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: ~- G/ h/ x) Y" ^. O3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) [* q0 E- H) h. Z' b$ `: p5.39.217.77免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙' O$ ~* I: z3 V
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2 V0 U$ P& Q* R* P9 O* b; x做法* }& Y5 q& q) Q. H7 q6 K
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
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2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
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3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。tvb now,tvbnow,bttvb' N2 C/ K( r- W, x
- J6 w. \# o& U7 X# Vtvb now,tvbnow,bttvb4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
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7 e, Q0 {, W, | B( r3 i! S公仔箱論壇5.39.217.778 E" l' R1 C7 { q
, h" K& |8 _7 v* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb4 `; N9 |. R/ D# J' ^+ T
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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