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材料
( {9 O+ B; s, e: F9 ]% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒公仔箱論壇% X- j+ |" p& z7 {
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1.香蕉剝皮後切段。5.39.217.774 Q, Y5 j4 x# K$ ~. A9 C
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。公仔箱論壇! T3 \+ ^5 Z6 ]0 L; L* T
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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