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冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb: d* I0 J- |' r. M3 J1 `8 V1 Z2 C
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1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。
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7 I9 ]8 r6 f# @) h( i: S' v* ~0 I2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。; v# ^* a0 F) v6 P' F
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3 W; i, `, S, s3 `- z5.39.217.77冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb8 A+ V$ V/ l. z+ Q/ u+ ~
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發表於 2010-3-18 05:55 AM
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