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材料
. p* i' ^, Y, t7 J& y香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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) z/ z( A: g1 y) @6 j! I5 _2 T/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉剝皮後切段。
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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* U; T5 v0 _! }% l& k% O香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。tvb now,tvbnow,bttvb8 o/ G3 _; b$ }; H$ b& @, w
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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