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8 C3 p0 ]0 V4 J& F$ r+ V5 q) F5.39.217.77材料：5.39.217.77& T7 M( \( G% l( A! {6 E
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
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5 p4 [( X1 x/ X- S1 {公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C. h2 Y! Z7 J/ `
3 D# x1 n/ l, ~" e4 [4 V6 T公仔箱論壇做法：
0 O% u& Q: b3 K9 A1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。; ^" C# H% a% q; }% [
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2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
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. p1 `- X* R# i o3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
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5 }4 N9 i! Z. I4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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