[中式食譜] 鳳帶玉梨香

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材料
+ B. Y! V. D* p5 t9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許* L" W6 L2 A) p( J. G* M" L, K+ t

' m% Y8 \6 @3 D1 @, ^7 x1 a5 Itvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C3 A2 L5 g. s- C; ?; V# c
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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2 j* Z( p0 L8 _4 l0 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb( @1 @  k. f9 ?" A! a+ ~% r! c
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3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。公仔箱論壇; o$ h% W: Z* u; M, r; G

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7 F" j, U# v. \! D, M" y9 p4 F( O公仔箱論壇先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。