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* b4 M1 p7 J5 _! S( ?% C配料： : ~3 z/ U1 q1 q* s
% ^" n/ I+ v" J, x, N. t 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `$ K# X9 R( [5 ^# d
% D4 [9 o% p! I2 q c- n5 ~, G! K5 [ 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯
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4 J+ ^: r, d9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 - z# h4 Z* K" }) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |' @0 N' w7 b* e/ N- P" p
1瓣大蒜，切碎
8 A- e1 ?2 Y: m$ b0 @" i3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p N2 L: S f# f3 F
2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦 1 h* s. @' s* L0 E8 j! J
! v" L: p1 r& X+ z$ y6 v 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 & R0 X* s% F) T% K
6 S& U' o' \0 ~: W$ X; `8 w% A5.39.217.77 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 " Q0 ~% Z+ K9 d) n- F
: V' p- g4 B2 u( O$ K% [0 J 2茶匙新鮮的青檸汁
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) [8 Z; ?' F8 c+ `! j. s$ X5.39.217.77 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 5.39.217.77' Y: n& Y" n4 P
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1/2杯芒果酸辣醬
! h- H0 U8 Q3 N) T" c3 r5 U q5.39.217.77公仔箱論壇! Q* d* f) b- B2 i5 @' C3 `* q
1/2茶匙鹽
! a3 M2 ~1 y. C3 _6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
`9 n$ N- V4 Xtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
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% j1 S6 \. T ]! x- `5.39.217.77 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `$ N& v, W0 |0 G) E P# g8 \
5.39.217.77- o. ]* j6 s( S
營養分析：
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6 \, m& }2 q; s+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：, K/ f( r- _2 g% w
卡路裡125；5.39.217.77# Y' `' ^0 l' B9 `) Q
蛋白質5.5克；
$ a" ?- ^* L- T5 B, F: C5 z公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
/ }% k6 m: E* F# a3 G5.39.217.77 碳水化合物21.5克；
V+ Z# i0 m' ~' U, Y+ ~" o$ A, r3 ?2 f- R 膽固醇30.25毫克；- n2 b: x' t D; H/ H1 W, k- c
纖維0.8克；
$ z9 t, [1 w5 V4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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