, K# F+ w6 C! J% N6 {* X
- i9 ]3 v: J! v* Z9 X, S. _6 V公仔箱論壇材料
' K$ Z5 t6 V+ y1 ^1 V$ q) P免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb D! w& Q1 `1 {/ R* u
, a5 e0 X7 E# C0 m& X, `! m5.39.217.77. l u0 Y; [5 v- _7 Y% U o
做法
/ w0 [5 p7 V" v) T; ?' B% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。, q6 _% v+ p- f6 ^, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z# l% J3 Z5 A; ? @2 ?, t6 Q
2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
: v+ O* f- c* d5 k0 d5.39.217.77
' p5 Z) C2 g' r& x2 a; mtvb now,tvbnow,bttvb3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
0 S- o# q3 y% V/ I; u% ]; x) Z
. F5 R* \$ t" H5 q) Y) E, j8 N4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。/ b8 F6 N9 ~0 H7 j9 M( ]
" f6 y. f; f4 r, _, Mtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 _5 H3 d. w" V; s2 q
, M3 v1 B: I! _6 E& X4 W) f
 ; \- M% Y% E" W% x5 N
公仔箱論壇8 O- _- v) ~% X, S+ c0 w' q: t
 ) F# d+ t% x. f* M* E! }7 W2 j
9 o8 o3 c$ U: t2 }公仔箱論壇
6 i _: [- L0 T1 v( i公仔箱論壇豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb% {5 U# A) C& W0 W% Z" P
|
發表於 2010-1-22 05:53 AM
| 