[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

3 [7 l0 `3 X1 ~8 R% u3 n1 H& V( h5.39.217.77【材　 料】
+ V) i! g9 P6 J, d: {! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 o6 c& c+ P  i2 U$ F6 `2 F
熟南瓜塊         50公克
2 H# F, |( a& O) E4 P$ U- e  I1 Wtvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克1 K* `  u7 z. T: c# E5 I
熟綠花椰菜         30公克( j( @& T: I" `  p6 S2 y" P
白飯         120公克
7 e! ?+ [6 [- ?1 V0 m4 S" h( ]$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克3 Q# v+ Y  N* {5 _* b
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【調 味 料】* F4 i  ]7 S2 M' S
奶油白醬         100CC4 f/ x3 d6 n$ N) X/ I- ~* H
鹽         1/8茶匙6 k2 a8 Q7 O7 Q" u2 F' e

  h6 f- t. P8 ^, w  t  Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ C- C/ P0 e- i) W  l5 L! [公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。9 c* {% Q+ y" I3 ^* ^7 p
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 g+ X8 p% D  W公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。