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[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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Le riz 米飯 tvb now,tvbnow,bttvb9 g1 U! [, N  z  U8 a% v- L

( d- Q+ {( n. |' Q: z( `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - Z2 f" r/ p+ K; |
咖哩焗烤雞腿蓋飯
0 ~5 A* ^2 p! M) c! T* Btvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
/ X9 `) r$ W8 Ptvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿肉塊         300公克1 `# V, h4 f4 P% P% I. P
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P7 Z. m0 Q) p2 s% U* X4 w
磨菇丁         20公克
$ N& G2 I+ L- |冷凍三色豆         20公克公仔箱論壇0 c4 T& ^$ C  c+ r9 L; P  _
起司絲         30公克
6 |' C) _8 G; X& \8 [2 i! Y
- M" P) {7 |+ j1 T# [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77! M* \8 ^8 m6 H2 A& N
咖哩醬         3大匙
* v$ e/ V. G' t; F- g5.39.217.77       $ U4 ]0 m5 q1 [; \, C0 v
【做  法】公仔箱論壇# \- b8 Z) Y' S+ x
1.白飯盛入碗中備用。
. t: F- D3 V* r8 x6 X$ Y- N公仔箱論壇2.取平底鍋,加入少許奶油,雞腿放入以小火煎熟,加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻,然後放至作法1白飯上,撒入起司絲。
1 Q% B* G3 o& Z4 J: ]( _# y  g3.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。
1

評分次數

  • yumiko123456


5 D# j, l* ?$ O. V7 Z5 n青醬海鮮焗飯# c, E- e2 ^7 C  D
【材  料】
/ K% M7 ]: o3 {$ j5.39.217.77綜合海鮮         150公克# t# _  S" ^# G$ N
白飯         120公克
9 [# o9 x# B: }/ A+ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒末         1小匙
# z/ A9 ?. U9 }4 |( ]9 |3 Q; v黃甜椒末         1小匙公仔箱論壇7 {: f1 ]8 v" C0 r. X8 o
起司絲         30公克
1 v* Z7 T: A2 c5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e# `/ u1 A" j; [- C
青醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 E' h& d# P! j/ `
        + |2 I* C3 r" X
【做  法】: U8 ]5 G% n6 r0 L" z1 _. b
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。公仔箱論壇# @8 ^( O$ W( Y* @# i
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻,撒上起司絲。5.39.217.77% w# O9 O# _% i" s
3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
9 U7 t! }! Z  D. _: h, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。
公仔箱論壇6 @% P5 _* _. [2 s6 P2 C
洋蔥豚肉焗飯
2 C* ?7 n5 D7 u5 h* y% M5.39.217.77【材  料】
/ _) P4 n# w3 t: V+ dtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m2 k3 p& }& I  L) ]. j& `/ S
洋蔥絲         20公克
1 N7 `2 k7 R8 R+ V* _( \$ O白飯         120公克  ^& q6 ]$ v' l+ ^8 x5 {% d
起司絲         30公克2 I7 f6 z- q6 J) E: f9 n
青花椰菜         10克
9 h9 R* \% l% v9 m9 l/ q5.39.217.77
* ~$ g0 g0 @) E9 B$ w8 F【調 味 料】
1 |0 S* N) m+ ^& O0 G: _$ \' y蕃茄紅醬         2大匙
7 W# x! O' Q7 _/ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i: _* P8 F' C8 a& `7 b【做  法】
: x- l9 M2 k' m) _$ [  ~# W6 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋,加入少許奶油,放入豬肉片、洋蔥丁炒香,加入蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
7 j2 S# t- M1 N2 x% H2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。# j  a0 r1 {" V5 j) {
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。
公仔箱論壇* @0 j+ J8 a5 ~# A: `4 X
地中海海鮮焗飯
. R* [* f1 P4 Z. l1 O/ j+ |& Ntvb now,tvbnow,bttvb【材  料】公仔箱論壇, c, e; F$ I8 M: r; [- s( c$ \% c
綜合海鮮料         200公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }- |3 P4 y% @
白飯         1碗
2 K2 G6 k1 F. U) `% c) W0 j" ?白酒         50㏄
$ V5 t  }( T/ o+ h, r8 q紅甜椒丁         30公克2 f5 f7 X2 h5 h0 U$ V! N% E
青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q! T6 L- p8 o% J, ~0 @
起司絲         100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y% L( W4 G/ F1 h' ~& g
蒜片         2顆
! x0 I) t5 O7 D  h! e洋蔥丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- f/ a% P( a9 h2 f
九層塔葉         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" c7 k" `1 R& V# @

