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配料：
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- l& Q) F4 D _9 p& F- b# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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1 f4 f$ J" G0 z) a& W 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2 x. ]" I* C8 ?5 y7 R$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯 5.39.217.772 V( |& a; m! j) L* D2 |
; V1 _. B7 N. V P4 n: S 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 ) p0 [7 C4 W+ I* x- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b* e, A+ o/ G: |) h K) J
1瓣大蒜，切碎 6 m% J. v& O% O8 q/ w
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2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇, J0 q! ?, g; y8 J i
tvb now,tvbnow,bttvb; g2 C2 t7 B: A, {8 x- D
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
: f( M4 t$ K. ]: A6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S3 B# ]) r. C8 ?( L
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvb now,tvbnow,bttvb8 v& Q# d: u0 m. j
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2茶匙新鮮的青檸汁 公仔箱論壇4 _$ _7 o( l1 _- S* ]3 b; A, ~. @- ?
- A1 |$ b1 n$ ]& E' ^9 {0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇% L: f; h3 y1 K/ Q8 T. C5 Z
6 v. }5 N% N3 {% s( e! Btvb now,tvbnow,bttvb 1/2杯芒果酸辣醬
" {- `" W3 N/ y. @2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% }2 q0 H8 d4 ?0 n& d* c( e$ ]" ~
1/2茶匙鹽 5.39.217.77. C' ^2 U {: q& C
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制作方法： 9 `, v% x; h. l5 l$ {$ ^
) X* m8 U" r& ]! F4 @& K# d R9 j5.39.217.77 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 & T3 l7 g& m( Z: N2 V3 s# Z% R
. u& v" [* A! z) l \ 營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W7 J& s. R V( o" Z ]6 i9 i
/ D4 c! t; B S7 H$ J$ S! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：
+ B2 n- J6 l9 G9 {( }9 `tvb now,tvbnow,bttvb卡路裡125；
. w# ` @$ R+ y$ t; Z! i- w% U& c. O5.39.217.77 蛋白質5.5克；公仔箱論壇2 s% p/ G& {: x) T
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
5 u0 f9 H4 Q7 |0 m' z 碳水化合物21.5克；
( m! y2 L9 d6 _: J3 ?3 l% x公仔箱論壇 膽固醇30.25毫克；
: X1 ~/ L$ E! L4 @ 纖維0.8克； j2 m( B+ [8 t' j! J
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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