, E. k. d( `" X! n) n# xtvb now,tvbnow,bttvb
* g5 m- z3 \+ w) G& A9 _, j公仔箱論壇材料公仔箱論壇$ ?8 M: A8 @! Q/ q' i* Z
白蘆笋 80克、 Ricotta芝士 20克、巴馬臣芝士 10克、洋葱（切碎） 10克、蛋白 1隻、羊架 240克、櫻桃汁 40克、麪粉 10克、薯茸/橄欖油各適量、鹽/黑胡椒碎各少許7 e' C3 d+ L3 R2 r/ ^2 I
! x2 |6 c) j2 n; N# l4 {* o6 J, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇) [; B- u8 Q- Y+ u$ V
1.將白蘆笋刨皮，切粒。
: ^) v |: x% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 W- }7 \& S1 _$ m" H
2.燒熱鑊加橄欖油，下洋葱粒、白蘆笋粒炒熟，攤凉後加入 Ricotta芝士、巴馬臣芝士、蛋白、麪粉、鹽和黑胡椒碎，放入攪拌機打勻成漿。公仔箱論壇1 K* n5 f% x( r: V
7 n @. @8 u7 [1 Z: V
3.將（ 2）倒入錫紙杯，放入已預熱 160℃的焗爐焗 20分鐘。
7 F F1 D& m' {5 R6 a0 y
% u2 I8 u n8 @5.39.217.774.開大火燒熱煎鑊，下少許橄欖油，放入羊架每面煎 4-6分鐘，配以薯茸上碟，旁邊淋上櫻桃汁點綴。
" |5 G5 c: o+ h( J9 ~# h
8 n5 O; X/ U* @3 l; P# G5.將（ 3）倒出伴碟，即可。: V3 f" s6 I) r+ F
5.39.217.77/ E g! Y" m+ @! a
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A+ J% q# e/ J2 t/ a% q1 c; d( B6 r
tvb now,tvbnow,bttvb; j6 W! ]: D) n& x6 u7 \
 |
發表於 2010-5-1 06:59 AM
| 