- x1 h6 E% H: v5.39.217.77【調 味 料】& o3 M  z# w0 `) l2 b
蕃茄紅醬         3大匙
. y% w9 B6 ]& F+ v4 j2 T. ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。          Z3 z' \5 i( ?  v8 }% c& `4 D$ e
【做  法】
( H3 n* J! s: ~. U  I1 R$ |/ f6 c6 U; j1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
( |6 Q# O6 l8 [$ P9 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。
' D5 @% x4 L8 E# W/ n" A4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
! P4 V9 Q; x# t: P+ y& m5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

. F2 Z, h! O8 ]$ t& T' D, D' T青豆鮪魚焗飯
* \" [* R% y; Q$ s! ~【材  料】
5 ?& u5 \( K5 \8 K# `公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克
1 i- H  _( }* f公仔箱論壇白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z; H4 K* q: c; w
洋蔥丁         20公克3 w6 k+ D6 i4 V8 ]# W( q# h
青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 k6 l9 @1 Z" }1 @+ w& |
起司絲         30公克
! E! o2 f1 ~8 w* j- N5.39.217.77蘆筍         10公克
9 R% L" k  o  V) jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  u4 l; i  t3 K% D5 ]& r
【調 味 料】公仔箱論壇( k- m; T* ?( L9 X8 T3 T" I, E
蕃茄紅醬         3大匙
% t# v* U" I6 S5 m* u5.39.217.77       
4 y* z. ]% ]8 o: W5 x2 J& n  xtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】公仔箱論壇  K+ k" D, z3 J5 @
1.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥丁炒香,加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。' H  A' ]2 S  v% l, M
2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb, g* x) _6 t0 p/ S
3.蘆筍洗淨斜切小段,燙熟瀝乾後,一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

4 O% q9 L2 c; Q+ ~4 N奶油野菇焗飯5.39.217.773 H1 u/ L1 j( ?
【材  料】& {) N  r+ D7 O9 j+ e: q0 d
綜合野菇         100公克5.39.217.77( R2 K* r4 D1 @* B( D  `: g
洋蔥末         20公克
0 A: c  l  H1 y8 V5 c' z% @( F8 W* E5.39.217.77白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y  ]3 Q: \, t. e5 c/ q5 w
起司絲         30公克
5 ]* W  E% T# k$ F7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花椰菜         30公克
- v6 k) d+ ^* A0 s, V; Q8 }  tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁         20公克
! X; x: U* E; I+ c* e公仔箱論壇黃甜椒丁         20公克
2 V$ C4 q2 a' ^' q0 D0 vtvb now,tvbnow,bttvb. c5 K1 m9 e' f, U
【調 味 料】
; z8 F% a. J" r9 E$ B) ^$ |, c5.39.217.77奶油白醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |. B7 |/ U: k- i
       
% ?% F) c9 e! \4 u% k% T# e9 B0 R【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x  n5 V  F7 r5 d" K1 j
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。公仔箱論壇" @1 t2 z% R3 K% A& _- G% R+ g
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香,加入奶油白醬和白飯拌勻,撒上起司絲。5.39.217.770 y  r$ c$ ]9 s1 u8 X, x
3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
9 q# p2 W6 Y; n9 t/ a5.39.217.774.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,和黃紅甜焦丁,一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

