[甜品] 蕉拚飛人

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9 D% C$ |; a, @8 V" P  _2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
: C7 N1 f! J8 ^7 `" w- l) M6 e, V- |* \, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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做法
. }8 [) f6 G% t& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉剝皮後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o) a) W" t& Z9 ^. F

( _4 M  t9 j3 e; `( i公仔箱論壇2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 + q; o: T& V% N$ Z+ ?+ ~7 {' z

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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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