' p, z5 {2 @8 m/ Q, S wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# F# G. h3 U1 ?4 u5.39.217.77配料： 公仔箱論壇6 X7 i, m4 [' R
tvb now,tvbnow,bttvb( r6 L+ }3 Y( D5 d
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
: a( k4 v5 }' h' q! A
- v7 r: T' ~2 k/ R9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 3 G9 a" o2 D! S6 P
% z1 v% f/ h7 b6 `3 w5 ?& f公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯 公仔箱論壇. N" B% \- N8 t1 y/ ~% S
' O* w7 J6 b7 P. J
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
/ L( p' i) x' b7 }2 J4 f$ w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# y% G% o: M# x7 X& I/ I* w
1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇, k. t, }& F P3 v* G0 z
" M+ `/ z- X9 T) y 2大湯匙蔬菜油
* H5 {9 p/ A: Z* d; ptvb now,tvbnow,bttvb: O* T* `, i0 h& A% o8 U
12盎司去皮的中等大小的蝦
' R( P- @6 y" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q) Z' B0 D# v' l* T. a; g
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
7 P, a: P9 _( V6 J公仔箱論壇9 I: e$ _" k3 Z7 u: g% w
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
+ k/ C: F( @2 v5.39.217.77
: u+ G5 p1 Z) B$ z3 G# \$ D$ J D5.39.217.77 2茶匙新鮮的青檸汁
2 I g% v, X. Y5 N5.39.217.77
* r' N' P- e" L* ] 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
% U; j- J8 b( r9 n' K; M' {5 D& M7 \5.39.217.77
" O8 D0 ~8 |5 D$ w! f) H8 f 1/2杯芒果酸辣醬
" M' |3 J+ C7 W4 W& @tvb now,tvbnow,bttvb
( c8 O0 J Q4 B- v7 B公仔箱論壇 1/2茶匙鹽
0 U4 r; v* v. ]* Y$ n5.39.217.77
3 l9 V' [: e! X6 u" Q8 c* ^ 制作方法： : Y& v; X# G$ O+ K0 j% g
# ?) v z0 ~3 m& ]* u, ? m* U4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
& Y+ t' |! C3 U. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K: v9 h2 X% g, \$ h( ~6 m
營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb+ p$ e0 |% F$ D$ v6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^( S8 p/ H" U$ r: B4 {
每份：2 x$ b0 }- M% x, O2 G
卡路裡125；
6 m6 \) j6 Y) R2 Q1 r6 _. g! ` 蛋白質5.5克；
+ H* L/ X* E3 h2 e) B8 ], x3 x5.39.217.77 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
4 G0 a: S- G2 G/ W2 n# z0 { 碳水化合物21.5克；
1 c# U9 u4 u2 c8 @& B5 }7 ftvb now,tvbnow,bttvb 膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb7 J- X/ y# ]2 T L* L" ^ Q
纖維0.8克；
* s6 f, |. J8 a 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