0 R  E6 D! Y; m- u5.39.217.77奶油雞肉焗飯
# G/ @3 X8 c& d; C, q公仔箱論壇【材  料】
5 L: [, T4 I' M2 i8 D& h! v. zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克. e& X+ h( O' m" I- G5 ?
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?- R' ]) o) T* _
白飯         120公克
1 z1 p) P4 d) N9 |- N6 B7 w公仔箱論壇起司絲         30公克公仔箱論壇/ `2 e: q& J1 S
生香菇塊         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f! S" ]8 f7 p  M% b8 c
甜豆         10公克
, p  Q& K& d7 ^( i3 P9 ]) B' J5 etvb now,tvbnow,bttvb小紅蘿蔔         5公克
! c# ]4 j: m+ x7 F6 Q$ s0 ~0 t0 [3 k" Q1 S) A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# G" P1 c  O2 X# y! J- K2 Y. Q. Z
奶油白醬         3大匙
9 L' \& _" r# `/ N3 A9 u5.39.217.77       
; c0 ?& m3 B8 m" h; L2 ?. d" M' u( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
! r7 U+ A, b8 W. X2 N/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾,放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
& k7 y, m- ~" E0 O0 T1 F& [5.39.217.772.取平底鍋,加入少許奶油,放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香,加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻,撒上起司絲。
/ c- n' d/ {2 o& M+ b2 g4 D& }3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。
3 m9 M6 m: |5 ]5 r' v1 E
南瓜雞肉焗飯公仔箱論壇4 |' m0 \) [- @5 Y' O4 V
【材  料】0 g: n% e( i7 y. S/ [) y* G
雞腿肉塊         100公克
, ~  u- O+ j& G# e$ A8 ?+ K熟南瓜塊         50公克
  u. y. c* E/ S+ b1 a! E7 h/ G; F' i5.39.217.77熟紅蘿蔔球         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! j; r$ ^; G5 s* E5 x& D
熟綠花椰菜         30公克
- b. s! r; U1 E8 b1 b白飯         120公克
1 R4 z( y2 @( L1 w2 U- O起司絲         30公克公仔箱論壇( B  \( m2 x) p% F" t' I# z
1 F4 d% g$ O7 ^7 z5 Y' _  }
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, W" R; J$ j4 D
奶油白醬         100CC公仔箱論壇" B! J& u' N  N! X9 f$ ?
鹽         1/8茶匙
* s1 b( p' ~8 o! r6 K: ltvb now,tvbnow,bttvb       
# R* z" m/ l: l( I- M公仔箱論壇分享公仔箱論壇7 p6 _, E2 H7 D$ H
【做  法】
1 |) F2 r; u+ V" z7 N* I公仔箱論壇1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
* j7 p5 Q0 J# C& r" [) V6 _1 y2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。5.39.217.77% x3 o8 z. O8 W' b
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
tvb now,tvbnow,bttvb3 S3 p8 K' ^) r- K
咖哩牛肉焗飯5.39.217.77/ w$ B0 c8 S( U3 f0 F# C
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb8 P0 S7 j* j9 w3 z: M  O. ^% Z
牛肉片         80公克
1 N+ S+ H7 }% I; NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         30公克* m2 {6 |- G7 n$ E8 W1 D
白飯         120公克5.39.217.778 R* |  m3 A4 M( v
起司絲         30公克
  l3 O* W# Z( V8 ~% b' L/ ]tvb now,tvbnow,bttvb* Y9 {; E. q0 T5 B  \
【調 味 料】
2 v8 _) v. O) t. Q7 {- T% P- o( c9 x2 u公仔箱論壇咖哩粉         1大塊
8 _  c; _, T0 M4 Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
: f5 Z& X% L2 o+ f0 A; PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K9 {. {) ~3 U( S0 @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r, l0 |2 H5 u/ a& D+ @( V
【做  法】
% Q; S3 _4 e8 S4 C4 R! t. p) |5.39.217.771.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥塊炒香後,加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後,再放入白飯和鹽,以小火炒勻。
- F6 G, o& \2 Z! a5 o; l% d/ c2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
% O6 e5 M$ ^, F' }9 p9 Q. I3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
公仔箱論壇. k2 e: n% C) k* m! {5 \
紅甜椒豚肉焗飯0 j- G! u7 ]7 o% B/ M
【材  料】
% P1 X' B/ o1 N. o1 p( `公仔箱論壇梅花肉片     100公克
0 p& H  [8 E" L/ O1 ]. ~' O公仔箱論壇洋蔥丁     20公克# {# y) r: [  D  M5 r4 f4 M" p
紅甜椒丁     10公克1 _* ^) Y9 \$ a1 A
青椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E; x5 h$ B( ?3 t
白飯     120公克tvb now,tvbnow,bttvb( D. C# L8 @* ]# Y4 T9 o; W! o' e
起司絲     30公克- |/ @  b  f( [1 M- b

