 tvb now,tvbnow,bttvb6 B3 a% S7 p- \( Z9 `9 w
/ ^: t. t4 _ l/ {+ |/ n3 R6 X材料
+ G' H6 e) n, l8 \2 H( g" v6 U香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
$ n6 f# \5 ?9 \+ X' l5 q5.39.217.77
# B) Y/ {; w. E: ^ ?公仔箱論壇 8 J" E5 y0 C2 R. b7 C& I1 f
5.39.217.77, z+ ~; L& a6 |+ d
做法
: c% X, o9 p- I; p) Y# F( @公仔箱論壇1.香蕉剝皮後切段。tvb now,tvbnow,bttvb7 l1 F) l) g% O/ g9 Y4 v @1 G
4 S- V/ \* a$ G7 ?; } K& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 公仔箱論壇# v0 l) W5 a# E. ], |5 z; g
D( A4 q* E l% Htvb now,tvbnow,bttvb
# T# S# f* ]; T: ]1 [" Dtvb now,tvbnow,bttvb
3 ~/ K7 [6 `1 x+ c6 Y: i
- v6 ?' }# ~$ d, [tvb now,tvbnow,bttvb香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
# Q' J$ ?% Y7 d! e% G. n |
發表於 2010-1-22 05:55 AM
| 