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材料5.39.217.77; M, s l N+ j2 t1 y$ K- Z( b
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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/ F; P* E" f1 F# itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @) {5 R0 E* c
做法9 b% }3 s$ I. \
1.香蕉剝皮後切段。
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb! y* P2 p+ v* m3 ]. z
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1 b% d8 `5 I7 ^# s" ~5.39.217.77香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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