[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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材料' K) ~/ O5 s2 G! r) Z  b) @! C' p
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙. F: P' G- L1 l9 W0 e
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]4 r+ F* {# E6 H
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& _3 ^# F- O2 b4 o2 ]

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* F9 j- N' A+ X  q# _, l做法
, [2 z% \" E; A3 V- x4 {1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( i) d. e6 i/ V, F9 }

% A& V0 t' ^% |7 X/ g  z+ e( k5.39.217.772.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D( w2 b0 Y3 j5 e+ o/ s1 A
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。0 p* e& a, A! |" z' }

' d  F8 X; e0 y; w# ^5.39.217.774.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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