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( g' e1 S/ n7 {+ b1 U4 z5.39.217.77材料
- S/ e7 L. T: L: ~4 j, ^5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料5.39.217.77/ J% i* T1 b( C0 z% {
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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' @4 {; ?' I$ w: v; B5.39.217.77做法1 b/ R5 s, M q$ C4 c
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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8 F' H0 ^9 K/ p0 N* N+ K b% C公仔箱論壇2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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7 _$ L& J# t2 |; Q9 ^4 S; {$ @( ^公仔箱論壇3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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( ?% R4 g( p; a" @$ c. J/ y! `0 y; F4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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