# y( M" S3 y, R2 W3 k5.39.217.77
7 q% s z9 _- ~9 Z8 Q5.39.217.77材料. m6 N: @9 X# m, F5 o
昆布 2小段、水 500毫升、肉排 300克、新鮮海帶 10條、黃豆 50克（已浸）、冬菇 10隻（浸軟切片）、冬菇蒂 10隻、薑片 2片、鹽適量公仔箱論壇; i; J% {: X& b5 q- \! ]. W
; n# Z O4 A2 L. e# g1 f9 B
做法: }/ F0 b) ~9 |
1.肉排放入適量滾水，用大火汆水後盛起。
- b2 v9 P9 L' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H4 j9 L2 X5 Z# b. b x9 N. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用濕布抹勻昆布，放入 500毫升滾水中，再加冬菇蒂，用大火煲 20分鐘。
3 j! K; e8 S* Z; {
% ], ~4 P# g) n. ~* J! w8 J0 }$ q公仔箱論壇3.將昆布及冬菇蒂隔走，放入肉排、黃豆、冬菇及薑片，轉中火煲 20分鐘，再加入新鮮海帶，並將薑片取走，用大火煲至滾起，放鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ V2 r4 m8 ^6 {
! @& R# ^, y$ O8 k2 |- o1 ^
 tvb now,tvbnow,bttvb g: b, C( k$ ^- b9 E4 N, ?: p- `
: _+ I: j, a( [( @7 a: ~$ h% @$ Z
% G& P" u/ Q# }8 S4 E: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ?; N4 o2 _: L8 G/ D1 n. @# k
 |
發表於 2010-3-16 06:02 AM
| 