[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

7 {. Q/ s1 p* J* c

: b0 |" `$ `1 C  N1 F# Ttvb now,tvbnow,bttvb& y% L/ c$ U& {. ]. e3 j$ G
公仔箱論壇# c8 @% B" @: q$ }' }" F
* o9 [) x$ o1 k# E0 O0 O- `: y
材料
* ^7 s+ k; a, ]- G$ u) \3 P/ p$ V帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許/ ]. S: L0 v/ V. R% ?, F6 E& u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q/ V" M! O1 [' d
做法
' J/ b0 J& O5 Y% ctvb now,tvbnow,bttvb1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。公仔箱論壇& v3 N3 @9 l5 p% U+ E8 J# ~+ Q' {% i$ |

& L% j- V# J' i# w( ~5.39.217.772.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb! @1 g5 g: f- l; I
9 O) a6 Y* _. |& t/ v
3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
) K- ^' f1 R" C/ r8 k$ D6 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 ]) T4 p$ i' D0 k3 f' x

+ A( z6 Y7 z  J3 {2 O# k" f- A5.39.217.77
# f( q/ @5 e2 v6 \tvb now,tvbnow,bttvb
/ i3 c' [" N. ~5 y6 ~  s先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。