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配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _: u; w, m9 F
1 ~3 J* v! a k" F- R( J' E( F公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
$ J1 C( }; l) \/ ?+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* Q9 Z9 P" \) {' n) O: X
2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 ) r+ s: ^: I3 I# E( x
5.39.217.77, g! J7 c: t1 w8 S2 B! G
1瓣大蒜，切碎 5.39.217.772 S$ A0 g [7 B" \# J' A" D
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2大湯匙蔬菜油 " F$ i4 g& t; @9 A# M6 M" \; b
' V$ t. D& [8 `! w0 i4 p 12盎司去皮的中等大小的蝦 , T1 W% n3 H1 y
5.39.217.775 j% \5 }, a5 f& A3 a
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 2 n3 K3 w+ s" `( m! d3 ]
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 ) P& t: R a- e0 J- u
8 u2 Z- H# U# n9 e公仔箱論壇 2茶匙新鮮的青檸汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y p8 y* T% I# U* A
, c# g3 Y4 I& R4 z# g7 `% y* O( ftvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R9 b9 B0 G$ h5 [ K5 O
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1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e8 A, C0 R8 j1 h( ] P. T& m/ Z! U* b0 R
5.39.217.77$ P2 v0 x* k1 r) ]- q5 q
1/2茶匙鹽 ; b6 }3 D! B8 z$ h, w1 J0 _
. ~* U: v0 P) R) e# ?* e. e5.39.217.77 制作方法： 5.39.217.77' ~ w- q' z& k
$ @) ~$ m$ d4 `" D+ O) _9 M2 I/ V 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
( ^: J$ g" k) m( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \+ {$ U) S1 c9 }% r- k1 @5 V2 [
營養分析：
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( i9 S% v4 a& S; S$ S公仔箱論壇 每份：公仔箱論壇6 X1 o6 ]$ K& Y$ X% x3 @
卡路裡125；
; \! y# ~1 I8 \ 蛋白質5.5克；' v# T# p, V; L# {3 I
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
A0 L1 W X; x% V( |+ B 碳水化合物21.5克；
" n$ a% o# E: X4 R# S公仔箱論壇 膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb6 e. r% q' b) h
纖維0.8克；
$ [8 `! A5 w# @公仔箱論壇 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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