5 Z! z7 K& v, b! S9 t1 G0 W【材 料】
) ^3 C8 }0 f# s; @* Q. G# o5 @雞腿肉塊 100公克' c) _' u. c( Z! X3 E
熟南瓜塊 50公克tvb now,tvbnow,bttvb# M$ I! W d6 }
熟紅蘿蔔球 30公克
$ q$ q' N8 [" W% I9 ^9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟綠花椰菜 30公克
/ e/ e- c& j0 a& @白飯 120公克0 u! Z0 ^8 w O% Z7 v/ j( G
起司絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ R. ]9 ?" I- R5 ]- |
) {/ v" b3 q" k! D5.39.217.77【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. l ~5 a2 v$ y7 n
奶油白醬 100CC* J/ s$ b. \$ J
鹽 1/8茶匙
2 y. {0 n' _3 E/ h. X6 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G+ ^# j' V# D9 B$ [& }( j& C" {9 X7 e
【做 法】$ e3 K2 y2 H0 ?# e J; b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
* ]) H0 E+ t& |" w% E0 ?公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇7 E- x i+ _4 Y+ f( z) S
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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