仔箱論壇' K1 A5 R8 F5 D: r( v9 U8 o
洋蔥末         20公克
! s& s/ e  ?; ^% \  e白飯         120公克
1 n  X5 |! M( \% M! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
7 Q. `$ \3 W) f+ N; ]# P/ k: E公仔箱論壇青花椰菜         30公克
& q3 F8 [+ D4 T2 x0 A- _tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" S$ h. y( Q  \) ?, o7 h* ^, g; g
黃甜椒丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [( `! V) S8 X' l
tvb now,tvbnow,bttvb4 [! J/ d7 N- {+ f5 X
【調 味 料】
' j/ r- C. z' E5 i奶油白醬         2大匙
7 I! w" @: S$ J5 x1 ^: t2 d5.39.217.77       
  D/ u0 A: \$ Q! U( g' \: Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 y3 s/ T: [6 m/ ?# w5.39.217.771.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
( q1 u) F# s- O$ o' P- v* j+ b% k2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N) o( |% R* F6 L. ~
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
# n7 m9 y+ E+ u# P公仔箱論壇4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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' X- o9 R) }- F9 [. b5.39.217.77奶油雞肉焗飯4 w# m( F2 d* M! V1 k# H. C5 X
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @& }% K$ ^1 N/ w6 p
雞肉丁         50公克
- B) A5 u7 }7 `, T0 Y: U1 o洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  c' W" r* \3 W
白飯         120公克  g) N5 Y5 ]  u  v
起司絲         30公克2 w! u9 J, f' V
生香菇塊         20公克
( d! b( s% ^( B2 }# D9 P' f7 ttvb now,tvbnow,bttvb甜豆         10公克
8 |% j+ i$ i4 e' c9 f5 i7 C小紅蘿蔔         5公克
* x9 g$ p- j0 E/ p  R' D公仔箱論壇5.39.217.77- ?2 K* W  b( M. _' F/ H2 V' W
【調 味 料】
  O( W+ q' `& I2 y. a2 d公仔箱論壇奶油白醬         3大匙
5 J9 L( @/ I- \公仔箱論壇        + v7 `1 \5 y& t" ]! T
【做　 法】
1 o+ u8 S4 l+ h* w/ ~% ?0 W5.39.217.771.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。5.39.217.77- F$ _7 `1 n; J
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @1 A0 l! x" t+ |7 g" s+ C' I
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# J( V# E$ G$ R0 M) \
南瓜雞肉焗飯# U3 u- `0 G0 ~+ s
【材　 料】5.39.217.77" f2 x; V" }. d2 d5 J' F! r
雞腿肉塊         100公克, S2 p# I; }9 e! E9 ?
熟南瓜塊         50公克
. n/ @, f8 x# n6 [1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔球         30公克5.39.217.77  A2 z# ^1 l  A5 A0 s3 e# |+ }9 |
熟綠花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |- q% ~3 M* g0 Q4 x( r4 a( Y
白飯         120公克
6 Q/ W2 P5 ]+ w7 e4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p& G5 C8 ^+ i) ^) Q

+ K$ ^# C% c, J2 o# u0 }【調 味 料】
+ S/ Z9 C0 T0 V公仔箱論壇奶油白醬         100CC
" y% N  M- b' F0 h+ C公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
' }6 w2 P! I! j" `) wtvb now,tvbnow,bttvb        5.39.217.77) G0 B8 \& o/ j# U6 ^4 H/ C
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' Z* ^9 Q& E# m& Z: ]: ]# Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! j2 L1 s: ~  h8 S# q, `1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
& x1 z* B. {1 \) O2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( @/ {7 f, H  H7 A- otvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m7 b" |# D0 X
咖哩牛肉焗飯( w) R2 [$ d6 A
【材　 料】
; b# [+ @9 W( h% f0 p+ _tvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         80公克
$ D$ w9 M) _' v: W# h4 Z% M公仔箱論壇洋蔥塊         30公克
7 F; v) }, |- ^; {: k7 Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
3 D, |6 X0 o% I起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g1 L1 S" l, m' Q& `& |0 w# C7 e$ F3 Z
) E. I. `" m) y& a9 V! v9 s7 d
【調 味 料】5.39.217.77/ {0 K- q9 W3 e9 P5 L7 k
咖哩粉         1大塊
6 ]& y8 m! Y$ b4 B4 \; @公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
* i' i6 Q5 x0 g% D8 R& @公仔箱論壇水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [! C- C) u& T4 a, S& _/ Z

