
2 c6 Q' T, Y2 K, c @; e- k7 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊墨魚焗飯6 U6 r i3 @1 J& k6 h+ C
【材 料】
8 x7 j3 L {; Qtvb now,tvbnow,bttvb小章魚 80公克
5 [' _ N& |: m3 @! ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 8顆
1 B& Q" I% d( }. L, _tvb now,tvbnow,bttvb西芹丁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb- I' i% Z1 M- H* D* f) T2 C
洋蔥丁 10公克
) g+ I+ h# {; [& y5.39.217.77白飯 120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E! M, w; ] r2 D3 O& I$ T# T7 E: K
起司絲 30公克
/ H! f6 L% }6 Z" J" g; r8 ctvb now,tvbnow,bttvb
0 x# e4 }, V3 b0 R【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" B |7 }' m4 w$ R, I$ L4 R9 u
墨魚醬 10㏄
! A' f; ]1 T0 p$ L ^5.39.217.77海鮮高湯 100㏄
1 z* n2 i6 h& I5.39.217.77鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- l. C3 H4 X8 f, l4 p+ i* m
5.39.217.77, \& l9 t' H, }+ H' ~8 k+ `
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【做 法】
& T8 d, Y1 P! ?1.取一湯鍋,放適量的水,煮沸後放入全部海鮮材料,燙熟後撈起備用。
6 F4 h5 x2 W9 q N Z8 a9 e2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、西芹丁炒香後,再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料,以小火炒勻。
. O/ A) }$ U( V. K; f2 Q; o2 |! y' Gtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
6 x3 K8 s; u( I4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |