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南瓜雞肉焗飯
/ _3 U! s! D/ m5 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
$ y- c+ s: _+ ?雞腿肉塊 100公克
t, G, \7 e% U! u公仔箱論壇熟南瓜塊 50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S7 C8 D. _' w/ P$ a, w1 j( i! f
熟紅蘿蔔球 30公克公仔箱論壇: k+ X$ }, `- }/ L% B0 Y
熟綠花椰菜 30公克
x1 ?, y: \0 Y" F' V# f白飯 120公克公仔箱論壇6 B$ j P! C- V6 ], C
起司絲 30公克
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【調 味 料】
C! B7 d. l! G& Ctvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬 100CC5.39.217.77! d7 p% g3 j: Z0 d. t4 o5 K
鹽 1/8茶匙5.39.217.771 s% }4 N y8 e1 f5 ?
$ U e+ p/ a' l7 Y分享
" } S* m0 l& ~: l% K5 o% ctvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
( m4 C9 N% H7 s2 B1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。1 c2 s: ^0 a3 W: O' x! h3 M
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb+ O: o; a, v& D) A, ~" X; {
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |