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: q( B, {; J3 b; S, j+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb, T2 R# a/ k6 g L% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V7 k1 S1 ?4 _6 m% ^
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 5.39.217.77* L7 G2 ?' P% r/ i
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2杯煮好的熱米飯
* |5 i ?, X1 M; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?: p g, H7 Z- Q# S' [/ Y
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 9 s+ h. R% K; ^# v+ {
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1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油
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$ s7 I4 b: E# a7 K7 A9 u5 s) `5.39.217.77 12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb: z* {) {) c9 x1 e, }
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 公仔箱論壇9 y! N0 J( A( ]+ |7 g
9 d/ G# S. D% W% Q 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇+ j% ?: J6 O! O S0 H
6 I+ O; A. I4 n2 t4 g" B: [+ ~& ] 2茶匙新鮮的青檸汁 + p% P$ p3 |( K( `
. D! S3 t; h7 f9 Z6 i- W* D5 }! n% x 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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4 X- J4 P& R! `0 f: N- r% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 - j i# e7 D/ j8 h/ Z0 k
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制作方法：
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2 g. b' v$ {/ T0 L: Z 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q) u# i: I: W) |1 Q
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營養分析： 公仔箱論壇, I4 y$ [& w0 J" k0 Q
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每份：* f6 S1 ?' @7 F8 ?7 Y8 G0 k
卡路裡125；
^7 s& X/ m9 \( F. d$ G 蛋白質5.5克；
( X4 C; S0 A: a+ Z6 V3 X- N) ~ 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；7 i2 V' b) l- }. N2 M
碳水化合物21.5克；5.39.217.77% Y$ h3 G- |* i$ u& _# M3 k
膽固醇30.25毫克；公仔箱論壇0 X- L: X$ \- P1 G% B" `- m
纖維0.8克；
" ?. z& j( @- J0 W& \' n5.39.217.77 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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