5 L* L% v- X% g! U公仔箱論壇( |: g Z0 T9 a4 u @% i
材料 i5 o1 o9 N) a1 R& s. S: e7 }
龍蝦 2隻（約 2斤）、蒜茸 1/2碗、幼蘆笋 1包、葱粒 2湯匙、葡萄籽油 3湯匙、雞湯 1/2碗
" z" _6 d6 F9 V: N0 z6 j
( l: w4 g+ |! }& l4 t7 u' h! h5.39.217.77調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t! g+ H# w5 j/ M6 X, V
鹽/惹味粉各 1/2茶匙、糖 1茶匙、生抽 1湯
2 n. {1 M) d. D* F. a0 |9 b公仔箱論壇5.39.217.776 m' g7 J8 r' q( d# g
1 t+ o2 t! E* w) n ?" Ytvb now,tvbnow,bttvb
9 H9 Z$ y0 Y- m+ D# P# a+ j" M' G& Y0 atvb now,tvbnow,bttvb做法
* u5 p" E+ |0 W9 D) P/ O. l& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.龍蝦斬開邊後冲淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z0 e) k8 ~ h8 o" H" V
% O8 z8 s8 g( H" S9 c$ w) m2.幼蘆笋洗淨，搣走根部。公仔箱論壇0 ?( _7 e; q9 o; J" m, W
tvb now,tvbnow,bttvb7 s1 z4 j6 e3 t' F
3.燒熱鑊下葡萄籽油，加半份蒜茸用中火爆香，加入鹽、惹味粉、糖及生抽炒香，盛起稍攤凉，然後拌入剩餘的蒜茸做成醬料。
& Q* P% ]* t: A5 T* C! u+ u公仔箱論壇
" E" L1 l$ ]6 e4 B0 }4.在碟上排上蘆笋，放上龍蝦，然後淋上醬料及雞湯。
/ Z3 q1 i# S8 X6 }+ T5.39.217.77
+ J& |# L# ], x6 ]1 N5.燒熱一鍋水，放入龍蝦以大火隔水蒸
" u7 `! p) |) Z, m$ j$ P
: T1 f' c' i" b1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6分鐘至熟，最後撒上葱粒即成。 公仔箱論壇# r e9 C' P, F
5.39.217.77# X0 W3 f& a) D$ u) I. a, E
$ t" t; [5 O, X* m% o5 }
I( ?, x+ K6 Ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-2-17 05:44 AM
| 