[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】
5 D" v6 T- T% T) [4 ^5 o公仔箱論壇雞腿肉塊         100公克9 G* Y0 V5 w, s
熟南瓜塊         50公克
; H/ y2 N3 s6 `3 ]8 J, {tvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( ?: w0 _+ J7 l: x9 A
熟綠花椰菜         30公克# X8 U# G) B: Y+ i" Z. A
白飯         120公克公仔箱論壇8 @( X! D) O5 {9 ~* ]( c1 o
起司絲         30公克  k9 C% n' Z  d, i

; ]$ z' k, t. t  a2 `5.39.217.77【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D/ H" g$ d$ P2 K
奶油白醬         100CC
1 G. L. r' `- Q' I/ htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙0 e; d% R0 `! E! d/ J5 F- S

, R# o! b1 V6 M. f$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇5 V( X; e* l4 R5 P7 w
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
; F+ ^2 K3 S+ H- k- s# N. X公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。( I, c( U6 Y/ \( _8 c+ T
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。