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配料： 5.39.217.77% g$ X) g b4 `5 f; r5 j, s9 R3 N
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） * i7 Q. d3 @/ U: v
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2杯煮好的熱米飯 公仔箱論壇3 A2 h0 V0 D( K# s) E& D
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 , e+ F: o7 v! A2 i4 y5 R8 q' c
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1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油
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12盎司去皮的中等大小的蝦
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a; z z& k8 s4 d* Z$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 2 t5 E4 ~: c3 ?# ?2 I
5.39.217.771 R8 C: \( f4 ?
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z6 B, l. k; L
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2茶匙新鮮的青檸汁
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& o" {0 m1 J2 A# p& Rtvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 # l& H. q0 N! e% y
& q- c/ u" t% z8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \* E- k4 t2 d" U. L, N
' T5 s. p# |6 k) l 1/2茶匙鹽
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$ l+ ~" m7 `; \8 j5.39.217.77 制作方法： 公仔箱論壇1 u% ?# h1 [) y- F* d) q
- C9 a- e T5 J, E6 |6 Ttvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O' Y3 H/ Z4 A- j
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營養分析： 2 K0 g4 {1 |: U x# G& W- ^
( Y0 }' X [3 h* y5 |/ \/ Ktvb now,tvbnow,bttvb 每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P, P4 v* j# q
卡路裡125；
7 D! H5 T2 O. a" ^5.39.217.77 蛋白質5.5克；
" k3 U) y3 N- V( u. n% S& wtvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；% p9 g& |; G/ c$ l0 y+ ^
碳水化合物21.5克；公仔箱論壇/ j- G7 P6 ~* Z1 z- b r+ x4 M4 v
膽固醇30.25毫克；5.39.217.772 m4 V( Z5 e' Z
纖維0.8克；* X# |5 {! l) d* x5 ~8 y. h/ {
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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