$ d+ M1 Q! Y1 S8 p1 [5 k公仔箱論壇1 ] J1 N/ d. p7 s% l
材料/ _' I1 j7 t7 @) x* y& p
昆布 2小段、水 500毫升、肉排 300克、新鮮海帶 10條、黃豆 50克（已浸）、冬菇 10隻（浸軟切片）、冬菇蒂 10隻、薑片 2片、鹽適量公仔箱論壇: \# \2 U2 c& K+ l6 v9 u
( N1 V5 f8 y( W5 F9 i/ L: k
做法
% u) l- N# I' C* y/ w2 l1.肉排放入適量滾水，用大火汆水後盛起。
# n# h' q' |; u+ \, O- G
* S, w( p4 E+ S Ltvb now,tvbnow,bttvb2.用濕布抹勻昆布，放入 500毫升滾水中，再加冬菇蒂，用大火煲 20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 j" L7 [3 v* \. b
+ d& J6 ]2 E: x+ F5.39.217.773.將昆布及冬菇蒂隔走，放入肉排、黃豆、冬菇及薑片，轉中火煲 20分鐘，再加入新鮮海帶，並將薑片取走，用大火煲至滾起，放鹽調味即可。
9 {' Q9 Q6 I2 x# A- ^) m( \2 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! q$ y5 H& {# w: x; N7 W( c
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @% ?, R& L- D2 L+ m% @$ f
公仔箱論壇' z( B; v4 ^3 e& E% v
' u* l! Z5 O/ [. d2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v# _& q- B7 \+ v8 R! ?4 n# ^5.39.217.77 |
發表於 2010-3-16 06:02 AM
| 