5 ~. u# |2 N% j4 l公仔箱論壇【調 味 料】
" ~4 p' ^1 U* f. ?% h5.39.217.77鹽     1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S) o" Z7 m0 c" M1 d2 M5 |  ^
高湯     100公克8 q* r. v4 q2 {, I8 F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R+ t% e+ C- X* o
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb7 Q8 o2 m) d. `4 V( {
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。
; l% x4 f. p: d& btvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。公仔箱論壇2 y# t4 g: s& N+ U# I$ v7 L; [
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `+ W+ K2 P3 a9 E5 D. S: b
蛤蜊墨魚焗飯
& T( k  p! A  w5.39.217.77【材  料】5 e; |" |: g. v. [6 W6 o
小章魚         80公克公仔箱論壇$ o7 d6 T5 }* r/ K
蛤蜊         8顆5.39.217.77# ~) ?$ G, }# ^2 O7 L, ^
西芹丁         20公克2 R( u: C$ a4 C
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: j: v- J- e( m! O) \! {. M1 U* i
白飯         120公克* R. f/ D3 x+ }& W, W
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M5 `) S2 P! R8 I' t

7 d  j) W0 M2 b# {, K3 w4 w/ o5 `【調 味 料】
! ]/ U% x- |; i4 j/ ptvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬         10㏄3 Q( F- q; v/ j: ^7 m7 B! X
海鮮高湯         100㏄
: ~' L( m4 X5 W0 D鹽         1/4茶匙
# B2 Z- z* Z, w% H- mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }, V# ]* T' C$ Y: j# O3 ~; _% \! A分享公仔箱論壇1 {1 R! ^2 r: w
【做  法】公仔箱論壇0 h- _2 Z( \, X' z& m+ [" N7 l; i
1.取一湯鍋,放適量的水,煮沸後放入全部海鮮材料,燙熟後撈起備用。
$ {# p( A- C5 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、西芹丁炒香後,再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料,以小火炒勻。
1 p8 O0 ~: b! ]' v3.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
! [5 I0 K1 a) x: o! u/ _: KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

9 r/ o$ l2 K5 |公仔箱論壇青醬蘑菇臘腸焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 H) _, p: l/ l- u' H7 ~
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb* {- S2 t" H' I) C! @- z
蘑菇塊         100公克& A7 v+ Y" m' J0 b$ n/ ~( }
義式臘腸片         50公克
$ ~7 I2 U! k+ ?5.39.217.77熟紅蘿蔔塊         30公克
, q% o6 r( u/ [tvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
  k# [3 B/ z' aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克公仔箱論壇8 M0 h2 a7 S) x2 A% g- f+ g
公仔箱論壇% e" @9 H8 O6 ?* r* b: \
【調 味 料】
+ ]3 ^( `, y' n9 ?1 E$ K9 B2 |% h2 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式青醬         100公克
8 F9 `8 v; z, f# p4 C& |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L. A% i1 S( s) [/ l' @+ G! a
【做  法】
. K1 l5 ?5 r! w8 i1.取鍋,加入少許油燒熱,放入蘑菇塊炒香後,加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬,以小火炒勻。
& |. N; n% t# X0 T) jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
7 z- \) Y  J* z* {/ N# M# K$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

- F. Y$ s/ p* r: a7 U. Y公仔箱論壇咖哩牛肉焗烤飯
$ r' Y& v4 I/ w4 v# t6 Q公仔箱論壇【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S! W4 s+ m/ k, h( D; o; U
牛肉片         50公克; U& c6 y# x$ K" ~
洋蔥末         10公克5.39.217.77" m8 I! k, o7 J+ I
起司絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ E# s3 |: ~) ^8 P, q/ _
白飯         80公克
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4 \2 H2 L; W5 e0 L【調 味 料】7 D7 r  Y: v% Q' g1 {, s, P
咖哩塊         5公克
1 s4 R$ I  j" G" a: P, Y7 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄
) e8 |+ ~2 b# M8 a5 x, G4 j5 L5 j5.39.217.775.39.217.77& h. ]8 R! W" s3 X+ n5 m8 ]9 E
【做  法】
+ g$ j+ L% v  e% \9 {6 ]5 S1.調味料中的咖哩塊與水調勻,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n% |% B3 r8 Q' D0 ~  W) d
2.熱鍋,倒入適量沙拉油,炒香洋蔥末,再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水,以小火炒熟拌勻後熄火,盛入烤盤中,備用。
" q+ a: p, H: o2 ~5 Q; D' Htvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的表面撒上起司絲,放入已預熱的烤箱中,以上火200℃烤約2分鐘,至表面金黃色後取出即可(盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味)。

