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配料：
3 A$ M; p: \8 s1 M6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" L1 K* y4 \/ m2 r
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb0 E9 U# d; R) I* x& q
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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( A7 r, ]8 O/ n) Q% C公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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' B; C% V: F2 P: |" G: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎 + z9 [! h8 f5 E
% J4 p) N6 N4 ^! @5.39.217.77 2大湯匙蔬菜油
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1 X* n) }( u4 x; s5 y4 n* h; o# {tvb now,tvbnow,bttvb 12盎司去皮的中等大小的蝦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i2 A ^& X5 ]; U% Z
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
3 E- c$ u) {5 ]8 m7 r J6 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ ?0 I; j9 I# q+ N/ e2 y
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇1 f' ~) z/ j" F& u! Z) b) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m; W1 `& b2 H- g. b
2茶匙新鮮的青檸汁
( x+ a( `& v J9 t, g/ M- @8 A公仔箱論壇' e: u: }. o# [0 E
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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+ N, x6 {% P% X9 M$ l公仔箱論壇 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽
# D0 @5 j5 R6 P$ m2 P' |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U& V! J2 w) L% \3 C0 }9 ]( f
制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb; T9 f9 i6 o" C
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r2 h3 w X, i5 S6 L4 z
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營養分析：
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每份：
' ]! C& S" v+ Z5.39.217.77卡路裡125；tvb now,tvbnow,bttvb6 B% K) {: v8 c
蛋白質5.5克；8 _# K+ Y& v4 h$ n1 e" u* X
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；tvb now,tvbnow,bttvb9 U/ T2 M; S8 q$ l! w; h* Q
碳水化合物21.5克；
( w* \6 }$ I4 |4 b5.39.217.77 膽固醇30.25毫克；
, d( ^# B i o公仔箱論壇 纖維0.8克；
; x$ j) E0 J5 L ?tvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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