[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

$ C4 N6 V/ }0 O" O1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z3 G3 {- m2 V! e# E8 s

5 N4 F5 ?0 }( z$ G& O, c
8 t/ t# q" V8 utvb now,tvbnow,bttvb
5 C3 V; V# K8 x  p' d) J, k5.39.217.77材料公仔箱論壇# p; m! \7 v5 _; }) C( ]' d
帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
4 y1 Y+ @$ ?: k% _! Y5.39.217.77
3 d9 D: Q; P" r, |  ^. H; G做法公仔箱論壇$ M1 E0 I+ q. ?. \6 K2 A$ l* A% ^
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
8 ?' L% r) K, Z  r5 b  ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" {9 q1 `( R+ H2 B. X
2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。
: z+ l% _- t  f! E/ {4 E" R- t5.39.217.774 I. i" H& S% F$ ^# h) f
3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 y. r' \8 ?5 @/ T/ b1 a
5.39.217.77( F* w7 E/ _' Q, I9 K, h" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r+ O' x  W( `1 I  j

9 Y7 o9 O. _- ]& I% A8 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C  ~" c: R3 u7 l) i9 \
先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。