6 A1 C) H4 B2 o& xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮五榖焗飯
+ Z0 M& C/ G7 j3 A' ^5.39.217.77【材  料】公仔箱論壇% \3 M& \4 {' k/ P- W3 Z3 m
五榖飯         250公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s7 O! R7 u/ w$ J. O
中卷         40公克
, K% c, T: K( ?+ a公仔箱論壇蝦仁         40公克
! g6 Z' M4 U" l4 \+ S$ k蟹腳肉         40公克
7 d; W7 t* n7 e+ {$ F9 F公仔箱論壇鮮香菇         1朵
, i" W# a# |- W7 e3 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         5公克: t# N  G2 C# d3 j
洋蔥末         10公克
" ^2 q3 f2 l6 ^# S% I% Ttvb now,tvbnow,bttvb奶油         10公克
2 t( o! T% e8 |. c2 {5 X, I! C! i8 T公仔箱論壇起司絲         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `  x6 l2 v" O( R. @/ {1 k# l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d2 j+ J5 O. }7 k4 q" k2 z7 g
【調 味 料】
# w, Q) ^6 o0 W2 T2 m7 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C; d$ E. z1 o, G/ Z8 W8 k
鹽         少許/ b- c' ~) s7 t- D& ]* t7 N7 K5 z. `* _
白胡椒粉         少許
8 G5 A$ c+ G1 G8 n+ \: O) X2 QB.巴西利末         少許% V" j; m* [7 J) y
起司粉         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h& p- ^. @" o% i8 ?( H
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【做  法】
. l. ]. o9 g5 ]0 U' M1 E" E7 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.中卷清除內臟後洗淨切片;蝦仁去腸泥後洗淨;蟹腳肉洗淨;鮮香菇洗淨切小片,備用。
( q% ^" ?: _: c9 R& |2.煮一鍋滾沸的水,放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下,撈出瀝乾水分,備用。公仔箱論壇$ r; k* x4 U  v
3.熱鍋放入奶油,加入蒜末和洋蔥末爆香,放入作法1鮮香菇片拌炒均勻,再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
4 A: _2 g! _1 V: y3 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻,盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲,放入已預熱的烤箱以上火/下火皆230℃烤約5分鐘,至起司絲融化且上色後取出,再撒上巴西利末和起司粉即可。
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焗烤咖哩海鮮飯
8 \+ I% t! F4 V7 q) ~+ t$ A) x$ V5.39.217.77【材  料】5.39.217.77. y( u$ @7 B# Z! X/ B  R
白飯         3/2碗% D8 i' t( U3 N5 F$ b, \* B
淡菜         10個+ ~1 ]' P; \* m. ~, a
小章魚         100公克公仔箱論壇" ^! n4 E; T  v
鮮蝦         6隻公仔箱論壇1 W/ h/ s5 t6 s1 Z4 Z1 ]3 j
橄欖油         1大匙
! y8 n" x6 k; S& b; m公仔箱論壇蒜頭碎         1瓣
7 v" u% n+ A. }/ F' ~  r' a5.39.217.77洋蔥碎         50公克5.39.217.77/ v4 [7 P0 M; b. `
高湯         100cc5.39.217.77+ t: U" w9 v9 e7 l0 W
白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k) m& s+ X* M) H- h
咖哩醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k2 a3 K: N9 D3 ~- F
起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& K8 F5 ^" K' b& u

4 Q% J4 [+ M0 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
  A0 U% o8 e6 V! v& k公仔箱論壇1.透抽洗淨切圈形;淡菜、小章魚洗淨;鮮蝦去腸泥,去殼、留頭尾備用。公仔箱論壇) ]  P. r3 D; w. J- j( U! _: b
2.取一平底鍋,放橄欖油加熱,先放入蒜頭末以小火炒香,再放入洋蔥碎炒至軟時,加入作法1的所有海鮮拌炒,倒入白酒轉大火讓酒精揮發。公仔箱論壇/ Y$ k( p4 [$ a1 w! y; \; i2 d8 {
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒,倒入烤盤中,並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。* E, }9 J% D( W3 d5 U2 u; Y
4.預熱烤箱至180℃,將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中,烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。
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