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- t7 F( p" G/ T6 g公仔箱論壇配料： 公仔箱論壇" u1 g+ d/ }" |1 A
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 3 x9 j5 F3 A5 x, h% z( q
9 K" D3 x @9 ~& C& T6 `2 G y公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
0 }# D! ?0 {# A4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~( d# H. y) F+ V3 B/ v+ W! v2 e
2杯煮好的熱米飯 5.39.217.77: l* ^& }2 P! @$ p
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g+ G' k( M y! D+ k% h
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1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇' B- A# }' C, Z7 ]; x8 H
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12盎司去皮的中等大小的蝦 1 I9 T' ?3 j+ I4 ~' z' ~
+ A8 h- S) \* U/ a+ V% ]! C5.39.217.77 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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( p _( Z. w: etvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
0 R. W3 h8 N6 N% T8 B( Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x! q1 J% P4 m% F1 k1 y) n4 G7 {
2茶匙新鮮的青檸汁 ! d" M0 `" B8 C( n# C' K
( }- J5 [# R! F3 T8 I 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 - k5 i- }: u3 ~1 y( s
, z" O. X* O2 q' z/ B5.39.217.77 1/2杯芒果酸辣醬
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1 b6 z2 h9 x3 Z0 Q; W3 I6 F2 s公仔箱論壇 1/2茶匙鹽 5.39.217.77) E0 B V) h* z$ |+ B8 o
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制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 * r% j- | {6 l! A; V: M# h
& R* B2 I4 g d. h4 V+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
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1 T; S# X6 ?0 }! P! s3 d# P 每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w) m& d0 h' e- D+ D
卡路裡125；
8 H4 f' l+ {6 v. s5.39.217.77 蛋白質5.5克；
8 T |' r0 `/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
& O( `" E. T5 [, ~* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；
# V, i; ?4 D: U$ A6 i7 r0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb7 Y6 o) w. p3 o& d$ ]% c) M
纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q0 y- E% J1 `9 A2 s
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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