0 v, ~5 _& d& t2 o% v$ E; h公仔箱論壇4 k( \4 ?3 A! ~3 Z% f& u, {
% z9 b- W- M& Z; k s; q2 m C! j
$ h) |) F3 w; R, u) u& e. D& ctvb now,tvbnow,bttvb
% D8 N4 E6 H3 h' ~3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
# H8 j' W$ l3 F5 m帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許公仔箱論壇1 ]8 R- {1 U% l$ Q5 } m
3 V! W# m6 N, q3 Wtvb now,tvbnow,bttvb做法
/ U% C; R, s( b& k; n3 k5 _1 e1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
7 f# `( j) O/ g/ o4 t' M# y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' o/ {* p5 y6 v
2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。5.39.217.77$ j/ n" ~; ^. j5 g
( P6 \! f7 F& v% c& O( y0 ` F5.39.217.773.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
& j3 R, c; F' f P) i8 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M9 ~8 d! ?# S- P
 tvb now,tvbnow,bttvb8 V! }" |9 d( N) v. u! E
' q) A) v* z/ f5 C公仔箱論壇
3 ~+ N3 `1 O$ ?, ]; C1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
| 