 5.39.217.77+ Z& U; E3 F2 @: _) `) i
1 G& l/ s% F- s b0 X mtvb now,tvbnow,bttvb材料：
. G- E( C1 ?/ Atvb now,tvbnow,bttvb南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
7 B- s- z: }6 v* \. y$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r4 b$ G( @9 t' f8 u4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% p6 g6 k3 p) I' `; S# T. f+ p( O
, x; D2 J0 t$ I. n2 c' p5.39.217.77做法：9 W# l, T' A! B) y
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
* Z. S( Z I" {- V/ Q: P4 I( m* }. Q& ~- Y
2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
' p! A7 \# @9 Y6 Q8 k# r
1 e; j) i) Y# S" ftvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。( ?: |# G& f( W) Y' B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _9 F9 K" m) T; `1 k/ j
4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。公仔箱論壇; r% n) |, {! [( f9 k. s% O( d
" h Y) i, j( \' x
. z- @- Y5 l/ R, ?5.39.217.772 ~9 F4 M8 q2 ?& R
 |
發表於 2010-4-1 05:55 AM
| 