% v! o% A4 a, L【做　 法】
0 k* |* P$ @- Y  o1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
8 P# F$ |. r1 ]' l5 v6 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。: [) y  i2 u6 h, c: ^
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 h8 v0 g, s& T7 a4 I9 M5.39.217.77紅甜椒豚肉焗飯
0 l% ~, ?7 v6 U( M: H5 L4 t9 \2 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, k' ]  P# ]/ X梅花肉片     100公克
  ?3 ~, n$ T* m0 h) V2 y8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁     20公克% `3 t9 Y/ P' C9 b
紅甜椒丁     10公克
! s. z& `$ O, z% Z$ p8 G3 O! {  T5.39.217.77青椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [# U& Q0 B  P4 {4 z8 r) J) |
白飯     120公克
: A4 R& n- a/ F5 b* _/ H/ Rtvb now,tvbnow,bttvb起司絲     30公克公仔箱論壇# y  r; r1 a* a

, f- [# \4 x* v6 y5 @3 B' R5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i8 O5 t8 [4 R" h( @1 ]! l7 S& X% j' x
鹽     1/4小匙5.39.217.771 g6 [# D8 i1 Y9 G2 Q: _
高湯     100公克
: S! w/ C/ M: }4 O$ C5.39.217.77. Q( ]3 C$ Y: b" {* c4 |$ V
【做　 法】
, W& A/ M7 w" I) I6 k" e( i公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。% D& G) p7 J2 a& t' h: y
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ V( Q1 {3 m1 Z4 F3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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. H% ]* S/ H# z7 Itvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊墨魚焗飯
! l& g# `) I* C4 S% o4 S/ ?【材　 料】
; L2 c# H* A6 _; Q# X; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小章魚         80公克9 x+ m+ c- k! ^0 {
蛤蜊         8顆
6 W/ I2 D4 V* E% U! o) K5.39.217.77西芹丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 w, a8 T' W% Z7 s9 D( I
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N2 b1 e" z; [( c4 w! ]; t
白飯         120公克
& Y5 M7 \% k/ Q0 ?5.39.217.77起司絲         30公克$ J  C: L4 g+ \, ]9 ^

+ I  v' L5 R: T& n【調 味 料】公仔箱論壇, s6 Z  j: X  I  L9 ]6 c
墨魚醬         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 l$ ~3 b9 t8 B
海鮮高湯         100㏄
7 F! u; l' P0 s: ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
4 m4 ]# ?' X# v* W. |9 i! }" C5.39.217.772 o; V. a* j8 C" d8 g' I
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( b. ?* e  e8 ^8 z7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 {! S6 K" F$ C5 s
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V* x  n/ p2 ~* O! Z( @
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 \, q7 q) N* I! [
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.779 j8 z% s: p+ x  o- `  I# b
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇% W+ p% U1 H. L& H$ ^) @
青醬蘑菇臘腸焗飯tvb now,tvbnow,bttvb. K% d5 }5 F0 ]7 b* L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 _6 g9 n  i8 f% U9 B
蘑菇塊         100公克  N* q, b, d1 i% C7 \2 b
義式臘腸片         50公克
5 p7 j8 n0 C# p, {" }9 B熟紅蘿蔔塊         30公克* F$ L3 s* G; q* I! G
白飯         120公克* J3 [) P  Q. ?/ ^2 P7 ]2 _
起司絲         30公克
. B. X" J* x# n. D/ T  r; a公仔箱論壇& B) a9 B6 V+ b2 s7 Q; o
【調 味 料】
. J( F2 L9 B: h3 v% \  x" i7 C0 ~義式青醬         100公克
. s! {  b& M* C/ N$ L) Z% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p6 H. J; Y1 o" p+ H4 j' h
【做　 法】
( \7 |7 K3 l0 \) Q% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。5.39.217.77! g; f& L- D4 T* _/ |
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.773 `( h! u6 A3 ~; M* m6 G
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

