[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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- p8 O3 S6 S6 ?% m9 ?% e- Y3 ^6 F材料* k6 x: [; q6 ~6 |6 h/ R) x' [. h
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^7 H; b/ m. N
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醃料
3 u: i3 B) Q$ J) M0 z- @tvb now,tvbnow,bttvb生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k3 G, _: N: P* A$ q
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" G. h  M" x8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb9 l, L8 o$ k  {& U) _
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2 @* _+ v) D1 e! f0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。! p8 S2 i* h8 A' G4 t# U
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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0 ^5 ?3 V  s& d0 F; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb! F& x- L* l; R% S

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