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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?: E5 R/ r& v3 S3 V
材料
; R) H& ^1 u8 ?/ n1 k6 Q3 [0 `# H8 ~2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙公仔箱論壇; @9 f$ I& f$ W& i
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5 @8 e8 l- r6 p) c9 n做法
/ v$ p, v0 \+ Ntvb now,tvbnow,bttvb1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。公仔箱論壇1 O ]5 ~$ m+ r
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2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
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4 d# g' b9 a' w0 \$ L7 Q* b3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
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+ O9 }# N3 _3 `! o7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
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3 K# u8 k! H1 ~8 v. f3 A豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。9 k& F0 |( R& p% b' K. f- l
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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