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咖哩牛肉焗烤飯/ Y9 s* ]& }  e( g' n+ V% \
【材　 料】
% @8 h) M# ^/ ?$ o0 m0 V& ktvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克6 g" {5 c* Z: Y
洋蔥末         10公克
; p, K+ M0 i( @5.39.217.77起司絲         20公克, G* O6 r6 c( r6 n; r
白飯         80公克+ t' l6 \/ D. `. o. ^, s
2 S% b0 ]& E% t2 E' Z
【調 味 料】
# h' r; V* z$ ~4 B& A- xtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         5公克
* m4 Q$ }, e2 {7 e3 t4 ]  ?公仔箱論壇水         200㏄
3 b6 S4 M4 D% a2 Y( p8 p3 E5.39.217.770 W2 @( R! d7 L, d# d- ?$ m" {
【做　 法】
; o2 \1 K% s9 \( z7 O  `1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
; M# U! |  Z$ X8 B! z' i5.39.217.772.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
1 b7 a' k; a) x# q$ g! d: }tvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

; g7 h  m( O( h8 z. r+ p7 r( j1 g- B1 x# m海鮮五榖焗飯公仔箱論壇! i1 f! Y' T3 l; y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, l' B+ j$ t. f1 @; y! x& p
五榖飯         250公克
$ n4 D! _/ `  V! M' W' B# P& D; ]: I中卷         40公克+ V  z, o" G4 ?
蝦仁         40公克
; Z, D0 `* m+ a: d! U" L; X5.39.217.77蟹腳肉         40公克公仔箱論壇. ~8 ]2 R, z0 D. `/ j
鮮香菇         1朵
" R" g/ Y3 o+ j公仔箱論壇蒜末         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q% L4 Z- ^; T' {
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 k9 [9 y2 L, G( v
奶油         10公克5.39.217.775 d4 {; E6 G6 W2 J6 F) I1 R. w, f
起司絲         適量
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) u1 x5 d& E" y& I" C$ I【調 味 料】( i& M& J! k. w, v7 v0 f
A.鮮奶油         1大匙
8 V$ V1 C! @& Z+ S; R* ^; z7 Z5.39.217.77鹽         少許
4 p0 O- s% E* ~% X- u9 z8 H白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 e% y" H' |4 l1 T
B.巴西利末         少許公仔箱論壇" ~1 `" i# W, e
起司粉         適量5.39.217.77: X. X/ H4 [: d, O$ ]

5 Z, N# o  g+ U1 [+ a+ z. q) t公仔箱論壇【做　 法】
' u2 Z% G9 a! r, b/ A5.39.217.771.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r: g$ y1 R% ]) D$ ]/ U
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
# _) w5 E+ @+ a+ J3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
+ g( g; y3 F( D3 ]2 E- t% V! z5.39.217.774.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

5 }* ^2 U+ l! }# ^4 |" C" K焗烤咖哩海鮮飯公仔箱論壇* v8 p/ o1 I/ t5 q$ W9 ?) E3 z4 @
【材　 料】
3 U4 b3 F* l2 C# ~) G6 `  b" j1 Q! j公仔箱論壇白飯         3/2碗
# g; |$ g0 |% S# {: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡菜         10個tvb now,tvbnow,bttvb3 l" e, y, s0 c1 y
小章魚         100公克4 u5 X$ i7 M3 ^! v0 B5 @4 C1 l. C+ ?
鮮蝦         6隻
' J5 h9 f- }5 s6 \1 F橄欖油         1大匙/ X# L' r6 @  |
蒜頭碎         1瓣8 S% G, s9 s4 l0 e8 i9 q" L* x; L
洋蔥碎         50公克
8 @$ h3 {( a' A+ @% k高湯         100cc
9 a8 {4 ^0 a+ z白酒         1大匙7 ]0 h6 h+ J6 n" s$ N
咖哩醬         2大匙
; U6 n5 v+ N5 E; D* U; R( X公仔箱論壇起司絲         100公克9 J7 f3 ~- y( z3 V  W+ }, K
tvb now,tvbnow,bttvb4 M! j# J/ g; l: P  U  N1 i
【做　 法】
( @' |% G' N* z6 [; v( ]- \1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
, m) T- }; B8 u' M+ _4 [( c) h1 itvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
# X. G4 K' J; e6 Y3 ^3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。5.39.217.77# @" p2 |/ e9 i6 X% o* b
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。